Medovka lekárska, mäta lekárska a čaj: Rozdiely a účinky
Medovka lekárska je na Slovensku bežnou bylinkou, ktorá sa pestuje v záhradkách či na balkónoch, pretože už od dávna sú známe jej liečivé a upokojujúce účinky. Z rastlinky sa zbierajú jej mäkké lístky, ktoré sa sušia alebo sa čerstvé používajú ako prísada do varenia, limonád alebo ako ingrediencia v prírodnej kozmetike. Po rozdrvení lístkov sa uvoľňujú silice so špecifickou citrónovou vôňou. V anglicky hovoriacich krajinách ju preto poznajú aj pod pojmom "lemon balm" - doslova "citrónový balzam".
Liečivé účinky medovky lekárskej
Medovka má všestranné liečivé účinky a využitie, no najznámejšia je jej schopnosť pomáhať pri menštruačných bolestiach, nadúvaní, búšení srdca a vysokom krvnom tlaku. Medovkový čaj je však veľký pomocník aj pri psychických ťažkostiach. Kvôli univerzálnosti nájdete túto bylinku v našich viacerých čajových receptoch.
Blahodarné pôsobenie medovky na náš organizmus je spôsobené obsahom vitamínov, ktoré nájdeme v tejto po citrusoch voňajúcej bylinke. No tým zoznam vitamínov v zázračnej medovke nekončí - bylinka obsahuje viac ako 100 chemických látok. Už samotný obsah vitamínu C a B poukazuje na to, že je medovka lekárska pre ľudské telo veľmi prospešná. Vitamín C sa podieľa na stovkách až tisícoch biochemických procesoch, okrem iného napomáha aj vstrebávaniu iných prospešných látok, ktoré prijímame v strave.
Vitamíny a antioxidanty v medovke
Medovka lekárska je plná antioxidantov, čoho dôkazom sú aj flavonoidy, nazývané vitamín P. Ide o najsilnejšie rastlinné antioxidanty. A viete, v kombinácii s akými vitamínmi sú flavonoidy pre náš organizmus ešte prospešnejšie? Ak ste hádali vitamín B a vitamín C, tak máte pravdu.
Esenciálny olej získaný z kvetov medovky patrí k najdrahším na svete. Aj keď je medovka hojne rozšírená a nepatrí medzi vzácne rastliny, obsahuje len veľmi málo oleja. Na získanie pol kila medovkového oleja totiž treba až tri tony lístkov. Tento olej je však rovnako ako čaj z medovky pre naše zdravie veľmi cenný.
Konkrétne prípady použitia medovky
Vyššie sme už načrtli, aké pozitívne účinky na vás medovka bude mať. Poďme si však povedať niekoľko konkrétnych prípadov, kvôli ktorým ľudia siahajú po medovkovom čaji najčastejšie. Zničil vás tréning, no aj tak máte problémy zaspať? Ležať v posteli bez možnosti poskytnúť telu vytúžený oddych je vážne frustrujúce. Podobný stav častokrát spôsobuje nahromadený adrenalín. Stres na ľudské telo pôsobí devastujúco, medzi ním a závažnými chorobami existujú dokonca súvislosti. Moderný človek preto musí vedieť, ako sa upokojiť. Neexistuje prírodnejší spôsob, ako niekoľko dúškov z medovkového čaju. Pozitívny vplyv na centrálnu nervovú sústavu sa prejavuje aj zmenšením úzkostí, zlepšovaním nálady.
Mierne žalúdočné problémy, kŕče, pocity nadúvania aj prejedenia - na všetky tieto problémy je čaj z medovky lekárskej vhodným pomocníkom. Ak chcete dosiahnuť ešte výraznejší blahodarný účinok čaju na váš tráviaci trakt, skombinujte dva druhy byliniek - medovku a mätu.
Príprava medovkového čaju
Medovkový čaj sa pripravuje podobne ako akýkoľvek iný bylinkový čas. Na prípravu šálky čaju vždy použite čerstvé bylinky alebo nové vrecúško. Zalejte ho horúcou vodou a nechajte lúhovať 5 - 8 minút. Odporúča sa počas lúhovania hrnček prikryť malým tanierikom alebo pokrievou. Pri vyparovaní sa tak na spodnej strane prichytia vzácne silice, ktoré v sebe nesú tie najdôležitejšie liečivé účinky.
Ako pripraviť medovkový čaj | ManuTea.sk
Na rozdiel od jednoduchých cukrov nespôsobujú prudké výkyvy, čo môže pomôcť udržať stabilnejší výkon a sústredenie. Harmančekový čaj, medovka alebo valeriána lekárska sú tradične využívané v nápojoch určených na večernú relaxáciu. Ich aróma a jemná chuť prispievajú k pocitu pohody a pokojného zakončenia dňa.
Význam fytofarmák a liečivých čajov
Použitie liečivých čajov a fytofarmák sa v poslednom období veľmi rozšírilo. Väčšina fytofarmák patrí medzi voľnopredajné lieky a predstavujú dôležitú skupinu liekov v samoliečení. Pacienti ich používajú pri najrôznejších indikáciách: pri ochorení dýchacích ciest, pri zažívacích ťažkostiach, pri poruchách spánku, kožných ochoreniach a pri mnohých ďalších.
Fytofarmaká bývajú často podceňovanou skupinou liekov z hľadiska nežiaducich účinkov a interakcií. Nemenej dôležitý je pre správnu a bezpečnú liečbu okrem sledovania interakcií a nežiaducich účinkov i spôsob prípravy liečivého čaju (zápar, odvar, macerácia za studena a pod.), spôsob použitia (ako často, kedy - večer, ráno) a dôležité osobitné upozornenie pre pacienta (nechodiť na slnko, kontraindikácie a pod.).
Liečenie rastlinnými prípravkami však nestráca význam ani v súčasnosti. Ako fytofarmaká sa všeobecne označujú lieky a výživové doplnky získané z liečivých rastlín. V zahraničnej literatúre však môžeme nájsť mnoho ďalších termínov pre fytofarmaká. Stretávame sa s pojmami ako fytofarmaceutiká, tradičné liečivé prostriedky, prírodné produkty, rastlinné liečivá, liečivé čaje a zdravotné potraviny.
Definícia fytofarmaka
Doteraz často nejednotný výklad týchto veľmi podobných pojmov je v rámci Európskej únie upravený článkom 1 CD 65/65 EEC, podľa ktorého je fytofarmakum finálne označený liečivý výrobok, ktorý obsahuje ako účinné zložky nadzemné alebo podzemné časti rastlín alebo iné látky rastlinného pôvodu, alebo ich kombinácie v surovom stave, prípadne vo forme rastlinných prípravkov. Pričom rastlinnými látkami sa rozumejú šťavy, gumy, oleje, silice a niektoré ďalšie látky tohto charakteru.
Medzi fytofarmaká sa však nezaraďujú izolované chemicky definované látky z rastlín, napríklad alkaloidy. Táto definícia je v súlade so stanoviskom CPMP (Committe on Proprietary Medicinal Products), ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) a WHO (Guidelines for the Assesment of Herbal Medicinal Products).
V porovnaní s klasickými liekmi sú fytofarmaká chemicky zložité zmesi, tvorené niekoľkými zložkami, ktoré sú zodpovedné za farmakologické účinky. V niektorých prípadoch sú aktívne zložky izolované a je známy mechanizmus ich účinku a štruktúra (napr. efedrínové alkaloidy), ale vo väčšine rastlinných prípravkov dostupných na trhu bývajú neznáme (t. j. chemicky presne nedefinované). Nositeľ účinku nemusí byť vždy jednoznačne definovaný.
Riziká a interakcie fytofarmák
Predstava, že rastlinné prípravky sú neškodné a bez vedľajších účinkov, je mylná. V porovnaní so syntetickými liekmi sa nežiaduce účinky fytofarmák vyskytujú v menšej miere, ale klinické skúšania výskyt týchto účinkov potvrdzujú. Samovoľné užívanie týchto liekov môže mať vážne následky vzhľadom na možné interakcie fytofarmák s chemickými liečivami alebo pri nevhodnej kombinácii viacerých rastlinných prípravkov.
V súčasnosti sa väčšina publikovaných prác o fytofarmakách zaoberá otázkami ich bezpečnosti, účinnosti, nežiaducimi účinkami a možnosťou vzniku interakcií fytofarmák s chemickými liečivami. Najzávažnejšie sú účinky ovplyvňujúce činnosť kardiovaskulárneho systému. V ojedinelých prípadoch sa môže vyskytnúť arytmia, artritída, hypotenzia, perikarditída, bolesť na hrudi, hypertenzia a znížené zrážanie krvi, pri predávkovaní až smrť.
Škodlivé účinky rastlín podmieňuje najmä obsah toxických zložiek, ich zámena a kontaminácia alebo aj interakcie fytofarmák s chemickými liečivami. V súčasnosti sa najviac diskutuje o farmakokinetických interakciách a najaktuálnejšia je problematika ovplyvnenia metabolických produktov s enzýmami CYP 450. Tieto pečeňové enzýmy sú esenciálne pre metabolizmus najmenej polovice predpisovaných liekov.
Niektoré prírodné liečivá ovplyvnením tohto enzýmu môžu výrazne zmeniť účinok súčasne užívaných liekov vrátane tých, ktoré sa používajú v liečbe zvýšeného tlaku krvi, arytmií, zvýšenej hladiny cholesterolu, rakoviny, bolesti a depresií. Jedným z týchto rastlinných liečiv je v súčasnosti veľmi populárny ľubovník bodkovaný, známy ako elixír na zlepšenie nálady. Indukciou CYP 450 izoformy 3A4 zníži účinok už uvedených liekov urýchlením ich metabolizmu.
Druhou najviac sa vyskytujúcou interakciou je ginko a kyselina acetylosalicylová (ASK). Lieky s ich obsahom patria medzi pravidelne užívané staršími pacientmi. Ginko najmä na zlepšenie pamäte a ASK v nízkych dávkach (30 mg, 100 mg), často odporúčaná lekárom pri terapii kardiovaskulárnych ochorení. Veľa prác uvádza nebezpečenstvo tejto interakcie. Ak sa tieto látky podávajú súbežne, ginko zvyšuje riziko krvácania, ktoré je pridružené ASK. Riziko interakcie sa zvyšuje s možnosťou kúpy liekov a výživových doplnkov s obsahom uvedených látok bez lekárskeho predpisu a často bez vedomia lekára alebo lekárnika.
Užívanie fytofarmák v samoliečení bez znalosti hroziacich interakcií a možných vedľajších účinkov môže spôsobiť aj neúčinnosť liečby chemoterapeutikami stanovenej lekárom, zhoršenie zdravotného stavu pacienta, neskorú diagnostiku ochorenia a pod.
Ďalším možným rizikom v samoliečbe je nesprávna kombinácia liečivých rastlín pri príprave domácich bylinných čajov. Pri zostavovaní alebo predpisovaní zložených čajových zmesí je dôležité, aby terapeut poznal účinky obsahových látok drog, ich farmakokinetiku (ak je známa), a aby mal aj vedomosti o pôsobení drog ako súboru navzájom sa ovplyvňujúcich látok.
Správna príprava a užívanie liečivých čajov
Termínom čaj označujeme vodný výluh z rastlinných drog rozdrobených na predpísaný stupeň, často v zmesi. Medzi obľúbené fytoterapeutiká patria práve liečivé bylinkové čaje. Preto sú namieste odporúčania lekárnika na správnu prípravu, užívanie a uchovávanie liečivého čaju, aby táto doplnková terapia bola pre pacienta účinná.
Spôsob prípravy čaju je dôležitý, aby sme získali výluh s čo najväčším množstvom účinných látok a s najnižším zastúpením nežiaducich látok. Ak nie je stanovené inak, základným spôsobom prípravy čaju je zápar. Rastlinná droga sa zaleje vriacou vodou a nechá sa 15 minút lúhovať. Všeobecne platí, že čím tenšie a mäkšie sú časti rastlinnej drogy, tým je čas lúhovania kratší, a naopak, čím hrubšie a tvrdšie sú časti rastlinnej drogy, tým je dlhší.
Ak si pacient pri nachladnutí vyberie ako doplnkovú terapiu jemný kvet bazy, získa voňavý liečivý čaj už po troch minútach lúhovania. Ale pri liečbe urologických ochorení čajom z prasličky roľnej sa nám čas lúhovania predĺži na 10 minút, pretože má tvrdšie rastlinné časti. Sú však aj prípady, keď treba použiť iný spôsob prípravy, ako je zápar. Niektoré rastlinné drogy treba lúhovať zdĺhavým spôsobom, ale aby sa nezničili účinné látky alebo aby sa do čaju neuvoľnili nežiaduce látky. V takom prípade odporučíme pacientovi na prípravu čaju maceráciu za studena.
Farmaceuti a farmaceutickí laboranti vo verejných lekárňach ako jedineční odborní pracovníci, ľahko dostupní širokej laickej verejnosti, poskytovaním odborných informácií v rámci konzultačnej a poradenskej činnosti pri samoliečení pacientov rastlinnými prípravkami môžu zabezpečiť, aby sa fytoterapia stala účinnou, a najmä bezpečnou terapiou.
tags: #medovka #lekarska #meta #lekarska #caj #rozdiel
