Mrkvový Olej: Recept na Prírodný Elixír pre Krásu a Zdravie
V dnešnej dobe hľadáme produkty, ktoré sú nielen účinné, ale aj prírodné. A práve mrkvový olej je odpoveďou na naše potreby. Tento „oranžový elixír“ si poradí s dehydratovanou pleťou, poškodenými vlasmi a dokonca aj so stratou vitality pokožky.
Mrkvový olej patrí medzi obľúbené prírodné produkty v kozmetike vďaka jeho výnimočným vlastnostiam a bohatému obsahu vitamínov. Je získavaný z koreňa mrkvy (Daucus carota) alebo zo semien mrkvy prostredníctvom lisovania alebo macerácie.
Mrkvový olej, presnejšie olej z mrkvových semienok alebo makerovaný mrkvový olej, má sýto oranžovú farbu a charakteristickú vôňu.
Prečo zaradiť mrkvový olej do kozmetickej rutiny?
Mrkvový olej je skutočným koncentrátom výživy pre pokožku. Beta-karotén podporuje regeneráciu buniek a bráni poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi, ktoré sú hlavnou príčinou predčasného starnutia. Vitamín A stimuluje tvorbu kolagénu, čím prispieva k pevnejšej a hladšej pleti. Vitamíny C a E zas pomáhajú pri zosvetlení pigmentových nerovností a zabezpečujú dôkladnú hydratáciu. Okrem toho má olej protizápalové účinky, takže zmierňuje začervenanie či podráždenie a pôsobí priaznivo aj pri citlivej či aknóznej pleti. A čo je najlepšie - jeho účinky prenikajú hlboko do pokožky, nielen na jej povrch.
Mrkvový olej je vhodný na starostlivosť o citlivú a suchú pokožku, pretože urýchľuje hojenie rán a stimuluje obnovu kožných buniek.
Podpora opálenia
Mrkvový olej je obľúbený aj pre jeho schopnosť zvýrazniť a predĺžiť opálenie. Vyrobiť si mrkvový olej doma je jednoduché, lacné a zaručuje vám, že používate čistý, prírodný produkt.
Ako si vyrobiť mrkvový olej doma
Výroba vlastného mrkvového oleja je nielen zábavná, ale aj ekologická a ekonomická. Navyše, budete mať istotu, že používate 100% prírodný produkt bez zbytočných prísad.
Dva jednoduché spôsoby, ako si pripraviť mrkvový olej doma
- Macerácia na slnku
Potrebujete:
- 2 hrnčeky kvalitného rastlinného oleja (napr. olivový alebo mandľový)
- 1 väčšiu mrkvu
- pár kvapiek levanduľového esenciálneho oleja (voliteľne)
- čistú sklenenú nádobu s uzáverom
Postup:
- Mrkvu umyte, ošúpte a nastrúhajte. Nechajte ju prirodzene vyschnúť na slnečnom mieste 3-4 hodiny.
- Potom ju vložte do čistej nádoby a zalejte olejom tak, aby bola úplne ponorená.
- Pridajte pár kvapiek esenciálneho oleja, uzavrite a uložte na slnečné miesto (napr. na parapet).
- Počas nasledujúcich 2-3 týždňov obsah každý deň jemne premiešajte.
- Nakoniec olej preceďte a skladujte ho v tmavej fľaške v chladničke. Vydrží približne 4 mesiace.
- Jemné tepelné lúhovanie
Ingrediencie:
- 2 hrnčeky nosného oleja (napr. mandľového)
- 1 najemno nastrúhaná mrkva
- pár kvapiek esenciálneho oleja (voliteľne)
Postup:
- V hrnci zohrejte vodu a vytvorte vodný kúpeľ.
- Do nádoby vložte olej a pridajte mrkvu.
- Ohrievajte na miernom plameni 25-30 minút, kým olej nezíska oranžovkastý odtieň.
- Po vychladnutí obsah preceďte a nalejte do sklenenej fľaše.
- Uchovávajte v chladničke a spotrebujte do 3 mesiacov.
Mrkvy dobre umyte a osušte. Nádobu uzavrite a nechajte ju na teplom mieste (napríklad pri okne) macerovať 1-2 týždne. Hotový olej prelejte do tmavej sklenenej fľaštičky, aby sa zachovali jeho účinné látky.
Jak vyrobit přírodní opalovací olej!
Ako používať mrkvový olej na tvár a telo
Mrkvový olej je vhodný na každodenné použitie. Stačí naniesť niekoľko kvapiek na vyčistenú pleť a jemne vmasírovať. Výborne poslúži aj ako nočné sérum - obzvlášť na suché miesta, vrásky alebo strie. Okrem toho funguje skvelo aj ako podklad pod make-up - hydratuje a rozjasňuje pleť. Ak je vaša pokožka podráždená, citlivá alebo vystresovaná, niekoľko kvapiek mrkvového oleja môže pôsobiť ako okamžité upokojenie. Výborne sa hodí aj do domácich pleťových masiek - napríklad s medom, bielym jogurtom či gélom z aloe vera.
Aké výsledky môžete očakávať?
Pri pravidelnom používaní si čoskoro všimnete, že pleť je hladšia, pevnejšia a má rovnomernejší tón. Pigmentové škvrny sa postupne zmiernia, jemné vrásky sa stanú menej výraznými a celkový vzhľad pokožky bude sviežejší a mladistvý. Olej má navyše pozitívne účinky aj na strie, drobné jazvy, spálenie od slnka či podráždenie po holení.
Tipy na skladovanie a bezpečné používanie
- Používajte vždy čerstvú bio mrkvu a kvalitné rastlinné oleje lisované za studena.
- Skladujte olej v tmavom skle, mimo dosahu svetla a tepla, ideálne v chladničke.
- Pred prvým použitím vykonajte test na malej časti pokožky, aby ste vylúčili alergickú reakciu.
Bonus: Kombinujte s ďalšími prírodnými zložkami
Pre ešte lepšie účinky môžete mrkvový olej miešať s aloe vera na upokojenie, vitamínom E pre silnejšiu ochranu pred starnutím, šípkovým olejom proti jazvám či medom pre antibakteriálny efekt. Ak túžite po luxusnejšom zážitku, pár kvapiek esenciálneho oleja z kadidla mu dodá exkluzívny charakter.
Recept na domáci opaľovací olej s mrkvovým olejom
Rýchly a jednoduchý recept na výrobu domáceho opaľovacieho oleja! Spája výhody kokosového a mrkvového oleja, ktoré pomáhajú hydratovať pokožku a podporujú opálenie. Sľudy navyše dodávajú pokožke extra lesk.
Domáci opaľovací olej stačí naniesť na pokožku a dobre rozotrieť. Postupne pridávajte sľudy. Domáci opaľovací olej nalej do flašky. Naplňte nádobu a umiestnite nálepku.
Domáci krém s mrkvovým olejom
Pomocou mrkvového oleja si môžete doma pripraviť pleťové krémy proti starnutiu, séra proti vráskam a denné krémy na starostlivosť o tvár.
Recept na krém s mrkvovým olejom
V nádobe na miernom ohni roztopte všetky oleje, bambucké maslo a včelí vosk. Odstráňte nádobu zo zdroja tepla a k ingredienciám pridajte šťavu z aloe vera. Miešajte, kým nezískate krémovú textúru. Krém skladujte v sklenenej nádobe. Doba používania je jeden mesiac.
Mrkvový olej a deti
Prirodzená rada kozmetiky je často vyhľadávaná aj pre deti, ale v prípade mrkvového opaľovacieho oleja je potrebná zvýšená opatrnosť. Kvôli nízkemu SPF by sa nemal používať ako jediná ochrana - najmä u detí do troch rokov, ktorých pokožka je extrémne citlivá.
Benefity mrkvového oleja pre deti
- Ochrana pokožky: Mrkvový olej chráni detskú pokožku pred škodlivými vplyvmi prostredia, ako je slnko a znečistenie.
- Hydratácia a výživa pokožky: Olej hydratuje a vyživuje pokožku, čím ju udržuje jemnú a vláčnu.
- Podpora hojenia: Mrkvový olej podporuje hojenie drobných rán a odrenín.
- Zmiernenie zápalov: Olej má protizápalové účinky a môže pomôcť zmierniť podráždenie a začervenanie pokožky.
- Podpora zdravého opálenia: Mrkvový olej podporuje tvorbu melanínu, čím zabezpečuje intenzívnejšie a dlhšie trvajúce opálenie.
Použitie mrkvového oleja pre deti
- Pridávanie do krémov a pleťových vôd: Mrkvový olej možno pridať do detských krémov a pleťových vôd na zvýšenie ich výživových a ochranných vlastností.
- Masážny olej: Mrkvový olej je vhodný na jemnú masáž detskej pokožky, ktorá pomáha uvoľniť napätie a zlepšiť krvný obeh.
- Ochrana pred slnkom: Mrkvový olej možno použiť ako doplnok k iným ochranným prostriedkom proti slnku, najmä u starších detí. U detí do troch rokov je potrebná zvýšená opatrnosť a mrkvový olej by sa nemal používať ako jediná ochrana pred slnkom.
- Regenerácia pokožky po opaľovaní: Mrkvový olej pomáha regenerovať a upokojiť podráždenú pokožku po opaľovaní.
Ako rozpoznať kvalitný mrkvový olej?
Ak si chceme kúpiť kvalitný olej, podobne ako keď kupujeme iné oleje, aj u mrkvového oleja hľadáme označenie 100% prírodný, bio, za studena lisovaný, ale určite musí byť bez prísad. Kvalitný olej spoznáte podľa jemne oranžovej farby. Oranžová farba je spôsobená obsahom beta karoténu.
Mrkva v kuchyni
Mrkva je výborná surová, varená, dusená alebo pečená. Môže sa použiť do šalátov, polievok, omáčok, nátierok či koláčov.
Tipy na prípravu mrkvy
- Surová mrkva: Nakrájajte alebo nastrúhajte mrkvu a pokvapkajte ju citrónom.
- Varená mrkva: Varená mrkva je sladšia a môže sa použiť ako náhrada zemiakov.
- Mrkvová šťava: Mrkvový džús je osviežujúci, chutný a výživný.
Recept: Mrkva s javorovým sirupom
Tento recept je výbornou a netradičnou prílohou k mäsu.
Ingrediencie:
- 0,5 kg mladej mrkvy s vňaťou
- 20 g masla
- 2 lyžice javorového sirupu
- 1 lyžička francúzskej hrubozrnnej horčice
Postup:
- Mladú mrkvu jemne oškrabte, odrežte vňať tak, aby na mrkve zostalo zhruba päť centimetrov zelenej časti.
- Mrkvu dajte do hlbšej panvice a zalejte vodou, aby ju tesne pokryla. Zakryte pokrievkou a povarte, kým nie je mrkva takmer úplne mäkká.
- V druhej panvici si rozpustite maslo, pridajte javorový sirup, a keď sa spoja, primiešajte horčicu.
- Uvarenú mrkvu sceďte, preložte do nahriatej servírovacej misky a prelejte roztopeným maslom s javorovým sirupom.
- Podľa chuti osoľte a okoreňte. Podávajte ako prílohu k mäsu alebo do zeleninového kuskusu.
Mrkvové hranolčeky
Mrkva je ideálnou alternatívou pre prípravu zdravých hranolčekov.
Postup:
- Očistite 6 až 7 ks mrkvy, nakrájajte ich na hranolčeky a vložte do misy.
- Pridajte olivový olej, soľ, čili korenie podľa chuti a rukami dobre premiešajte.
- Následne ich rozložte na plech vystlaný papierom na pečenie. Uložte ich tak, aby sa neprekrývali.
- Pečte na 200 °C približne 20 minút. Po 10 minútach môžete hranolčeky otočiť na druhú stranu.
- Po upečení ich posypte čerstvo nasekanou petržlenovou vňaťou.
Dôležité upozornenia pri používaní rastlinných olejov
Pri používaní rastlinných olejov musíme brať do úvahy niekoľko dôležitých faktov, napríklad to, že na svetle oxidujú. Zjednodušene povedané sa ich kvalita (a tým pádom aj SPF) pri vystavení slnečnému svetlu postupne mení, zhoršuje. Preto by sme si mali byť istí, že kupujeme skutočne kvalitné oleje od preverených značiek, ktoré majú tú správnu koncentráciu.
Nezabúdajme ani na to, že existujú dva druhy UV žiarenia, pred ktorým sa chceme chrániť - UVA a UVB. Väčšina rastlinných olejov nás však chráni iba pred UVB žiarením, pokiaľ sa teda rozhodneme používať iba rastlinné oleje, mali by sme si toho byť vedomí, aj tak sa chrániť pred prílišnym slnečným žiarením, napríklad vrstvami oblečenia, či jednoducho a jednoducho netráviť na priamom slnečnom žiarení viac času, než naša pleť znesie.
Ak napríklad pobyt na slnku podráždi našu pokožku už za 20 minút, s použitím opaľovacieho prostriedku s faktorom 15 predĺžime pätnásťkrát dobu, ktorú na slnku môžeme stráviť bez toho, aby sme sa spálili - to znamená, že na slnku môžeme stráviť namiesto 20 minút relatívne bezpečne 5 hodín...
Záver
Mrkvový olej je prírodným olejom bohatým na živiny a antioxidanty. Jeho výnimočné zloženie prináša rôzne zdravotné výhody, no najmä pre našu pokožku. Môžete ho použiť na hojenie popálenín, pľuzgierov, zlepšenie stavu jaziev, je obzvlášť vhodný na zrelú pleť, no je jemný aj k detskej pokožke, ktorú ošetruje.
