Nechutenstvo Počas Ovulácie: Príčiny a Riešenia

U žien prebiehajú počas každého mesiaca cyklické zmeny v pohlavných orgánoch. Tieto zmeny sú spôsobené kolísaním hladiny pohlavných hormónov.

Často omieľaným je práve menštruačný cyklus, kedy sa zmeny týkajú sliznice maternice. Avšak, počuli ste už o ovulačnom cykle? Nastáva približne na 14. deň 28-dňového cyklu a má kľúčovú úlohu v otehotnení.

Čo je ovulácia?

Ovulácia je jednou z fáz menštruačného cyklu. Jedná sa o ovariálny cyklus, pri ktorom ide o zmeny prebiehajúce vo vaječníkoch. Približne v polovici cyklu sa uvoľňuje zrelé vajíčko, ktoré sa vyplavuje do vajíčkovodu, a nastáva ovulácia.

Vajíčko putuje až do maternice a počas tejto cesty sa môže stretnúť so spermiou - dôjde k oplodneniu. Práve preto hrá ovulácia dôležitú rolu v otehotnení.

Keďže dochádza k hormonálnym zmenám, množstvo žien už na sebe pozná, pár dní pred, že sa blíži ovulácia. Ako už bolo spomínané, každá to máme inak.

Ovulácia nastáva približne v polovici cyklu, teda v prípade 28-dňového cyklu na cca 14. deň. Za prvý deň menštruačného cyklu sa považuje prvý deň krvácania. Dĺžka cyklu je individuálna, takže aj príchod ovulácie sa môže oneskoriť. Nie je dôvod na obavy.

28-dňový cyklus má len veľmi málo žien. O tom poukazuje aj štúdia vykonaná v roku 2019, ktorá skúmala takmer 600 000 menštruačných cyklov. Zo štúdie vyplýva fakt, že priemerná dĺžka cyklu nie je dokonca ani 28 dní, ale 29,3 dní. Dokonalý cyklus malo len 13 % žien.

Ako zistiť, kedy ovulácia nastáva?

Existuje mnoho spôsobov, ktorými si viete monitorovať svoju ovuláciu. Ak sa snažíte otehotnieť, mali by ste tomu venovať väčšiu pozornosť. Práve počas ovulácie máte plodné obdobie, čiže vysokú šancu otehotnieť.

  • Sledovanie menštruačného cyklu: Používanie kalendára na sledovanie ovulácie je dobré pre ženy, ktoré majú pravidelný menštruačný cyklus.
  • Meranie bazálnej teploty: Bazálna teplota počas menštruačného, ale aj ovulačného cyklu kolíše. Teplota sa meria každý deň ráno, hneď, ako vstanete. Meranie teploty vykonávajte každý deň v rovnaký čas, na rovnakom mieste a s rovnakým teplomerom. Prvé meranie by sa malo uskutočniť v prvý deň menštruácie. Teplotné hodnoty si pravidelne zaznamenávajte do grafu alebo tabuľky.
  • Sledovanie cervikálneho hlienu: Cervikálny hlien je tekutina produkovaná krčkom maternice. Výtok uľahčuje pohyb spermií k vajíčku. Konzistencia hlienu sa mení podľa fázy cyklu, v ktorej sa nachádzate.
  • Používanie ovulačných testov: Ak sa snažíte o bábätko, ovulačné testy vám pomôžu zistiť, kedy je ideálny čas na plodenie. Považujú sa za najpresnejšiu metódu stanovenia ovulácie. Ovulačné testy sledujú vzostup luteinizačného hormónu v moči, ktorého hladina sa zvyšuje krátko (24 až 48 hodín) pred ovuláciou. Ide teda o jednoduchý test, ktorý si viete urobiť samy v pohodlí domova.
  • Používanie ovulačnej kalkulačky: Ovulačné kalkulačky sú dostupné online alebo v rôznych aplikáciách na mobilnom telefóne. Pomocou nej si viete vypočítať plodné či neplodné dni a taktiež zistiť, kedy máte ovuláciu. V prípade otehotnenia vám vie vypočítať aj predpokladaný termín pôrodu. Do kalkulačky zadávate informácie o vašej poslednej menštruácii a priemernú dĺžku cyklu.

Ako funguje menštruačný cyklus?

Nechutenstvo a Ovulácia

Nechutenstvo počas ovulácie môže byť jedným z príznakov, ktoré niektoré ženy pociťujú. Presná príčina nechutenstva nie je úplne jasná, ale predpokladá sa, že súvisí s hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú tráviaci systém a chuť do jedla.

Ďalšie príznaky ovulácie

Zatiaľ čo niektoré ženy príznaky ovulácie nepociťujú, iné si jej prejavy nemôžu nevšimnúť. Aké príznaky môže ovulácia priniesť?

  • Zmena konzistencie pošvového hlienu: Pošvový hlien sa v priebehu cyklu mení. V období ovulácie je redší, priehľadný a ťahavejší.
  • Citlivejšie vnímanie pachov a čuchových vnemov: Čuchové bunky žien pri ovulácii sú citlivejšie, výraznejšie vnímajú napríklad vôňu potu mužských náprotivkov.
  • Vyššia atraktívnosť u mužov: Mnohé štúdie preukazujú, že sú ženy pri ovulácii pre mužské náprotivky atraktívnejšie.
  • Zvýšenie bazálnej teploty.
  • Zmena zloženia slín: V čase ovulácie sú sliny slanšie, čo využívajú voľnopredajné slinné ovulačné testy.
  • Bolesti alebo kŕče v podbrušku, spôsobené uvoľňovaním vajíčka z vaječníkov.

Ženské Hormóny a Ich Vplyv

Ženské hormóny ovplyvňujú predovšetkým fungovanie rozmnožovacej sústavy. Počas mesiaca klesajú, stúpajú a okrem menštruačného cyklu majú presahy aj do iných biologických procesov, a toho, ako sa ženy cítia.

Estrogén a jeho úloha v ženskom tele

Estrogén je jedným z dvoch hlavných ženských hormónov. V skutočnosti nejde o jediný hormón, ale o skupinu troch: estrón (E1), estradiol (E2), estriol (E3).

Je predpokladom správneho pohlavného dospievania. Podieľa sa na menštruačnom cykle. Pomáha pri vývine kostí. Ovplyvňuje náladu.

Progesterón a jeho úloha v ženskom tele

Druhým hlavným ženským pohlavným hormónom je progesterón. Tvorí sa v tzv. žltom teliesku, čo je endokrinná žľaza v kôre vaječníkov. Rovnako ako estrogén, počas tehotenstva je produkovaný aj v placente. Jeho deficit môže ženám výrazne skomplikovať šancu otehotnieť.

Pripravuje telo na tehotenstvo. Počas tehotenstva pomáha vývinu plodu. Je spoluzodpovedný za rast prsníkov. Nedostatok progesterónu môže spôsobiť problémy s počatím.

Čo ak necítim ovuláciu?

Nie je potrebné obávať sa, ak necítite ovuláciu. Každá žena to prežíva inak.

Bolestivá Ovulácia

Jednou z nepríjemností, s ktorou sa ženy počas menštruačného cyklu môžu stretnúť, je bolestivá ovulácia. Bolesti pri ovulácii nie sú nič nezvyčajné, trpí nimi asi 40% žien.

Pri ovulácii sa zvyšuje celková citlivosť tela, čo sa u niektorých žien prejavuje bolesťami prsníkov, výraznejšou citlivosťou bradaviek, či bolesťami v podbrušku.

Ako cítiť bolesť pri ovulácii?

Bolesť pri ovulácii sa prejavuje zvyčajne ako mierna až stredne silná bolesť. Niektoré ženy necítia počas ovulácie žiadne bolesti alebo zacítia len krátke zašklbnutie v podbrušku, niektoré žiaľ trpia kŕčami a silnou bolesťou.

Zvyčajne je bolesť pri ovulácii pociťovaná v podbrušku. Niektorým ženám však bolesti pri ovulácii vyžarujú do chrbtice a prejavujú sa ako bolesť krížov.

Čo pomáha na bolestivú ovuláciu?

Rýchlu úľavu od bolestí pri ovulácii poskytne fľaša s teplou vodou (termofor), zohriaty čerešňový alebo špaldový vankúšik či teplý kúpeľ. Proti kŕčom pomôže aj magnézium.

Bolesť zvyčajne rýchlo istúpi. Ak bolesť pri ovulácii trvá dlhšie alebo trpíte silnými bolesťami, mali by ste sa poradiť s lekárom.

tags: #nechutenstvo #počas #ovulácie #príčiny

Populárne príspevky: