Domáce Recepty na Úľavu od Otlakov a Starostlivosť o Chodidlá

Popraskané päty, zhrubnutá koža, mozole a kurie oká - to sú najčastejšie problémy, týkajúce sa našich chodidiel. Aby ste sa s týmito nepríjemnosťami vedeli popasovať, poradíme vám skvelé domáce triky a metódy, ktorý vaše päty zjemní, odstráni mŕtve bunky a pokožku zmäkčí. V lete sa tiež k týmto ťažkostiam môže pridružiť pleseň, ktorú si domov môžeme priniesť napríklad z kúpaliska. Rozdiel spoznáte už na prvá dotyk.

Zhrubnutá Koža a Popraskané Päty

Neustále trenie a nedostato hydratácie spôsobuje, že koža stvrdne a postupne začne stále viac praskať, čo môže viesť až k nepríjemným ranám, ktoré spôsobujú bolesť pri každom kroku. Skvelý trik, ktorý vaše päty zjemní, odstráni mŕtve bunky a pokožku zmäkčí.

Citrónový Zábal

Potrebujeme: 1 citrón

Postup: Citrón rozdelíme na polovicu a obe polovice odšťavíme (nie však celkom, necháme v nich trochu citrónovej šťavy). Potom obe polovice priložíme na čisté päty a obujeme ponožkou, ktorá citróny k nohe pripevní. 30 minút necháme pôsobiť a počas toho relaxujeme napríklad s dobrou knihou (chodiť s citrónmi na pätách rozhodne neodporúčame).

Mliečny Kúpeľ

Potrebujeme:

• 3 - 4 šálky mlieka
• 1 lyžicu jedlej sódy

Postup: Mlieko zahrejme, prelejem do vandlíka a namočíme si doň nohy na 5-10 minút. Potom pridáme jedlú sódu a zhrubnuté miesta masírujte kefkou. Potom opláchnite teplou vodou a naneste hydratačný krém. Rozdiel pocítite hneď po tejto príjemnej procedúre.

Prečo to funguje? Teplé mlieko kožu zjemní a hydratuje. Sóda má antiseptické vlastnosti, ktoré pôsobia proti infekciám a ako prírodný píling pomáha odstrániť mŕtve bunky z pokožky nôh.

Pleseň na Chodidlách

Účinná domáca kúra, ktorá okrem plesní pôsobí aj uvoľňujúco a prospieva namáhaným a unaveným chodidlám.

Kúpeľ s Jablčným Octom a Epsomskou Soľou

Potrebujeme:

• 2 litre teplej vody
• 2 šálky jablčného octu
• 1/2 šálky epsomskej soli

Postup: Všetky ingrediencie zmiešame vo vandlíku a nohy si v tejto močíme aspoň 20 minút. Kúra pomôže nielen zmierniť nepríjemné príznaky, ale predovšetkým pomáha bojovať proti príčine - plesni a jej rozširovaniu sa po chodidle. Kúru opakujte minimálne 1 x za týždeň.

Jablčný ocot má výrazné antibakteriálne a antimykotické účinky. Hydratuje, pomáha bojovať so zápalom a ako prirodzený peeling pomáha odstraňovať odumreté bunky. Je preto aj vynikajúcim prostriedkom pre domácu pedikúru.

Epsomská soľ pôsobí ako prírodný detoxikačný prostriedok, ktorý pomáha telu prirodzene sa zbavovať škodlivých látok a teda aj plesne. Tiež je bohatá na horčík, ktorý prospieva zdraviu pokožky.

Okrem tejto kúry môžete proti plesni na chodidlách použiť ďalšie prírodné prostriedky. Vynikajúci je čajovníkový olej (Tea Tree Oil), ktorý je známy svojimi silnými antibakteriálnymi vlastnosťami. Pomôžu aj bylinné kúpele zo šalvie, nechtíka lekárskeho, nechtík lekársky alebo prasličky.

Otlaky a Boľavé Nohy

Pripravte si liečivý kúpeľ, ktorý je doslova zázrakom pre zdravie vašich nôh. Bojuje s baktériami, urýchľuje regeneráciu kože a tak pomáha pri hojení nepríjemných otlakov. Čo je však najlepšie, žihľava bojuje aj proti návratu otlakov, kedže sa poranená koža obnoví a stáva sa odolnejšiu na kritických miestach.

Žihľavový Kúpeľ

Potrebujeme:

• Čerstvú žihľavu - stonky a listy (približne 1 kg)
• 5 l studenej vody

Postup: Žihľavu namočíme do vody a necháme vylúhovať 8-12 hodín. Potom preložíme na plameň a necháme prevariť. Necháme vychladnúť, scedíme a vo vode si namočíme nohy na 20-30 minút. Tento kúpeľ je vynikajúci na regeneráciu unavených a bolestivých nôh a predovšetkým pomáha liečiť a predchádzať bolestivým otlakom. Poskytuje okamžitú úľavu.

Liečivá Žihľavová Tinktúra Proti Otlakom

Na prípravu tinktúry budeme potrebovať korene žihľavy. Korene vykopeme, očistíme od zeminy a zalejme aspoň 40% alkoholom. Necháme odstáť 2 týždne. Zmesou si potierame bolestivé miesta na chodidlách.

Recept na Kurie Oká, Mozole a Popraskané Päty

Potrebujeme:

• 10 ks aspirín (kyselina acetylsalicylová)
• 250 ml 70% liehu (môže byť aj Lesana alebo Alpa)

Postup: Aspiríny rozdrvíme, nasypeme do sklenenej uzatvárateľnej nádoby a zalejeme liehom. Zmes necháme odležať dva dni pri izbovej teplote a každý deň pretrepeme, aby sa aspirín dobre rozpustil.

Každý večer si túto zmes nanesieme na päty pomocou navlhčeného vatového tampónu - tampón necháme na päte. Potom pätu zabalíme do potravinovej fólie a obujeme cez ňu ponožku. Necháme pôsobiť celú noc. Ráno nohy opláchneme, dobre vysušte čistým uterákom a natrieme krémom.

Po asi desiatich procedúrach popraskané päty a mozole na nohách zmiznú.

Staré, Ale Stále Účinné Triky Proti Otlakom

Tieto rady vám môžu pomôcť predchádzať vzniku problémov, ale aj riešiť tie, ktoré sa už objavili.

Kúpeľ s Jablčným Octom - Stará Dobrá Očista

Ak už sa vám na nohe vytvoril pľuzgier, výborným krokom je kúpeľ v teplej vode s jablčným octom. Ocot má prirodzené antibakteriálne vlastnosti a zabraňuje zaneseniu infekcie. Pridajte dve polievkové lyžice do lavóra s teplou vodou, ponorte chodidlá a nechajte ich oddychovať aspoň 15 minút. Okrem dezinfekcie pokožka zmäkne a pripravená bude lepšie zvládnuť ďalšiu záťaž.

Cibuľa - Pomocník, Ktorý Vonia Silno, Ale Účinkuje Ešte Silnejšie

Aj keď to neznie príliš vábne, surová cibuľa dokáže skutočne pomôcť. Stačí tenký plátok priložiť priamo na otlak, prekryť náplasťou a nechať pôsobiť cez noc. Ráno otlak opláchnite vlažnou vodou a pokožku natrite krémom. Cibuľa obsahuje látky, ktoré tlmia zápal aj bolesť - výsledok býva prekvapivo dobrý.

Klinček s Olivovým Olejom - Aromatický Balzam

Zmiešajte podrvený klinček s lyžičkou olivového oleja a získate domácu masť, ktorú ocení každá podráždená noha. Klinček obsahuje zložky, ktoré miernia bolesť a dezinfikujú, zatiaľ čo olivový olej pokožku vyživí a podporí jej regeneráciu. Naneste zmes večer pred spaním na postihnuté miesto - výsledok sa dostaví už po pár použitiach.

Aloe Vera - Zelený Poklad pre Pokožku

Ak máte doma črepník s aloe, ste pripravení. Gél, ktorý sa skrýva vo vnútri listu, je výborný na upokojenie podráždenej kože a podporu hojenia. Prerežte list a gél natrite priamo na otlak. Postup opakujte viackrát denne - aloe hydratuje, chladí a zároveň pomáha pleti rýchlejšie sa zotaviť.

Zemiak ako Chladivý Obklad

Surový zemiak nakrájaný na plátky je výborný na schladenie a uvoľnenie podráždeného miesta. Obsahuje škrob, ktorý pôsobí protizápalovo a zmierňuje opuch. Ak prídete domov po dlhšej túre či dni na nohách, stačí priložiť zemiak na postihnuté miesto a relaxovať.

Prevencia Nad Zlato: Ako Otlakom Predísť

Najlepšie je nedovoliť, aby sa otlaky vôbec vytvorili. Základom je výber vhodnej obuvi. Nie je nič horšie, než nosiť topánky, ktoré sú o pol čísla menšie len preto, že „lepšie sedia k šatám“. Komfort by mal byť na prvom mieste.

Dôležitý je aj materiál. Kožené topánky sa po čase prispôsobia nohe, no syntetické bývajú tvrdé a menej ohybné. Veľmi nápomocné sú aj mäkké vložky do topánok, gélové podpätenky alebo bezšvové ponožky z bavlny, ktoré minimalizujú trenie.

Niektorí ľudia používajú pred obutím detský púder - ten absorbuje vlhkosť a znižuje riziko trenia. Iní dávajú prednosť kokosovému oleju alebo vazelíne, ktorými si natierajú nohy, aby po koži obuv kĺzala namiesto drhnutia.

Kedy Je Už Načase Zájsť K Lekárovi?

Väčšina otlakov si telo zvládne poradiť samo. No ak sa pľuzgier zapáli, objaví sa hnis, začervenanie sa rozšíri, alebo je postihnuté miesto horúce na dotyk, je čas vyhľadať odborníka. Ľudia s cukrovkou, oslabenou imunitou alebo problémami s krvným obehom by mali byť ešte opatrnejší.

Čo Robiť, Aby Ste Nemali Mozole Kurie Oká a Pľuzgiere

Malé nepríjemnosti, ale o to väčšia bolesť. Také sú kurie oká, otlaky, mozole, pľuzgiere alebo zádery na koži. Čo robiť, aby ste ich nemali?

Mozole

Čo to vlastne je: Vznikajú ako obrana pokožky pred neprimeranou záťažou. Väčšinou na rukách, napríklad keď pracujete s kosou, alebo na nohách - mechanickým dlhodobým otlačením kože. Mozoľ nie je ostro ohraničený, sfarbený je rovnako ako koža a dokáže naozaj poriadne bolieť. Dosť často sa v ňom navyše začnú tvoriť ešte aj bolestivé trhliny alebo sa z neho odlupujú šupiny kože.

Prvá pomoc: Prestaňte robiť to, čo mozoľ spôsobilo, a premasťujte ho masťou s obsahom kyseliny salicylovej alebo mravčej.

Čo ešte zaberá:

• Jasmínový kvet - podrvte ho na kašu v mažiari a naneste na postihnuté miesto. Prelepte a nechajte pôsobiť.
• Cesnak a citrón - mozoľ potierajte čerstvo rozkrojeným strúčikom cesnaku a citrónovou šťavou.

Kurie Oká

Čo to vlastne je: Príbuzné mozoľov kurie oká sa od nich líšia tým, že sú hlbšie a majú svoj stred. Ich vzhľad je voskovitý a najpravdepodobnejšie sa zjavia na nohách medzi prstami, hoci ani chodidlo voči nim nie je imúnne. Kurie oko vzniká nosením príliš tesných topánok, trením nečistôt medzi prstami alebo aj deformáciou nohy, keď prsty na seba neprirodzene tlačia.

Prvá pomoc: Najistejšia je návšteva pedikérky, ktorá kurie oko odborne zreže žiletkou alebo odstráni laserom. Preventívne si svoje chodidlá pravidelne obrusujte pemzou a hydratujte špeciálnymi krémami na nohy. Po umytí si hlavne veľmi starostlivo vysušte kožu medzi prstami a dbajte na to, aby na týchto miestach nezostala žiadna nečistota.

Čo ešte zaberá: Všetky spomínané prostriedky na mozole plus nasledujúce.

• Cibuľa - namočte plátok cibule na niekoľko hodín do octu a večer ho priložte na kurie oko. Nechajte pôsobiť do rána, nohu umyte teplou vodou. Postup opakujte, kým sa oko celkom nevylúpne.
• Kúpeľ nôh - namočte nohu do teplej vody či roztoku kyseliny salicylovej, kým kurie oko nezbelie, a potom ho opatrne zoškrabnite. Ak sa vám to nepodarí, postup opakujte každý druhý deň, až kým neodstránite aj toto chúlostivé epicentrum.
• Náplasti - v lekárni zoženiete náplasti na kurie oká aj s izolačnou poduškou proti otlaku. Sú napustené kyselinou salicylovou, po ktorej sa kurie oko uvoľní a odlúpne. Niekedy ihneď, inokedy to trvá dlhšie.
• Kyselina mravčia - potierajte kurie oko kyselinou mravčou, ktorú dostanete v lekárni.

Pľuzgiere

Čo to vlastne je: Ak kožu dlhodobo triete, vznikne pľuzgier. Oddelí sa vrchná vrstva kože od škáry (spodnej vrstvy) a vznikne vrecko, ktoré sa naplní tekutinou. Pľuzgiere vznikajú najčastejšie v nových, ešte nevyšliapaných topánkach. Trenie je intenzívnejšie aj vtedy, keď máte spotené nohy, a náchylnejšie sme na ne v teple, keď nám opúchajú nohy.

Prvá pomoc: Ak problém riešite niekde vonku v prírode, kde nemáte poruke ani ihlu, ani náplasť či dezinfekciu, nechajte pľuzgier tak a snažte sa ho oddeliť a ochrániť od ďalšieho trenia (napríklad bavlnenou vreckovkou či kúskom látky). Zabránite tak vzniku infekcie, keby náhodou praskol. Po príchode domov odborníci odporúčajú pľuzgier opatrne prepichnúť vydezinfikovanou ihlou, odsať tekutinu, miesto dezinfikovať a prelepiť vlhčenou náplasťou na mokré hojenie. Kým sa miesto nezahojí, musíte ho udržiavať sterilne kryté.

Čo ešte zaberá:

• Pálenka - na noc priložte na pľuzgier handričku namočenú v pálenke, ktorá ho vysuší a dezinfikuje.
• Aloe vera - ranu po prasknutom pľuzgieri potrite rozkrojeným listom Aloe vera.
• Skorocel - na prasknutý pľuzgier priložte list skorocelu a následne ranu zalepte.

Zádery

Čo to vlastne je: Sú to drobné kožné oddelenia v okolí nechta. Vzniknú, keď máme veľmi suchú pokožku na končekoch prstov, kde je zároveň najtenšia tuková ochrana kože z celej ruky. Zádery určite poznáte, ak sa rada hrabete v záhonoch, manuálne pracujete, máčate si ruky v saponátoch alebo si okusujete nechty.

Prvá pomoc: Natrhnuté časti kožtičky zastrihnite hneď, ako vzniknú, aby sa neoddeľovali ešte viac. Aby ste sa vyhli poraneniu, chvíľu pred zákrokom zmäkčite kožtičku nechtovým olejom. Nikdy ju nestŕhajte. Ak je záder veľmi bolestivý, na noc ho natrite zmäkčujúcim olejom a zalepte. V noci bude hydratovaný a zahojí sa rýchlejšie. Ako prevenciu po každom umytí vtierajte do pokožky balzam na ruky, telové mlieko alebo slnečnicový či olivový olej. Noste tubu s krémom v kabelke, aby ste ju mali vždy poruke.

Čo ešte zaberá: Kúpele rúk - do 0,5 l teplej vody pridajte 4 lyžičky oleja do kúpeľa a v roztoku si pár minút máčajte ruky. Potom si urobte manikúru a nakoniec naneste výživný krém.

Ďalšie Tipy z Prírody

• Banánová šupka na kurie oko - kúsok z banánovej šupky priložte na noc na kurie oko. Prelepte leukoplastom alebo previažte obväzom.
• Kúpeľ nôh z pŕhľavy - čerstvé stonky a listy pŕhľavy namočte na 12 hodín do 5 litrov vlažnej vody. Potom studený výluh zohrejte a byliny nechajte v ňom. Vo výluhu si máčajte nohy vždy 20 minút.

Tabuľka Domácich Receptov na Otlaky a Problémy s Chodidlami

tags: #otlaky #domace #recepty

Populárne príspevky:

• Chutná drožďová nátierka
• Odrody múčnatých zemiakov
• Archívne recepty
• Bezlaktózové recepty
• Zdravá šošovicová nátierka