Ovocie proti kožnej alergii: Ako egreše a bylinky pomáhajú zmierniť príznaky

Mnohí si pamätajú egreše zo svojho detstva, práve z babičkinej záhrady. Dnes už jeho pestovanie ani zďaleka nie je také populárne, čo je na škodu. Ak zaradíte egreše do svojho jedálnička, bude to mať ohromný pozitívny vplyv na vaše zdravie. Stačí ich konzumovať len počas obdobia, kedy sa rodia v našich záhradách.

Angrešt, pichľavec, egreš - tieto výrazy sa používajú pre rovnaké ovocie v rôznych častiach krajiny. Jeho oficiálny názov je však Ribes uva crispa, teda egreš. Drobné bobule, ktoré pripomínajú vinič sú skutočný všeliek na celý imunitný systém.

Egreše sú absolútny unikát! Nech už zvolíte akékoľvek odrody - zelenej, žltej alebo červenej farby ich zdravotné výhody sú vo všetkých prípadoch ohromné. Vedeli to už naši predkovia a preto sa egreše vo veľkom pestovali hádam v každej záhrade. Okrem toho, že sú také zdravé, sú aj veľmi jednoduché na pestovanie. Rastú takmer bez toho, aby ste ich museli všímať. Ak teda práve v tomto období plánujete, čo vysadiť do vašich záhrad - vyberte si aj egreše. Nebudete ľutovať!

Zdravotné výhody egrešov

Vaše telo sa vám poďakuje. Egreše majú priaznivý vplyv na funkciu pečene, srdca a obličiek, predchádzajú ochoreniam žalúdkom a aj rakovine tráviaceho traktu. Naše babičky vyrábali z egrešov sirup, ten bol nenahraditeľný pri horúčkach, prechladnutí, zápaloch a virózach. Pri vysokých teplách je preukázané, že práve egreše dokážu pomôcť telu rýchlo sa ochladiť a znížiť tak niekedy až život ohrozujúci stav. Kedže ide o taký výrazný efekt, nemalo by sa to ani s egrešmi preháňať a dávajte si pozor na konzumáciu väčších množstiev tohto ovocia.

Doba kvitnutia je apríl - máj. Zelenkasté bobule rastliny sú jedlé a majú kyslastú chuť. Keď sa na ňom objavia zrelé, hrdzavo sfarbené bodky, je najvohodnejší na konzumáciu.

Je veľmi účinný proti chorobám srdca a cukrovke, ale väčšina Slovákov ho takmer vôbec nekonzumuje.

Účinky egrešov

• Posilňuje imunitný systém viac vitamínu c ako ríbezle
• Zmierňuje stres
• Chráni a posilňuje srdce a cievy
• Reguluje telesnú hmotnosť
• Omladzuje a chráni naše bunky - obrana proti voľným radikálom
• Pomáha bojovať proti rôznym kožným ochoreniam - akné, ekzémom, kožnej alergii, vyrážke
• Zabraňuje nadmernej produkcií žalúdočných kyselín
• Prírodný antioxidant - jeden z najsilnejších v našich zemepisných šírkach
• Chráni pred rakovinou
• Znižuje hladinu cukru v krvi
• Účinné proti rôznym respiračným infekciám - angína, zápal vedľajších nosových dutín, bolesť hrdla, kašeľ
• Zlepšuje zrak a zmierňuje rôzne poruchy (konjunktivitída, glaukóm)
• Je užitočný v boji proti reumatizmu
• Zabraňuje spredčasnému starnutiu pokožky
• Zlepšuje činnosť žalúdka, obličiek a pečene
• Prírodné vlasové tonikum - stimuluje rast vlasov a posilňuje korene, zachováva farbu vlasov a iskru, odstraňuje lupiny

Obklad z egrešových listov

Na boľavé kolená použijeme obklad z egrešových listov. Asi 30 listov listov uvaríme v 500 ml vody a necháme 15 minút lúhovať prikryté pokrievkou. Do odvaru namočíme handričku, dáme na ňu listy, preložíme a ešte horúci obklad pridržíme na koleno. Prikryjeme fóliou a obviažem teplým uterákom. Obklad necháme pôsobiť cez noc a opakujeme podľa potreby.

Čaj z egrešových listov

Čaj z egrešových listov pôsobí ako diuterikum, podporuje potenie a dokáže z tela odstrániť nadbytočnú vodu a aj baktérie, ktoré spôsobujú zápaly obličiek a močových ciest. Prináša úľavu aj pri zápche a problémoch s trávením. Pravidelné pitie čaju z egrešových listov pôsobí ako prevencia závažných chorôb, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, stimuluje činnosť čriev a chráni aj pečeň. Tento nápoj si určite dajte aspoň raz denne počas chrípkovej sezóny a nemusíte sa obávať, že vás choroba skolí.

Odvary z egrešových listov pôsobia blahodárne aj na kožné ochorenia - zmierňujú podráždenie, opuchy, začervenanie a svrbenie. Egrešové listy sa často pridávajú aj do kúpeľa a pomáhajú tak bojovať s dermatitídami rôzne pôvodu.

Slovenské mojito z egrešov

Potrebujeme:

• 350 g egrešov
• 1/2 citrónu
• 1 šálku cukru
• 20 gramov mäty
• Voliteľné (pár zdravých listov egrešu)

Postup:

1. Egreše umyjeme a odstrihneme „chvosty“.
2. Egreše dáme do čistej 3-litrovej nádoby.
3. Zalejeme vriacou vodou a prikryjeme - necháme 20 minút stáť.
4. Vodu scedíme a dáme ju do hrnca.
5. Pridáme cukor a keď kvapalina zovrie, nalejeme ju späť k egrešom.
6. Pevne zatvoríme a obrátime.
7. Zabalíme do deky a necháme takto 48 hodín stáť.

Užite si voje Slovenské mojito!

Prírodná cesta na utlmenie príznakov alergie

Najčastejším spúšťačom alergie sú pele z kvitnúcich rastlín. Váš organizmus a imunitný systém prehnane reaguje na látku - alergén, ktorá by mu inak nemala vôbec škodiť. Alergén v tele spustí alergickú reakciu, ktorá sa prejavuje ako vodnatá nádcha, opuchnuté oči, kýchanie a svrbenie v nose. Môžu sa objaviť aj svrbivé vyrážky. Často sú tieto príznaky zamieňané s prechladnutím.

Na utlmenie príznakov môžete siahnuť po bylinkách v rôznych podobách - sirupy, tinktúry alebo čaje. Existuje niekoľko bylín, ktoré preukázateľne potláčajú alergické reakcie ako na slizniciach nosohltanu a očí, tak v dýchacích cestách a zmierňujú prejavy aj na pokožke. Používajú sa buď samostatne, alebo kvôli komplexnému účinku v kombináciách s ďalšími bylinami.

Výrazné účinky majú výťažky z pukov divozelu, kaliny, nechtíka, čiernej ríbezle, hrabu a ďalších. "hovorí Darina Datlová, špecialistka na alternatívnu medicínu.

Žihľava

Ak vás zasiahne senná nádcha, opuchne vám nosová sliznica, budete kýchať a ťažko sa vám bude dýchať. Môže za to histamín, ktorý vaše telo práve pri alergii produkuje vo väčšom množstve, čo spôsobuje rozšírenie ciev a následkom je opuch slizníc. S tým vám môže pomôcť žihľava, ktorá dokáže blokovať produkciu histamínu. Urobte si žihľavový čaj zo sušených listov. Na jednu šálku dajte jednu polievkovú lyžicu listov a zalejte horúcou vodou. Nechajte 5 minút vylúhovať. Žihľavový čaj si doprajte pokojne 2 - 3-krát denne do tej doby, kým príznaky alergie nezmiznú.

Nechtík lekársky

Ak vám na tele vyskočí nepríjemná vyrážka, pomoc hľadajte v rôznych formách nechtíka lekárskeho. Táto bylinka upokojuje podráždenú pokožku a má detoxikačné účinky. Môžete si urobiť nechtíkový čaj, pretože aj pitný režim hrá dôležitú úlohu pri kožných problémoch. Pri alergiách sa môžu v ústach tiež objaviť afty, popíjaním nechtíkového čaju a výplachmi ústnej dutiny prispievate k ich rýchlejšiemu zahojeniu. Vyrážku na koži namažte nechtíkovou masťou.

Kalina siripústková

Ker s malými bielymi kvetmi, husto usporiadanými do guľovitého tvaru vám pomôže pri astmatických prejavoch, zúžení priedušiek a dýchavičnosti. Liečivé sú jeho púčiky, z ktorých sa robí tinktúra. Tú zoženiete v lekárni. Na dávkovanie sa spýtajte lekárnika.

Nevädza poľná

Ak vás pri alergii trápi sčervenanie oči, svrbenie alebo aj opuchy, skúste si uľaviť obkladom z nevädze poľnej. Na prípravu obkladu potrebujete 4 lyžičky kvetov nevädze, tie zalejte horúcou vodou, prikryte a nechajte lúhovať 15 minút. Do tekutiny namáčajte vatové obklady a prikladajte na oči.

Ostropestrec mariánsky

Liečivo v tejto bylinke je silymarín, ktorý zabraňuje toxickým látkam preniknúť do pečene a posilňuje imunitný systém. Ak sa na vašej pokožke objaví ekzém, pestrec pomôže odstrániť škodliviny z tela a to je prvým krokom k zahojeniu kože. Urobiť si môžete čaj - jednu lyžičku drvených semien ostropestreca zalejete vriacou vodou a 20 minút lúhujete. Scedený čaj pite ráno, pred obedom a pred spaním po dobu niekoľkých týždňov. Ďalšou možnosťou je tinktúra, ktorá sa užíva 3-krát denne po 15- 30 kvapkách alebo olej z ostropestreca.

Čierne ríbezle

Možno ste to ani netušili, ale čierne ríbezle sú prírodným kortikoidom a antialergikom. Vďaka obsahu flavonoidov a vitamínu C dokážu zmierniť príznaky alergie. Tri lyžičky sušených listov čiernych ríbezlí zalejte vriacou vodou, prikryte a nechajte lúhovať 10 - 15 minút. Čaj pite trikrát denne. Na kloktanie si zase môžete pripraviť odvar - 1 polievkovú lyžicu zalejte hrnčekom studenej vody a povarte 3 minúty. Potom odvar preceďte, nechajte trocha vychladnúť a kloktajte alebo pite.

Divozel veľkokvetý

Túto vysokú rastlinu so sýto žltými kvetmi v prírode len ťažko prehliadnete. Dá sa dokonca pestovať aj na záhrade. Liečivou časťou tejto rastliny sú jej kvety. Divozel uvoľňuje hlieny, lieči sliznice a zmierňuje podráždenie horných dýchacích ciest. Okrem flavonoidov obsahuje trieslovín aj sliz. Ten vytvorí na vašich slizniciach povlak, ktorý ich ochráni proti vysušeniu.

Ďalšie tipy na zmiernenie kožnej alergie

• Studená sprcha alebo kúpeľ: Zníži teplotu tela a pomôže pri svrbení.
• Ľahké oblečenie: Noste voľné a priedušné oblečenie.
• Termálna voda: Príjemne ochladzuje a obsahuje protizápalové minerály.
• Studený obklad: Namočte obklad do termálnej vody a priložte na opuchnuté miesta.
• Hydratačný krém: Používajte hypoalergénny hydratačný krém na ošetrenie kožnej bariéry.
• Hojivý balzam: Aplikujte hojivý balzam s vitamínom B5 na šupinatú kožu v okolí nosa.

Čo robiť pri atopickom ekzéme?

Atopický ekzém je chronické kožné ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí po celom svete. Charakterizuje ho suchá, svrbiaca koža, ktorá môže viesť k začervenaniu, olupovaniu a dokonca k tvorbe pľuzgierov. Tento stav môže byť nielen fyzicky nepohodlný, ale aj emocionálne vyčerpávajúci.

Prírodné spôsoby liečby atopického ekzému

• Hydratácia kože: Používajte prírodné oleje ako kokosový olej, olej z jojoby či olej z hroznových semienok, ktoré poskytujú koži esenciálne mastné kyseliny a vitamíny.
• Zmiernenie zápalu: Prírodné zložky ako aloe vera, harmanček a nechtík lekársky majú silné protizápalové vlastnosti a upokojujú podráždenú kožu.
• Koloidné ovsené vločky: Majú protizápalové a antipruritické (proti svrbeniu) vlastnosti.

Pri výbere produktov je dôležité pozorne čítať etikety a testovať produkt na malej časti kože pred jeho plným použitím. Atopický ekzém môže byť náročný na zvládnutie, ale s prístupom založeným na prírodných liečbach a zmenách životného štýlu je možné dosiahnuť výrazné zlepšenie.

Alergia alebo nachladnutie?

Nie ste istí, či máte alergiu alebo ste prechladnutí?

tags: #ovocie #proti #kožnej #alergii #ktoré #pomáha

Populárne príspevky:

• Recept na cibuľovo-smotanovú omáčku
• Ako grilovať kura
• Zaváranie hlávkového šalátu
• Inšpirácie pre tortu Konská Hlava
• Polievky nevhodné na mrazenie