Domáci parížsky šalát: Recept na legendárnu pochúťku

Legendárny parížsky šalát je mimoriadne obľúbená pochúťka, ktorú pripravujeme v našich domácnostiach už roky a stále má svoje čestné miesto. Pripravte si spolu s nami vynikajúci domáci parížsky šalát, chutí oveľa lepšie ako kupovaný! Majonézové šaláty patria medzi tie prehrešky, ktoré si nedokážeme odpustiť. Síce si ich nepripravujeme často, ale keď ich urobíme poctivým spôsobom, tak predstavujú fantastickú pochúťku. Kľúčom je použiť kvalitné suroviny, aby ste prepojili zaujímavé chute.

Parížsky šalát je kultovou záležitosťou medzi majonézovými šalátmi, ktorá si v slovenských a českých domácnostiach získala obľubu už dávno. Jeho obľúbenosť kulminovala najmä v období socializmu, kedy bol súčasťou štátnych noriem v reštauráciách a jedálňach. Vznikol ako lacnejšia alternatíva k iným majonézovým šalátom a svoju typickú chuť získal vďaka parížskej saláme.

V súčasnosti sa robievajú aj modernejšie obdoby. Napríklad majonézu menia za zdravšiu verziu alebo dajú do neho inú sterilizovanú zeleninu, ale tento druh salámy zostáva vždy uchovaný.

Parížsky šalát patrí do trojice obľúbených šalátov z osemdesiatych rokov, spolu s vlašským a pochúťkovým. Rozlišujú sa najmä podľa druhu salámy. Vlašský šalát sa pôvodne pripravoval so sleďmi, zatiaľ čo pochúťkový šalát obsahuje šunkovú salámu, kyslú uhorku, hrášok, cibuľu a majonézu.

Ak si chcete pripraviť poctivý domáci parížsky šalát, ktorý bude chutiť lepšie ako ten z obchodu, tu je recept, ktorý môžete vyskúšať.

Výhodou šalátu pripraveného doma je to, že si doň pridáte poctivé suroviny, ktoré máte radi. Môžete si ho odľahčiť, pripraviť zdravšie, výživnejšie a aj menej kaloricky. A asi všetci mi dáte za pravdu, že to, čo sa pripraví doma, proste chutí najlepšie.

Recept na Domáci Parížsky Šalát

Tu je recept na môj parížsky šalát. Poctivý, neskutočne šťavnatý vďaka sladkokyslému nálevu, zľahka ozdravený no stále fantastický. Tak nech vám chutí.

Domáci parížsky šalát

Ingrediencie

Na nálev:

  • 75 ml voda
  • 2 čl ocot (aj viac podľa chuti)
  • 1 čl med
  • soľ podľa chuti

Na šalát:

  • 1 ks červená cibuľa
  • 400 g šunka (95% a viac ideálne bez dusitanu)
  • 100 g čerstvý koreňový zeler
  • 10 ks zavárané uhorky
  • 1 ks stredná mrkva
  • 6 PL sterilizovaný hrášok
  • 2 čl horčica
  • 1 PL worchestrová omáčka bez éčok
  • 3 PL tatarská omáčka alebo domáca majonéza
  • 250 g kyslá smotana
  • 2 PL biely jogurt

Na dochutenie:

  • citrónová šťava
  • soľ
  • čierne korenie
  • čerstvá petržlenová vňať

Množstvo:

6 porcií

Postup prípravy

  1. Do kanvice si dáme zovrieť trochu vody.
  2. Do hrnca pridáme suroviny na nálev - vodu, ocot, med a soľ podľa chuti. Privedieme do varu, minútku povaríme, vypneme a necháme vychladnúť.
  3. Cibuľu ošúpeme a nakrájame úplne nadrobno. Dáme ju do sitka a prelejeme cez ňu vriacu vodu z kanvice, aby sa ľahšie trávila a šalát nám neskysol. Pokvapkáme ju citrónovou šťavou a osolíme.
  4. Šunku nakrájame na tenké pásiky a prekrojíme ju na tri časti, aby vznikli malé slíže. Zeler aj mrkvu očistíme a nastrúhame najemno. Uhorky nastrúhame nahrubo a pridáme hrášok, cibuľu, horčicu a worcesterskú omáčku.
  5. K zmesi pridáme aj tatársku omáčku, kyslú smotanu a jogurt, osolíme, okoreníme, pridáme trochu citrónovej šťavy a nasekanú petržlenovú vňať a zamiešame.
  6. Ochutnáme a ešte podľa chuti pridáme buď ocot, alebo šťavu z uhoriek, alebo soľ. Výborne chutí, ak postojí v chladničke.

Parížsky šalát chutí najlepšie vychladený.

Tipy a triky

  • Šalát môžete dochutiť aj kurkumou a mletou červenou paprikou.
  • Ak nemáte sterilizovaný hrášok, mrazený povarte 4 minútky vo vode.
  • Časť uhoriek môžete zameniť za sterilizovanú kapiu, krajšie a farebnejšie ukáže v šaláte.
  • Namiesto cibule môžete použiť šalotku alebo pór.
  • Pridajte inú sterilizovanú zeleninu podľa vlastnej chuti.
  • Vyskúšajte ochutené verzie majonézy.
  • Ak robíte majonézu doma, použite olivový alebo tekvicový olej.
  • Časť uhoriek môžete nahradiť sterilizovanou kapiou.

Servírovanie a využitie parížskeho šalátu

Parížsky šalát najlepšie chutí samotný, s čerstvým pečivom. Môžete ho využiť aj pri príprave studených jedál, napríklad na chlebíčky. Stačí pridať syr, zeleninu alebo suchú salámu a vytvoríte chutné pohostenie.

Fit verzia parížskeho šalátu

Vyskúšajte recept na tento fantastický fit parížsky šalát plný bielkovín, ktorý si pripravíte rýchlo a jednoducho, do 10 minút. Aj napriek tomu, že oproti klasickému parížskemu šalátu ponúka niekoľkonásobne viac bielkovín (39 g na porciu), minimum tuku (5 g) a tiež oveľa nižší obsah kalórií (283 kcal), tešiť sa môžete na lahodnú chuť.

Odporúčam použiť kvalitnú šunku, s obsahom mäsa aspoň 95%. Okrem šunky nám v recepte ako zdroj bielkovín poslúži aj grécky biely jogurt a bielkoviny nájdeme aj v cream cheese - vďaka nemu bude šalát aj krémovejší a hustejší.

Domáci Parížsky Šalát vs. Kupovaný

Domáci parížsky šalát má oproti kupovanému niekoľko výhod. Predovšetkým si môžete vybrať kvalitné suroviny a prispôsobiť recept vlastným preferenciám. Okrem toho, domáci šalát neobsahuje žiadne umelé prísady, konzervanty ani farbivá.

Tabuľka nutričných hodnôt fit parížskeho šalátu:

Nutričná hodnota Množstvo na porciu
Bielkoviny 39 g
Tuky 5 g
Kalórie 283 kcal

tags: #parížsky #šalát #recept

Populárne príspevky: