Pečená bravčová panenka s jablkami a červenou cibuľkou: Recept pre gurmánov

Čerstvá jarná zelenina a bielkoviny sú to pravé, čo po únavnej zime váš organizmus potrebuje. A čo môže byť lepšie ako chutná a zdravá večera? Predstavujeme vám recept na pečenú bravčovú panenku s jablkami a červenou cibuľkou, ktorý si zamilujete.

Pred niekoľkými týždňami som nám s manželom pripravila na večeru túto pečenú panenku. Mužik si pochvaloval a ja tiež. Určite vyskúšajte :)

Recept na pečenú bravčovú panenku

Bravčová panenka je jemné a šťavnaté mäso, ktoré sa skvele hodí k sladkým jablkám a pikantnej červenej cibuľke. Táto kombinácia chutí vás prekvapí a poteší.

Ingrediencie:

• Bravčová panenka (100 g)
• Jablká
• Červená cibuľa
• Soľ
• Korenie
• Olej

Postup:

Bravčovú panenku potrieme olejom, ľahko osolíme, okoreníme a dáme zapiecť so zeleninou do rúry. Panenka by nemala byť po upečení vysušená, ale vnútri ružová. Servírujeme s nakladanou červenou repou.

Tento recept je súčasťou týždenného stravovacieho plánu, ktorý pre vás vypracovala naša spolupracovníčka Zuzana Pavelková Šafářová, odborníčka v oblasti športovej výživy a redukcie hmotnosti.

Ďalšie recepty zo stravovacieho plánu

Okrem bravčovej panenky nájdete v stravovacom pláne aj ďalšie chutné a zdravé recepty:

• Zapečené vajce so cherry paradajkami a špenátom
• Mrkvová halva s kyslou smotanou
• Šalát s pečenou paprikou a kozím syrom

Ukážka jedálnička na celý týždeň

Pre lepšiu predstavu si pozrite tabuľku s ukážkou jedálnička na celý týždeň:

tags: #pecena #bravcova #panenka #s #jablkami #a

Populárne príspevky:

• Tipy na záchranu presolenej kapustnice
• Zdaňovanie príjmov zo závislej činnosti
• Vianočná Kapustnica Recept
• Ako správne odstrániť hrniec
• Jednoduchý recept na chlebovú pizzu