Polievky pre deti po zvracaní: Recepty a diétne odporúčania

Po zvracaní je dôležité dať detskému organizmu čas na zotavenie. Diétou pri zvracaní sa snažíme dostať do dieťaťa dostatočné množstvo tekutín a minerálov, no žalúdok pri tom zaťažovať, čo najmenej.

Po opakovanom vracaní sa totiž často stáva, že žalúdok je z tých nezvyčajných pohybov potravy predráždený, a tak je potrebné ho prvé hodiny čo najviac šetriť.

Ak ste zvracali, to posledné, čo vám príde na rozume je, čoho sa potom najesť. Výber vhodnej stravy po vypláchnutí žalúdka je však dôležitý, aby ste telu dodali silu a predišli aj ďalším žalúdočným komplikáciám.

Zabudnite vtedy na korenené, štipľavé alebo aromatické potraviny, ako je cibuľa a cesnak.

Čo robiť po zvracaní?

Pripravte si hodinky, trpezlivosť a chladnú vodu, neskôr aj iný vhodný nápoj.

  • Prvú hodinu až dve nepodávajte dieťaťu nič (ak nevyvráti, tak skúste len dúšok chladnej vody pri veľkom smäde, ak vyvráti aj ten, dodržte absolútny kľud).
  • Postupne podávajte dieťaťu po dúškoch vhodné nápoje.
  • Najprv v intervale 15 minút, postupne skracujte interval na 10 minút, 5… a pomaly zvyšujte dávky, ak to dieťa toleruje a nezvracia.

Vhodné a nevhodné nápoje

Vhodné sú tieto chladné nápoje - v malých množstvách a často:

  • Vyprchaná minerálka (Budiš, Slatina, Santovka) osladená 20 g (polievková lyžica) cukru na liter.
  • Detský čaj osladený, mierne osolený (malo by to byť relatívne chutné).
  • Rehydratačný roztok - možno zakúpiť v lekárni.

Nevhodné nápoje:

  • Mlieko a mliečne nápoje
  • Džúsy
  • Výrazne sladené nápoje
  • Sýtené vody

Ak dieťa nevracia viac ako 8 hodín, môžte začať pridávať nemastnú prisolenú stravu (kašovitú, prípadne dobre pohryzenú). Tú podávame prvých 24 hodín.

Vhodné potraviny po zvracaní

  • Banán
  • Sucháre (slané tyčinky)
  • Ryža
  • Zemiaky
  • Cestoviny
  • Mäsový vývar (bez tuku a mastných ôk)

Ak dieťa naďalej nezvracia, pridávame postupne zeleninu a ovocie, aj inú nízkotučnú stravu. V prvých troch dňoch sa vyvarujte mlieka a mliečnych výrobkov!

PRÍPRAVA REHYDRATAČNÉHO ROZTOKU

Špecifické odporúčania pre deti do 1 roka

Dojčené deti

  • Dojčite v krátkych časových intervaloch (aj každú hodinu), ale v malých množstvách, aby sa žalúdok dieťatka príliš nenaplnil, no aby nebolo smädné.
  • Ak zvracia aj napriek spomínaným opatreniam, navštívte lekára. Taktiež vždy pred podávaním iných tekutín sa poraďte s lekárom.

Nedojčené deti

  • Vylúčte mlieko na 8-12 hodín.
  • Prvú hodinu nepodávajte dieťaťu nič (ak nevyvráti, tak skúste len lyžičku slabého čaju pri veľkom smäde, ak vyvráti aj ten, dodržte absolútny kľud).
  • Postupne podávajte dieťaťu po 2 lyžičkách vhodné nápoje.
  • Najprv v intervale 15 minút (aspoň 2-3 cykly) , postupne skracujte interval na 10 minút, 5… a pomaly zvyšujte dávky, ak to dieťa toleruje a nezvracia.
Vhodné nápoje
  • Slabý čaj
  • Rehydratačný roztok
  • Ryžový odvar

Ak 8 hodín nezvracia, začnite podávať mlieko v malých dávkach, najprv 20-30ml, doplňte zvyšok čajom, alebo ryžovým odvarom. Postupne pri každej dávke zvyšujte množstvo mlieka.

Ak dieťa nezvracia 24 hodín, pridávajte nedráždivú kašovitú stravu (viď. banán, ryža, zemiaky… - samozrejme len z tých potravín, na ktoré už dieťa bolo zvyknuté). Nezavádzajte v najbližších dvoch týždňoch nový príkrm.

Recepty na polievky vhodné po zvracaní

1. Rascová polievka bez tuku

V stredu som jej už spravila rascovú polievku, bez tuku.

2. Zeleninová polievka (mrkva, zemiačik,...)

Včera zeleninovú (mrkva, zemiačik,...).

3. Slepá polievka

Polievku, ktorej hovorím slepá: zelenina nastrúhaná, uvarená, mierne osolená (deti od jedného roka) a závarkou je ryža. Nepodávame mastné vývary!

4. Mrkvová polievka s ryžou

Pripravujeme len zo zdravej mrkvy s nízkym obsahom dusičnanov! 150-250g očistenej na jemno nastrúhanej mrkvy a 50g prepláchnutej ryže uvaríme do mäkka v 1,5 L vody (asi hodinu).

Ďalšie tipy a rady

  • Diéta a dostatočný príjem tekutín: Dôležitá je diéta a dostatočný príjem tekutín.
  • Rehydratačný roztok: Podávame rehydratačný roztok /Kulíšek, Eletrolyt Humana, EleDietix a podobne/, zväčša 1 sáčok rozpustený vo vode na 6 vyprázdnení.
  • Čaj a minerálka: Vždy lyžičku rehydratačného roztoku zapijeme lyžičkou čaju / po roku môže byť čierny, osladený glukopurom/ alebo minerálkou / ideálne Luckou, u starších detí aj Fatrou/.
  • Nevhodné nápoje: Nikdy nepodávame deťom nápoje typu Cola, Pepsi, Kofola!
  • Diéta: Diéta zahŕňa sucháre, biele pečivo / z predchádzajúceho dňa/, maces, grisiny tyčinky, bezvaječné cestoviny, bez omastenia, zemiak v šupe bez masla.

Čo jesť pri nevoľnosti, zvracaní a hnačke

Pri žalúdočných alebo črevných ťažkostiach je dôležité upokojiť tráviaci trakt. Aby mal človek dostatok síl bojovať s infekciou či virózou, je dôležité dopĺňať si tekutiny a čo najskôr získať späť chuť do jedla.

Potraviny nevhodné pri žalúdočných a črevných ťažkostiach

  • Mastné, vyprážané, štipľavé a korenené jedlá.
  • Surová zelenina, jedlá spôsobujúce nadúvanie, perlivé nápoje.
  • Mlieko a mliečne výrobky, ktoré obsahujú laktózu. Môžu spôsobiť nadúvanie a nevoľnosť.
  • Zelenina s vysokým obsahom vlákniny ako je karfiol, kapusta, kukurica, hrach a fazuľa.
  • Nápoje a potraviny s obsahom kofeínu - káva, silný čaj, čokoláda.

Pri hnačke a zvracaní je dobré sa zamerať na mdlé potraviny, pri ktorých je menšia šanca, že podráždia žalúdok. Pri hnačke je ich úlohou tiež vstrebať prebytočnú vodu z čriev.

Jedzte radšej menšie porcie a úplne sa vyhýbajte príliš mastným jedlám.

Pri zvracaní začnite jesť až vtedy, keď váš žalúdok toleruje vodu a cítite hlad. Zotavovanie z hnačky pomôže urýchliť strava bohatá na škrob.

V strave treba obmedziť príjem vlákniny, ktorá by zjemňovala už beztak riedku stolicu.

Diétou pri zvracaní sa snažíme dostať do dieťaťa dostatočné množstvo tekutín a minerálov, no žalúdok pri tom zaťažovať čo najmenej.

Potravina Vhodnosť pri zvracaní
Banán Vhodný
Sucháre Vhodné
Ryža Vhodná
Mlieko Nevhodné
Džúsy Nevhodné

tags: #polievky #pre #deti #po #zvracaní #recepty

Populárne príspevky: