Profidiet Vanilkový Dezert: Zloženie, Princípy a Diétne Plány

V poslednom čase sa v oblasti diét často spomína pojem ketónová, proteínová alebo bielkovinová diéta, či cyklická ketogénna diéta (CKD). Všetky tieto pojmy označujú to isté, stravovanie sa tak, aby človek chudol z tukov, s čo najmenšou svalovou stratou. Výhodou takéhoto chudnutia je, že funguje na každého človeka, preto ju ľudia majú radi.

KetoDiet je názov stravovacieho programu, ktorého obsah zostavili český výživový špecialisti, odborníci a tréneri. Pri navrhnutí programu využili princípy ketózy a proteínového stravovania sa. KetoDiet je jedinečný program, ktorý funguje na každého. Schudnúť s ním môže človek, ktorý má genetickú predispozíciu nadváhy, človek starší, človek obézny. Diéta je tak prepracovaná, že pri jej dodržiavaní nehrozí JOJO efekt. Je chutná, zábavná a vzdeláva. Objavujete, pri nej, mechanizmus a kľúč, ako sa dá efektívne schudnúť. Naučí vás jesť pravidelne, zdravšie, ale najmä to, ako si po celý život udržať váhu.

Hlavným princípom zhadzovania kilogramov s KetoDiet je využívanie reakcií tela, na zmenu stravovania sa. V preklade to znamená, že telo človeka je zvyknuté na prísun sacharidov, z ktorých si berie energiu na fungovanie. Ak sa však čokoľvek zmení, v tomto prípade sa sacharidy nahradia výlučne bielkovinou stravou, telo zareaguje na zmenu stravovania sa, chudnutím. Metabolizmus sa naštartuje, pretože vo vašom tele, sa vplyvom vylúčenia cukru a príjmom bielkovín, začnú tvoriť ketoláty, ktoré sú sprievodným znakom ketózy. Takýto typ stravovania nesie názov aj proteínová diéta, ketogénna diéta, keto-diéta alebo jednoducho povedané, bielkovinová diéta. Tento princíp chudnutia využívajú mnohé stravovacie programy.

To, že naozaj funguje, dokazujú rôzne štúdie a recenzie ľudí. Prvýkrát popísal proteínovú diétu harvardský profesor George L. Blackburn, v roku 1974. Odvtedy prešla diéta rôznymi úpravami a zlepšeniami v podobe hotových jedál a jej fungovanie sa využíva dodnes. Aj ľudia, ktorí sa venujú fitness, dodržiavajú diétu pred súťažou, aby za krátky čas, spálili čo najviac tuku a aby svaly zostali.

Okrem spomenutých výhod, vás KetoDiet naučí aj zdravšie jesť, dávkovať si porcie, jesť 5 krát denne, konzumovať bohatú a pestrú stravu, cvičiť. Môžeme teda povedať, že ide o komplexný program, ktorý má oveľa hlbší zmysel, ako len zníženie hmotnosti.

Princípy KetoDiety

Diéta KetoDiet pozostáva z pravidelnej konzumácie vyváženej stravy. Gro jedál, ktoré sa počas dňa konzumujú tvorí špeciálne upravená strava od KetoDiet, ktorá je bohatá na bielkoviny, obsahuje minimum cukru a žiadny tuk. Tieto jedlá, jete každý deň 5 výdatných porcií, teda na raňajky, desiatu, obed, olovrant a na večeru. Okrem nich, je možné konzumovať aj iné, bežné jedlá, ktoré sú chudobné na sacharidy, napr. zeleninu.

Na to, aby sa nedostavil žiadny JOJO efekt a aby osoba chudla primerane, teda nie tak, že prvé dni rapídne schudne a potom bude váha stáť, vytvoril KetoDiet 3 diétne plány. Od toho, koľko človek potrebuje schudnúť, závisí aj náročnosť plánov. Každopádne, každý jeden sa dá dotiahnuť do úspešného konca, pretože pri diéte nehladujete v takej miere, ako pri mnohých iných diétach.

KetoDiet funguje na základe ketózy. Presnejšie povedané, ide o diétu, resp. Ketóza je prirodzený stav organizmu, ktorý nastáva v tele, vplyvom nedostatku cukrov. Telo si energiu berie a využíva z tukových zásob, čoho výsledkom je strata tuku. Ketóza je špecifická aj v tom, že pri miernej športovej aktivite svaly zostávajú.

Konečne! Ako ketóza naozaj funguje.

Diétne plány od KetoDiet

Najjednoduchší plán od KetoDiet je Basic a je určený pre tých, ktorý potrebujú alebo chcú, schudnúť len pár kg, cca 6 kg. Práve to je dôvod, prečo trvá najkratšie, presnejšie 6 týždňov.
Ide o stredný plán, ktorý je určený pre ľudí, ktorí majú stredne veľkú nadváhu, takže chcú schudnúť viac ako 6 kg.
Ide o najnáročnejší plán, ktorý je určený pre ľudí s vyššou nadváhou.

Určite ste si všimli, že každý plán, ktorý sme bližšie charakterizovali, sa skladá z 3 korkov, z 3 fáz, bez rozdielu toho, komu je určený. Každá fáza/krok je špecifická a má svoj cieľ. Jedna bez druhej nemôže fungovať, pretože hrozí neefektívne chudnutie alebo návrat k pôvodnej hmotnosti.

3 kroky ku krásnej postave s KetoDiet

Ide o počiatočnú fázu KetoDiet, kedy sa telo, po nasadení diéty, rýchlo dostáva do stavu ketózy. Organizmus získava energiu z tukových zásob a začína sa chudnúť. Prvé 2 dni sú najkritickejšie, lebo človeka sprevádza túžba po sladkej náhrade.
Táto fáza je rovnako dôležitá, ako tá predchádzajúca. Počet chodov za deň: 5 chodov denne = 4 jedlá z KetoDiet + 1 bežné jedlo, ktoré je bohaté na bielkoviny. Pohybová aktivita: V tejto fáze začínate cvičiť. Vaše telo, prostredníctvom ovocia a zeleniny, prijíma už vyššie množstvo sacharidov. Telo má tak dosť energie na vykonávanie nejakého cvičenia. Stačí, ak 2 x do týždňa vykonáte nejakú príjemnú pohybovú aktivitu v dĺžke 45 min.
Poslednou, finálnou fázou je 3.fáza. Ide o tzv. prekurzor od KetoDiet programu k bežnému stravovaniu sa. Okrem toho, že ide o finálnu fázu, v závere sa odzrkadlí aj to, či ste diétny program KetoDiet absolvovali zodpovedne. Počet chodov za deň: 5 chodov denne = 2 jedlá z KetoDiet a 3 bežné jedlá, ktoré sú bohaté na bielkoviny. Tieto bežné jedlá môžete nahradiť aj jedlami z KetoLife. Pohybová aktivita: V tomto kroku sa zvyšuje frekvencia cvičenia. Už necvičíte 2-krát týždenne, ako to bolo v predošlej fáze, ale 3 krát týždenne.

Je dobré vedieť, že ak sa znovu začnete prežierať, jesť nezdravo, neprijímať dostatočné množstvo tekutín alebo sa prestanete hýbať, JOJO efektu sa určite nevyhnete.

KetoDiet jedálniček

Špecifickosť každej fázy a aj programu KetoDiet, pozostáva z náplne denného stravovania sa.

Balíček KetoDiet Basic, Medium alebo Intense pre 1. KetoDiet a povolená zelenina v 1.
Balíček KetoDiet Basic, Medium alebo Intense pre 2. Čo sa týka povolených potravín v 2. Pozitívnou správou je, že fáza sa obohacuje o jedno bežné jedlo a o ovocie.

Pozor!!! Uvedené množstvá sú v surovom stave!!!

Vlastný jedálniček: Špecifickosť 3. korku pozostáva aj z možnosti navoliť si rôzne jedlá, ktoré budete počas tejto fázy konzumovať. V 1. a v 2. kroku je možné zakúpiť si hotový balíček na toto obdobie, ale v 3. kroku máte možnosť navoliť si svoje vlastné jedlá z KetoDiet. Je to preto, aby ste sa naučili orientovať sa vo svete výživových tabuliek.

Na dosiahnutie optimálnej váhy je dôležité rátať sacharidy. Nemusíte sa obávať, rátať budete len v 3. kroku, pre ktorý nie je zostavený komplexný balíček jedál od KetoDiet. V iných fázach máte presne naporciované, čo a koľko budete jesť, ale v 3 kroku nie. Vedieť rátať sacharidy a pracovať s nimi, je základom štíhlej línii.

Posledným korkom je síce 3. krok, ale prostredníctvom neho, získate aj približný návod na to, ako sa stravovať po diéte, tak, aby nedošlo k JOJO efektu. Úplným základom je pravidelná, častá a rozmanitá strava, malé porcie, ktoré obsahujú optimálne množstvo všetkých potravinových zložiek (bielkoviny, sacharidy, lipidy). Odborníci z KetoDiet odporúčajú, do bežného jedálnička zaradiť 1 až 2 jedlá z KetoDiet, ktoré budete konzumovať namiesto bežného jedla. Ak si dáte jedlo z KetoDiet, napr.

Zloženie Profidiet Vanilkového Dezertu

Nižšie nájdete zoznam zložiek, ktoré tvoria Profidiet vanilkový dezert:

Mliečne bielkoviny (sója)
Rastlinné bielkoviny (izolované sójové bielkoviny, izolované bielkoviny z hrášku)
Arómy (mlieko, vajcia, sója, lepok)
Hydrolyzované rastlinné bielkoviny (lepok)
Maltodextrín
Cibuľa v prášku
Zahusťovadlá (celulóza, xantánová a guarová guma, alginát sodný)
Regulátor kyslosti (citran draselný)
Jedlá soľ
Zeler v prášku
Koreniny
Metionín
Protihrudkovacia látka (oxid kremičitý)
Petržlen
Farbivo (kurkuma)
Emulgátor (sójový lecitín)

Alergény

Mlieko, vajcia, sója, lepok a zeler. Môže obsahovať horčicu a siričitany.

Tabuľka nutričných hodnôt

Nasledujúca tabuľka uvádza nutričné hodnoty pre Profidiet vanilkový dezert:

Nutričná hodnota	Množstvo
Energetická hodnota	364 kcal
Bielkoviny	58,5 g
Sacharidy	17,2 g
Cukry	13,6 g
Tuky	5,11 g
Vláknina	6 g
Soľ	1,65 g

Návod na prípravu: Obsah vrecka vysypte do vhodnej nádoby. Pridajte 200 - 230 ml horúcej (nie vriacej) vody a dobre rozmiešajte pomocou metličky na šľahanie alebo ponorného mixéra. Podľa chuti pridajte soľ, korenie, prípadne čerstvú zeleninu. V krátkej dobe skonzumujte.

Upozornenie: Počas užívania výrobku dodržujte dostatočný príjem tekutín (min. 1,5 l za deň) a užívajte ho podľa odporúčania lekára, lekárnika alebo odborníka so skúsenosťami v oblasti výživy ľudí.

Cena KetoDiet závisí od plánu, ktorý je vám pridelený, na základe online kalkulačky. Najlacnejší je stravovací plán Basic, za 227 euro a najviac zaplatíte za Intense, ktorý síce stojí 429 euro, ale po prepočítaní ceny za množstvo porcií, je najvýhodnejší.

Určite ste si všimli, že balíčky pre 3. krok nie sú v ponuke. Ak ste čítali pozorne, viete, že balíček, pre 3. krok, si volíte sami. V prípade, že ste celý program KetoDiet až do kroku 3 realizovali zodpovedne, nebude to pre vás žiadny problém a keby aj áno, KetoDiet je vám nepretržite k dispozícii. Môžete zanechať správu alebo zavolať a poradiť sa s trénermi, dietológmi a odborníkmi na stravovanie sa.

Hoci sa vám KetoDiet balíčky zdajú na prvý pohľad predražené, majú svoje výhody. Nemusíte sa trápiť voľbou jednotlivých jedál, ktoré počas diéty jesť. Nemusíte sa trápiť zdĺhavou prípravou vlastného stravovacieho plánu a napokon, myslite na to, že v cene je niekoľko porcií jedál. Ak neviete, či sa rozhodnúť pre KetoDiet alebo nie, len preto, že máte obavy, ako jedlo chutí, vyskúšajte ochutnávkový balíček. Obsahuje 15 porcií rôznych jedál v rôznych príchutiach.

Nie všetkým musí jedlo od KetoDiet chutiť, no existujú spôsoby, ako si jedlo dochutiť tak, aby chutilo každému. Pri KetoDiet je dôležité, pripraviť jedlá tak, aby sa v nich zachovalo čo najviac minerálov, vitamínov a látok, ktoré sa varením často stratia. V diéte však nemusíte jesť len surovú zeleninu.

Napriek tomu, že KetoDiet nie je diéta v pravom slova zmysle, sú tu isté potraviny a jedlá, ktorým by ste sa, počas dodržiavania programu, mali vyhnúť.

Zaujíma vás koľko ste už schudli? So Shakerom, od KetoDiet, nemusíte vyberať ručný mixér na pripravenie jedla, stačí naliať vodu, nasypať zmes a shaker pretrepať. Aj pri športovaní, chce každý vyzerať dobre, ale zároveň aj komfortne. Pre ženy je to o to náročnejšie, ak majú dlhé a neposlušné vlasy. Ak sa vám váha zastavila, no chceli by ste ešte čo to schudnúť, určite vyskúšajte výživový doplnok KetoDiet HEAT spaľovač tuku.

Jednotlivé povolené potraviny a zeleninu, odporúčame obmieňať. Ak vás zastihne neovládateľný hlad, vo výnimočnej situácii, raz za čas, si môžete dopriať 2 vaječné bielka navyše. Máte pocit, že chudnete málo? V poriadku, je to možné, dokonca v 2. fáze sa váha začne pohybovať smerom dole pomalšie, pretože nastáva stabilizácia. Podporiť svoje chudnutie môžete pomocou prípravku KetoDiet L-Carnitine.

Chudnutie a podporu kĺbov môžete doplniť aj doplnkom stravy a výživy od KetoDiet kolagén plus 5000 mg. Ide o nápoj v prášku, ktorý sa, obsahom kolagénu, pokladá za jeden najsilnejší kolagénový prípravok na trhu.

Odporúčame sledovať oficiálnu stránku ketodiet.sk, kde prebiehajú rôzne zľavy, napr. cenovo zvýhodnené balíčky alebo výpredaje. Na ketodiet.sk, cez online kalkulačku, sa dozviete, ako ste na tom so svojou váhou a podľa nej sa viete rozhodnúť, ktorý stravovací program, by pre vás mohol byť tým pravým. Okrem toho sa dozviete aj to, aký typ postavy ste, napr.

S diétou od KetoDiet má veľa ľudí skúsenosti a radi by sme napísali, že len pozitívne, ale nie je to tak. Niektorým pomohol, iným nie, no zväčša išlo o ľudí, ktorým jedlá nechutili, brali diétu s odporom a predčasne ju ukončili. Väčšiu časť však tvoria ľudia, ktorí si KetoDiet nevedia vynachváliť.

Podľa odborníkov je ketóza vhodným spôsobom, ako za krátky čas schudnúť niekoľko kilogramov. Je však dobré uvedomiť si, že ide o krátkodobú diétu, ktorá môže mať doživotné výsledky. Neodporúča sa dodržiavať ju dlhodobo, pretože to môže viesť k veľkým stratám tuku. Práve preto je ketóza skôr spôsob, ako schudnúť a následne si váhu už iba sledovať a korigovať prijímaním jedál z KetoDiet alebo prostredníctvom bežných jedál.

Ak si myslíte, že je to drahé, verte, že ak si jedno jedlo chcete nahradiť bežným jedlom, s vysokým obsahom bielkovín, zväčša pôjde o drahé ryby alebo mäso. Vyskúšajte komplexné stravovanie založené na vede a výsledkoch.

Prijímajte dostatok tekutín, min. Nebojte sa sacharidov, jedzte primerané porcie zdravých príloh, napr. cícer, kuskus, basmati ryžu, zemiaky v šupke a pod. Obmieňajte dni, nejdete dokola to isté jedlo, pretože telo si rýchlo zvykne a metabolizmus sa spomalí. Jeden deň si dajte napr. mäso, ďalší ryby a ďalší syr.

Bojíte sa, čo budete jesť napr. na Vianoce alebo na Nový rok, či iné slávnostné dni? KetoDiet pre vás pripravilo špeciálne zdravšie vianočné menu, od polievky až po sladký dezert, ktorého výhodou je, že si ho môžete pripraviť doma.

KetoDiet je špeciálny stravovací program, pomocou ktorého je možné schudnúť niekoľko kilogramov za krátky čas. Človek chudne prevažne z tukových zásob, z rizikových partií zadku, brucha a stehien. KetoDiet funguje na základe ketózy. Chudnutie s KetoDiet prebieha sústavne, istý časový úsek, počas ktorého sa riadite harmonogramom.

KetoDiet je stravovací program, ktorý navrhlo rad odborníkov tak, aby bola bezpečná a zdravá, samozrejme, za predpokladu, že sa dodržiava tak, ako sa má. Nie je však bezpečné a zdravé, ak sa KetoDiet, prvé 2. kroky, dodržiavajú dlhšie, ako diéta predpisuje, pretože to môže viesť k poruchám príjmu potravy. Totiž, človek, ktorý vidí, že diéta funguje, chce rýchlo schudnúť viac a viac, čím rýchlo spadne do nejedenia.

KetoDiet je určený pre každého dospelého človeka, ktorý túži zhodiť nejaké tie kilogramy. Je určený pre všetkých dospelých, bez rozdielu veku a pohlavia. Jedinou výnimkou sú tehotné a dojčiace ženy alebo osoby, ktoré trpia poruchami príjmu potravy.

Cena Ketodiet závisí od toho, čo hľadáte. Čo sa týka jedál z KetoDiet, jedna porcia nestojí viac ako 2,20 €. KetoDiet je možné zakúpiť na oficiálnej stránke ketodiet.sk. Možno, že sa dá kúpiť aj inde, napr. v kamenných predajniach alebo z pod ruky, no neodporúčame to.

Dĺžka diéty závisí od diétneho plánu, ktorý si z KetoDiet vyberiete. Ten najjedno...

Dôležité upozornenie!!! Nápoje neosladzujte, jedine ak umelými alebo prírodnými sladidlami.

tags: #profidiet #vanilkový #dezert #zloženie