Rascový čaj s feniklom: Recept pre deti na upokojenie bruška

Rascový čaj s feniklom je tradičný a osvedčený prostriedok na zmiernenie tráviacich ťažkostí u detí, najmä pri nadúvaní a kolikách. Je to jemný a prírodný spôsob, ako upokojiť bruško vášho dieťaťa a podporiť jeho zdravé trávenie. Feniklový čaj veľmi dobre hasí smäd.

Prečo práve rasca a fenikel?

• Rasca: Považuje sa za najstaršie korenie sveta a je známa svojimi karminatívnymi účinkami, čo znamená, že pomáha uvoľňovať plyny z tráviaceho traktu.
• Fenikel: Má podobné účinky ako rasca, navyše podporuje tvorbu materského mlieka u dojčiacich matiek.

Recept na rascový čaj s feniklom pre deti

Ingrediencie:

• 1/2 čajovej lyžičky rasce
• 1/2 čajovej lyžičky feniklu
• 1/2 litra vriacej vody

Postup:

1. Vodu prevaríme.
2. Bylinky zalejeme polovicou vriacej vody.
3. Lúhujeme 3 minúty.
4. Čaj scedíme a prilejeme doňho druhú polovicu vody.

Príprava feniklového čaju

1. Vodu dáme variť spolu s feniklom.
2. Necháme variť 5 min. a potom ešte 10 min. lúhujeme.

Pijeme na 3x pred jedlom.

Ako bojovať proti nadúvaniu?

Proti otravným vetrom možno zabojovať aj domácimi prostriedkami - avšak aj životný štýl zohráva v tomto prípade veľkú rolu. Ak chcete nadúvaniu predísť, určite sa vyhnite potravinám, ktoré ho spôsobujú - šošovica, fazuľa, kapusta, kel a cibuľa. Najčastejšou príčinou nadúvania je málo pohybu. Črevo je zdravé, ak je zvyknuté na vlákninu. Priemyselne vyrábané potraviny obsahujú veľa prísad, ktoré spôsobujú nadúvanie. S otravnými vetrami a nadúvaním možno efektívne bojovať s rascou, anízom a feniklom. Účinné sú jednotlivo, aj ako mix (rovnaký podiel korenia).

Dôležité upozornenia pri podávaní čaju deťom

Pri podávaní čaju deťom je dôležité dodržiavať niekoľko zásad:

• Vek dieťaťa: Dojčeným deťom do 6. mesiaca sa odporúča podávať čaj len v prípade potreby (horúčavy, hnačka), a to lyžičkou alebo z pohárika.
• Množstvo: Množstvo vypitého mlieka by nemalo presiahnuť 1 liter za deň.
• Teplota: Čaj by mal byť vlažný, nikdy nie horúci.
• Sladenie: Čaj by mal byť nesladený alebo len mierne osladený glukopurom. Vyhnite sa nadmernému sladenie, ktoré vyvoláva väčší smäd a nechutenstvo.
• Druhy čajov: Granulované a ovocné čaje nie sú vhodné pre vysoký obsah prídavných látok a kyseliny citrónovej. Čierny čaj sa neodporúča pre obsah teínu a bráni vstrebávaniu železa.

Tabuľka odporúčaného príjmu tekutín u detí

Pamätajte, že rascový čaj s feniklom je len jedným z prostriedkov na zmiernenie tráviacich ťažkostí u detí. Ak problémy pretrvávajú, poraďte sa s lekárom.

tags: #rascovy #caj #s #feniklom #recept #pre

Populárne príspevky:

• Ako pripraviť pečený bôčik po čínsky
• Tipy na pečené kura
• Štvorcové poschodové torty
• Zdravý marhuľový koláč
• Obrátený koláč s jablkami a čokoládou