Guľatozrnná ryža: Recepty a tipy pre dokonalý výsledok

Jednou zo surovín, ktorá je podobne ako múka či balík strukovín, vždy prítomná v našich špajzách je celkom určite ryža. Existuje mnoho druhov ryže, každý s jedinečnými vlastnosťami a použitím. Tento článok sa zameriava na guľatozrnnú ryžu, ponúka recepty a tipy, ako ju pripraviť dokonale. Či už uprednostňujete klasickú bielu ryžu alebo jej zdravšie príbuzné, určite si vyberiete aj z nasledujúcich receptov.

Pripravili sme zopár nových ryžových receptov, ktoré sa svojou jednoduchosťou hodia na všedný deň, ale sú zároveň dostatočne delikátne a zaujímavé, aby ste si ich bez váhania mohli pripraviť aj cez víkend či sviatok.

Charakteristika guľatozrnnej ryže

Guľatozrnná ryža sa vyznačuje krátkymi, guľatými zrnkami, ktoré počas varenia absorbujú veľké množstvo tekutiny. Vďaka vyššiemu obsahu škrobu vytvára krémovú konzistenciu, ktorú oceníte najmä pri sladkých raňajkách, rizote alebo hustých polievkach. Jej jemná chuť a vláčna štruktúra pripomínajú krúpy, no ryža pôsobí ľahšie a pripravíš ju rýchlo.

Guľatozrnnú ryžu ľudia používajú už stáročia, najmä v Ázii a v Stredomorí, kde ju zaradili do tradičných receptov. V Taliansku tvorí základ klasického rizota, zatiaľ čo v Ázii ju varia s kokosovým mliekom a ovocím ako sladký dezert. Vďaka svojej krémovej štruktúre sa rýchlo rozšírila aj do ostatných krajín. U nás si ju ľudia často spájajú s detstvom - s mliečnou ryžou alebo ryžovým nákypom.

Výhody guľatozrnnej ryže

Guľatozrnná ryža má jemnú, prirodzene neutrálnu chuť, ktorá sa ľahko spojí so sladkými aj slanými surovinami. Okrem chuti ponúka aj výživové benefity - dodáva telu energiu z komplexných sacharidov a zároveň je ľahko stráviteľná. Ryža obsahuje dôležité minerálne látky, stopové prvky a vitamíny, ako sú rôzne vitamíny skupiny B, vitamín E, niacín a kyselina pantoténová, okrem toho je bohatá na sodík a draslík.

Ako uvariť dokonalú guľatozrnnú ryžu

Na prípravu tejto ryže nepotrebuješ žiadne špeciálne pomôcky. Stačí ju dôkladne prepláchnuť, zaliať vodou alebo mliekom (pri sladkých verziách) a variť 15 až 20 minút.

Základný postup varenia guľatozrnnej ryže

1. Prepláchnutie ryže: Ryžu nasypte do sitka a prepláchnite v studenej vode, kým voda nebude číra. Opláchnutím ryže pred varením zmyjete povrchový škrob a zároveň aj prípadné patogény.
2. Pomer ryže a vody: Kľúčom k dokonale uvarenej ryži je použiť vhodný pomer vody a ryže. Mal by byť 1 hrnček ryže na 2 hrnčeky vody.
3. Varenie: 1 hrnček ryže zalejeme 2 hrnčekmi vody, varíme približne 20 až 25 minút. Jednoducho vodu s ryžou priveďte do varu, potom znížte teplotu na miernu a dbajte a hrniec prikryte pokrievkou. Dusenie dáva ryži dodáva dokonalú textúru. Po pätnástich minútach dusenia môžete sporák vypnúť a ryže nechať ďalších 15 minút dôjsť po pokrievkou. Absorbuje zvyšnú tekutinu a nepripáli sa.
4. Dochutenie: Ja ryžu nesolím, ale ak chcete, môžete. Podľa mňa je ryža príloha a nemá zasahovať do chuti hlavného jedla. Ak však robím ryžu k niečomu jednoduchému, oživím ju korením (napr.: karí - bude krásne žltá…) prípadne do nej po uvarení vmiešam trocha mrazenej zeleniny (napr.: hrášok, kukurica…). Zelenina ryžu trocha ochladí a horúca ryža zeleninu rozmrazí, takže ju môžeme jesť okamžite.

Tipy a triky pre dokonalú ryžu

• Nepodliehajte panike: Niekedy sa ale stane, že je výsledok po varení lepivý, rozvarený alebo dokonca pripálený. Nezúfajte, s našimi postupmi bude ryža vždy dokonale kyprá a chutná.
• Predvarenie ryže: Ryžu môžete začať variť aj v studenej vode. Vložte ju do hrnca, zalejte väčším množstvom studenej vody a uvarte. Ak je to potrebné, prebytočnú vodu sceďte tak, ako keď robíte cestoviny. Alebo ju uvarte vo vriacej osolenej vode ako cestoviny. Takto pripravená ryža je veľmi lahodná a sypká.
• Pilaf metóda: Populárnym spôsobom prípravy ryže je aj takzvaná pilaf metóda, ktorá jej dodá delikátnu chuť a môžete ju jesť bez akýchkoľvek ďalších prísad. Na oleji alebo masti opražte ryžu a pridajte aj nakrájanú cibuľu, ak ste sa ju rozhodli do ryže použiť takto. Ryžu aj cibuľu za stáleho miešania opražte do sklovita. Ryžu zalejte odmeraným množstvom vriacej vody, osoľte, pridajte korenie a hrniec prikryte. Na nižšom stupni duste 15-20 minút, podľa potreby. Následne dajte do hrnca ryžu, ktorú minútu až dve povarte a restujte bez vody. Pridajte presný pomer horúcej vody ochutenej soľou, tymiánom, korením a bobkovým listom. Všetko premiešajte a nechajte krátko zovrieť. Po zovretí znížte plameň na minútu, zakryte hrniec pokrievkou a už nemiešajte.
• Varenie v rúre: Na porciu ryžu varenej v rúre potrebujete šálku basmati ryže a dve šálky vriacej vody (vývaru). Predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia. Ryžu dobre prepláchnite, sceďte a preložte do stredne veľkej zapekacej misy. Zalejte vriacou vodou alebo vývarom, pridajte soľ, koreniny alebo bujón. Prikryte pokrievkou a pečte 35 minút. Nechajte 5 minút odstáť, potom ryžu odokryte poprekladajte vidličkou a podávajte.
• Varenie v instantnom hrnci: Ryžu ľahko pripravíte aj v multicoockeri, teda v instantnom hrnci, a to už za 15 minút. 2 šálky vody a 1 šálku ryže vložte do hrnca, do stredu hrnca položte celú malú cibuľu, pridajte soľ alebo bujón. Hrniec zatvorte, utesnite a ryžu varte pri vysokom tlaku 5 minút, potom nechajte 10 minút prirodzene uvoľniť tlak. Vyberte cibuľu a pridajte maslo. Premiešajte a podávajte.
• Cibuľa a vývar pre chuť: V hlbokej panvici alebo v hrnci na sporáku priveďte vodu, prípadne domáci vývar do varu. Potom do stredu panvice vložte celú ošúpanú cibuľu. Po zovretí, ak používate len vodu, pridajte bujón a soľ. Vody by malo byť dvojnásobné množstvo ako ryže. Znížte teplotu na minimum a potom pridajte ryžu. Mala by byť okolo cibule, nie na nej. Hrniec prikryte a nechajte ryžu dusiť asi 15 minút - podľa množstva. Potom ju premiešajte, vypnite sporák a nechajte dôjsť ďalších 15 minút, kým neabsorbuje všetku tekutinu. Nakoniec vyberte cibuľu, vmiešajte do ryže kúsok masla a podávajte.

Recepty s guľatozrnnou ryžou

Guľatozrnná ryža je všestranná surovina, ktorá sa dá použiť v mnohých receptoch. Tu je niekoľko nápadov:

• Mliečna ryža: Klasika, ktorú si pamätáme z detstva. Guľatozrnnú ryžu uvaríme v mlieku s cukrom a škoricou.
• Ryžový nákyp: Ďalší obľúbený dezert. Uvarenú ryžu zmiešame s vajcami, cukrom, hrozienkami a pečieme v rúre.
• Rizoto: Guľatozrnná ryža je ideálna na prípravu krémového rizota. Môžeme použiť rôzne prísady, ako napríklad huby, zeleninu alebo mäso.
• Sushi: Guľatozrnná ryža je základom sushi. Po uvarení ju zmiešame s octom, cukrom a soľou.
• Husté polievky: Guľatozrnná ryža zahustí polievku a dodá jej krémovú konzistenciu.

Fantastické ryžové jedlá na slano i na sladko

Vyskúšajte tieto fantastické nápady na pokrmy z ryže. Na svoje si prídu aj milovníci sladkého.

Mliečna ryža (nielen) na raňajky

Tento jednoduchý dezert často končí už ako hotová chladená pochúťka v našich nákupnych košíkoch. Avšak jehho prírpava doma je detsky jednoduchaá a navyše presne viete, čo ste do dezertu pridali.

Mliečna ryža s omáčkou z lesného ovocia

Suroviny:

• 100 g ryža (ideálne guľatozrnná)
• 350 ml mlieko
• 50 g kryštálový cukor
• 1 KL vanilkový extrakt (al. balíček vanilkový cukor)
• 2 PL maslo
• 150 g mrazené ovocie (lesná zmes) na omáčku
• 3 PL kryštálový cukor na omáčku

Postup:

1. Omáčka: v malej rajnici na miernom plameni privedieme k varu ovocie a cukor. Povaríme asi 5 minút a horúcu zmes prepasírujeme cez husté sitko. Necháme bokom.
2. Mliečna ryža: dobre premytú ryžu, zalejeme mliekom, pridáme cukor, vanilku a všetko spolu za stáleho miešania privedieme k varu. Mliečnu ryžu varíme na miernom plameni do zmäknutia ryže (zhruba 15 až 20 minút). Odstavíme a do horúcej ryže primiešame maslo. Mliečnu ryžu podávame okamžite preliatu omáčkou z lesného ovocia alebo oboje necháme v chladničke dobre vychladiť a následne servírujeme studené.

Maďarský ryžový koláč (Rizskoch)

Ryžový nákyp po maďarsky. Jednoducho a delikátne.

Suroviny:

• 350 g guľatozrnná ryža
• 500 ml voda
• 500 ml plnotučné mlieko
• 1 štipka soľ
• 100 g zmäknuté maslo
• 150 g kryštálový cukor
• 1 balíček vanilkový cukor
• 4 ks vajce
• 1 ks menší citrón (kôra)
• 2 PL hrubá múka
• ovocný likér, práškový cukor

Postup:

Ryžu opláchneme pod studenou vodou a necháme odkvapkať. Do stredného hrnca vložíme premytú ryžu, ktorú zalejeme vodou, osolíme a necháme zakrytú variť, kým sa voda úplne nevstrebe. Potom ryžu premiešame, prilejeme mlieko a ďalej zakrytú varíme do mäkka na miernom ohni s občasným premiešaním. Ryžu stiahneme z ohňa a necháme vychladnúť. Medzitým si oddelíme žĺtky od bielkov a z bielkov vyšľaháme tuhý sneh. Žĺtky vymiešame s cukrom, vanilkovým cukrom, citrónovou kôrou a zmäknutým maslom do hladkého krému. Krém potom primiešame do vychladnutej ryže. Do cesta nakoniec opatrne zapracujeme aj sneh. Všetko navrstvíme na vymastený a hrubou múkou vysypaný plech.

Pražená ryža so slaninou a vajíčkom

Jednoduché, rýchle a chutné jedlo z ryže, vajíčok a slaninky - v ázijskom štýle.

Suroviny:

• 3 ks vajce
• 220 g slanina
• 1 ks cibuľa
• trochu olej
• 200 g ryža
• podľa chuti soľ, mleté čierne korenie
• 1 ČL cukor
• 2 PL sójová omáčka

Postup:

Vajíčka si rozmiešame v miske so štipkou soli. Slaninu nakrájame na kocky. Cibuľu očistíme a pokrájame na drobno. Ryžu uvaríme. Na panvici alebo vo woku rozhorúčime malé množstvo oleja, na ktorý následne vylejeme rozmiešané vajíčka. Urobíme praženicu a tú potom vyberieme a odložíme bokom. Do tej istej panvice/woku dáme opražiť slaninku. Tú potom tiež vyberieme a odložíme bokom. Na masti, ktorá nám zostala po slaninke opražíme cibuľu. Ku nej potom pridáme uvarenú ryžu a premiešame. Podľa chuti osolíme a okoreníme. Pridáme aj cukor a sójovú omáčku. Všetko spolu dobre premiešame. Nakoniec primiešame odloženú slaninku a omeletu. Odstavíme. Praženú ryžu rozdelíme do dvoch misiek a posypeme petržlenovou vňaťou alebo jarnou cibuľkou.

Ako skladovať uvarenú ryžu

Uvarená ryža by nemala stáť pri izbovej teplote viac ako dve hodiny, treba ju čo najskôr vložiť do chladničky. Preložte ju do vzduchotesnej nádoby, takto vydrží až 4 dni. Samozrejme, čím skôr ju spotrebujete, tým lepšie.

Rôzne druhy ryže a ich charakteristika

Ryža je jednou z najrozšírenejších plodín na svete a základnou potravinou pre viac ako polovicu svetovej populácie. Pestuje sa najmä v Ázii, ale aj v Európe, Brazílii, USA a Egypte. Na trhu existuje množstvo druhov ryže, ktoré sa líšia tvarom, veľkosťou, farbou, chuťou a použitím. Základné rozdelenie je na dlhozrnnú a guľatozrnnú (alebo veľkozrnnú a drobnozrnnú) ryžu.

Rozdelenie ryže podľa dĺžky zrna

Pri nákupe ryže si môžeme vybrať z viacerých druhov, ktoré sa odlišujú veľkosťou a tvarom zrna. Táto vlastnosť má významný vplyv na konečnú konzistenciu ryže a na spôsob prípravy.

• Dlhozrnná ryža: Dĺžka zrna je 6 - 8 mm. Najčastejšie sa používa ako príloha k rôznym omáčkam či mäsu. Po uvarení zostáva sypká a nelepí sa.
• Stredne dlhá ryža: Dĺžka zrna je 5 - 6 mm. Zrno je o niečo kratšie a hrubšie v porovnaní s dlhozrnnou ryžou.
• Krátkozrnná alebo oválna ryža: Dĺžka zrna je 4 - 5 mm.

Dlhozrnná ryža

• Basmati: Ide o dlhozrnnú ryžu vysokej kvality. Po uvarení sa zrnká nelepia k sebe a ryža má jemnú orieškovú príchuť. Má nízky glykemický index. Pôvod: severná India a Pakistan. Vhodná najmä na dusenie, ale aj ako klasická príloha, či do šalátov a rôznych korenistých indických jedál. Jej príprava je jednoduchá a rýchla. Pri varení basmati ryže používame na 1 diel vody až 3-násobok vody.
• Jasmínová ryža: Tiež dlhozrnná ryža, avšak o niečo lepivejšia než basmati. Vyniká výraznou vôňou (mnohí ju prirovnávajú ku kvetinovej aróme). Pochádza z Thajska, často sa varí či dusí podobným spôsobom ako basmati. Je veľmi príbuzná basmati, len má po uvarení lepivejšiu konzistenciu. Rovnako je možnosť ju dostať aj v celozrnnej forme, ktorá je nutrične bohatšia.

Guľatozrnná ryža

• Arborio: Krátkozrnná ryža, ktorá dokáže absorbovať veľké množstvo tekutiny. Po uvarení získava krémovú konzistenciu. Využíva sa hlavne na talianske rizoto. Pestovaná v severnom Taliansku. Je špeciálny druh guľatozrnnej ryže na talianske rizotá al dente. Ako jediná ryža sa nemusí oplachovať a po uvarení má lepivú konzistenciu, pretože na seba viaže veľa vody. Varí sa cca 20 minút.
• Carnaroli: Podobne ako Arborio, ide o ryžu s kratším, zaoblenejším zrnom. Je veľmi vhodná na prípravu rizota, pretože dokonale viaže vodu a vytvára hustú štruktúru. Takisto pochádza z Talianska.

Ostatné druhy ryže

• Hnedá (natural) ryža: Má na rozdiel od klasickej bielej ryže ponechanú vrchnú vrstvu obalu. Vďaka tomu obsahuje viac vlákniny, vitamínov a minerálov. Dlhšie sa varí a výsledná konzistencia je o čosi tuhšia. Má orieškovú chuť, ktorá sa výborne hodí k ľahkým zeleninovým jedlám alebo do šalátov. Ľudia ju často využívajú pri redukčných diétach a na detoxikáciu organizmu.
• Indiánska (divoká) ryža: Hoci sa nazýva indiánska alebo divoká ryža, v skutočnosti nejde o klasickú ryžu. Sú to semená severoamerickej vodnej trávy Zizania aquatica. Tento druh je typický veľmi tmavou až čiernou farbou, dlhým, úzkym tvarom semien a výraznou chuťou, ktorá môže jemne pripomínať oriešky. V kuchyni sa zvykne miešať s bielou alebo hnedou ryžou, čím sa dosiahne pestrý vzhľad a zaujímavá chuť.
• Parboiled ryža: Niekedy nazývaná aj „predparená“ ryža. Po zbere sa zrná namočia, následne sa sparia a vysušia. Po týchto krokoch sa už spracúva podobne ako bežná biela ryža. Táto úprava zaručuje, že časť živín z obalu prenikne priamo do zrna. V surovom stave je ryža mierne nažltlá, no po uvarení získa klasickú bielu farbu.
• Ryža z Bhutánu (červená ryža): Rudá z Bhutánu sa vyznačuje červenohnedým odtieňom a orieškovou arómou. Doba varenia je približne 20 minút. Po uvarení získava atraktívnu ružovkastú farbu.
• Sona Masoori: Má stredne dlhé zrná. Mierne lepivá, s výraznejšou arómou. Perfektná na smažené pokrmy a sladké jedlá (napr. ryžový nákyp). Pestuje sa v Indii, na Srí Lanke alebo v oblastiach Himalájí.
• Čierna ryža: Kedysi ju v Číne smela konzumovať iba kráľovská rodina, odtiaľ pochádza jej prezývka „zakázaná ryža“. Dnes sa dá kúpiť aj u nás, hoci je stále skôr raritou. Medzi jej hlavné prednosti patrí vysoký obsah antioxidantov a ďalších prospešných látok a výrazne tmavá farba, ktorá uvarením môže získať fialkový nádych. Je považovaná za superpotravinu, ktorá môže prispievať k lepšiemu fungovaniu organizmu.

Ako využiť jednotlivé druhy ryže

• Každodenné varenie: Dlhozrnná biela (klasická, parboiled) či basmati ryža býva ideálna do tradičných jedál s omáčkou alebo ako príloha.
• Rizoto a krémové pokrmy: Arborio, Carnaroli.
• Exotické jedlá: Jasmínová ryža k ázijským pokrmom, čierna ryža ako zaujímavé spestrenie menu.
• Šaláty a diétne recepty: Hnedá (natural) ryža, ktorá vyniká vyšším obsahom vlákniny.
• Sladké pokrmy: Sona Masoori, resp. akákoľvek lepivá, kratšia ryža.

Rady a tipy pre prípravu ryže

• Pri výbere ryže majte jasno v tom, čo idete variť. Ak chcete pripraviť rizoto, siahnite po Arboriu či Carnaroli. Hnedá či čierna ryža ponúka viac minerálov a antioxidantov, no varenie trvá dlhšie.
• Alergici a osoby s intoleranciami ocenia fakt, že ryža prirodzene neobsahuje lepok.
• Vyvarujte sa chybám pri varení. Ak má ryža slúžiť ako príloha, oplatí sa ju pred varením prepláchnuť v studenej vode. Pri príprave rizota je však dôležitá iná technika - zrnká sa často opekajú na troche oleja a postupne podlievajú horúcim vývarom.

Alternatívne Spôsoby Varenia Ryže

Okrem tradičného varenia v hrnci existujú aj iné spôsoby prípravy ryže:

• Ryžovar: Ryžovar je skvelý pomocník, ktorý vám uľahčí prípravu ryže. Stačí doň vložiť prepláchnutú ryžu a vodu v správnom pomere a ryžovar sa o všetko postará.
• Parný hrniec: V parnom hrnci môžete ryžu uvariť rýchlo a jednoducho.
• Mikrovlnná rúra: V mikrovlnnej rúre môžete uvariť ryžu rýchlo a jednoducho, ale je dôležité dodržať správny postup.
• Varné vrecká: Varné vrecká s ryžou sú praktickým riešením pre začiatočníkov alebo tých, ktorí chcú ušetriť čas.
• Rúra: V rúre môžete ryžu uvariť rovnomerne a bez rizika pripálenia.

Vylepšenie Chuti Ryže

Stačí pár jednoduchých surovín, aby sa z obyčajnej ryže stal neodolateľný doplnok každého jedla. Môžete napríklad pridať koreniny ako kurkumu alebo kari, ktoré ryži dodajú príjemnú exotickú vôňu a krásnu zlatú farbu. Ďalšou možnosťou je obohatiť ryžu zeleninou napríklad hráškom, kukuricou alebo mrkvou, ktoré jej pridajú sviežosť a farebný akcent. Pre tých, ktorí preferujú rastlinné varianty, je ideálne doplniť ryžu tofu alebo šampiňónmi, ktoré jej dodajú bohatú konzistenciu.

Riešenie Problémov pri Varení Ryže

Aj skúseným kuchárom sa občas stane, že sa ryža nevydarí podľa predstáv. Tu je niekoľko tipov, ako riešiť bežné problémy:

• Ryža je príliš lepkavá: Použite menej vody alebo dôkladnejšie prepláchnite ryžu pred varením.
• Ryža je tvrdá alebo nedovarená: Pridajte trochu vody a pokračujte vo varení na miernom ohni.
• Ryža je rozvarená a mokrá: Použite menej vody alebo varte na slabšom ohni.

Recepty s Ryžou

Ryža je univerzálna surovina, ktorú môžete použiť na prípravu rôznych jedál.

Rýchly Recept na Guľatozrnnú Ryžu

Osobne varím najradšej guľatozrnnú, a je úplne jedno aký druh, stačí aj najobyčajnejší, najlacnejší a výsledok bude vždy rovnaký. Takýmto spôsobom pripravujem ryžu vždy a na čokoľvek, trebárs aj na suši... K vytvoreniu a publikovaniu tohoto receptu ma viedli rôzni známi, ktorí sa často sťažovali, že sa im ryža prevarila, alebo je nedovarená. Osobne si myslím, že toto je jednoznačne najrýchlejšia príprava ryže vôbec. Od vstupu do kuchyne môžete za 20 minút ryžu servírovať (1 minúta príprava, cca 3 minúty čakanie, kým voda zovrie, 8 minút varenie a 8 minút na dorobenie). Je to rýchlejšie, než varenie v tlakovom hrnci, pretože doba, kým dosiahnete potrebný tlak je dlhšia, než kým vám zovrie v obyčajnom hrnci. Neušetríte nič. Ani čas, ani elektrickú energiu, či plyn. A ešte jedna poznámka: Ja ryžu nesolím, ale ak chcete, môžete. Podľa mňa je ryža príloha a nemá zasahovať do chuti hlavného jedla. Ak však robím ryžu k niečomu jednoduchému, oživím ju korením (napr.: karí - bude krásne žltá...) prípadne do nej po uvarení vmiešam trocha mrazenej zeleniny (napr.: hrášok, kukurica...).

Ryža a zdravie

Ryža je nielen chutná, ale aj prospešná pre zdravie. Je prirodzene bezlepková, ľahko stráviteľná a obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. Celozrnná ryža je obzvlášť bohatá na vlákninu, ktorá podporuje trávenie a pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.

• Celozrnná ryža: Obsahuje klíčok a otruby, bohaté na vitamíny skupiny B a vitamín E, mangán, zinok, horčík, draslík, vlákninu, polysacharidy, nenasýtené mastné kyseliny a lignany.
• Biela ryža: Má menej živín ako celozrnná, ale stále je dobrým zdrojom energie a ľahko stráviteľná.

Porovnanie Parboiled Ryže a Ryže Natural

Pre lepšie pochopenie rozdielov medzi týmito dvoma druhmi ryže, uvádzame porovnávaciu tabuľku:

Nutričné Hodnoty Ryže Guľatozrnnej

Ryža guľatozrnná obsahuje dôležité živiny. Výživové údaje na 100g sú nasledovné:

• Energetická hodnota: 1 465 kJ/345 kcal
• Tuky: 0,6 g

tags: #rizoto #recept #gulatozrna #ryza #dlhozrnna #ryza

Populárne príspevky:

• Príznaky mozaiky fazule
• Festivaly, kluby a DJ-i na Slovensku
• Inšpirácie pre slniečko z lístkového cesta
• Recept na Dvojfarebné Palacinky
• Recepty na ľahký koláč