Šalvia lekárska: Prírodný liek a recepty na šalviový sirup

Šalvia lekárska (Salvia officinalis) je jednou z najznámejších a najdlhšie používaných rastlín - liečivých bylín. Táto aromatická rastlina sa využíva v kuchyni, ale jej liečivé účinky z nej robia skutočný poklad v boji proti rôznym zdravotným problémom. Svoj názov nesie po latinskom slovese “salvere,” čo znamená “liečiť.”

Šalvia alias babské ucho našla uplatnenie v tradičnej ľudovej medicíne pri liečbe mnohých neduhov už veľmi dávno a hojne je využívaná dodnes. Práve v tomto období sa zbierajú šalviové listy kopijovitého tvaru, ktoré sú typicky zelenkasté so striebristým nádychom.

Babské ucho či vlčí chvost, to sú len niektoré z mnohých ľudovo zaužívaných názvov šalvie lekárskej. V minulosti bola veľmi obľúbenou a vďačnou bylinkou a jej popularita pretrváva dodnes. Doma pestovaná šalvia sa nám odvďačí pôvabným vzhľadom, jedinečnou chuťou, no najmä výraznými liečivými účinkami.

Rastlina dorastá do výšky najviac 75 cm a ide o viacročný, stále zelený krík. Lístky sú drobné, zelené, žilnaté a ich zber na liečivé účinky sa uskutočňuje v období pred kvitnutím, čo je prevažne v máji a júni. Kvety sú veľmi zaujímavé a sú fialovej farby. Tie sa využívajú na šalviový ocot.

Mýty a povery boli odnepamäti so šalviou úzko spojené. Bola považovaná za bylinku nesmrteľnosti a jej listy boli považované za symbol večného života. Verilo sa, že ten, komu v záhradke rastie šalvia, nezomrie. Listy šalvie lekárskej sú od antiky považované za symbol večného života.

Šalviu poznali už v starovekej Perzii, Číne či Egypte, kde bola cenená ako liečivá a duchovne očisťujúca bylina. V ľudovom liečiteľstve patrila medzi základné rastliny v domácich lekárničkách. V kuchyni sa využíva najmä ako aromatická prísada k mäsu či do bylinkového masla, no jej ozajstná sila spočíva v účinných látkach, ktoré obsahuje.

Šalvia lekárska (Salvia officinalis) obsahuje množstvo účinných látok, ktoré jej dodávajú liečivé vlastnosti. Šalvia sa využíva vo forme čaju, tinktúry, éterických olejov, obkladov alebo ako korenie v kuchyni. Používa sa tiež v kozmetike, doplnkoch stravy a pri aromaterapii na zlepšenie zdravia a pohody.

Šalvia je známa svojím obsahom silíc, trieslovín, flavonoidov, saponínov, vitamínov skupiny B a podobne. Rovnako obsahuje látky, ktoré sú veľmi blízke ženskému hormónu estrogénu.

Šalvia má silné antiseptické účinky vďaka obsahu éterických olejov, najmä thujonu, cineolu a kamfenu. Tieto látky majú schopnosť ničiť alebo inhibovať rast mikroorganizmov, vrátane baktérií, vírusov a plesní. Šalvia lekárska obsahuje rôzne druhy antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.

Šalvia má významné protizápalové účinky, ktoré sú spôsobené prítomnosťou rôznych bioaktívnych zlúčenín, ako sú flavonoidy, triterpenoidy a kyselina rozmarínová. Pre bohatý obsah silice a gáfru patrí šalvia medzi najznámejšie prostriedky na pleť a proti akné.

Šalvia má vôňu, ktorá je nepríjemná pre mnohé druhy hmyzu, a preto sa niekedy používa ako prirodzený prostriedok na odstraňovanie alebo odpudzovanie niektorých škodcov.

Šalviu môžeme užívať vnútorne i zvonka. Má antiseptické účinky, preto je vhodná aj ako dezinfekcia pri poraneniach. Šalvia sa spája najmä s úľavou pri bolesti hrdla, no jej využitie je oveľa širšie a kreatívnejšie.

Čo lieči šalvia?

  • zápaly v ústnej dutine (krvácajúce ďasná, paradentóza, zápach z úst)
  • menštruačné bolesti a problémy v klimaktériu
  • angína, horúčka, kašeľ
  • uštipnutie hmyzom
  • mastné vlasy, vypadávanie vlasov a problémy s pokožkou hlavy (svrbenie)
  • hnisajúce rany, poranenia, popáleniny
  • tráviace ťažkosti (hnačka, bolesť žalúdka, nadúvanie)
  • ťažkosti s pamäťou, koncentráciou, duševným vyčerpaním a zvládaním stresu
  • problémy s nadmerným potením
  • oslabená obranyschopnosť
  • ťažkosti s močovými cestami
  • problematická pleť

Odvar zo šalvie je výborný na výplachy ústnej dutiny. Pomáha pri bolestiach zubov, zápaloch ďasien a bolestiach hrdla. Ak vás škriabe v krku alebo máte pocit, že na vás niečo lezie, šalviový výplach môže výrazne uľaviť.

Vnútorné užívanie šalvie pomáha pri nevoľnosti, nafukovaní či žalúdočných kŕčoch. Podporuje trávenie, znižuje tvorbu plynov a upokojuje črevá. Šalvia je prírodným prostriedkom proti nadmernému poteniu, čo ocenia najmä ženy v prechode. Je vhodná aj pri bolestivej menštruácii a celkovo zmierňuje nepríjemné prejavy klimaktéria.

Zvonka sa dá šalviový odvar použiť na oplachovanie pokožky, napríklad pri ekzémoch, vyrážkach, plesňových ochoreniach či pomaly sa hojacich ranách. Pomáha aj pri lupinách - oplachovanie vlasov šalviovým čajom ich posilní a upokojí pokožku hlavy.

Šalvia sa využíva aj v kozmetickom priemysle - nájdete ju v zubných pastách, ústnych vodách, ale aj v krémoch na mastnú pleť. Pomáha totiž čistiť pokožku postihnutú akné a je súčasťou mastí na ekzémy a zapareniny.

Ako pripraviť šalviu?

Príprava čaju je najčastejší a zároveň najjednoduchší spôsob využívania liečivých bylín. Pri zápare používame vodu teplú, nie však vriacu. Bylinky vložíme do sklenenej nádoby a zalejeme ich na 5 až 10 minút. Zápar je vhodné zakryť, aby nám neunikali prchavé zložky, ktoré obsahujú niektoré bylinky (šalvia, ale i levanduľa či rumanček). Čaj je potrebné skonzumovať čo najskôr, aby sme zužitkovali čo najviac cenných látok.

Pri väčšine rastlín, kde využívame ako zdroj liečivých látok ich tvrdšie časti ako korene, podzemky, plody alebo kôru, často nepostačuje príprava záparu. Pre prestup účinných látok do vody je potrebné bylinu uviesť do varu a cca 5 až 20 minút variť. Po odstavení je vhodné nechať rastlinku ešte pár minút vylúhovať.

Šalviový čaj pomáha pri zvýšenej potivosti, zažívacích problémoch a kŕčoch, nadúvaní, odstraňuje poruchy v črevách a hnačku. Šalvia prečisťuje krv, prispieva k posilneniu organizmu, upokojuje kašeľ a nádchu, odvádza hlieny z dýchacích orgánov a žalúdka.

Recept na šalviový čaj:

Na šalviový čaj stačí 1 čajová lyžička bylinky na pol litra vriacej vody. Použiť môžeme šalviu čerstvú, ako aj sušenú. Zmes varíme odokrytú 2 až 4 minúty. Následne môžeme pridať ďalšie bylinky podľa chuti, ktoré necháme už len lúhovať. Čaj scedíme a pijeme po dúškoch dvakrát denne. Pozor: Šalvia povzbudzuje chuť do jedla!

Samotnú bylinku môžeme použiť i na prípravu kloktadla. Šalviu, v pomere 3 polievkové lyžice na 1/4 litra vody, povaríme s vodou a odstavíme hneď, ako sa zmes začne variť. Precedíme a kloktáme počas doby, kým cítime bolesť hrdla.

Jednou z najznámejších aplikácií šalvie je jej použitie pri bolestiach hrdla. Vďaka jej antiseptickým a protizápalovým účinkom sa šalvia často používa ako kloktadlo. Nechajte šalviu lúhovať 10 minút, preceďte a nechajte vychladnúť.

Tinktúra je tekutý prípravok, ktorý sa vyrába vylúhovaním (maceráciou) rastlín v alkohole za účelom vyťažiť z nich zdraviu prospešné látky. Výhodou alkoholových tinktúr je ich dlhá životnosť, jednoduchá príprava a skladovanie. Takmer všetky liečivé byliny je možné previesť na tinktúru.

Pri rastlinách s vysokým obsahom éterických olejov, akou je aj šalvia, sa odporúča použiť minimálne 45 % alkohol. Alkohol ako výborný konzervant zabezpečí dlhú životnosť tinktúry a zároveň slúži ako skvelý nosič pri vstrebávaní účinných látok do krvi.

Z listov šalvie lekárskej si pripravíme domácu tinktúru veľmi jednoducho. Ideálne je použiť rastlinu čerstvú, no ak nemáme túto možnosť, na výrobu tinktúry môžeme využiť aj sušenú. Využijeme ju pri bolesti zubov, dezinfekcii ústnej dutiny, zápale ďasien, po vytrhnutí zubu, hojení áft a predovšetkým pri zápale hrdla.

Základný pomer rastliny k alkoholu je 1:3. Odporúča sa použiť alkohol 45 - 60 %. Macerujú sa listy šalvie, ideálne po dobu 14 dní. Následne tinktúru precedíme a skladujeme v uzavretej nádobe. Šalviová tinktúra je výborne využiteľná ako kloktadlo na zapálené hrdlo. Dávkovanie je 1 polievková lyžica na 1,5 dcl vody. Má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, výborne poslúži aj pri akútnych aj chronických ochorenia tráviaceho traktu.

Tipy na ďalšie recepty zo šalvie:

  • Šalviová tinktúra
    • Ingrediencie: 100 g čerstvých listov šalvie, 500 ml 40-60 % alkoholu (vodka alebo lieh).
    • Postup: Listy šalvie nasekajte a vložte do sklenenej nádoby. Zalejte alkoholom, nádobu uzatvorte a nechajte lúhovať 2-3 týždne na tmavom mieste. Každý deň jemne pretrepte. Potom tinktúru preceďte a skladujte v tmavej fľaši.
  • Šalviový čaj
    • Ingrediencie: 1 lyžička sušených listov šalvie, 250 ml horúcej vody.
    • Postup: Zalejte šalviu horúcou vodou a nechajte lúhovať 5-10 minút. Potom čaj preceďte a dochuťte podľa chuti (napr. medom alebo citrónom).
  • Šalviové bonbóny
    • Ingrediencie: 200 g cukru, 100 ml vody, 1 lyžica nasekanej čerstvej šalvie.
    • Postup: Rozpustite cukor vo vode a pridajte šalviu. Zmes varte na miernom ohni, kým nezhustne (asi 10-15 minút).

Recepty na domáci šalviový sirup

Šalvia ako taká má množstvo liečivých účinkov a dá sa z nej urobiť sirup, ktorý pomáha pri bolesti v krku. Šalviový sirup vďaka účinkom bylinky šalvie lekárskej je tým správnym výberom. Šalvia lekárska je príjemne aromatický poloker s nádherne fialovými kvietkami.

Domáci šalviový sirup:

  • 600 ml vody
  • 500 g cukru
  • 2 väčšie hrste šalvie
  • jeden citrón / kyselina citrónová

Príprava šalviového sirupu:

600 ml vody a 500 g cukru dajte spolu variť. Keď sa cukor rozpustí a voda začne pomaly vrieť, pridáte 2 väčšie hrste umytej a posekanej šalvie. Chvíľu ju povaríte a odstavíte. Zhruba o hodinu pridáte jeden umytý a pokrájaný citrón. Najlepšie je, ak si zmes pripravíte večer a do rána ju necháte lúhovať.

Ráno sirup ochutnajte a pridajte prípadne ešte kyselinu citrónovú, ak máte radšej kyslejšie sirupy. Sirup opäť zohrejte, preceďte ešte vrelý do fľaše, zavrite ju, zabaľte do deky a nechajte pomaly chladnúť. Z uvedeného množstva by vám mala vyjsť jedna litrová fľaša.

Vodu dáme variť spolu s cukrom. Keď sa cukor rozpustí a voda začne pomaly vrieť, pridáme 2 väčšie hrste umytej a posekanej šalvie. Chvíľku povaríme a odstavíme, neskôr pridáme umytý a pokrájaný citrón. Ideálne je nechať zmes lúhovať počas noci. Ráno sirup opäť zohrejeme, ešte horúci precedíme do fľaše, zabalíme do deky a necháme pomaly chladnúť.

V hrnci zahrejte vodu a cukor na strednom ohni, kým sa cukor úplne nerozpustí. Keď sa cukor úplne rozpustí, pridajte do hrnca čerstvú šalviu. Znížte teplotu a nechajte sirup jemne variť asi 10-15 minút, aby sa do sirupu dostala chuť a aróma šalvie. Po uvarení šalvie nechajte sirup vychladnúť na izbovú teplotu. Sirup prelejte cez sitko, aby ste odstránili kúsky šalvie a získali čistý sirup. Šalviový sirup môžete použiť na prípravu osviežujúcich nápojov, ako sú limonády, čaje alebo koktaily. Môžete ho tiež pridať do rôznych dezertov alebo ovocných šalátov, aby ste získali jemnú arómu šalvie.

Šípkový sirup 🍁Nový recept

Recept na šalviový sirup s medom

Tento sirup je jednoduchý na prípravu a môže pomôcť pri upokojovaní kašľa a bolesti hrdla.

  • Potrebujeme:
    • 1/2 šálky čerstvých listov šalvie (alebo 2 lyžice sušenej šalvie)
    • 2 šálky vody
    • 1 šálka medu
    • 1/4 šálky citrónovej šťavy
  • Postup:
    • V hrnci priveďte vodu do varu.
    • Pridajte listy šalvie a varte 5 minút.
    • Sceďte tekutinu do misky a zahoďte listy šalvie.
    • Pridajte med a citrónovú šťavu a miešajte, kým sa med nerozpustí.
    • Sirup prelejte do čistej sklenenej fľaše a uchovávajte v chladničke až 4 týždne.
  • Použitie:
    • Pre dospelých: Užívajte 1 lyžicu sirupu 3-4 krát denne.
    • Pre deti vo veku 6-12 rokov: Užívajte 1/2 lyžice sirupu 3-4 krát denne.
    • Pre deti do 6 rokov: Neužívajte bez konzultácie s lekárom.
  • Tipy:
    • Pre silnejšiu chuť môžete do sirupu pridať aj iné bylinky, ako je tymián alebo rozmarín.
    • Sirup môžete zriediť teplou vodou alebo čajom pred pitím.

Recept na silný šalviový sirup (varená metóda)

Toto je najrýchlejší a najjednoduchší spôsob prípravy, ktorý zaručí trvanlivý a účinný sirup.

  • Ingrediencie:
    • 2 veľké hrste čerstvých listov šalvie (cca 50 g)
    • 500 ml vody
    • 500 g kryštálového alebo trstinového cukru
    • 1 citrón (šťava aj kôra v bio kvalite)
  • Postup:
    • Príprava výluhu: Umyté listy šalvie vložte do hrnca, pridajte dobre umytú a na kolieska nakrájanú polovicu citróna a zalejte 500 ml vriacej vody. Prikryte pokrievkou a nechajte lúhovať 24 hodín na chladnom mieste.
    • Scedenie: Na druhý deň výluh sceďte cez husté sitko alebo gázu. Bylinky a citrón poriadne vyžmýkajte, aby ste z nich dostali čo najviac cenných látok.
    • Varenie sirupu: Scedenú tekutinu prelejte do čistého hrnca, pridajte cukor a šťavu z druhej polovice citróna. Na miernom ohni za stáleho miešania pomaly zohrievajte, kým sa cukor úplne nerozpustí.
    • Zahustenie: Keď je cukor rozpustený, zvýšte teplotu a priveďte sirup tesne pod bod varu. Nevarte ho pridlho, stačí 5-10 minút, kým mierne nezhustne.
    • Plnenie do fliaš: Ešte horúci sirup nalejte do vopred pripravených, čistých a vysterilizovaných sklenených fliaš. Dobre uzavrite a skladujte na tmavom a chladnom mieste.

Alternatívny recept od čitateľky

  • Ingrediencie:
    • 600 ml vody
    • 500 g cukru
    • 2 väčšie hrste šalvie
    • 1 citrón / kyselina citrónová
  • Postup:
    • 600 ml vody a 500 g cukru dajte spolu variť.
    • Keď sa cukor rozpustí a voda začne pomaly vrieť, pridajte 2 väčšie hrste umytej a posekanej šalvie.
    • Chvíľu ju povaríte a odstavíte.
    • Zhruba o hodinu pridáte jeden umytý a pokrájaný citrón.
    • Najlepšie je, ak si zmes pripravíte večer a do rána ju necháte lúhovať.
    • Ráno sirup ochutnajte a pridajte prípadne ešte kyselinu citrónovú, ak máte radšej kyslejšie sirupy.
    • Sirup opäť zohrejte, preceďte ešte vrelý do fľaše, zavrite ju, zabaľte do deky a nechajte pomaly chladnúť.

Ďalší jednoduchý recept

  • Potrebujeme:
    • Šalvia
    • Voda
    • Cukor (obyčajný alebo trstinový)
    • Chemicky neošetrené citróny
  • Postup:
    • Vodu s cukrom privedieme do varu, pridáme nasekanú šalviu, krátko povaríme, odstavíme a pridáme plátky citróna.
    • Cez noc necháme odležať, ešte raz krátko privedieme k varu, a horúce plníme do pohárov.

Ako správne užívať šalviový sirup a dôležité upozornenia

Pri prvých príznakoch bolesti hrdla, kašľa alebo prechladnutia užívajte 1 čajovú lyžičku 3 až 5-krát denne. Sirup môžete užiť samostatne, alebo si ho zamiešať do vlažného čaju.

Upozornenie: Šalvia nie je vhodná na dlhodobé každodenné užívanie. Používajte ju ako liek pri akútnych problémoch, maximálne 1-2 týždne. Nie je vhodná pre tehotné a dojčiace ženy a malé deti. Ak vaše problémy pretrvávajú alebo sú vážne, vždy navštívte lekára.

Tipy pre dokonalý a ešte účinnejší sirup

  • Zbierajte šalviu v správny čas. Najviac silice obsahujú listy tesne pred kvitnutím, zozbierané počas suchého a slnečného dňa, ideálne okolo obeda.
  • Vytvorte si „tím snov“. Spolu so šalviou môžete do výluhu pridať aj ďalšie bylinky proti kašľu, ako je materina dúška, tymian alebo skorocel. Vzájomne tak posilníte ich účinok.
  • Vyskúšajte verziu za studena. Ak chcete zachovať maximum enzýmov, vyskúšajte nevarený sirup. Do veľkého pohára striedavo vrstvite čerstvé listy šalvie, kolieska citróna a zasypávajte cukrom. Pohár uzavrite a nechajte na slnečnom okne 2-3 týždne, kým sa nevytvorí sirup. Potom sceďte.
  • Dbajte na čistotu a skladovanie. Vždy používajte dokonale čisté, ideálne vriacou vodou vysterilizované fľaše a viečka. Predĺžite tak trvanlivosť sirupu. V chladničke vám vydrží aj niekoľko mesiacov.

Vodu na sirup si dopredu prevarte a nechajte vychladiť. Nastrihajte šalviu na asi polovičné kúsky, aby pustili čo najviac silíc. Dva dni odložte do chladničky. Po 48 hodinách poriadne varechou všetko v hrnci potlačte a vodu s bylinkami sceďte cez sitko do druhého hrnca.

Tesne pred napĺňaním fliaš pridajte polovicu čajovej lyžičky kyseliny citrónovej. Ešte vrelé nalievajte do zaváraninových fliaš. Sterilizujte dole vrchnákom asi 15 minút, potom fľaše otočte a ukryte pod deku do druhého dňa.

Praktické FAQ: Najčastejšie otázky

  • Môžem použiť aj sušenú šalviu? Áno, ale čerstvá je na sirup vždy lepšia. Ak máte len sušenú, použite približne polovičné množstvo, teda jednu poriadnu hrsť (cca 25 g).
  • Prečo sa sirup nesmie užívať dlhodobo? Šalvia obsahuje látku zvanú tujón, ktorá môže byť pri dlhodobom užívaní alebo vo vysokých dávkach toxická. Preto sa šalvia používa ako liek na akútne stavy a nie ako bežný denný doplnok.
  • Môžu tento sirup aj deti? Pri deťoch buďte opatrní. Všeobecne sa pre obsah tujónu neodporúča deťom do 6 rokov. Pri starších deťoch zvážte nižšie dávkovanie a vždy je najlepšie poradiť sa s pediatrom.

Ďalšie recepty zo šalvie

Okrem sirupu sa zo šalvie dajú pripraviť aj iné produkty:

Šalviová tinktúra

  • Ingrediencie: 100 g čerstvých listov šalvie, 500 ml 40-60 % alkoholu (vodka alebo lieh).
  • Postup: Listy šalvie nasekajte a vložte do sklenenej nádoby. Zalejte alkoholom, nádobu uzatvorte a nechajte lúhovať 2-3 týždne na tmavom mieste. Každý deň jemne pretrepte.

Šalviový čaj

  • Ingrediencie: 1 lyžička sušených listov šalvie, 250 ml horúcej vody.
  • Postup: Zalejte šalviu horúcou vodou a nechajte lúhovať 5-10 minút. Potom čaj preceďte a dochuťte podľa chuti (napr. medom alebo citrónom).

Šalviové bonbóny

  • Ingrediencie: 200 g cukru, 100 ml vody, 1 lyžica nasekanej čerstvej šalvie.
  • Postup: Rozpustite cukor vo vode a pridajte šalviu. Zmes varte na miernom ohni, kým nezhustne (asi 10-15 minút). Na kuchynskú linku si dajte papier na pečenie, ktorý posypete práškovým cukrom a pomocou čajovej lyžičky nanesiete na papier množstvo na jeden bonbón. Nechajte stuhnúť a potom presypte cukríky do pohára s uzáverom.

Ako šalvia pomáha telu?

Šalvia je doslova nabitá zdravím prospešnými látkami. Obsahuje celý rad vitamínov skupiny B, ktoré pomáhajú pri psychickom i fyzickom vyčerpaní, pri nechutenstve či bolestiach svalov. V jej listoch nájdeme aj prírodné estrogény - tie sú obzvlášť vhodné pri ženských hormonálnych problémoch. Medzi najdôležitejšie zlúčeniny patria salviol, cineol a thujon - vďaka nim má šalvia silné antibakteriálne, antiseptické a protizápalové účinky.

  • Bolesti zubov a zápaly v ústach
    • Odvar zo šalvie je výborný na výplachy ústnej dutiny. Pomáha pri bolestiach zubov, zápaloch ďasien a bolestiach hrdla. Ak vás škriabe v krku alebo máte pocit, že na vás niečo lezie, šalviový výplach môže výrazne uľaviť.
  • Problémy s trávením a nadúvanie
    • Vnútorné užívanie šalvie pomáha pri nevoľnosti, nafukovaní či žalúdočných kŕčoch. Podporuje trávenie, znižuje tvorbu plynov a upokojuje črevá. Okrem toho má pozitívny vplyv na nervový systém - tlmí stres, úzkosť a podporuje kvalitný spánok.
  • Nadmerné potenie a hormonálna nerovnováha
    • Šalvia je prírodným prostriedkom proti nadmernému poteniu, čo ocenia najmä ženy v prechode. Je vhodná aj pri bolestivej menštruácii a celkovo zmierňuje nepríjemné prejavy klimaktéria.
  • Kožné problémy, mykózy a lupiny
    • Zvonka sa dá šalviový odvar použiť na oplachovanie pokožky, napríklad pri ekzémoch, vyrážkach, plesňových ochoreniach či pomaly sa hojacich ranách. Pomáha aj pri lupinách - oplachovanie vlasov šalviovým čajom ich posilní a upokojí pokožku hlavy.
  • Podpora ústnej hygieny a liečba akné
    • Šalvia sa využíva aj v kozmetickom priemysle - nájdete ju v zubných pastách, ústnych vodách, ale aj v krémoch na mastnú pleť.

Veríme, že vám tento článok priniesol užitočné informácie a inšpiráciu na využitie šalvie vo vašej domácnosti. Sme nesmierne radi, keď sa nám ozývate s vlastnými skúsenosťami, tipmi či radami.

Tabuľka: Prehľad liečivých účinkov šalvie

Problém Účinky šalvie
Bolesti hrdla Antibakteriálne a protizápalové účinky
Tráviace ťažkosti Podpora trávenia, zmiernenie nadúvania
Nadmerné potenie Potláča nadmerné potenie
Zápaly v ústnej dutine Dezinfekčné a protizápalové účinky

tags: #salviovy #sirup #recept #alkohol

Populárne príspevky: