Šípkový čaj pre deti: Všetko, čo potrebujete vedieť

Narodenie dieťaťa je veľká a významná udalosť. Život sa zmení a pribudne zodpovednosť za malého človiečika. Na jednej strane je to radosť, no na druhej strane aj strach, či robíte všetko správne, aby bolo bábätko zdravé a spokojné. Chcete sa dozvedieť viac alebo sa podeliť o Vaše skúsenosti s inými mamičkami?

Podávanie tekutín dojčatám

Plne dojčené dieťa nepotrebuje do konca 6. mesiaca veku žiadnu inú potravu ani tekutinu ako materské mlieko. Materské mlieko pokrýva jeho potrebu hladu i smädu. Keď dieťa začne piť z prsníka, najprv tečie redšie mlieko s nižším obsahom tuku, ktoré mu uhasí smäd. Postupne mliečko hustne a zasýti ho. Aj preto je dôležité vždy vyprázdniť jeden prsník a až potom, ak to dieťatko vyžaduje, pokračovať dojčením aj z druhého prsníka.

Dojčenému dieťaťu v prvých šiestich mesiacoch sa čaj podáva iba vo výnimočných prípadoch, napr.:

• zo zdravotných dôvodov (choroba, horúčky, hrozba dehydratácie)
• v období tropických horúčav pri dlhších pobytoch vonku - ale väčšinou aj v tomto prípade postačí materské mlieko.

Od ukončeného 6. mesiaca veku spolu so zavádzaním príkrmov podávame tekutiny i dojčenému dieťaťu. Ideálnou tekutinou je prevarená dojčenská voda, resp. nesladený čaj.

Šípkový čaj a jeho benefity

Šípkový čaj je veľmi obľúbeným nápojom. Prírodná medicína o ňom hovorí ako o nápoji s mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Má jemnú kyselkavú chuť a môže obsahovať vysoké množstvo vitamínov,antioxidantov či minerálnych látok. Je skvelou prírodnou voľbou na posilnenie imunity, zlepšenie trávenia, vyživenie pokožky a mnoho ďalšieho.

Ideálnym je napríklad šípkový čaj, ktorý má príjemnú kyslastú chuť a obsahuje veľa vitamínu C. Okrem toho, že šípky sú skvelým pomocníkom pri teplotách, obsahujú aj veľké množstvo vitamínu C prospešného pre naše zdravie. Obsahujú aj iné vitamíny, a to vitamíny skupiny B, vitamín A, vitamín E a K, a obsahujú tiež minerálne látky, a to: vápnik, železo, horčík, horčík, fosfor, draslík, sodík a zinok.

Šípky v dome si vždy nájdu svoje miesto. Vždy na jeseň natrhám u nás na chalupe vlastné šípky. Suším ich buď v trúbe alebo pomaly na peci. Natrhané šípky umyjem a osuším. Do trúby dám na plech papier na pečenie a suším pri 150 stupňoch Celzia.

Vďaka vysokému obsahu antioxidantov a vitamínov, predovšetkým vitamínu C, môžete šípkový čaj využiť ako prírodného pomocníka pri posilňovaní imunitného systému a zvyšovaní odolnosti organizmu proti chorobám. Močopudné vlastnosti šípkového čaju pomáhajú odplavovať toxíny z tela, zvyšujú frekvenciu močenia a prispievajú k správnemu fungovaniu močovodného ústrojenstva. Podľa niektorých štúdií pravidelné pitie šípkového čaju podporuje zdravý krvný obeh, zlepšuje pružnosť ciev a zabraňuje hromadeniu zlého cholesterolu na stenách tepien.

Šípkový čaj je bohatý za železo, ktoré prispieva k tvorbe červených krviniek. Môže tak zabrániť chudokrvnosti a napomáhať k správnemu okysličeniu organizmu. Antioxidanty a vysoký obsah vitamínu C v šípkovom čaji podporujú tvorbu kolagénu, čím prispievajú k hydratácii a zlepšeniu elasticity pokožky. Prírodné protizápalové vlastnosti šípkového čaju môžu pomáhať zmierniť rôzne zápaly v tele a symptómy spojené so zápalovými ochoreniami, napríklad s artritídou.

Pravidelné pitie šípkového čaju môže byť prospešné a vhodné pre ľudí s cukrovkou. Vďaka prirodzenému nízkemu obsahu cukru je šípkový čaj skvelou alternatívou sladených nápojov pre diabetikov, ktorí si musia sledovať každodenný príjem cukru. Niektoré štúdie naznačujú, že zlúčeniny v šípkach môžu zlepšiť inzulínovú senzitivitu a pomôcť tak udržiavať stabilnú hladinu glukózy v krvi.

Šípkový čaj má charakteristickú sladko-kyslú chuť, ktorá je pre organizmus prirodzene osviežujúca. Niektorí ľudia ho však preferujú konzumovať s trochou medu alebo citrónu. Pravidelné pitie šípkového čaju je vo všeobecnosti bezpečné a môže byť prospešné pre vaše zdravie. Mali by ste ho však piť s mieru a to v množstve 1 až 2 šálky denne. Naplno si tak môžete dopriať jeho zdravotné benefity bez možného rizika vedľajších účinkov.

Pitie šípkového čaju je vhodné pre kohokoľvek, kto chce podporiť svoje zdravie. Pre deti mladšie ako 1 rok, tehotné ženy či dojčiace mamičky je však jeho konzumácia obmedzená.

Kedy a ako podávať šípkový čaj

Šípkový čaj by som ešte v tomto veku dávala veľmi opatrne, slabý a sledovala by som ako dieťa reaguje. Je to veľmi aromatický, silný čaj, mohol by spôsobiť žalúdočné ťažkosti.

Čaje odporúčame deťom dávať aj neskôr, keď im ich môžete už aj osladiť. Je to určite zdravšia cesta ako ponúkanie sladených umelých nápojov.

Recept na studený šípkový čaj

Detský čaj zalejeme studenou vodou. Pri studenom zaliatí si čaj uchováva vzácne vitamíny (napr. šípkový - vitamín C) a éterické oleje a necháme cca 5 minút lúhovať. Takto pripravený čaj, hlavne v lete dokonale uhasí smäd.

Všeobecné odporúčania pre podávanie čaju deťom

Dôležité je, aby to bol detský čaj, t.j. čaj určený špeciálne deťom. Detské čaje sa vyrábajú väčšinou z bylín alebo ovocia, z ktorých sa vyberajú nealergizujúce druhy bez pridania umelej či prírodne identickej arómy. Vyhýbame sa čajom, ktoré obsahujú kamilky, pretože sú závažným alergénom.

Môžeme si vybrať z troch druhov čajov:

• vreckových (porciovaných)
• sypaných čajov
• instantných (granulovaných)

Každý z nich má výhody i nevýhody. Väčšina odborníkov uprednostňuje sypané čaje, pretože z porciovaných vrecúšok sa údajne tiež môžu vylúhovať látky nevhodné pre dojčatá.

Čaj musí mať na obale uvedené zloženie a odporúčaný vek dieťaťa pre jeho užitie. Treba povedať aj, že technológia spracovania sušeného čaju je prirodzenejšia ako pri čajoch instantných-granulovaných, rovnako sypané čaje obsahujú menej prídavných látok, resp. naozaj kvalitné detské čaje ich vôbec neobsahujú (čítajte vždy etikety).

Teplota čaju

Záleží od ročného obdobia, ale vo všeobecnosti sa za ideálny považuje vlažný čaj - s teplotou ľudského tela, t.j. približne 37 °C. V zime, samozrejme, môžete dieťaťu podať na zahriatie i teplejší čaj - ale pozor, malé dieťa je oveľa citlivejšie na teplotu ako dospelý človek. To znamená, že čo sa nám vidí byť vyhovujúce, môže byť pre dieťa horúce a obariť ho. Preto ak si nie sme istí, či čaj nie je preňho ešte priteplý, počkajme radšej, kým trochu vychladne. Ako sa robí rýchly test správnej teploty? Nakvapkajte si niekoľko kvapiek čaju na miesto v ohybe lakťa - a ak vás čaj nepáli ani nechladí, jeho teplota by mala byť okolo 37 °C.

Podávanie čaju z fľaše alebo pohárika

Vhodné je začať dieťa učiť piť okamžite z pohárika. Samozrejme, nedojčené dieťatko v prvom polroku života piť z pohárika nedokáže, preto ho kŕmime z fľaše s cumlíkom. Pokiaľ mamička ešte čiastočne dojčí, je vhodné podávať tekutiny lyžičkou alebo injekčnou striekačkou. Deťom starším ako šesť mesiacov, ktoré už sedia bez pomoci, podávame tekutinu v poháriku. Dnes sú na trhu špeciálne dojčenské poháriky so sosáčikom, z ktorých sa deťom pije ľahšie a je menšia pravdepodobnosť, že sa oblejú.

Sladenie čaju

Do prvého roku života (a ak je to možné, aj dlhšie) by sme dieťatku nemali sladiť nič. Med z dôvodu možnej alergizácie odporúčajú odborníci zaradiť do stravy dieťaťa až po druhom roku života. Dojčatám teda podávame nesladený čaj, príp. čo najmenej sladený čaj.

Dôležité rady na záver

Deťom, rovnako ako i dospelým, by sme mali obmieňať druh bylinkového čaju, t.j. nepodávať stále napr. repíkový čaj. Denne by som mu ho nedávala - to sa neodporúča dlhodobo pri žiadnom čaji, ani detskom. Treba to striedať, lebo každá konkrétna bylinka je na niečo iné...

Tabuľka nutričných hodnôt šípkového čaju (na 100ml)

tags: #šípkový #čaj #pre #deti

Populárne príspevky:

• Zloženie a nutričné hodnoty Vitafit
• Letné tábory pre deti od 4 rokov
• Tajomstvo krásy s bravčovou masťou
• Cukor, káva a čokoláda
• Hľadanie rýmov k slovu ryba