Šípkový čaj a jeho účinky počas menštruácie
Jedným z pravidiel zdravej životosprávy je dodržiavanie pitného režimu. Nemali by sme sa však vyhýbať sladeným či bublinkovým nápojom. Ale nie vždy ide človeku na chuť len čistá voda. V chladnom období sú čaje veľmi vyhľadávané. Zahrejú, ulahodia čuchových i chuťových bunkám a zlepšia náladu, ktorá je občas pochmúrna ako počasie vládnuce za našimi oknami.
Príroda sa nás ešte pred príchodom zimy snaží zásobiť ovocím a plodmi plnými vitamínov, ktoré vďaka vysokému obsahu vitamínov a minerálnych látok a stopových prvkov, posilňujú náš imunitný systém. Čím viac lístia z kríkov na jeseň opadáva, tým sú plody šípky zrelšie a zrelšie.
Šípky sú pre nás skvelým darom z prírody. Stačí sa v jeseni vybrať na prechádzku do lesa a tieto plody si nazbierať a starostlivo ich spracovať. Budete tak mať zdravie z prírody na dosah po celý rok.
Čo obsahujú šípky?
Šípky sú známe najmä vysokým obsahom vitamínu C, ale aj ďalších vitamínov (skupiny B, E, K), minerálov (železo, draslík, vápnik), flavonoidov atď. Vitamín C je pre šípky špecifický. Už len rakytník rešetliakový obsahuje také veľké množstvo vitamínu C ako šípky. Preto sú drobné červené plody pre nás malým zázrakom.
Významná je však najmä kombinácia vitamínu C s inými látkami, ktoré sa v šípkach nachádzajú. Napríklad bioaktívna kombinácia s lykopénom. Túto látku nájdeme napríklad aj v rajčiakoch, ale z týchto plodín sa ťažko získava a uvoľňuje. Lykopény sú rozpustné v tukoch, a preto ho dokáže organizmus dobre využiť.
Týmto spôsobom vzniká vitamín A, ktorý chráni bunky pred nebezpečným vplyvom voľných radikálov a rovnako chráni aj naše sliznice pred vírusmi a baktériami.
Účinky šípkového čaju
Čo pravidelné pitie šípkového čaju prináša? Čaj zo šípok má významné antioxidačné vlastnosti, to znamená, že chráni organizmus človeka pred všadeprítomnými baktériami, vírusmi a plesňami. Ďalej prospieva srdcu a dodáva človeku pozitívnu energiu. Nemenej významné sú kladné účinky na močové ústrojenstvo. Mali by ho piť aj ženy počas menštruácie.
Účinkov šípok je vďaka ich skvelému zloženiu mnoho. Veľmi zaujímavými sú pre dospelých ľudí účinky šípok, ktoré súvisia so zvyšovaním potencie. Šípky podporujú produkciu žliaz v regulačných obvodoch hormónov a to znamená, že stimulujú libido a potenciu.
Okrem toho sú však pre nás v tomto období šípky skvelým pomocníkom v boji proti prechladnutiu. V kombinácii napríklad s lipou je takýto čaj skvelým pomocníkom najmä v prechodných obdobiach, počas ktorých na nás virózy útočia z každej strany.
Šípkový čaj má preháňajúce aj močopudné vlastnosti, ktoré môžu účinne pomôcť telu eliminovať toxíny a nežiaduce tuky a soli. Ak mávate často zápchu, slabý metabolizmus alebo oslabený imunitný systém, môže byť dobrý na vypláchnutie toxínov a zníženie zaťaženia obličiek a pečene.
Pravidelný príjem extraktu šípok je spojený so zníženou hladinou cholesterolu. Šípky regulujú hladinu cukru v krvi v tele a tým, že udržujú rovnováhu inzulínu a glukózy v tele, môžu zabrániť náhlemu poklesu alebo zvýšeniu cukru v krvi, ktoré môže byť smrtiace. Šípky majú významné množstvo železa, zlepšujú krvotvorbu a cirkuláciu krvi.
Šípkový čaj | Sušenie a príprava
Ako si pripraviť šípkový čaj?
Najviac prospešný je čaj z čerstvých alebo sušených šípok. Na jednu šálku použite približne dve polievkové lyžice týchto plodov. Zalejte vriacou vodou a nechajte asi 10 minút lúhovať.
Čaj pre vnútorné použitie pripravíme z 1 lyžičky plodu, ktorú zalejeme 250 ml vriacej vody a necháme 12 - 15 minút vylúhovať. Takto pripravený čajík pijeme 2x denne. Čaj môžeme piť aj studený.
Recepty so šípkami
Šípkový lekvár: Drobné plody je dôležité umyť v studenej vode. Odstránime zvyšky kvetov a stonky. Plody narežeme a odstránime z nich zrniečka. Očistené plody varíme približne 15 minút. Potom zmes prepasírujeme. Takúto hotovú zmes môžeme potom ďalej použiť na výrobu lekvárov, štiav a podobne.
Šípkový likér: Šípky očistíme, umyjeme a necháme odkvapkať, potom ich rozpolíme a roztlačíme vo vhodnej nádobe napr. pretláčačom na zemiaky. Potom naložíme roztlačené šípky spolu s naváženým cukrom do skleného pohára a zalejeme rumom tak, aby bol povrch šípok úplne zakrytý. Mesiac necháme pracovať pri izbovej teplote, príležitostne môžeme obsah nádoby jemne premiešať.
Šípkový džem: Šípky očistíme, umyjeme a nasekáme na väčšie kusy. Jablká očistíme, vyberieme z nich jadierka a nastrúhame tiež pomerne nahrubo. Šípky, jablká, červené víno a želírovací cukor necháme približne 30 minút ľahko povariť a príležitostne premiešame. Precedíme cez jemné sito, potom znovu krátko povaríme. Zaliať do vyumývaných pohárov a hneď uzavrieť.
Ďalšie možnosti využitia šípok
Plody šípky sa používajú ako sušené, tak aj čerstvé. Vyrába sa z nich nielen čaj, ale aj chutný lekvár. To však nie je ani zďaleka všetko, šípky môžete využiť aj na prípravu kompótu, medu, vína, sirupu, vyrobiť si môžete šípkový pretlak či vynikajúcu omáčku k divine.
Okrem plodov šípky vieme využiť aj ich kvet, listy či dokonca korene.
Alchemilka obyčajná - pomocníčka pre ženy
Ak vás trápia menštruačné kŕče a bolesti, siahnite po čaji Jasmína z ponuky Feminatal+. Obsahuje alchemilku, jazmín, medovku a fenikel. V prípade, že máte problém s príliš silnou menštruáciou, pomôže vám čaj Almia.
Alchemilka obyčajná je jemná, no nesmierne silná bylina, ktorú si po stáročia vážili najmä ženy. Podporuje hormonálnu rovnováhu, pomáha pri menštruačných ťažkostiach a posilňuje maternicu.
Alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris) je jemná trváca bylina s laločnatými listami a drobnými žltozelenými kvietkami, ktorá rastie najmä na lúkach, pasienkoch a okrajoch lesov v miernom pásme Európy.
Už od stredoveku bola považovaná za rastlinu s magickými vlastnosťami, pretože na jej listoch sa často objavujú kvapky rosy, ktoré v minulosti zbierali alchymisti ako „nebeskú vodu“ pre svoje elixíry. V ľudovom liečiteľstve si získala pevné miesto predovšetkým ako „ženská bylina“.
Používa sa pri bolestivej menštruácii, nadmernom krvácaní, klimakterických ťažkostiach, ale aj po pôrode na spevnenie maternice. Vďaka svojim sťahujúcim a protizápalovým účinkom pomáha aj pri zápaloch močových ciest či hnačke.
Čaj z Alchemilky obyčajnej je známy predovšetkým ako silný spojenec ženského zdravia, no jej účinky siahajú omnoho ďalej. Vďaka obsahu trieslovín, flavonoidov a fytoestrogénov pomáha harmonizovať hormonálny systém, podporuje činnosť maternice, a zároveň pôsobí protizápalovo a regeneračne.
Vďaka svojim jedinečným vlastnostiam sa alchemilka odporúča pri rôznych ženských, tráviacich aj zápalových ťažkostiach. slabosti alebo ochabnutosti maternice (napr.
Alchemilka sa najčastejšie užíva vo forme čaju (nálevu). Sušená vňať sa zaleje horúcou vodou a nechá lúhovať približne 10-15 minút. Odporúča sa piť 2-3 šálky denne, najmä v období pred a počas menštruácie, pri zápaloch alebo ako kúra na podporu maternice po pôrode.
Alchemilka sa výborne kombinuje s ďalšími ženskými bylinami, ako sú rebríček, aloa, medovka či šalvia, čím sa posilňuje jej účinok podľa potreby (napr. Nie je vhodné dlhodobé nepretržité užívanie - odporúča sa užívať v kúrach (napr.
Alchemilka, latinsky Alchemilla vulgaris, dostala svoje meno podľa alchymistov, ktorí verili, že kvapky rosy zhromaždené na jej laločnatých listoch sú „nebeskou vodou“ s očisťujúcimi a magickými vlastnosťami - tieto kvapky slúžili ako ingrediencia pri alchymistických procesoch.
Ďalší význam je viazaný na jej folklór v Nemecku a Švajčiarsku, kde bola označovaná ako „sinaw“ alebo „taublatt“ - rastlina, ktorá je stále pokrytá rosou.
Už v staroveku bolo Alchemilla vnímaná ako všestranný liečivý prostriedok - používala sa najmä ako prostriedok proti krvácaniu, pri hnačke, zápaloch aj poraneniach. Jej sťahujúce (adstringentné) vlastnosti z nej robili obľúbený prostriedok v tradičnej medicíne po celú dobu stredoveku a až do 19. storočia.
Alchemilka obyčajná je pokladom ženského herbára - jemná na pohľad, no silná v účinku. Pomáha telu navrátiť rovnováhu v období hormonálnych výkyvov, zmierňuje zápaly a podporuje celkovú vitalitu ženského organizmu.
tags: #sipkovy #caj #ucinky #pocas #menstruacie
