Škodlivosť materského mlieka: Štúdie a dôležité informácie

Dojčenie je pre mnohé matky prirodzeným spôsobom, ako zabezpečiť výživu a pocit bezpečia pre svoje dieťa. Avšak, čo sa stane, keď matka musí začať užívať lieky? Môže to mať vplyv na kvalitu mlieka a zdravie dieťaťa? Pri liečbe rôznych zdravotných problémov sa matky často stretávajú s otázkou, či je bezpečné pokračovať v dojčení.

Mnohí lekári odporúčajú odstavenie, ak matka začne užívať lieky. V prípade väčšiny liekov existujú bezpečné alternatívy, ktoré neohrozujú dieťa. V mnohých prípadoch je možné pokračovať v dojčení aj počas liečby.

Ak sa nachádzate v situácii, kde potrebujete užívať lieky, nebojte sa konzultovať so svojím lekárom o možnostiach bezpečnej liečby počas dojčenia. Pre matky, ktoré museli odstaviť svoje dieťa kvôli liekom, existuje nádej. Návrat k dojčeniu je možné dosiahnuť aj po niekoľkých mesiacoch, aj keď to môže byť náročné.

Dojčenie nie je len o výžive, ale aj o vytváraní hlbokého emocionálneho putu medzi matkou a dieťaťom.

Ftaláty v materskom mlieku

Ftalátmi sme doslova obklopení. Ftaláty (estery kyseliny ftalovej) zahŕňajú skupinu látok, ktoré sa užívajú prevažne ako zmäkčovadlá, ktoré dodávajú pružnosť a ohybnosť plastom, napríklad PVC. Ftaláty nie sú pevne viazané na polyméry, ale ich molekuly sú voľne uložené medzi polymérovými reťazcami.

Škodlivý vplyv ftalátov naznačuje aj nová štúdia univerzity v Illinois, zverejnená v časopise The Journal of Neuroscience. Vedci v rámci štúdie kŕmili potkany koláčikmi s polevou obsahujúcou ftaláty v množstvách podobných tým, ktoré boli namerané tehotným ženám. Autori pod vedením prof. Škodlivosť ftalátov sa zvyšuje faktom, že bez problémov prechádzajú aj placentou k nenarodenému dieťaťu a rovnako tak k dieťaťu prúdia po narodení prostredníctvom materského mlieka.

Výskumom výskytu ftalátov sa už zaoberal aj slovenský Úrad verejného zdravotníctva. Hygienici dali v roku 2012 v rámci európskeho biomonitoringu otestovať 6- až 11-ročné deti a ich matky. U detí sa ftaláty dostanú do tela väčšinou cez plastové hračky, ktoré zvyknú brať do úst. Do organizmu môžu preniknúť aj prostredníctvom kozmetických výrobkov, plastových rukavíc, náterov, PVC plávajúcich podláh a linoleí.

Okrem plastových fľiaš s nápojmi sú rizikové i fólie, do ktorých balíme potraviny. Najmä prostredníctvom tukov prechádzajú ftaláty z fólie priamo do potravín.

Káva, alkohol a dojčenie

Ako je to vlastne s kávou pre tehotné a dojčiace ženy? A čo také víno, pivo a alkohol? Je pravdou, že sú až také rizikové, alebo len slepo podliehame nejakým najnovším štúdiám? Čo by mohli byť základné stavebné kamene a princípy výživy matky a jej dieťaťa? Existujú doplnky, ktoré by mohli mať zmysel?

Dojčenie sa často prezentuje ako obdobie, v ktorom mamičky majú zakázané prakticky úplne všetko. A toto nie je pravda. Na dojčiace matky sa kladú nerealistické očakávania v oblasti zdravej výživy, ktoré mnohé žený viac stresujú ako by im pomáhali.

Pri káve a alkohole platia pre dojčiace matky tie isté pravidlá ako pri všetkých ostatných ľuďoch. Ak je mamička zvyknutá piť kávu, tak predstava, že nesmie piť kávu, môže výrazne ovplyvniť jej rozhodnutie o tom, ako dlho bude dojčiť. O pití kávy a dojčení kolujú rozličné nesprávne predstavy.

Pre samotnú matku môže byť dôležité, aby si vybrala kvalitnú kávu i víno, ale s materským mliekom a jeho kvalitou to nemá žiadnu súvislosť. Skôr tu však ide o zdravie a pohodu samotnej matky a je asi jasné, že chceme ubrať čo najviac stresov, ktoré si môžeme privodiť nesprávnou životosprávou a presvedčeniami.

Celkovo nemá zmysel, aby mamička časovala pitie kávy či alkoholu podľa dojčenia, nehovoriac o tom, že je to nerealistické.

Koľko kofeínu, alebo alkoholu sa dostane v tehotenstve a dojčení skutočne k dieťaťu?

V súvislosti s kávou sa často hovorí o tom, že „kofeín prechádza do materského mlieka“, a následne si mamičky predstavujú, že bábätko ako keby v materskom mlieku pilo kávu, ktorú pijú ony. Výraz „prechádza do mlieka“ je častý argument, ktorý sa používa bez toho, aby sa uviedlo, čo to presne znamená.

Ak si teda matka dá napríklad kávu, v ktorej je 60 mg kofeínu, v krvi z toho bude mať len určitú hladinu kofeínu (ide o množstvá, ktoré sa počítajú v mikrogramoch - 2,39 - 4,05 mikrogramu/ml), z ktorej sa do materského mlieka navyše nebude dostávať pomerne veľká časť kofeínu, ktorá je viazaná na bielkovinu. Len približne 0,06 % - 1,5 % sa môže dostať do materského mlieka.

Z hľadiska dojčenia nie je alkohol v ničom iný ako mnohé iné látky. Do materského mlieka sa ho z pohľadu dojčeného bábätka dostáva zanedbateľné, nemerateľné množstvo, a to bez ohľadu na to, aké množstvo alkoholu matka príležitostne vypije. O alkohole v materskom mlieku preto nemá z praktického hľadiska zmysel uvažovať.

Z tohto všetkého vyplýva, že nie je potrebné po vypití alkoholu čakať či odstriekavať a vylievať mlieko, matka môže normálne bez obmedzení pokračovať v dojčení.

Úspešné dojčenie

Vedeli by ste definovať prístup úspešných a spokojných matiek bez problémov s dojčením? Sebavedomie, sebadôvera, istota, viera vo vlastné schopnosti postarať sa o bábätko ako aj neoblomné rozhodnutie dojčiť sú pre úspech v dojčení dôležité. Stres a nervozita nastupujú vtedy, keď matka z rôznych strán dostáva rozporuplné rady, keď chce pre dieťa to najlepšie, ale nevie, čo presne to „najlepšie“ je, ani ako to urobiť.

Stres je bežná súčasť života, je bežné, že matky zažívajú stres. A je to logické - ocitli sa prvýkrát v mimoriadne náročnej situácii, potrebujú riešiť veľa vecí naraz a pritom fungujú 24 hodín denne. Stres sám o sebe neznižuje schopnosť dojčiť. Najväčšie nebezpečenstvo stresu je to, že vytvára zbytočné pochybnosti. Aj stresované matky môžu dojčiť.

Za všetkých bežných okolností a pri plnohodnotnej výžive z kvalitných potravín ako zelenina, dobŕe tuky, ale aj kvalitné a individuáne vybrané ryby, mäso a syry nie je potrebné nič, čo by dojčiace mamičky mali paušálne užívať. Nepotrebujú doplnky výživy či špeciálne vitamíny. Rovnako ženy nepotrebujú žiadne špeciálne nápoje, pričom postačia čerstvé riedené šťavy, čaje a kľudne aj šálka dobrej kávy.

Mikroplasty v materskom mlieku

Médiami prebehli správy o výskume vedeckého tímu vedeného Antoniom Ragusom týkajúce sa toho, že títo výskumníci po prvýkrát dokázali prítomnosť mikroplastov v materskom mlieku. Toto mohlo vyvolať neistotu, či je vlastne na mieste dojčiť a či dojčenie dieťatku týmto neubližuje.

Práve pokračovaním v dojčení dodávate svojmu bábätku tisícky rozličných látok, ktoré majú možnosť dorovnávať negatívne účinky znečisťovania životného prostredia na telo bábätka, na jeho zdravie a inteligenciu. Mikroplasty sú výsledkom znečisťovania životného prostredia.

Autori štúdie v 4. Cieľom týchto štúdií nie je spochybniť dojčenie či kvalitu materského mlieka.

Dojčiace ženy žijú v rovnakom životnom prostredí ako všetci ostatní. To, že sa mikroplasty nachádzajú v materskom mlieku, je rovnako tragické ako to, že sa nachádzajú v placente. Vypovedá to o tom, že v záujme zdravia nás všetkých, v záujme zdravia bábätiek potrebujeme na celom svete urobiť kroky na to, aby sme zlepšili životné prostredie.

Mikroplasty v materskom mlieku sú ďalším varovaním po tom, čo boli objavené v ľudskej krvi. Inými slovami, nič nezostalo nedotknuté.

Ďalej dojčiť. Je to rovnaké ako pri iných látkach či toxínoch, ktoré v dôsledku zlého stavu životného prostredia vdychujeme, pijeme a prijímame. Pretože materské mlieko obsahuje látky, ktoré kompenzujú negatívny vplyv životného prostredia a možných toxínov.

Nepomohli by sme si, ak by sme prešli na kŕmenie umelým mliekom. Pred mikroplastami nevieme utiecť.

Mlieko a výživa detí

Mlieko sa stalo niečím, čo dosť polarizuje spoločnosť, a to nielen laickú, ale aj odbornú. Máloktorý odborník dnes tvrdí, že mlieko má nenahraditeľné zastúpenie vo výžive dospelých, ale iná situácia je u detí. Mnoho pediatrov sa za mlieko bije, považujú ho za nenahraditeľnú potravinu, ktorá jednoznačne patrí do výživy dieťaťa. Naozaj? Pochopiteľne, hovoríme o kravskom mlieku, nie materskom, to je celkom iná kapitola.

Problém je, že oba tábory majú dostatok argumentov na to, aby svoje tvrdenia odborne podložili, takže ako sa v tom vyznať, všakže? Ale zase, aby som hneď v úvode nebola k vyznávačom výživových trendov z minulosti príliš prísna, tak pravdou je, že práve oblasť výživy sa v posledných rokoch veľmi vyvíja a je ťažké sledovať aktuálne informácie.

Denný príjem mlieka pre zdravého človeka:

Zvýšená potreba mlieka u detí súvisí s aktívnym rastom a potrebou bielkovín. Pre dospelých nad 65 rokov je mlieko zdrojom vápnika a chráni pred osteoporózou. Neustála potreba prijímať mlieko môže byť príznakom nedostatku vápnika v organizme.

Vplyv mlieka na rôzne zdravotné stavy

Mlieko pri cukrovke je možné konzumovať, pokiaľ jeho spotreba neprekročí stanovenú normu. Bezlaktózové mlieko pri cukrovke znižuje príjem sacharidov, čo pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi.

Mlieko s vyšším obsahom kyslosti je možné pri gastritíde piť počas obdobia remisie. Pri gastritíde s nízkou kyslosťou mlieka je ťažko stráviteľné a môže vyvolávať pocit ťažkého žalúdka, nadúvanie a grganie. Počas akútnych stavov by sa mlieko nemalo podávať pri gastroduodenitíde, pretože stimuluje sekréciu žalúdočnej šťavy.

Pri žalúdočných vredoch môže mlieko zmierniť bolesť brucha, ktorá sa vyskytuje pri prázdnom žalúdku. Mlieko pri žalúdočných a dvanástnikových vredoch však môže zvýšiť produkciu žalúdočných enzýmov a zvýšiť kyslosť, preto by sa malo mlieko v akútnom období ochorenia z jedálnička vylúčiť.

Pri cholecystitíde (zápale žlčníka) a pankreatitíde (zápale pankreasu) je potrebné obmedziť tuky, preto by sa pri cholecystitíde a pankreatitíde mala uprednostniť konzumácia odstredeného mlieka. V období akútneho zápalu pankreasu je potrebné dodržiavať prísnu diétu, ktorá nesmie obsahovať mlieko. Mlieko pri pankreatitíde je možné piť počas obdobia remisie, ak jeho konzumácia u pacienta nevyvolá exacerbáciu ochorenia.

Mlieko sa odporúča konzumovať pri pálení záhy, pretože jeho zásadité prostredie neutralizuje účinky žalúdočných štiav a znižuje pocit pálenia v pažeráku. Je dôležité si uvedomiť, že pitie mlieka pri pálení záhy nenahrádza liečbu gastroezofageálnej refluxnej choroby.

Plnotučné mlieko pri zápche je potrebné obmedziť, pretože laktóza zvyšuje tvorbu plynov v čreve a môže zhoršiť zápchu.

Pri otrave je potrebné sa zdržať konzumácie mlieka, pretože vytvára vhodné prostredie pre patogény a zvyšuje tvorbu plynov v čreve. Mlieko nepomáha pri otravách chemickými látkami (ortuť, kyselina, oxid uhoľnatý). Pri požití chemikálií alebo pri ich vniknutí do dýchacích ciest je potrebné okamžite vyhľadať lekára.

Mlieko môže pri prechladnutí vytvoriť vhodné prostredie pre baktérie. U ľudí so slabou aktivitou laktázy môže mlieko pri kašli zvýšiť produkciu hlienu a zhoršiť príznaky.

Vplyv fajčenia počas dojčenia

Dojčenie je pre dieťa ideálny spôsob výživy. Dojčené deti bývajú podľa štúdií zdravšie v porovnaní s nedojčenými. A hoci nie všetky mamičky bábätká dojčia, niektoré dojčia a zároveň fajčia.

Ak žena nedokáže po pôrode prestať fajčiť, veľakrát siahne po umelom mliečku, teda prestáva fajčiť práve pre zdravotné riziká spojené s prechodom nikotínu do materského mliečka. Zahraničné aj domáce organizácie podporujúce dojčenie však upozorňujú, že dojčením môžu fajčiarky poskytnúť ochranu dieťaťu práve pred napríklad respiračnými ochoreniami, ktorých sa tak pre fajčenie obávajú.

V skratke na úvod: prečo nefajčiť, prečo dojčiť, ak fajčítedojčenie je najlepšia strava pre vaše dieťatko, je dobré ako pre jeho zdravie, tak aj to vašeje lepšie dojčiť a fajčiť, než nedojčiť a fajčiť (upozorňuje na to aj Americká akadémia pediatrov a pediatričiek)nikotín prechádza do vašej krvi a následne materského mliekanikotín v materskom mlieku alebo pasívne fajčenie môžu spôsobiť u bábätka podráždenie, plačlivosť, hnačky, zvracanie, koliky, respiračné infekcie a zhoršené fungovanie pľúc, a znižujú množstvo času, ktoré dieťa strávi v aktívnom spánku, zvyšujú riziko SIDS a vyvinutie si alergických ochorení ako astma - no ak prestanete dojčiť a pokračujete vo fajčení, riziko sa môže ešte zvýšiťriziko SIDS aj vyvinutia si infekcií ako zápal pľúc sa zvyšuje pri pasívnom fajčení - teda ak aj váš partner, rodičia fajčia pri dieťatifajčenie znižuje produkciu (bábätko menej priberá) aj zloženie materského mlieka (chuť tabaku má ako plodová voda, tak aj materské mlieko)

ČO ROBIŤ, ak fajčíte:

• vyhnite sa fajčeniu aspoň hodinu pred dojčením, alebo si zapáľte až po nadojčení
• ak sa snažíte prestať s fajčením a používate na to napr. podporné žuvačky, žuvajte až po dojčení (kvôli prieniku nikotínu do krvi a mlieka)
• fajčite - alebo ktokoľvek iný - mimo vášho dieťaťa (odporúčania CDC) - vonku alebo v inej miestnosti - ideálne je nefajčiť vôbec v dome a aute (ale mimo)
• počas fajčenia skúste prikryť oblečenie, v ktorom ste, alebo ho vymeňte po fajčení, aby sa s ním nedostalo do kontaktu dieťa
• po fajčení si umyte ruky, tvár, vyčistite si zuby, odstráňte oblečenie, na ktorom sa cigaretový dym a ďalšie škodlivé čiastočky zachytávajú, predtým, než budete manipulovať s dieťaťom
• ak chcete s fajčením skončiť a viete, že to sama nezvládnete, pomôžte o pomoc lekárku, lekára, alebo ďalšie odborníčky a odborníkov, online programy, podporné skupiny

Dojčené deti matiek-fajčiarok dostávajú v materskom mlieku množstvo kľúčových látok. Obsahuje antioxidanty, tráviace enzýmy, živé protilátky, ďalšie nutrienty, zdravý pomer tukov a sacharidov, dojčenie upokojuje a pomáha zaspať. Dojčené deti majú silnejší imunitný systém, prejdú si menším množstvom epizód prechladnutí a respiračných ochorení, menej infekcií ucha a majú nižšie riziko SIDS (syndróm náhleho úmrtia). Majú menšiu šancu vyvinúť si problémy ako hnačky a zápchy, gastroezofágový reflux.

Materské mlieko a dojčenie dokážu eliminovať niektoré negatívne dôsledky fajčenia a dojčené deti matiek fajčiarok sú štatisticky zdravšie než nedojčené deti matiek fajčiarok.

Oficiálne sa odporúča fajčiť až po dojčení a ak si chcete zapáliť pred ním, najlepšie je aspoň 90 minút pred dojčením. Ak však fajčíte v prítomnosti bábätka, stáva sa pasívnym fajčiarom.

Aby sa škodlivý dopad fajčenia na bábätko čo najviac znížil, je najlepšie, ak matka fajčí čo najmenej cigariet denne. Pokiaľ si žena zapáli jednu-dve cigarety denne, je to stále lepšie, ako keď ich vyfajčí desať.

tags: #škodlivosť #materského #mlieka #štúdie

Populárne príspevky:

• Tradičný recept na hovädziu polievku
• Najlepší bravčový recept
• Recept na Roztlačené Zemiaky
• Ako pripraviť sýtu mexickú fazuľovú polievku
• Horká čokoláda z Lidlu