Domáce recepty na škrabanie v hrdle
Škrabanie v krku je bežný a nepríjemný symptóm, ktorý často sprevádza vírusové alebo bakteriálne infekcie horných dýchacích ciest. Najmä jesenné a zimné mesiace sú obdobia, kedy sa so škriabaním v krku stretávame najčastejšie.
Bolesť a škrabanie v krku je jedným z najčastejších príznakov prechladnutia či zápalu hltanu. Infekcie dýchacích ciest sa prenášajú kvapôčkami, takže pokiaľ chorý kýchne či zakašle, infekčné kvapôčky sa šíria aj na vzdialenosť niekoľkých metrov. Tým sa dostanú do kontaktu so sliznicami dýchacích ciest ostatných ľudí.
Pri oslabenom imunitnom systéme sa začnú v slizniciach množiť vírusy a baktérie. Rovnakým spôsobom vznikajú aj alergické zápaly. S týmito alergickými zápalmi sa môžeme stretnúť od jari do jesene, pretože v tomto období sa najčastejšie alergény (pele tráv a stromov) vyskytujú.
Okrem škrabania v krku sú ďalšími príznakmi alergií tiež zápal spojiviek a nádcha. Alergická reakcia sa môže objaviť aj ako reakcia na potraviny (orechy, morské plody apod.). Prejavuje sa svrbením, pálením a škriabaním v ústnej dutine, na jazyku, podnebí, v krku, ušiach a okolo pier.
Škrabanie v krku sa objavuje často ráno ako následok nevhodného prostredia, napr. prekúrených miestností so suchým vzduchom. Škrabanie v krku väčšinou signalizuje prebiehajúci zápal či prechladnutie.
S liečbou je vhodné začať hneď, aby sme predišli rozšíreniu zápalu a zhoršeniu príznakov. Na vhodnú liečbu je dôležité rozlíšiť, či sa jedná o bakteriálnu alebo vírusovú infekciu, a preto je dôležité navštíviť lekára.
Lekára vyhľadáme, pokiaľ podávanie lokálne pôsobiacich liekov nevedie k vymiznutiu ťažkostí do 5-7 dní u dospelých a 2-3 dní u detí, prípadne ak je bolesť v krku sprevádzaná horúčkou a celkovou schvátenosťou a slabosťou.
Pokiaľ nejde o vážne ochorenie, na bolesť hrdla v rámci prechladnutia či chrípky zväčša nie sú potrebné lieky. A hoci je lekáreň plná liekov od výmyslu sveta, predsa len je lepšie vyskúšať najskôr prírodné cesty a zbytočne tak nezaťažovať svoj organizmus. Nehovoriac o tom, že príroda ponúka účinnejšie i dostupnejšie možnosti liečby.
Blokáda a bolesť v hrudnej chrbitce. Ako nato ? Rýchla Fyzioterapia
Domáce recepty na škrabanie v hrdle
Týchto niekoľko tipov určite oceníte, hoci je možné, že mnohé z nich už aj poznáte:
1. Slaná voda
Jeden z najstarších a najúčinnejších domácich liekov na bolesti hrdla. Soľ totiž zabíja baktérie a dokáže nielen znížiť bolesť, ale aj vyliečiť pôvod akejkoľvek infekcie hrdla i horných dýchacích ciest.
Odporúča sa zmiešať 1 lyžičku soli s pol šálkou teplej vody a kloktať po dobu 30 sekúnd niekoľkokrát denne. Týmto roztokom môžete v prípade nádchy prepláchnuť aj nos.
2. Med
Med nielenže obsahuje prospešné živiny, antioxidanty a vitamíny, ale pomáha posilniť imunitný systém a je skvelým pomocníkom pri boji s infekciami. Tento prírodný nektár je proti kašľu a bolesti hrdla účinnejší, než akýkoľvek sirup z lekárne. Má antibakteriálne a antibiotické účinky, pôsobí protizápalovo a upokojúco zároveň.
Skúste si urobiť čaj s veľkou lyžicou medu a pridajte i šťavu z polovice citróna a popíjate tento nápoj viackrát počas dňa.
3. Kurací vývar
Škoda, že tento babský recept na každú chorobu je často opomíňaný. Poctivý domáci vývar so zeleninou nielenže pri každej chorobe zahreje a zabráni dehydratácii, ale hydinové mäso navyše obsahuje aminokyseliny, ktoré pomáhajú uvoľniť hlieny v dutinách i pľúcach.
Tým samozrejme napomáha aj proti bolesti a podráždeniu hrdla, ktoré sú spôsobené zatekaním hlienov.
4. Cesnak
Toto prírodné antibiotikum pomáha liečiť rôzne zdravotné problémy a medzi nimi aj bolesť hrdla.
Cesnak totiž okrem mnohých iných aktívnych látok obsahuje aj alicín, ktorý zabíja baktérie i vírusy, akonáhle začínate pociťovať dráždenie či len šteklenie v krku, je dobré dať si cesnak, samozrejme v surovom stave. Môžete ho nakrájať na drobné kúsky a pomaly konzumovať alebo ho rozdrviť do vody či medu.
5. Cibuľa
Rovnako ako cesnak, tak aj cibuľa obsahuje množstvo vitamínov a látok, ktoré ničia baktérie i vírusy a podporujú imunitu. Cibuľa je na bolesť hrdla ideálna ako v surovom stave, tak i upravenom - keďže vynikajúci je i čaj z cibule (variť cibuľu treba ale spolu so šupkou).
Vyskúšať - najmä v prípade malých detí, môžete domáci sirup, ktorý pripravíte z nakrájanej cibule a medu, pre dospelých, ktorí cibuľu majú radi je najlepšia čerstvá, konzumovaná po kúskoch.
6. Bylinkové čaje
Aby ste zabránili bolesti a dráždeniu v krku, musíte svoje sliznice udržiavať vlhké, a preto je nesmierne dôležité dodržiavať dostatočný pitný režim. Hoci ideálna je čistá voda, niektoré bylinkové čaje vám urobia lepšiu službu.
Okrem prísunu vody svojimi účinkami upokoja podráždenie, uvoľnia hlieny a pomôžu pri bolesti. Voľte čaje ako - šalviový, mätový, harmančekový, skorocelový, lipový a čaje s prídavkom echinacei. Pripravený by mal takýto čaj vždy so sypaných byliniek, bez cukru, ale s troškou medu.
7. Zinok
V období virózy a pri bolestiach hrdla by ste mali zvýšiť svoj príjem tohto minerálu. Zinok totiž obsahuje antimikrobiálne látky, ktoré bojujú s infekciou a významne napomáha aj imunitnému systému. Nájdete ho napríklad v banánoch, jablkách, hruškách, mandarínkach, v brokolici, karfiole, červenej repe, špargli, ale aj v hovädzom mäse, pečeni, rybách, atď.
Ďalšie domáce recepty a tipy
* **Med s citrónom:** Zmiešajte med so šťavou z citróna a pomaly konzumujte. Med má antibakteriálne a protizápalové účinky, citrón obsahuje vitamín C.* **Teplé nápoje:** Pite teplé nápoje, ako sú bylinkové čaje, vývar alebo teplá voda s medom a citrónom. Teplo pomáha uvoľniť hrdlo a zmierniť bolesť.* **Dostatočný odpočinok:** Doprajte si dostatok odpočinku a spánku, aby sa vaše telo mohlo zotaviť.* **Vyhýbajte sa dráždivým látkam:** Vyhýbajte sa cigaretovému dymu, znečistenému ovzdušiu a iným dráždivým látkam, ktoré môžu zhoršiť škrabanie v krku.* **Zvlhčujte vzduch:** Používajte zvlhčovač vzduchu, aby ste udržali vlhkosť v miestnosti a zabránili vysušovaniu sliznice hrdla.Bylinky ako účinný pomocník
Bylinky sú tradičným a účinným prostriedkom na zmiernenie škrabania v krku. Mnohé z nich majú antiseptické, protizápalové a upokojujúce účinky. Medzi najúčinnejšie patria:
- Skorocel: Má protizápalové a hojivé účinky, pomáha pri ochoreniach dýchacích ciest.
- Šalvia: Pôsobí antisepticky a protizápalovo, vhodná na kloktanie.
- Nechtík: Má protizápalové a hojivé účinky, podporuje regeneráciu sliznice.
- Rumanček pravý (harmanček): Upokojuje podráždené hrdlo, má protizápalové účinky.
- Repík: Má protizápalové a adstringentné účinky, vhodný na kloktanie.
- Lipa: Podporuje potenie a uvoľňuje hlieny, vhodná pri prechladnutí.
Z týchto byliniek si môžete pripraviť čaj na pitie alebo ich použiť na kloktanie.
Kloktanie - osvedčený recept
Kloktanie je ďalší osvedčený domáci recept na škrabanie v krku. Medzi najbežnejšie používané roztoky patrí:
- Slaná voda: Rozpustite pol lyžičky soli v pohári teplej vody a kloktajte niekoľkokrát denne. Soľ pomáha zmierniť opuch, dezinfikuje a zabíja baktérie.
- Bylinný výluh: Použite výluh z liečivých bylín, ako je repík, rumanček, šalvia alebo skorocel.
- Citrónová šťava s vodou a soľou: Kloktajte roztok citrónovej šťavy s lyžičkou soli a vodou.
Kloktať by ste mali aspoň 3x denne, vždy po dobu dvoch minút.
Priessnitzov obklad
Pri bolesti hrdla sa používa aj Priessnitzov obklad. Látkovú vreckovku alebo utierku namočte do studenej vody, vyžmýkajte, priložte na hrdlo a prekryjete igelitom. Obklad funguje na princípe ochladenia a následného prehriatia postihnutého miesta, čo urýchľuje proces liečby.
| Recept | Ingrediencie | Použitie |
|---|---|---|
| Slaná voda | 1 lyžička soli, 1/2 šálky teplej vody | Kloktajte 30 sekúnd niekoľkokrát denne. |
| Medový čaj s citrónom | 1 lyžica medu, šťava z 1/2 citróna, teplý čaj | Pite viackrát počas dňa. |
| Cibuľový sirup | Nakrájaná cibuľa, med | Nechajte lúhovať a užívajte po lyžičkách. |
tags: #skriabanie #v #hrdle #domáce #recepty
