Skúsenosti s tortami, zákuskami a výzvy materstva
Ahojte dievčatá! Teším sa na vás a dúfam, že sa opäť nájdeme a budeme pokračovať v našom písaní.
Dnes som bola u fyzioterapeutky. Začali sme cvičiť Vojtovu metódu kvôli nášmu problému s nesedením. Ako som vám písala predtým, malá preskočila fázu sedenia a už by rada na nohy, tak ju musíme trochu vystimulovať a naučiť sedieť.
Inak sme v poriadku, len ja som nejaká vyčerpaná. Prišla na mňa kríza. Možno je to aj tým počasím a do toho tieto problémy. No, trochu ma to rozladilo a hodilo do polohy "zúfalca zdepkovaného". Ale bojujem s tým ako sa dá.
Tak sa ozvite, teším sa na vaše písmenká.
Vojtova metóda je rehabilitačná metóda.
Vojtova metóda: Podpora správneho vývoja
Vojtova metóda je špeciálny rehabilitačný postup, ktorý sa zameriava na stimuláciu centrálnej nervovej sústavy s cieľom aktivovať vrodené pohybové vzory. Táto metóda sa často používa u detí s rôznymi neurologickými a pohybovými problémami, ako je napríklad oneskorený motorický vývoj alebo svalová slabosť. Cieľom cvičenia je naučiť telo správne koordinovať pohyby a zlepšiť celkovú motoriku.
Princípom Vojtovej metódy je vyvolávanie reflexných pohybov prostredníctvom stimulácie určitých bodov na tele. Tieto body sú spojené s centrálnou nervovou sústavou, a ich stimuláciou sa aktivujú vrodené pohybové vzory, ako je plazenie, otáčanie a sedenie. Pravidelné cvičenie s fyzioterapeutom môže výrazne pomôcť deťom, ktoré majú problémy s motorickým vývojom a pomôcť im dosiahnuť správne pohybové vzorce.
Stimulácia bodov na tele aktivuje vrodené pohybové vzory.
Vojtovka
Tipy pre zvládanie krízy a vyčerpanosti v materstve
- Doprajte si oddych: Nájdite si čas pre seba, aj keď len na pár minút denne. Robte to, čo vás baví a relaxuje.
- Požiadajte o pomoc: Nebojte sa požiadať partnera, rodinu alebo priateľov o pomoc s deťmi alebo domácnosťou.
- Dbajte na zdravú stravu a dostatok spánku: Vyvážená strava a dostatok spánku sú kľúčové pre fyzické a psychické zdravie.
- Cvičte: Fyzická aktivita pomáha uvoľniť endorfíny, ktoré zlepšujú náladu a znižujú stres.
- Hovorte o svojich pocitoch: Nebojte sa zdieľať svoje pocity s partnerom, rodinou, priateľmi alebo terapeutom.
tags: #sace #torty #tamka #zakusky #skusenosti
