Tipy na sladkosti a darčeky pre deti do adventného kalendára

Vianoce sú čas radosti, pohody a samozrejme, sladkých dobrôt. Deti sa tešia na Mikuláša a na vianočné sviatky, kedy ich čakajú prekvapenia v podobe sladkých balíčkov. Ako však pripraviť vianočné sladké balíčky, ktoré budú nielen chutné, ale aj zdravšie? Ponúkame vám inšpirácie a tipy, ako potešiť deti a zároveň dbať na ich zdravie.

Vianočné Cukrovinky a Sladkosti: Radosť pre Chuťové Bunky

Ponorte sa s nami do kúzelnej atmosféry Vianoc a objavte široký výber sladkostí a cukroviniek, ktoré vaše vianočné sviatky ešte viac spríjemnia. Nielenže sú naše vianočné cukrovinky lahodné, ale sú aj skvelým darčekom pre vašich blízkych. Pripravili sme pre vás aj vianočné darčekové sady a balíčky, ktoré sú elegantne zabalené a pripravené na odovzdanie. Prezrite si našu rozmanitú ponuku vianočných cukrovín a sladkostí a nechajte sa uniesť do sveta vianočného šťastia.

Istotne, i keď by bola niekedy možnosť postrašiť ich tou druhou alternatívou, necháte sa ich nevinnými očami tak obmäkčiť, že predsa by ich tam len čakal nejaký balíček, ktorý by im spôsobil radosť. Maminky sú tu predsa na to, aby im vždy vylúdili úsmev na tvári a inak to nebude ani počas tohto malého sviatku, ktorý sa zväčša nesie v znamení chutných maškŕt a prvého spievania kolied.

Tipy na Mikulášske Balíčky: Nielen Sladkosti

I keď sú charakteristickou odmenou v balíčkoch väčšinou sladkosti, niekedy je to pre rodičov utrpenie. Takýchto prekvapení totiž dostanú dosť z každej strany a potom nevedia, ako všetky tie dobroty od drobcov vymámiť a dávkovať im ich v rozumnej miere. Nemusíme vám isto vysvetľovať, že ich počet a ubúdajúci stav majú zmapované lepšie, ako čokoľvek podstatnejšie v ich živote.

I preto je fajn, ak aspoň niekto vypočuje ich prosby a namiesto cukroviniek im zabalí niečo vhodnejšie, čo istotne využijú. A nemusí vás to stáť tak veľa korún, stačí si naplánovať približne rovnaký rozpočet ako na sladkosti a potom už len vyberať.

Pre tých najmenších by to istotne mohla byť omaľovánka s pastelkami. Každú vekovú kategóriu poteší akákoľvek menšia kniha. V tejto cenovej hodnote zoženiete aj menšiu logickú hračku alebo puzzle. Kúpiť môžete aj nejaké oblečenie. Či to budú ponožky, tričko alebo pre dievčatá aj nejaký doplnok, budú mať z toho dlhší úžitok ako z jedného pomaškrtenia si na sladkostiach.

Adventný Kalendár: Čakanie na Vianoce s Radosťou

Adventný kalendár je tradičným a skvelým spôsobom, ako si skrátiť čakanie na Vianoce. Deti milujú prekvapenia, a práve adventný kalendár im môže spríjemniť čakanie na Ježiška. Tento článok vám ponúkne inšpiráciu, čím naplniť adventný kalendár, aby bol zábavný a originálny pre každého člena rodiny.

Čo vložiť do Adventného Kalendára?

  • Pre deti: Drobné figúrky, LEGO stavebnice rozdelené na jednotlivé dieliky, zberateľské kartičky, sušené ovocie alebo pražené oriešky v čokoláde.
  • Pre ženy: Drobná kozmetika (miniatury krémov na ruky, balzamov na pery, voňavé sviečky), vrecúška s orieškami rôznych príchutí.
  • Pre mužov: Energetické tyčinky, drobné pomôcky na cvičenie.
  • Pre celú rodinu: Zážitkové poukazy (voucher na kávu, zľavový kupón na obľúbený obchod, vstupenky na kultúrnu akciu).

Ak chcete, aby váš adventný kalendár skutočne vynikol, pridajte mu osobný nádych. Každý deň môže obdarovaný nájsť nielen malý darček, ale aj zaujímavú úlohu, napríklad „vytvor si vlastné vianočné prianie“ alebo „napíš tri veci, ktoré ťa tento rok najviac potešili“.

Do kalendára môžete tiež vložiť sentimentálne drobnosti, ako sú fotografie z vašich spoločných zážitkov alebo prívesok s vyrytým menom.

Ako Vyrobiť Adventný Kalendár Doma?

  • Obálkový kalendár: Ozdobte obálky a naplňte ich drobnými darčekmi.
  • Vrecúškový kalendár: Do papierových vrecúšok vložte malý darček alebo odkaz, preložte hornú časť vrecka a zalepte nálepkou s číslom.
  • Krabičkový kalendár: Použite krabičky rôznej veľkosti, ktoré vám zvýšia od vecí v domácnosti, napríklad od čaju alebo kávových kapsúl. Každú krabičku označte číslom od 1 do 24 pomocou fixky alebo nálepky s číslom.

Nápady na Aktivity do Adventného Kalendára

Adventný kalendár nemusí nutne obsahovať darčeky. Pre deti to bude zábava plná očakávaní a dobrodružstiev na každý deň. Môžete do neho vložiť lístočky s odkazmi na dobré skutky či rôzne úlohy, napríklad:

  1. Podeľ sa s niekým o svoju obľúbenú čokoládu.
  2. Roztrieď si hračky, s ktorými sa už nehráš a daruj ich deťom, ktoré ich potrebujú.
  3. Pomôž mame alebo otcovi pripraviť stôl na večeru.
  4. Vyber si jednu domácu prácu, s ktorou dnes pomôžeš - napr. vynesieš odpadky.
  5. Uprac si v izbičke.
  6. Roztrieď si oblečenie, ktoré je ti malé a nachystaj ho mame na darovanie.
  7. Nakŕm alebo vyvenči zvieratko.
  8. Navštív babičku alebo deduška.
  9. Usmej sa a pozdrav každého, koho dnes stretneš!
  10. Zapoj do hry niekoho, kto je vždy stranou.
  11. Povedz dnes niekomu niečo pekné.
  12. Pomôž súrodencovi alebo spolužiakovi s úlohou.
  13. Vyrob malý darček či prianie pre niekoho, koho máš rád/rada.
  14. Vyrob domáce papierové ozdoby a zaves ich na stromček.
  15. Pomôž mamičke s vianočnou výzdobou.
  16. Podeľ sa s mamou a otcom o tri veci, za ktoré si vďačný/á.
  17. Napíš milú správu vášmu rodinnému susedovi a vlož ju do jeho schránky.
  18. Nakresli malý obrázok pre každého člena rodiny a vystav ho na chladničku alebo stôl.
  19. Vytvor si svoj citát vďačnosti a zdieľaj ho s niekým.
  20. Pošli vianočný pozdrav kamarátke alebo kamarátovi, čo býva ďaleko.
  21. Vyrob ďakovnú kartičku pre svojich starých rodičov a pošli im ju poštou.

Zdravší Mikulášsky Balíček: Ako na to?

Sladkosť ku sladkosti a zrazu máte dom plný najrôznejších nezdravých pochúťok, ktoré vaše deti neustále lákajú. Ako to teda urobiť, aby boli spokojní aj rodičia aj deti? Poradíme, čo pribaliť do mikulášskeho balíčka, aby pochúťky v ňom boli zdravé a pritom uspokojili mlsné jazýčky našich detí.

Čo pribaliť do balíčka?

Nespoliehajte sa len na keksíky, čokoládky, lízanky a cukríky z obchodov, radšej zvoľte náhradné, no rovnako chutné a stále dosť sladké pochúťky. Pred klasickými sladkosťami varuje každoročne aj ÚVZ SR:„V mikulášskom balíčku by malo byť viac ovocia a tzv. zdravých sladkostí, menej tradičných mliečnych čokolád a cukríkov. Tie by mali tvoriť iba minimálnu časť,.. Je známe, že sladkosti a sladené nápoje sú nevhodné na každodennú konzumáciu. Spôsobujú zvýšenú kazivosť zubov a priberanie, čo vedie k obezite." Pred keksíkmi a rôznymi druhmi napolitánok varuje, sú podľa úradu menej vhodné, pretože obsahujú prázdne kalórie a vyrábajú sa z nekvalitných margarínov.

Tipy na zdravšie alternatívy:

  • Semiačka (slnečnicové, tekvicové)
  • Oriešky (vlašské, lieskovce, mandle, kešu, para orechy, pekanové)
  • Orechové maslá
  • Kekse vyrobené z celozrnnej, špaldovej múky, semiačok a orieškov
  • Cereálne tyčinky (pomenej pre presladenú chuť)
  • Gumené cukríky (zdroj kolagénu)
  • Kvalitnú čokoládu s vysokým obsahom kakaa, nízkym obsahom cukru alebo sladenú hnedým cukrom, medom či cukrom z kokosových kvetov
  • Lízanky z javorového sirupu
  • Žuvačky (napr. bez cukru)
  • Zdravšie druhy keksíkov s obsahom sušeného ovocia, orieškami, sladené ďatľami
  • Sušené ovocie (klasické či mrazom, nekandizované)
  • Čerstvé ovocie (jabĺčka, mandarínky, pomaranče, kiwi a banány - dieťa však na ne nesmie byť alergické)
  • Bio kvalitné, zdravé džúsy
  • Doma pečené pochúťky (kekse, cookies, domácky vyrobené ovocné kože, čokoládové guličky, želé cukríky s agarom)
  • Farbičky, strúhadlo, omaľovánky, skladačky, balóniky, píšťalky, sponky či iné drobnosti

Sladkostí sa však úplne vzdávať nemusíte - deti ich vídavajú každý deň v škole a škôlke a detský organizmus potrebuje i rýchle kalórie: „Sladkosti nemusíte deťom úplne zakazovať, vyhnite sa však radšej čokoládovým napodobeninám, v ktorých je namiesto kakaového masla lacný palmový tuk," odporúčajú ďalej odborníci a odborníčky z ÚVZ SR.

Na čo si dávať pozor?

„Pre deti je vhodná aj zmes rôznych orechov a orieškov v prirodzenom stave, teda nesolené, nesladené a nepražené. Do balíčka vložte dva - tri kúsky z každého druhu, môžete ich skombinovať s rôznymi druhmi sušeného ovocia, napríklad s hrozienkami, s marhuľami, alebo s iným sušeným ovocím, najlepšie v bio kvalite, ktoré nebolo chemicky ošetrené. Stačí päťdesiat až sto gramov, podľa veku dieťaťa," odporúčajú ďalej odborníci.

Myslite tiež na fakt, že naše potraviny a každodenné stravovanie obsahuje dosť cukrov na to, aby sme ho deťom ešte zvyšovali sladkosťami - skutočne ich pre zdravie ani energiu toľko nepotrebujú.

Súhlasí s tým aj detská lekárka MUDr. Monika Antošová z Bratislavy:„Príjem cukru z ovocia , ryže, zemiakov, pečiva je dostatočný, každý ďalší cukor v zmysle sladkostí je zbytočný. Je pravda, že úplný zákaz sladkého sa dá ťažko aplikovať, ked vidíme, že narodeniny, či meniny v škôlke sa oslavujú obdarovaním spolužiakov sladkosťou. Ak už dáme dieťaťu sladkosť, malo by to byť s mierou a určite v dopoludňajších hodinách. Je tu predpoklad, že dieťa pohybom prijaté cukry využije…. Cukor môže spôsobiť bežné problémy, ktoré mnohé mamičky nedávajú do súvislosti s konzumáciou sladkostí. Je to napríklad zápcha, ale aj nechutenstvo. V skutočnosti nejde o klasické nechutenstvo, ale o cielené odmietanie nesladenej alebo málo sladenej stravy. Taktiež je dokázané, že zvýšený príjem cukrov zhoršuje hyperaktivitu, môže spôsobiť zhoršený spánok, hlavne ak dieťaťu sladkosť doprajeme večer," dodáva lekárka na záver.

Čo naopak do mikulášskeho balíka nezaradiť?

Pri nakupovaní sladkostí pre deti by sme mali byť najmä v dnešnej dobe pozorní a všímať si, čo dané produkty obsahujú. Obchodov s rozmanitými sladkosťami je totiž ako maku. „V dnešnej dobe číha na rodičov v regáloch obchodných reťazcov množstvo na prvý pohľad neškodných detských maškŕt. Väčšina z nich je však plná aditív, ktoré výrazne zaťažujú vyvíjajúci sa detský organizmus a môžu pri dlhodobej konzumácii viesť k vážnym zdravotným ťažkostiam. S pôsobením niektorých prídavných látok v cukrovinkách sa ťažko vyrovnáva aj relatívne zdravý človek, nieto ešte deti. Preto by sme si pri nákupe mali vždy overiť, čo vlastne vkladáme do košíka,“ vysvetľuje ďalej výživová poradkyňa Silvia Kuzmová.

V detských pochutinách by sa teda nemali vyskytovať zložky ako:

  • Stužené či hydrogenizované tuky (ani tie čiastočne)
  • Rafinovaný repkový či slnečnicový olej
  • Umelé sladidlá ako napr. aspartám či sacharín
  • Glukózový, fruktózový, kukuričný sirup a ich obmeny
  • Umelé farbivá (napr. E104, E122, E124, E129)
  • Umelé arómy
  • Nebezpečné konzervanty (napr. E211 - konzervačná látka benzoan sodný)
  • A iné prídavné látky (napr. sójový lecitín)

Na internete je voľne dostupný zoznam škodlivých emulgátorov , tzv. Éčok). Ak nájdete v zložení pojmy, ktorým nerozumiete, je to tiež varovný signál a je na mieste poobzerať sa po inom výrobku. Alebo si môžete vyhľadať vysvetlenie pojmov na internete. „Medzi najbežnejšie nevhodné cukrovinky plné škodlivých aditív patria napr. u detí obľúbené farebné želé cukríky,“ hovorí z Čo jedia zdravé deti a odporúča, aby ich rodičia kupovali v minimálnom množstve.

Ako vyzerali mikulášske balíky v minulosti?

V minulosti neboli vrecúška na mikulášske darčeky a čižmy boli zimná obuv, ktoré mali aj takú výhodu, že boli vysoké a viac sa tam zmestilo. Ale samozrejme deti si ich museli vždy vyčistiť, aby niečo dostali,“ vysvetlila etnologička tradíciu pripravovať si pre Mikuláša čižmičky.

Vo vidieckom prostredí rodičia do čižmičiek schovávali deťom najmä jabĺčka a sušené ovocie ako slivky, hrušky, marhule, resp. to, čo bolo dostupné. V mestách si deti nachádzali aj teplé ponožky a rukavice, malé hračky ako drevený koník či látková bábika. Chýbať nesmeli ani vlašské orechy a za socializmu ovocie z dovozu, najmä mandarínky, pomaranče a banány.

Mikulášska Nádielka: Tradícia a Inšpirácia

Mikulášska nádielka má u slovenských detí dlhú tradíciu. Balíčky a sladkosti, ktoré deti dostávajú na Mikuláša, sú symbolickou odmenou za ich dobré správanie počas roka. Táto tradícia je inšpirovaná legendou o svätom Mikulášovi. Bol známy svojou štedrosťou a ...

Používame súbory cookie, aby sme vám umožnili pohodlné prehliadanie webovej stránky a vďaka analýze neustále zlepšovali jej funkcie, výkon a použiteľnosť.

Kategória Príklady darčekov
Sladkosti Sušené ovocie, oriešky, kvalitná čokoláda, domáce keksy
Hračky a aktivity Omaľovánky, pastelky, knihy, puzzle, logické hračky
Oblečenie Ponožky, tričká, doplnky
Zážitky Vstupenky na podujatia, poukazy na kávu

Zdravé svačiny pro děti do krabičky (3 tipy!)

tags: #sladkosti #pre #deti #do #adventneho #kalendara

Populárne príspevky: