Lopúch: Všestranná bylina a recept na tinktúru

Lopúch, rastlina známa už od detstva pre svoje pichľavé kvety, skrýva v sebe množstvo liečivých vlastností. Je charakteristický obrovskými listami a rastie bez povšimnutia ako burina. Táto dvojročná bylina, vyskytujúca sa bežne v prírode, je cenená pre svoje priaznivé účinky na kožu, vlasy a celkové zdravie. Možno budete prekvapení, čo všetko táto rastlina dokáže… Jeho koreň je hotový zázrak! Čo všetko sa dá z lopúcha využiť a ako si pripraviť účinnú tinktúru?

Lopúch väčší (Arctium lappa)

Lopúch - všestranná bylina s bohatou históriou

Lopúch väčší (Arctium lappa), ale aj lopúch menší (Arctium minus) a lopúch plstnatý (Arctium tomentosum), majú podobné liečivé účinky. V minulosti sa využívali na liečbu rôznych ochorení a dodnes si zachovávajú svoje miesto v ľudovom liečiteľstve. V Japonsku sa dokonca pestuje ako kultúrna liečivá bylina.

Kde ho nájdeme?

Lopúch môžeme nájsť takmer všade - v lesoch, pri cestách, v neupravovaných záhradách, na okrajoch ciest, plotov, neobrábaných pôdach, rumoviskách, smetiskách.

Zber a spracovanie

Obdobie zberu závisí od toho, ktorú časť rastliny zbierame.

• Listy a stopky: Najvhodnejšie sú najmladšie, krehké listy na okamžité použitie do šalátov alebo na dochutenie jedál pri varení. Majú horkejšiu chuť, podobne ako korene, dobre sa odšťavujú a sú vhodné ako súčasť zdravých nápojov. Čerstvé mladé listy lopúcha môžete pridať do šalátov alebo polievky. Použiť ich môžete aj ako koreninu pri varení, podobne ako ligurček.
• Korene: Vykopávajú sa skoro na jar alebo na jeseň, najchutnejšie sú v prvom roku rastu lopúcha. Korene lopúcha môžete konzumovať rovnako ako inú koreňovú zeleninu. Jednoročné korene lopúcha sa v Japonsku jedia surové, varené alebo pečené. Často sú používané ako náhrada zemiakov. Koreňmi lopúcha Japonci nahrádzajú koreňovú zeleninu ako je mrkva, petržlen či paštrnák. Zdravý koreň je na povrchu tmavý a vnútri belavý. Koreň môžeme sušiť, pripraviť si z neho tinktúru, či lopúchový olej. Zo sušeného koreňa lopúcha pripravujeme čaj alebo odvar. Výborne sa kombinuje aj s inými bylinkami.

Ideálny čas pre zber koreňa je práve na jar. Koreň treba očistiť, narezať a sušiť pri teplote do 40°C. Takisto ho treba chrániť pred vlhkom a priamym slnkom. Korene zbierame jednoročných rastlín. Dvojročné korene nepoužívame, pretože zvyknú byť drevnaté a duté. Korene môžu byť dlhé až 30 cm. Vykopávame ich jemne, dôkladne ich umyjeme, narežeme ich na veľkosť cca 1,5 cm a sušíme pri teplote do 40-50 stupňov.

Čo obsahuje lopúch?

Lopúch je bohatý na kyselinu listovú, inulín, vitamíny A, C, K, vápnik, horčík, fosfor, sodík, draslík, zinok, selén.

Liečivé účinky lopúcha

Lopúch má silné antibakteriálne, protizápalové a protiplesňové účinky. Čistí krv, má močopudné účinky, znižuje hladinu cukru v krvi, pozitívne pôsobí na pečeň, žlčník a močové cesty.

Využitie v ľudovom liečiteľstve

• Kožné ochorenia: Lopúch sa odpradávna využíva na liečbu kožných ochorení ako sú ekzémy, psoriáza, zle hojace sa rany a akné. Je účinný pri liečbe kožných ochorení, pri akné, psoriáze, ekzémoch. Listy majú protiplesňové a protibakteriálne účinky, čistia krv.
• Vlasy: Lopúch má pozitívny vplyv aj na vlasy, zmierňuje ich vypadávanie, podporuje rast nových vlasov a je ideálny aj na mastné vlasy a lupiny. Vlasy sú už na pohľad lesklejšie a zdravšie.
• Detoxikácia: Lopúch sa používa na čistenie krvi a detoxikáciu organizmu. Vedci zistili, že koreň lopúcha obsahuje účinné látky, ktoré sa viažu na toxíny v krvnom obehu a odvádzajú ich z tela von.
• Diabetes: Lopúch môže zlepšiť diabetes mellitus.
• Cholesterol: Existujú dôkazy, že extrakt z koreňa lopúcha má pozitívny vplyv na krvný lipidový profil.
• Pečeň: Extrakt z lopúcha chráni pečeňové bunky pred toxickými účinkami.
• Ďalšie využitie: Z koreňa lopúcha sa pripravujú odvary a infúzie, ktoré sú súčasťou komplexnej liečby mnohých chorôb ako dna, reumatizmus, diabetes mellitus, tvorba kameňov v obličkách a žlčníku, gastritída, žalúdočný vred, zápcha, hemoroidy a rachitídy.

Diagnostika zápalov pomocou lopúcha

Lopúchom sa dajú diagnostikovať zápalové choroby. Celé telo zabalíme do listov lopúchov a previažeme ich pevnejšie elastickým obväzom. Spôsob prikladania listov - vrchnou stranou k pokožke. Ak sa niekde zmenila farba listov, znamená to, že máme v tej časti tela zápal. Ak je farba škoricová, znamená to silný zápal, ak čierna či hnedá, signalizuje stredný zápal.

Lopúch v kozmeteológii

Lopúch je obľúbenou ingredienciou v kozmetických výrobkoch. Pridáva sa do produktov na posilnenie vlasov a odstránenie lupín. Na tento účel použite lopúchový olej.

Lopúch na vlasy

Lopúch posilňuje vlasy, dodáva im silu, krásu a hodvábnosť. Lopúchový olej je už stovky rokov považovaný za jeden z najúčinnejších prípravkov na obnovu vlasov. Účinné látky lopúcha prenikajú priamo k vlasovým folikulom, vyživujú ich a urýchľujú rast vlasov.

• Pre dodanie lesku vlasom: Zmiešajte jednu čajovú lyžičku lopúchového oleja, medu, cibuľovej šťavy a 10 gramov šťavy z lopúcha + šampón (odporúča sa použiť šampón na suché vlasy). Výslednú zmes naneste na neumyté vlasy, na hlavu nasaďte plastovú čiapku a izolačnú čiapku a nechajte pol hodiny pôsobiť. Po uplynutí tejto doby by ste si mali umyť vlasy teplou vodou a nechať vlasy uschnúť bez použitia fénu.
• Na posilnenie vlasov: Pripravte odvar z lopúcha (2 polievkové lyžice drvených koreňov lopúcha na 200 ml vody). Rastlinné suroviny sa nalejú vodou a udržiavajú sa vo vodnom kúpeli 15 minút. Potom sa vývar ochladí a prefiltruje. Po umytí vlasov šampónom sa infúzia lopúcha vtiera do pokožky hlavy. Nie je potrebné žiadne dodatočné oplachovanie vodou.
• Balzam na vlasy s lopúchom: Zmiešajte koreň lopúcha, oddenky kalamusu, kvety nechtíka a chmeľové šišky. Vezmite jednu polievkovú lyžicu všetkých komponentov a pridajte liter vriacej vody. Bylinná zmes sa udržiava vo vodnom kúpeli 15-20 minút. Bujón sa vylúhuje, nechá sa vychladnúť na príjemnú teplotu a prefiltruje sa. Prípravok sa používa na opláchnutie vlasov po klasickom umývaní.

Lopúch na kožu

Pre tých, ktorí majú mastnú pleť, pomáha lopúch normalizovať fungovanie mazových žliaz. Na liečbu akné pripravte odvar z rovnakých častí lopúcha a koreňov ľubovníka bodkovaného.

Recepty na prípravu lopúchových produktov

Aby ste dosiahli maximálny úžitok, je dôležité správne pripraviť rastlinné produkty.

Šťava z lopúcha

Na získanie čo najprospešnejšej šťavy sa lopúchové listy zbierajú v máji. Práve v tomto období sa v nich koncentruje najväčšie množstvo biologicky aktívnych látok. Listy lopúcha sa dôkladne umyjú, sušia papierovou utierkou a prechádzajú cez mlynček na mäso. Výsledná hmota sa prefiltruje cez dvojitú vrstvu gázy a naleje sa do pohára. Vezmite toľko listov, aby ste získali 500 ml šťavy. Tento objem vystačí na týždeň, keď sa užíva trikrát, po jednej dezertnej lyžičke. Šťava sa užíva 30 minút pred jedlom. Vnútorný príjem šťavy z lopúcha je indikovaný na cysty obličiek, na posilnenie imunitného systému a normalizáciu trávenia. Vonkajšie použitie je účinné pri termálnych kožných léziách, ranách a preležaninách. Na liečbu sínusitídy sa šťava z lopúcha instiluje do nosa.

Tinktúra z lopúcha

Na prípravu tinktúry naplňte 500 ml sklenenú nádobu drvenými listami lopúcha do 2/3 objemu. Nádoba je naplnená vysoko kvalitnou vodkou, uzavretá vekom a umiestnená v chladničke. Pred použitím sa lyžica tinktúry rozpustí v 50 ml vody. Užívajte s jedlom trikrát denne. Liečba tinktúrou lopúcha je účinná pri mastopatii.

Odvar z lopúcha

Odvar z lopúcha je možné pripraviť dvoma spôsobmi - pomocou suchých alebo čerstvých koreňov rastliny. Vezmite pohár vody na jednu polievkovú lyžicu suchých surovín. Zmes sa zapáli. Po uvarení nádobu prikryte vekom a držte na miernom ohni 20 minút. Nádoba sa vyberie zo sporáka, nechá sa vychladnúť a potom sa prefiltruje. Proces prípravy odvaru z čerstvého koreňa lopúcha je mierne odlišný. 100 gramov olúpaného, rozdrveného koreňa lopúcha zalejeme 1 litrom studenej vody. Misky sa umiestnia na oheň, obsah sa privedie do varu a pokračuje sa vo vare bez pokrievky, kým nezostane polovica pôvodného objemu. Potom sa výsledný vývar prefiltruje. Do hotového výrobku sa pridáva med. Odvar je indikovaný na liečbu reumatizmu a dny. Užíva sa 1/4 šálky trikrát denne.

Čaj s lopúchom

Čaj z listov, koreňov alebo kvetov lopúcha je užitočný pri gastrointestinálnych ochoreniach, problémoch s pečeňou a pri chudnutí. Na prípravu čaju vezmite lyžicu kvetov alebo listov lopúcha, zalejte pohárom vriacej vody a varte asi päť minút. Potom sa čaj užíva v malých porciách niekoľkokrát denne. Z koreňov lopúcha si môžete pripraviť čaj s prídavkom čakanky a púpavy. Na varenie vezmite: 1 polievkovú lyžicu koreňov lopúcha, pol polievkovej lyžice čakanky a púpavy. Rastlinné suroviny sa nalejú 300 ml vriacej vody. Udržujte prijateľnú teplotu. Pite 50 ml čaju trikrát denne. Tento nápoj preukázal účinnosť v boji proti nadmernej hmotnosti.

Infúzia lopúcha

• Infúzia listov lopúcha: Ak máte k dispozícii listy lopúcha, vezmite 75 gramov. Zalejte ich 750 ml vriacej vody a nechajte 4-5 hodín. Hotový nálev sa rozdelí na tri časti a pije sa počas dňa. Liečebný kurz je najmenej 40 dní.
• Infúzia semien lopúcha: Nalejte 20 gramov semien s jedným pohárom vriacej vody, nechajte jednu hodinu, prefiltrujte. Liek sa odporúča užívať 1-2 polievkové lyžice 3-4 krát denne, uľaví sa tak chronickej zápche.
• Infúzia koreňov lopúcha: 10-25 gramov rozdrvených koreňov zalejeme dvoma pohármi vriacej vody, necháme 1 hodinu v termoske. Produkt by sa mal konzumovať teplý, pol pohára 3-4 krát denne po jedle. Táto infúzia sa odporúča pri obličkách a cholelitiáze, reumatizme a dne, diabetes mellitus, žalúdočné a dvanást.

Lopúchový olej

Jedným z najlepších spôsobov spracovania koreňa lopúcha je okrem sušenia aj lopúchový olej. Môžeme ho pridávať do kúpeľa, na masáže, aplikovať ho lokálne na postihnuté miesta a vyrážky, aj vmasírovať do vlasov ako regeneračnú kúru.

Recept na odvar proti vypadávaniu vlasov

Čo budeme potrebovať? 3 lyžice sušeného koreňa lopúcha (alebo 2 lyžice čerstvého), 5 lyžíc pŕhľavových listov (čerstvých alebo sušených), 1 l vody.

Ako budeme postupovať?

1. Koreň lopúcha dáme do hrnca s vodou a povaríme 15 minút.
2. Pred dokončením pridáme žihľavové listy a necháme prirodzene vychladnúť na teplotu vody, akou si umývame vlasy.
3. Precedíme, pomaly vylejeme na umyté vlasy a vmasírujeme do pokožky.
4. Po procedúre už vlasy neumývame a zabalíme ich do uteráka. Tento preliv je vhodný aj na nadmerne sa mastiace vlasy.

Ďalšie spôsoby využitia lopúcha

• Obklad z listov: Používa sa pri zápaloch kože a kožných vredoch. Listy sa zaparia vriacou vodou a ešte teplé sa prikladajú na pokožku.
• Masť alebo olej: Pripravuje sa z koreňa. Na masírovanie ekzematickej pokožky a na lišaje. Túto masť/olej veľmi dobre znáša aj detská pokožka. Lopúchový olej možno pridávať aj do kúpeľa, alebo ho ďalej použiť pri príprave pílingu či kúpeľovej soli.

Lopúch v kuchyni

Korene lopúcha môžete pripraviť vyprážané, pečené, do polievok. Zbierame korene jednoročných rastlín. Dvojročné korene nepoužívame, pretože zvyknú byť drevnaté a duté. Čerstvé mladé listy lopúcha môžete pridať do šalátov alebo polievky.

Tabuľka: Obsah živín v lopúchu

Lopúch je jednou z najúčinnejších liečivých rastlín. Koreň a listy sa používajú na terapeutické účely už stovky rokov. Okrem toho, že prospieva kĺbom, lopúch čistí krv, podporuje imunitný systém a celkovo prospieva ľudskému organizmu.

tags: #tinktura #z #lopúcha #recept

Populárne príspevky:

• Bravčové koleno s medom
• Jednoduchý recept na sushi
• Triky pre dokonalé vajce
• Zloženie bielej čokolády
• Zdravý domáci chlieb s psylliom a chia