Turčianske Bezlepkové Pirohy: Recept a Nutričné Hodnoty

Turčianske pirohy sú tradičné slovenské jedlo, ktoré si môžete pripraviť aj v bezlepkovej verzii. Tento recept na Turčianske bezlepkové pirohy zo zemiakového cesta so slivkovým lekvárom je ideálny pre tých, ktorí hľadajú chutnú a bezlepkovú alternatívu k tradičným pirohom.

Recept na Turčianske Bezlepkové Pirohy

Na prípravu cesta budete potrebovať zemiaky uvarené v šupke, ktoré necháte vychladnúť, olúpete a nastrúhate. K nastrúhaným zemiakom pridáte vajcia, soľ a bezlepkovú múku. Cesto vymiesite a necháte kysnúť cca 40 minút.

Pirohy môžete naplniť slivkovým lekvárom alebo inou obľúbenou plnkou. Po naplnení pirohy uvaríte vo vriacej vode, kým nevyplávajú na povrch.

Osvedčené bezlepkové pirohy

Nutričné Hodnoty

Pozrime sa na nutričné hodnoty Turčianskych bezlepkových pirohov. Nižšie nájdete informácie o energetickej hodnote, obsahu bielkovín, sacharidov, tukov a ďalších dôležitých živín.

Turčianske Bezlepkové Pirohy zo zemiakového cesta so slivkovým lekvárom:

  • Energetická hodnota: 180 kcal / 752 kJ
  • Bielkoviny: 1,6 g
  • Sacharidy: 39,3 g
  • Cukry: 22,4 g
  • Tuky: 1 g
  • Nasýtené mastné kyseliny: 0,2 g
  • Soľ: 2 g
  • PHE: 80 mg

Turčianske bezlepkové Cviklové pirohy s náplňou zo zemiakov a lučiny:

  • Energetická hodnota: 110 kcal / 462 kJ
  • Bielkoviny: 5,5 g
  • Sacharidy: 30 g
  • Cukry: 2 g
  • Tuky: 1,7 g
  • Nasýtené mastné kyseliny: 0,5 g
  • Soľ: 2 g
  • PHE: 275 mg

Tipy na Zdravé Stravovanie

Ak sa snažíte schudnúť, nabrať svaly alebo byť fit, je dôležité sledovať svoj denný príjem kalórií a živín. Sledovanie kalórií nemusí byť obmedzujúce, ak si vyberiete zdravé a vyvážené jedlá. Vyskúšajte rôzne recepty a inšpirujte sa jedálničkami, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele.

Kde Nakúpiť Bezlepkové Suroviny?

Bezlepkové suroviny na prípravu Turčianskych pirohov môžete zakúpiť v rôznych predajniach zdravej výživy a pekárenstvách. Tu je niekoľko tipov:

  • BRATISLAVA:
    • Alter-Food na Saratovskej 5
    • NaturFyt na Trenčianskej 53 a Grösslingova 5 (Luxor)
    • Zelený obchod vo Freshmarkete na Rožňavskej 1/av
  • TRENČÍN:
    • Zdravá výživa Vieri na Mierovom námestí 5
  • KOŠICE:
    • Fajne Cassovar, Žriedlová 11
    • Fajne Dargov, Štúrova 1
    • Potraviny Rodka, Ondavská 17
  • HUMENNÉ:
    • Pekáreň Bombastico na Nám.slobody 57
  • KEŽMAROK:
    • EnzymShop na Ulici Dr. Alexandra 16
  • STARÁ ĽUBOVŇA:
    • Pekáreň Luspek - Večierka Expres, Mierová (pri starom cintoríne)
  • SPIŠSKÁ NOVÁ VES:
    • Špajzička na Letnej
    • NaturHaus na Zimnej 60
  • POPRAD:
    • BiodericO na Alžbetinej 18
  • NOVÉ ZÁMKY:
    • BioVitae na Podzámskej 4A
  • LEVICE:
    • predajňa Milika, Ľ. Štúra 21/A
  • NEMŠOVÁ:
    • Obchodík, J. Paľu 45
  • LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ:
    • Biotopka v centre, Nám. mieru 1
    • V Momente, Jasná Shopping City
  • PIEŠŤANY:
    • Be Health, Winterova 11
  • PEZINOK:
    • Farmársky rínek, M. R. Štefánika 24
  • LUČENEC:
    • Café Fox, Kubínyiho nám.

tags: #turcianske #bezlepkove #pirohy #recept

Populárne príspevky: