Ubytok materského mlieka: Príčiny a riešenia

Materské mlieko je pre dieťa najlepším zdrojom výživy a ochrany. Vďaka obsahu protilátok, laktoferínu a ďalších látok chráni dojčené dieťa pred infekciami a podporuje rozvoj jeho imunitného systému. Napriek tomu sa mnohé matky stretávajú s obavami o dostatočnú tvorbu mlieka. Tento článok sa zameriava na príčiny zníženej tvorby mlieka a ponúka praktické rady a riešenia pre jej podporu.

Význam materského mlieka

Materské mlieko je neoceniteľným zdrojom pre budovanie imunity dojčaťa. Obsahuje IgA protilátky, ktoré chránia pred infekciami, laktoferín ničiaci choroboplodné zárodky a látky potláčajúce zápal. Dojčené deti sú tak chránené pred hnačkami, infekciami dýchacieho ústrojenstva, zápalom ušiek, infekciami močového ústrojenstva a inými závažnými ochoreniami. Výskumy potvrdzujú, že čím dlhšie dieťa dojčí, tým silnejšia je ochrana. Cytokíny a rastové faktory v materskom mlieku stimulujú imunitný systém a podporujú rast prospešných mikroorganizmov v čreve dieťaťa.

Príčiny zníženej tvorby mlieka

Slabá laktácia, o ktorej sa často hovorí aj ako o nedostatočnej tvorbe mlieka u mamičiek, naozaj existuje. Je však dôležité zdôrazniť, že tento jav nemá s kvalitou samotného mlieka nič spoločné - aj málo mlieka obsahuje cennú výživu pre vaše bábätko a pokiaľ sa vám ho “iba“ tvorí málo, netreba sa dojčenia vzdávať, práve naopak, je potrebné ho znovu rozprúdiť.

Niekedy tvorba mlieka poklesne bez zjavnej príčiny. V skutočnosti však dôvod pre tento pokles tvorby mlieka nie je až také náročné odhaliť, keď zvážime informácie uvedené v nasledujúcom odseku a naučíme sa, ako zistiť, či dieťa z prsníka získava mlieko (alebo nezískava).

Nesprávna technika dojčenia: Ak sa dieťa neprisáva k prsníku správne, nemusí byť schopné účinne stimulovať tvorbu mlieka.
Nedostatočné dojčenie: Dojčite tak často a dlho, ako si to bábätko žiada, pre rozbeh tvorby mlieka je to nesmierne dôležité. Časté a pravidelné dojčenie je nevyhnutné na udržanie zásob mlieka.
Nedostatočná výživa a hydratácia: Pravidelne jedzte a pite dostatočné množstvo tekutín. Nedostatočný príjem kalórií a tekutín najprv vyčerpáva matku a následne pôsobí aj na tvorbu mlieka.
Používanie fľaše alebo cumlíka: Je lepšie sa vyhnúť použitiu fľaše. Používanie fľaše spôsobuje, že dieťa sa prestane správne prisávať, a tak získava z prsníka mlieko ťažšie. Často sa potom dieťa začína odťahovať od prsníka ešte pred tým, než prsník "vyprázdnilo" a tvorba mlieka poklesne. Ak musí dieťa nakŕmiť niekto iný ako vy, potom je lepšie než fľašu použiť obyčajný otvorený pohárik (nie pohárik s náustkom, ktorý je v podstate to isté ako fľaša).
Hormonálna antikoncepcia: Začali ste používať hormonálnu antikoncepciu, hormonálne vnútromaternicové teliesko Mirena, podkožné implantáty hormonálnej antikoncepcie alebo užívate samotný estrogén či progesterón.
Príliš dlhé intervaly medzi dojčeniami: Snažili ste sa natiahnuť intervaly medzi dojčeniami alebo „naučiť“ dieťa, aby spalo celú noc. Ak je to tak, začnite bábätko dojčiť podľa jeho potrieb vždy, keď je hladné alebo si saje ruku.
Choroba: Choroba, hlavne ak je spojená s horúčkou, môže niekedy spôsobiť zníženie tvorby mlieka. Takisto mastitída (zápal prsníka) alebo zablokovaný mliekovod.
Lieky: Niektoré lieky môžu znížiť tvorbu mlieka. Toto je možné pri užívaní niektorých antihistaminík ako Benadryl. Pseudefedrín (Sudafed) takisto dokáže znížiť tvorbu mlieka.
Dojčenie len z jedného prsníka: Dojčiť len z jedného prsníka len preto, aby ste dodržiavali nejaké pravidlo, nie je dobrý nápad.
Emocionálny šok: Veľmi raritne, v mimoriadnych a neobvyklých situáciách, ženy opisujú, že môže znížiť tvorbu mlieka emocionálny „šok“. Toto však neznamená koniec dojčenia. Ak sa tvorba mlieka náhle zníži, je možné ju opäť zvýšiť a dojčiť ďalej.

Ako zistiť, či dieťa pije

Ak dieťa pustí prsník samo od seba, znamená to, že "dokončilo" dojčenie z tohto prsníka? Nie nevyhnutne. Deti často prsník pustia, keď sa tok mlieka spomalí alebo niekedy, keď sa matke spustí mlieko a dieťa sa odtiahne, lebo ho prekvapil náhly silný tok mlieka.
Ak dieťa získava mlieko (ak má prsník v ústach a robí sacie pohyby, neznamená to ešte, že skutočne získava mlieko), mali by ste pri pozorovaní brady vidieť, ako urobí pauzu po tom, čo maximálne roztvorí ústa a predtým, ako zavrie ústa, takže jedno satie vyzerá takto: široko otvorí ústa -> pauza -> zavrie ústa.
Ak by ste si to radi sami vyskúšali, vložte si ukazovák alebo iný prst do úst a sajte, ako keby ste pili so slamkou. Pri nasávaní vám brada klesne a zostane dole, dokiaľ sajete. Keď prestanete sať, brada sa vráti do pôvodnej polohy. Táto pauza, viditeľná na brade dieťaťa pri dojčení, znamená, že má ústa plné mlieka. Čím je dlhšia pauza, tým viac sa dieťa napilo.

Riešenia na podporu tvorby mlieka

Ak sa situácia javí tak, že zrazu žena stratila mlieko, znamená to, že vtedy naplno prejavil postupný proces znižovania tvorby mlieka, ktorý určitý čas zostal nepovšimnutý. Alebo sa začali prejavovať faktory, o ktorých si ľudia myslia, že dojčenie neovplyvňujú, ako je používanie cumlíka alebo klobúčika.

Pre dostatočnú tvorbu mlieka sa dajú podniknúť konkrétne kroky. Ak by bolo potrebné zvýšiť tvorbu mlieka, existujú postupy, ktoré dokážu pomôcť, obráťte sa na poradkyňu pri dojčení. Ale ak dojčenie prebieha dobre, bábätko dobre pije, dobre priberá, nemusíte sa zbytočne strachovať o udržanie tvorby mlieka.

Starostlivo preskúmajte svoju techniku dojčenia: Ak nie je ideálna, je dôležité ju upraviť a natrénovať správne. Ak sa dieťa neprisáva k prsníku správne, nemusí byť schopné účinne stimulovať tvorbu mlieka.
Dojčite tak často a dlho, ako si to bábätko žiada: Pre rozbeh tvorby mlieka je to nesmierne dôležité. Časté a pravidelné dojčenie je nevyhnutné na udržanie zásob mlieka.
Pravidelne jedzte a pite dostatočné množstvo tekutín: Nedostatočný príjem kalórií a tekutín najprv vyčerpáva matku a následne pôsobí aj na tvorbu mlieka.
Neprehliadajte svoje osobné zdravotné ťažkosti: Niektoré zdravotné stavy, ako je hormonálna nerovnováha (napr.
Vyhýbajte sa použitiu fľaše alebo cumlíka.
Doprajte si oddych a spánok.

Potraviny na podporu tvorby mlieka

Zaraďte do jedálnička mrkvu, zelenú listovú zeleninu, ovsené vločky, ľanové a sezamové semiačka, strukoviny a zeleninové či mäsové polievky.

Dostatok tekutín by mal byť samozrejmosťou a základnou potrebou. Okrem čistej vody aj čaj na tvorbu mlieka môže vplývať veľmi pozitívne, zvlášť ak obsahuje účinné bylinky. Najčastejšie sa skloňujú špeciálne bylinné zmesi, ktoré zakúpite napríklad v lekárňach. Tie by mali tvorbu mlieka účinne podporiť.

Homeopatická podpora laktácie súvisí s voľbou vhodných byliniek a užívaním vhodných doplnkov výživy, ktoré obsahujú podporné zložky.

Homeopatická podpora

MUDr. Danuša Siveková odporúča: „Homeopatia je účinná prírodná liečba, ktorá pomáha organizmu dostať sa do rovnováhy. Matky, ktoré majú problémy s dojčením, môžu vyhľadať podporu laktačnej poradkyne, poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo podpornej skupiny pre dojčenie. Ricinus communis 5CH a Urtica urens 5CH sú voľnopredajné homeopatické lieky bez schválených terapeutických indikácií na vnútorné použitie. O spôsobe použitia sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Je dôležité poznamenať, že pri nedostatočnej tvorbe mlieka vždy volíme dynamické riedenie 5CH.

Prírastok hmotnosti u dojčených detí

Občas sa stáva, že deti, ktorým sa počas prvých pár mesiacov pri výlučnom dojčení dobre darí, prestanú po 2 - 4 mesiacoch priberať tak dobre ako dovtedy. Jedna vec je, že rastová krivka dojčených detí nevyzerá rovnako ako detí, kŕmených umelým mliekom. Pomôže, ak pri dojčení "dokončíte" jednu stranu pred tým, než ponúknete druhý prsník.

Prvé tri, štyri dni po pôrode strácajú bábätká na hmotnosti, pretože odbúravajú prebytočnú tekutinu a vylučujú prvú stolicu. Normálna strata na hmotnosti sa pohybuje od 5 do 7%. V priebehu 2. až 3. týždňov sa vrátia bábätká k pôrodnej hmotnosti. Prírastok na hmotnosti v prvých 3.-4. mesiacoch je v priemere 113- 227g a medzi 4.-6. mesiacom 85-142g za týždeň. Ukázalo sa, že kojené bábätká po 4. mesiaci nepriberajú takým rýchlym tempom ako umele vyživované.

Kedy vyhľadať pomoc pri nízkom prírastku hmotnosti

Ak sa hmotnosť bábätka po mesiaci nevráti k pôrodnej hmotnosti.
Ak prírastok neprekročí 113g za týždeň, alebo 454g za mesiac v prvých štyroch mesiacoch.
Ak prírastok neprekročí 85g za týždeň / 340g za mesiac/ v 4.-6. mesiacoch.

Laktačné a hladové krízy

Laktačná kríza je dočasné, krátkodobé zníženie laktácie, ku ktorému dochádza bez zjavnej príčiny. Laktačné krízy sa vyskytujú v 3. - 6. týždni, 3. - 4., 7. - 8. mesiaci laktácie. Ich trvanie je v priemere 3 - 4 dni, sú úplne reverzibilné a nepredstavujú nebezpečenstvo pre zdravie dieťaťa.

Hladová kríza je situácia, keď v dôsledku zintenzívnenia rastových procesov dieťaťa v určitých obdobiach jeho vývoja objem mlieka produkovaného mliečnymi žľazami matky nespĺňa potreby dieťaťa. Hladová kríza sa najčastejšie vyskytuje v 4. týždni, ako aj v 3., 7., 12.

Pri tejto taktike sa laktácia zvyšuje pomerne rýchlo (3-4 dni). Dôležité je, aby matka bola na takúto situáciu pripravená a nepokúšala sa pridať do doplnkovej výživy dieťaťa umelé mlieko.

Čo robiť, ak dieťa nepije

Ak dieťa saje na prsníku a nezískava pri tom mlieko, vysvetľuje to, prečo nepriberá a s vysokou pravdepodobnosťou je znížená aj matkina tvorba mlieka.

Dieťa už nepije, aj napriek stláčaniu. To neznamená, že by ste mali dieťa odtiahnuť z prsníka hneď ako už minútu či dve nepije (môže sa vám ešte spustiť mlieko, dajte tomu trochu času), ale ak je zrejmé, že dieťa už nepije, môžete dieťa odtiahnuť z prsníka a ponúknuť mu druhý prsník.

Alternatívne metódy kŕmenia

Ak je to potrebné, medzi dojčeniami kŕmte z pohára: odstriekajte materské mlieko a podávajte ho z pohára alebo lyžičky. Ak nie je dostatočná laktácia, podávajte aj umelé mlieko z pohára alebo lyžičky. Niektoré deti v tejto situácii sajú aktívnejšie po kŕmení lyžičkou a nie vtedy, keď sú veľmi hladné.

Bylinné nápoje na podporu laktácie

Nápoj z medovky lekárskej, žihľavy a oregana. Byliny sa zmiešajú v rovnakom pomere. Jedna polievková lyžica zmesi sa zapije 2 pohármi vriacej vody a lúhuje sa v termoske 2 hodiny.
Nálev z kôprových semien. Jednu polievkovú lyžicu kôprových semienok zalejte pohárom vriacej vody a nechajte lúhovať v termoske 2 hodiny.
Anízový nálev. Dve čajové lyžičky semienok zalejte pohárom vriacej vody a nechajte lúhovať 1 hodinu. Nechajte vychladnúť a preceďte.
Rascový nápoj. Na prípravu 0,5 l nápoja vezmite 10 g rasce, 50 g cukru a šťavu zo stredne veľkého citróna. Rascu zalejte vodou, varte na miernom ohni 5-10 minút, preceďte, pridajte cukor a citrónovú šťavu.

Ďalšie tipy

Môžete skúsiť kŕmenie v rôznych polohách.
Matka by mala dieťaťu poskytnúť možnosť sať čo najčastejšie.
Dojčenie by malo byť na požiadanie.

Orechové mlieko

Orechové mlieko je účinným prostriedkom na zvýšenie sekrécie a zlepšenie kvality mlieka. Ošúpané orechy sa pomelú s cukrom, kým sa nezíska cestatá hmota, hmota sa vloží do prevareného mlieka, mieša sa a lúhuje sa 2 hodiny. Na prípravu jednej porcie nápoja potrebujete 0,5 l mlieka, 100 g ošúpaných orechov, 25 g cukru.

Mrkvová šťava

Čerstvo pripravená šťava sa pije pol pohára 2-3 krát denne. Mliečny kokteil s mrkvovou šťavou: 125 ml mlieka (kyslého alebo jogurtového), 60 ml mrkvovej šťavy, 10 ml citrónovej šťavy a 15 g cukru, bezprostredne pred použitím rozšľahajte mixérom a vypite 1 pohár 2-3 krát denne. Večer môžete namiesto citrónovej šťavy do kokteilu pridať 1-2 čajové lyžičky medu (na zmiernenie nervového napätia a dobrý spánok).

Kedy navštíviť lekára

Ak máte obavy o dostatočnú tvorbu mlieka, vyhľadajte pomoc. Medzi faktory, ktoré môžu ovplyvniť tvorbu mlieka, patrí anamnéza syndrómu polycistických ovárií, cukrovky, štítnej žľazy alebo iných hormonálnych porúch.

Dojčenie je normálny, prirodzený a fyziologický spôsob kŕmenia dojčiat a batoliat.

"EXPIRED" MILK TURNED INTO FREE FOOD - how to make farmer's cheese at home

tags: #ubytok #materskeho #mlieka #príčiny #a #riešenia