Varená cibuľa, citrón a med: Preverený recept pre zdravie
Pri zápale krčných mandlí je dôležité dbať na správnu starostlivosť a liečbu. Skvelou metódou na zapálené mandle a boľavé hrdlo je cibuľa.
CIBUĽOVÝ SIRUP🧅-proti kašľu- video recept
Cibuľový sirup s medom je osvedčený prostriedok proti kašľu a bolesti hrdla.
Domáce recepty na zmiernenie opuchu a zápalu krčných mandlí
Tu je niekoľko domácich receptov, ktoré môžu pomôcť zmierniť nepríjemné príznaky a podporiť uzdravenie:
- Kloktanie slanej vody: V rámci domácej liečby opuchnutých mandlí vám môže pomôcť napríklad kloktanie slanej vody. Ide o jeden z najstarších prípravkov na dezinfekciu ústnej dutiny. Stačí vám len pohár teplej vody a lyžička kuchynskej soli. Obe zložky spolu dobre zamiešajte a roztok kloktajte.
- Citrón: Je veľmi účinným pomocníkom v boji so zápalom. Pri ochorení krčných mandlí odporúčame zvýšiť jeho prísun. Ďalším spôsobom je okorenenie citróna a následne jeho vytlačenie priamo do úst.
- Cesnak: Patrí medzi účinné "lieky", ktoré sa využívajú pri mnohých ochoreniach. Buď ho možno konzumovať samotný, prípadne si urobte napríklad silnú cesnakovú polievku alebo nátierku.
- Bylinky: Na zápal krčných mandlí pomáha tiež kloktanie. Buď si kloktadlo môžete kúpiť v lekárni, alebo si ho pripravte podomácky. Medzi bylinkami nájdete mnohé, ktoré majú pozitívne účinky na zmiernenie bolesti hrdla, zápalu, opuchu a podporu hojenia. Patria k nim napríklad šalvia, repík, rumanček a skorocel.
- Bylinné prípravky z lekárne: Ak radšej siahnete po prípravku z lekárne, máte na výber z viacerých možností. Niektoré roztoky sú vyrobené na prírodnej báze, iné obsahujú liečivá, napríklad diklofenak, zmierňujúce bolesti a zápal.
- Propolis: Jedným zo zázrakov prírody je aj propolis. Má totiž skvelé protizápalové vlastnosti, pôsobí proti vírusom, baktériám, plesniam a podporuje imunitu.
Zápal krčných mandlí
Angína je zaužívané pomenovanie zápalového ochorenia mandlí, ktoré je najčastejšie spôsobené patogénom vírusového, bakteriálneho alebo plesňového pôvodu. V odbornom jazyku sa angína nazýva tonzilitída.
Druhy angíny:
- Akútna angína: Predstavuje jedno z najčastejších ochorení horných dýchacích ciest. Vzniká náhle a pretrváva približne 1 - 2 týždne.
- Chronická angína: Je charakteristická pretrvávajúcim zápalom mandlí počas dlhšieho časového obdobia.
Príznaky angíny:
- Bolesť hrdla
- Problémy s prehĺtaním
- Bolesť uší
- Zdurenie lymfatických uzlín v krku
- Teplota, únava, bolesť, nevládnosť a opuchnuté mandle, zvyčajne bodkované ako jahody
Typy angíny:
- Bakteriálna angína: Spôsobená baktériami streptokoka. Na mandliach sa tvoria biele povlaky, pacienta okrem hrdla bolí hlava, má problém s prehĺtaním, zdurené lymfatické uzliny na krku, môže vracať, má horúčku.
- Vírusová angína: Je menej závažná v porovnaní s bakteriálnou, prejavuje sa bolesťou hrdla, prekrveným, zapáleným hltanom, nevyznačuje sa však bielymi povlakmi na mandliach.
Ďalšie odporúčania
- Vyhýbajte sa dráždivým potravinám: Tak ako pri boľavom hrdle, aj pri opuchnutých mandliach sa odporúča vyhýbať sa potravinám, ktoré môžu sliznicu hrdla ešte viac podráždiť. Patria sem kyslé, pikantné alebo veľmi studené jedlá a nápoje.
- Zvlhčujte sliznicu nosa: Sekrét z nosa, ktorý sa objavuje ráno, býva najčastejšie spôsobený suchým vzduchom, preto je vhodné zvlhčovať sliznicu nosa pomocou izotonického roztoku morskej vody. Roztok súčasne mechanicky čistí a uvoľňuje hlieny pri zápale sliznice nosohltana, pri nádche a zápale prínosových dutín, a pri upchatí nosa. Aplikuje sa 2-6x denne do každej nosovej dierky 1-2 vstreky.
Potraviny, ktoré pomáhajú pri zahlienení
Nasledujúce potraviny a nápoje pôsobia proti hromadeniu hlienov v dýchacej sústave, pomáhajú ich zrieďovať a zabezpečujú ich jednoduchšie vykašliavanie. Vyskúšajte!
- Obyčajná čistá voda: Môže byť v mnohých prípadoch jedna z najlepších vecí, ktorú môžete svojmu organizmu dať. Je dobré piť v priebehu dňa toľko tekutín, aby ste mali neustále svetlý moč.
- Teplé nápoje: Dokážu zabezpečiť rozriedenie hlienov a ich jednoduchší odvod z tela von. Môžete si dať teplý čaj s medom a citrónom, zohriatu zriedenú ovocnú šťavu alebo horúci vývar.
- Cibuľa: Je azda najznámejší rozpúšťač hlienov. Starý známy recept na nakrájanú cibuľu zaliatu medom je generáciami overená klasika, ktorá zaručene funguje.
- Cesnak: Má široko-ďaleko dobrú povesť pri boji so zahlienením. Je prírodné antibiotikum, pomáha rozpúšťať nahromadený hlien.
- Med: Má silné antibakteriálne a antivirálne vlastnosti.
- Zázvor: Vďaka antivírusovým a antibakteriálnym vlastnostiam vie zázvor veľmi dobre pomôcť pri zahlienení.
- Chren: Sa využíva ako prírodné antiseptikum - pôsobí proti mikróbom a znižuje riziko infekcie. Zrieďuje hlieny, čím zjednodušuje odkašliavanie.
- Ananás: Sa vďaka svojmu zloženiu považuje za jednu z najúčinnejších potravín pri dýchacích problémoch. Ananásová šťava má silné mukolytické vlastnosti - pomáha pri zrieďovaní a vykašliavaní hlienov.
- Citróny, limetky či grapefruity: Rozrieďujú nahromadené hlieny.
- Maliny, černice, ríbezle, čučoriedky: Tieto malé tmavé bobule v sebe ukrývajú veľkú silu.
- Kurkuma: Sa používa na mnohé ochorenia vrátane kašľa. Obsahuje množstvo antioxidantov a kurkumín, ktorý má silné protizápalové vlastnosti, rozrieďuje hlien.
- Ryby, semená a orechy: Mnohé ryby, semená a orechy obsahujú esenciálne mastné kyseliny. Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť znížiť zápal a potlačiť tvorbu hlienu.
- Šalvia: Alebo aj „babské ucho“ sa používa hojne pri problémoch v ústej dutine - zápaloch ďasien či krčných mandlí. Výluh zo šalvie pozitívne ovplyvňuje celkový stav dýchacieho ústrojenstva.
Ďalšie tipy
- Jablčný ocot i slaná voda: Pôsobia antibakteriálne, pomáhajú predchádzať nadmernej tvorbe hlienu v tele a udržiavať rovnovážnu hladinu pH.
- Chladný a vlhký vzduch: Dokáže byť pri kašli a zahlienení veľmi osožný. Zvlhčovať vzduch sa oplatí aj v noci - buď pomocou nádoby s vodou alebo pomocou difúzora.
- Preplachovanie nosa pomocou konvičky: Uvoľňuje upchatý nos a pomáha čistiť vnútorné časti nosa.
- Esenciálne oleje: Môžete rozptýliť po miestnosti pomocou difúzora, pridať pár kvapiek do horúceho kúpeľa alebo naniesť na hruď vo forme hrudného oleja.
| Recept/Odporúčanie | Použitie | Účinky |
|---|---|---|
| Kloktanie slanej vody | Dezinfekcia ústnej dutiny | Zmiernenie opuchu a zápalu |
| Citrón | Konzumácia alebo vytlačenie do úst | Boj proti zápalu |
| Cesnak | Konzumácia samotný alebo v polievke/nátierke | Prírodné antibiotikum |
| Cibuľa | Cibuľový sirup | Zmiernenie bolesti hrdla a zápalu |
| Bylinky (šalvia, repík, rumanček, skorocel) | Kloktanie | Zmiernenie bolesti hrdla, zápalu a opuchu |
| Propolis | Konzumácia | Protizápalové, antivírusové a antibakteriálne účinky |
| Vyhýbanie sa dráždivým potravinám | Diéta | Predchádzanie podráždeniu sliznice hrdla |
| Zvlhčovanie sliznice nosa | Použitie izotonického roztoku morskej vody | Uvoľnenie hlienov a čistenie nosa |
tags: #varená #cibuľa #citrón #med #preverená #voda
