Domáce recepty: Varený zemiakový obklad na priedušky a ďalšie tipy na kašeľ

Či už suchý alebo vlhký, kašeľ je vždy veľmi nepríjemným spoločníkom a všetko sa ešte zhorší, ak vám bráni v spánku. Bežný kašeľ vám okrem liekov pomôžu zmierniť aj jednoduché domáce recepty. Ako si teda môžeme pomôcť?

Príčiny nočného kašľa

Nočný suchý kašeľ môže mať hneď niekoľko príčin. Asi najčastejšie sa vyskytuje v rámci rozličných viróz, vrátane prechladnutia. Vírusy na jednej strane dráždia sliznicu v hrdla, čo spôsobuje zápal a s ním spojené dráždenie na kašeľ. Na druhej strane máte pri nádche často upchatý nos a musíte dýchať ústami. Hrdlo je tak viac vysušené a vás opäť dráždi na kašeľ. Ak ide vzduch cez nos, je viac zvlhčený.

Nočným kašľom sa môžu hlásiť aj rozličné alergie či teplý a suchý vzduch v miestnosti. Večer sa môže zhoršiť aj takzvaný produktívny vlhký kašeľ. Keď ležíte, hlieny zo slizníc prúdia do hrdla oveľa ľahšie. To zvyšuje pocit svrbenia. Čím viac hlienov máte, tým nutkavejší je pocit na kašľanie.

Kašeľ, ktorý prejde do troch týždňov býva zvyčajne neškodný. Ak však trvá dlhšie, určite sa poraďte s lekárom. Môžu sa za ním skrývať vážnejšie diagnózy ako sú klasické virózy.

Domáce recepty na zmiernenie kašľa

Dostatok tekutín

Dávajte si pozor na to, aby hrdlo nebolo suché. Ak mu bude chýbať vlhkosť, zbytočne vás bude dráždiť na kašeľ. Riešenie je jednoduché. Okrem vody sú vhodné aj vlažné čaje. Pridajte si do nich dve lyžičky medu. V metaanalýze Oxfordskej univerzity sa zistilo, že práve med môže znížiť frekvenciu i závažnosť kašľa. Samozrejme to platí len v prípade, ak nie ste na med alergickí.

Tymian

Jednou z najlepších byliniek na boj proti kašľu je tymian. Upokojuje nutkanie na kašeľ a zároveň má expektoračný účinok, teda uvoľňuje nahromadený hlien. Táto aromatická bylinka zároveň dokáže obmedziť rast mikroorganizmov vrátane baktérií. Šálku čaju si pripravte s lyžičky tejto sušenej bylinky. Ak používate čerstvý tymian, budete potrebovať dvojnásobné množstvo. Je to kvôli obsahu vody v čerstvej bylinke. Kým tymián zalejete, môžete ho trochu podrviť v mažiari.

Naparovanie

Podráždené sliznice a s tým spojený kašeľ môže upokojiť aj klasické naparovanie. Prevarte si vodu, dajte si ju do misy a nechajte krátko vychladnúť. Potom do nej pridajte tri čajové lyžičky klasickej kuchynskej soli. Použiť môžete aj morskú soľ. Potom sa nahnite nad misu, cez hlavu si prehoďte uterák, aby para neunikala a dýchajte. Vydržte 10 až 20 minút. Pomôcť vám môže i kloktanie slanou vodou. V pohári teplej vody rozpustite čajovú lyžičku soli a kloktajte približne 20 až 25 sekúnd. Potom vodu vypľujte.

Esenciálne oleje

Pomôcť môžu aj esenciálne oleje. Vždy však siahnite po kvalitných prípravkoch. Najčastejšie sa využívajú oleje z eukalyptu, feniklu, tymianu, borovice, smreku, jedle, anízu alebo levandule. Môžete ich zriediť s mastným olejom a potierať si nimi hrudník alebo chrbát. Inhalácia uvoľňuje uviaznuté hlieny a podporuje vykašliavanie v prípade produktívneho kašľa. Na pol litra vody postačí jedna až dve kvapky daného oleja.

Cibuľový vývar alebo šťava

Rokmi overeným receptom proti dráždivému kašľu je cibuľový vývar alebo cibuľová šťava. Na miernom ohni pomaly zohrievajte nadrobno nakrájanú cibuľu s trochou vody. Potom nechajte aspoň hodinu odstáť a sceďte. Dávajte si jednu až dve lyžičky odvaru niekoľkokrát denne. Upokojíte priedušky, čím sa zmierni dráždenie na kašeľ. Cibuľovú šťavu si môžete pripraviť aj cukrom.

Domáci sirup proti kašľu od starej mamy Marty | Súboj Ozarkov

Varený zemiakový obklad

V boji proti kašľu vám môžu pomôcť aj teplé obklady hrudníka a hrdla. V šupke uvarte 4 až 6 stredne veľkých zemiakov a potom ich na utierke roztlačte vidličkou. Môžete do nich pridať aj tymian alebo tvaroh. Namiesto zemiakov môžete použiť aj uvarenú kašu z ľanových semienok.

Obklad zabaľte do uteráka a priložte na hrudník alebo okolo krku. Pozor, aby hmota nebola príliš horúca. Obklad uvoľňuje i zahrieva, čím zmierňuje nutkanie na kašeľ.

Ilustračný obrázok: Zemiakový obklad na hrudník

Ďalšie osvedčené recepty starých materí

Milí priatelia, je čas chrípok a aj rôznych iných ochorení, na ktoré nemusíte kupovať čoraz drahšie výrobky pochybného farmaceutického priemyslu. Netreba vám reklamou zaručene a okamžite účinné chemikálie. Naše staré mamy a osvedčené recepty vám pomôžu aj bez nežiadúcich „vedľajších účinkov“.

  • Cesnak a tymián: Najúčinnejším receptom je rozhrýzť a zjesť strúčik cesnaku a piť čaj z tymiánu. Môžete skúsiť aj kloktať slanú vodu či cmúľať korenie klinčeka.
  • Obklad na krk: Stačí ak vyžmýkate plienku namočenú v slanej studenej vode, prekryte ju igelitom a na to položte suchý uterák.
  • Čierny čaj s medom a maslom: Pri bolestiach hrdla vám pomôže aj tento recept: uvarte 250 ml čierneho čaju, pridajte polievkovú lyžicu medu a polievkovú lyžicu masla. Dobre premiešajte a ihneď vypite.
  • Sadlový zábal s muškátovým orieškom: Pri bolestiach hrdla si pripravte jednoduchý zábal. Na pruh látky natrite tenkú vrstvu sadla. Nastrúhajte naň trochu muškátového orieška (aby sa vytvorila tenká vrstva). Prikryte to ďalšou látkou a obviažte si nimi krk.
  • Citrónová šťava: Vytlačte šťavu z jedného stredne veľkého citróna a vykloktajte ju. Nakoniec prehltnite. Opakujte to 2 až 3x denne.
  • Mrkvový sirup s medom: Na kašeľ zaberie aj príjemný mrkvový sirup s medom. Potrebujete: 600 ml vody, 2 klinčeky, 2 kúsky nového korenia, kúsok celej škorice, šťavu z celého citróna, med. Dajte variť vodu a korenie do hrnca, prikryte a 10 minút pomaly varte. Po uvarení sceďte, pridajte lyžicu medu a šťavu z celého citróna.

Prevencia je základ

Na prevenciu treba myslieť počas celého roka, no ak vo vašom okolí pribúda chorých, musíte zvýšiť pozornosť. Doprajte si denne pár zaručených bojovníkov, vďaka ktorým boli zdravé aj naše babičky:

  • Čerstvé citrusové plody
  • Kyslá kapusta
  • Cesnak
  • Cibuľa
  • Zázvor
  • Med

Ilustračný obrázok: Domáce recepty na kašeľ

tags: #varený #zemiak #obklad #na #priedušky #recept

Populárne príspevky: