Recepty na varenie bez mlieka: Lahodné jedlá pre každého

Pri bezmliečnej diéte sa nemusíte vzdávať chutných jedál. Existuje množstvo receptov, ktoré sú vhodné pre ľudí s intoleranciou laktózy alebo alergiou na mlieko. Ponúkame vám inšpiráciu na chutné a zdravé jedlá bez mlieka, od dezertov až po hlavné jedlá.

Dezerty bez mlieka

Ak máte chuť na sladké, nemusíte sa obávať. Existuje mnoho receptov na dezerty, ktoré neobsahujú mlieko. Môžete si pripraviť:

Nanuky z pohánkového tvarohu: Ich príprava je jednoduchá a sú vhodné pri bezmliečnej diéte.
Diétny zákusok lahodnej chuti: Plnka je z pohánkového tvarohu.
Žemľovku: Jednoduché sladké jedlo, ktorému sa určite potešia deti. Moja žemľovka je vhodná pri bezmliečnej diéte.
Tvarohové knedličky: Neobsahujú žiadne zložky mlieka a môžete si ich pripraviť pri diéte na bielkoviny.
Donuty bez mlieka, bez lepku a bez cukru: A niekto by zavtipkoval, že „bez chuti“, ale to veru nie je pravda.

Pri bezmliečnej diéte si nemôžeme dopriať každý druh zmrzliny. Ponúkam vám môj recept na zdravú a...

Chutný, ľahký dezert, ktorý je vhodný pri bezmliečnej diéte. Vo variante bez mlieka je...

Mlska bez mlieka pre bezlepkáčov, aj pri histamínovej intolerancii. Návod mám od cistinky, inšpirovala...

Orechy sú pre alergikov dosť problematické a často ich nesmú jesť. Veľmi dobrá a kvalitná náhrada...

Túto tvarochovú tortu som upravila na bezlepkovú a ak pripravíte z čerstvých surovín a tolerujete laktózu tak...

Koláče bez mlieka

Ak máte chuť na koláč, môžete si upiecť:

Koláč s ovocím pripravený bez mlieka: V recepte som použila pohánkový jogurt.
Šťavnatý koláč, ktorý je pripravený bez mlieka s pohánkovým tvarohom: Ale...
Ľahký koláčik z drobenky, tvarohu a ovocia: Dnes to nebude žiadne kysnuté cesto, ale taký ľahký koláčik z drobenky, tvarohu a ovocia....

Ak máte pri bezmliečnej diéte chuť na tvarohový koláčik, tak sa tu zastavte. Lahodný, ...

Tento recept je všeobecne známy. Patrí medzi moje obľúbené. Ale musím si ho pripravovať s...

Skúsila som tento receptík a chutil nám, ešte lepší je na druhý den ked sa trochu...

Je to vlastne variácia na recept od sylvia r. (sisaxxl) z mmb, príprava a samotné...

Hlavné jedlá bez mlieka

Aj pri príprave hlavných jedál sa dá vyhnúť mlieku. Vyskúšajte:

Klasické hlavné jedlo, ktoré si môžeme dopriať aj pri alergii na mlieko, či laktózovej intolerancii...
Trošku kalorický, ale mimoriadne chutný obed, vhodný aj pri bezlepkovej diéte a histamínovej intolerancii.

Dosť dlho som hľadala alternatívu ako pripraviť chutnú sviečkovú pre toho, kto nemôže vôbec žiadnu koreňovú...

Opäť so zemiakmi a cibuľou, ale trochu iný, upravený recept, vhodný pre bezlepkáčov, ...

Ďalšie recepty bez mlieka

Okrem dezertov a hlavných jedál môžete vyskúšať aj:

Polievku z červenej repy: Ponúkam vám recept na zdravú, chutnú polievku...
Polievočku: Túto polievočku som si vymyslela, ked mi už dochádzali nápady, nakoľko mám celiakiu kombinovanú aj...
Cestoviny: Vždy keď mi zvýši kúsok vareného zemiaku, uvarím si tieto cestoviny.
Perník k Vianociam jednoznačne patrí: Aj v mojej vianočnej knihe mám jeden a dokonca tu na blogu nájdete aj jedny perníkové muffiny.

Recept na obľúbenú klasiku, ktorú si môžeme dopriať aj pri bezmliečnej diéte, ale strúhanku si...

Červenú repu varím rada na rôzne spôsoby.

Tento recept som vymyslela pred Vianocami 2012. Mám rada zemiaky a ešte radšej špaldu :-)...

Diétny recept vhodný pri histamínovej intolerancii.

Vhodné pre diétu pri histamínovej intolerancii. To, že som zástancom prirodzených a kvalitných potravín o mne viete.

Po sviatoch si to žiada niečo na odlahčenie, či nie?

Niektorí sa sladkému vyhýbajú oblúkom, najmä keď sa ho prejedli, no to nie je náš prípad.

Za tieto keksy môžeme všetci vďačiť našej Haničke.

Milujem rýchle recepty, bez zbytočných riadov (najmä teraz, od kedy som mama s trošku obmedzeným časom). 🙂 A tento koláč je jedným z nich.

Netreba totiž šľahať zvlášť bielky, neobsahujú žiaden jogurt, smotanu, nie sú ani kysnuté samozrejme a predsa sú nadýchané.

Dávno som nič nepridala, ja viem. Materstvo + udržiavanie sociálnych sietí mi občas dá zabrať.

Tieto muffiny tak familiárne nazývam najjednoduchšie, nadýchané hitfriendly muffiny bez mlieka.

Kuracie mäso bez mlieka

Kurča zvyknem piecť a soli, ale dnes sa mi chcelo trošku experimentovať. A tak vznikol...

Chutná a zdravá úprava kuracieho mäsa, cibuľa s kuracím mäsom dá jedlu dobrú chuť.

Ak máte alergiu na mlieko alebo laktózovú intoleranciu a nemôžete si len tak vychutnávať tvaroh z kravského...

Robila som grilované kuracie mäso a chcela som k tomu aj nejakú vhodnú omáčku, ktorá by...

Tip: Pri varení bez mlieka môžete použiť rastlinné alternatívy, ako napríklad sójové, ryžové, mandľové alebo kokosové mlieko. Taktiež môžete použiť pohánkový tvaroh, ktorý je vhodný pri bezmliečnej diéte.

S týmito receptami si môžete vychutnať lahodné a zdravé jedlá bez obmedzení.

Domáce mandľové mlieko | Chutne, hravo, zdravo

tags: #varenie #bez #mlieka #recepty