Zapekané staré rožky s plátkovým syrom: Jednoduchý recept na chutné jedlo
Hľadáte spôsob, ako zužitkovať staršie rožky a zároveň si pripraviť chutné jedlo? Zapekané rožky so syrom sú ideálnou voľbou. Tento recept je jednoduchý, rýchly a zvládne ho aj začiatočník.
Zapekané rožky sú výborné recepty na teplé pohostenie pre návštevy, alebo chutnú večeru. Určite si vyberiete.
Rychlé zapečené rohlíky
Recept na zapekané rožky od Irenky
Potrebujeme:
- 150 g syra
- 3 vajcia
- 200 g šunky
- Pažítka
- Maslo na potretie
- Starší chlebík
- 1-2 lyžice kyslej smotany
- 2 strúčiky cesnaku
Postup:
- Vajcia zmiešame s nastrúhaným syrom a nadrobno nakrájanou šunkou - kto chce, môže pridať aj smotanu.
- Na veku, alebo chlebík natrieme maslo a navrstvíme pripravenú zmes (v tenšej vrstve).
- Uložíme na plech a dáme do vyhriatej rúry kde sprudka zapečieme (stačí pár minút, treba sledovať).
Ďalšie inšpirácie na zapekané jedlá z pečiva
Okrem klasických zapekaných rožkov so šunkou a syrom môžete experimentovať s rôznymi prísadami a príchuťami. Tu je niekoľko nápadov:
- Pizza chlebíčky: Pripravte si pizzové chlebíčky s uvarenými šampiňónmi, šunkou, cibuľou, zemiakom, syrom a vajcom. Zmes navrstvíme na chlieb alebo veku a opečieme na panvici.
- Fantastické plnené sendviče: Z toastového chleba vyrežeme stred, naplníme dusenými šampiónmi, plátkami paradajok a strúhaným syrom. Osolíme, okoreníme a zapečieme v rúre.
- Chlebík vo vajíčku inak: Do stredu chleba zatlačíme lyžicou priehlbinku, rozbijeme do nej vajce, okraje potrieme maslom a navrstvíme strúhaný syr. Zapečieme v rúre.
- Plnená horúca bageta: Bagetu nakrájame, vyberieme stred a naplníme zmesou šunky, syra, papriky, paradajky, vajca a petržlenovej vňate. Zapečieme v rúre.
- Trhací chlebík z rúry: Na povrchu chleba urobíme hlboké zárezy a naplníme ich rôznymi prísadami, ako saláma, šunka, slanina, syr, zelenina. Potrieme maslom, posypeme syrom a zapečieme.
Tipy a triky
- Na zapekanie môžete použiť akýkoľvek druh pečiva, nielen rožky. Vhodný je chlieb, veka, bageta alebo toastový chlieb.
- Ak máte suché pečivo, môžete ho pred zapekaním namočiť do mlieka alebo vajca.
- Nebojte sa experimentovať s rôznymi prísadami. Do zapekaných rožkov môžete pridať zeleninu, huby, mäso, údeniny, syry, bylinky a koreniny.
- Zapekané rožky sú ideálne na raňajky, obed, večeru alebo ako pohostenie pre návštevy.
Vzorový jedálniček s využitím zapekaných rožkov
Pre inšpiráciu uvádzame vzorový jedálniček pre ženu vo veku 30 rokov, výške 165 cm a váhe 60 kíl, ktorý obsahuje aj zapekané rožky:
| Jedlo | Príklad | Kalórie (cca) |
|---|---|---|
| Raňajky | Zapekané rožky so šunkou a syrom, zelenina | 350 kcal |
| Obed | Kuracie prsia na prírodno, ryža, zeleninový šalát | 450 kcal |
| Večera | Šalát s tuniakom, celozrnné pečivo | 300 kcal |
| Desiata/Olovrant | Ovocie, jogurt, orechy | 200 kcal |
| Celkom | 1300 kcal |
Tento jedálniček je len orientačný a môžete si ho prispôsobiť svojim potrebám a preferenciám.
tags: #zapekane #stare #rozky #recept #s #platkovym


