Žihľavový Čaj pre Deti: Použitie a Účinky

Žihľava dvojdomá (Urtica dioica) je trváca liečivá rastlina s pŕhlivými chlpmi, ktorá dorastá do výšky 60 - 150 cm. Má špicaté listy srdcovitého tvaru, ktoré sú po okraji pílovito ozubené. Kvitne od júna do septembra a jej plody sú vajcovité bobuľky. Predmetom zberu je vňať a list.

Žihľava je bylinka, ktorá "klame telom". Tvári sa nepriateľsky, a to najmä v lete, pritom v sebe skrýva obrovskú silu. Žihľava síce nepatrí medzi žiadne vzácne rastliny a nájdete ju doslova na každom rohu, ale napadlo vás niekedy, prečo je to tak? Možno nám tým chce príroda povedať, že to, čo potrebujeme pre zdravie, máme doslova na dosah ruky, čo myslíte?

Žihľava dvojdomá sa na prípravu čaju využíva už po stáročia. Vyskúšajte jedinečnú chuť čaju zo žihľavy dvojdomej a nájdite silu prírody v každom čajovom vrecúšku.

Žihľava dvojdomá (Urtica dioica)

Prečo je Žihľava Taká Výnimočná?

Žihľava dvojdomá je určite miláčikom prírody. Inak by jej nedarovala toľko užitočných živín, ktoré z nej robia liečivý skvost. Nájdete v nej dezinfekčný a regeneračný chlorofyl, betakarotén, vysokú dávku vitamínu C, vitamíny skupiny B, vápnik aj horčík a močopudnú kyselinu kremičitú.

Žihľava obsahuje chlorofyl, karotenoidy, histamín, sérotonín, vitamín C, vitamíny B, minerálne soli a ďalšie.

Účinky Žihľavového Čaju

"Čistí krv": Zrieďuje krv, čím zlepšuje krvný obeh, podporuje tvorbu červených krviniek a znižuje hladinu glukózy v krvi.
Prečisťuje obličky: Priaznivo pôsobí aj na žlčník a pečeň.
Pomáha pri alergiách: Bojuje proti bolestiam hlavy a podporuje metabolizmus.
Bojuje proti artérioskleróze: Pomáha pri chronických bolestiach kĺbov i osteoporóze.
Stimuluje krvný obeh: Znižuje hladinu cukru v krvi, preto by ju mali popíjať diabetici.
Je močopudná: Pri zápaloch močových ciest rýchlejšie vyplaví z tela škodliviny.
Má blahodarný vplyv na prostatu: Zabráni jej zväčšovaniu, no len v prípade, ak popíjate čaj z korienkov.
Podporuje obranu tela a imunitný systém.
Má priaznivý vplyv na krvný obeh, môže znižovať pocit unavených a ťažkých nôh.
Podporuje telesnú vitalitu, pomáha udržiavať zdravé srdce a zdravý kardiovaskulárny systém.
Taktiež pomáha pri prevencii a odstránení lupín.

Žihľava má široké spektrum pozitívnych účinkov na zdravie.

Žihľava a Deti

Alebo už doma deti máte a nie ste si istí, či je žihľava pre deti vhodná? Všeobecne sa odporúča začať konzumovať žihľavu najskôr od 2 rokov a to v malých dávkach.

Ako si Pripraviť Žihľavový Čaj

Najvýživnejšia rastlina na zemi? Takto si pripravíte žihľavový čaj

Žihľavu dvojdomú nepleťte si ju so hluchavkou, ktorá je žihľave veľmi podobná. Vďaka tomu ste o nej možno dosť počuli a poznáte ju skôr pod jej ľudovým názvom žihľava biela.

Príprava čaju z čerstvej žihľavy je pomerne jednoduchá, avšak vyžaduje si určitú opatrnosť pri zbere a manipulácii s rastlinou:

Opláchnutie žihľavy: Zozbierané listy dôkladne opláchneme pod tečúcou vodou, aby sme odstránili nečistoty a hmyz.
Nasekanie žihľavy (voliteľné): Lístky môžeme nasekať na menšie kúsky, aby sa uvoľnilo viac účinných látok.
Zaliatie vodou: Nasekanú alebo celú žihľavu zalejeme vriacou vodou. Na jednu šálku čaju (cca 250 ml) použijeme približne 2-3 čajové lyžičky čerstvej žihľavy.
Lúhovanie: Čaj necháme lúhovať 10-15 minút. Dlhší čas lúhovania zabezpečí silnejší čaj s výraznejšími účinkami.
Precedenie: Po uplynutí doby lúhovania čaj precedíme cez sitko alebo plátno, aby sme odstránili lístky.
Podávanie: Čaj z čerstvej žihľavy môžeme piť teplý alebo studený. Pre zlepšenie chuti môžeme pridať citrónovú šťavu alebo med.

Recept na Žihľavový Sirup

Potrebujete dvesto až dvestopäťdesiat gramov čerstvej alebo sušenej žihľavy a štyristo gramov cukru. Žihľavu zalejte jeden a pol litrom vody a nechajte lúhovať z večera do rána. Ráno preceďte, pridajte cukor a varte dovtedy, kým nezhustne ako med. Užívajte 3 až 4 polievkové lyžice sirupu denne.

Riziká a Kontraindikácie

Hoci je čaj z čerstvej žihľavy vo všeobecnosti považovaný za bezpečný, existujú určité riziká a kontraindikácie, ktoré je potrebné zvážiť:

Tehotenstvo a dojčenie: Žihľava môže stimulovať kontrakcie maternice, preto sa tehotným ženám neodporúča. Počas dojčenia je nutná opatrnosť a konzultácia s lekárom.
Ochorenia obličiek: Ľudia s ochorením obličiek by sa mali pred užívaním žihľavy poradiť s lekárom, pretože jej diuretické účinky môžu zaťažiť obličky.
Interakcie s liekmi: Žihľava môže interagovať s niektorými liekmi, napríklad s liekmi na riedenie krvi, diuretikami a liekmi na liečbu cukrovky.
Alergické reakcie: U niektorých ľudí sa môže vyskytnúť alergia na žihľavu. Príznaky alergickej reakcie môžu zahŕňať svrbenie, vyrážky, opuch a ťažkosti s dýchaním.
Nízky krvný tlak: Žihľava môže znižovať krvný tlak, preto by ju mali ľudia s nízkym krvným tlakom užívať s opatrnosťou.

Upozornenie: Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace matky.

Dávkovanie a Frekvencia Užívania

Čaj zo žihľavy pite maximálne tri týždne. Potom si doprajte aj mesačnú pauzu.
Odporúčaná denná dávka čaju z čerstvej žihľavy je 2-3 šálky.

Dôležité je sledovať reakcie tela a v prípade akýchkoľvek nežiaducich účinkov prestať s užívaním a poradiť sa s lekárom.

tags: #žihľavový #čaj #pre #deti #použitie #a