6-dňová Kúra na Helicobacter Pylori: Komplexný Sprievodca

Mnoho ľudí sa o Helicobacter pylori (niekedy aj Helikobakter pylori) dozvie až vtedy, keď im lekár oznámi výsledky vyšetrenia a vysvetlí príčiny bolesti, nevoľnosti a nadúvania. Približne dvaja z troch ľudí na svete majú v tele tyčinkovú baktériu, známu pod latinským názvom Helicobacter pylori. Táto nebezpečná baktéria obľubuje prostredie ľudského žalúdka a tenkého čreva.Helicobacter pylori je druhá najčastejšia infekcia - na prvom mieste je zubný kaz. Väčšina ľudí ani netuší, že má v tele helikobaktera, pretože sa cíti úplne zdravo. No to sa môže rýchlo zmeniť.

Čo je to Helicobacter Pylori?

Helicobacter pylori je baktéria kolonizujúca žalúdočnú sliznicu. Baktéria helicobacter je gramnegatívny organizmus, ktorý má špirálovitý tvar a na jednom jeho konci je 6-8 bičíkov. Helix znamená špirála alebo šroubovnice. Žije v povrchových vrstvách sliznice žalúdka a dvanástnika. Keď vstúpi do tela, napadne sliznicu žalúdka, čo je veľmi nebezpečné, keďže sliznica slúži ako ochrana pred kyselinou, potrebnou na trávenie. Úplne stačí, aby baktérie poškodili výstelku len na niektorých miestach, a potom kyselina preniká do stien žalúdka, čo spôsobuje bolesti, dokonca krvácanie. Zároveň to zabraňuje pohybu potravy v tráviacom trakte.

Baktéria Helicobacter pylori bola popísaná pomerne nedávno - až v roku 1982, kedy austrálski vedci John Robin Warren a Barry Marshall poukázali na jej význam pri vzniku vredových chorôb žalúdka a dvanástnika. O význame objavu helicobactera p. svedčí aj Nobelova cena za fyziológiu a medicínu, ktorú v roku 2005 obaja vedci dostali.

Helicobacter p. ale nie je nijako mladý. Podľa vykonaných simulácií sa objavoval pred 60000 rokmi vo východnej Afrike a z nej sa spoločne s ľudským hostiteľom rozšíril do ostatných častí sveta.

Výskyt a Šírenie

Helicobacter pylori patrí v dnešnej dobe medzi najrozšírenejšie infekcie. Infekcia H. pylori je veľmi bežná a odhaduje sa, že 20 až 70% svetovej populácie môže byť infikovaná touto baktériou, v závislosti od geografickej polohy. Najviac je postihnutá brazílska a čínska populácia, najmenej Austrálčania a Američania. Podľa štatistík touto infekciou trpí okolo 50% svetovej populácie. Pritom väčšina infikovaných (asi 90% všetkých ľudí s helicobacterom) ani netuší, že sú infekciou zasiahnutí. Je to najmä preto, že sa helicobacter spočiatku nijako výrazne neprejavuje a že prvotné príznaky sú ľahko zameniteľné s bežnými tráviacimi ťažkosťami.

Infekcia Helicobactera prebieha orálne prenosom z iného človeka. Podľa aktuálnych poznatkov je pravdepodobný oro-orálny i feko-orálny prenos z nakazenej osoby alebo z predmetov, s ktorými bola infikovaná osoba v kontakte. V prvom uvedenom prípade sa možno nakaziť slinami chorého človeka - priamo napr. pri bozkávaní a nepriamo napríklad použitím neumytého riadu či príboru po infikovanom človeku. Druhá uvedená cesta prenosu je spojená s nedostatočnou hygienou ako subjektu, tak objektu infekcie. Infekcia sa šíri oro-orálne a feko-orálne - slinami, kontaminovaným príborom alebo nedostatočnou hygienou.

Helikobakter pylori je baktéria, ktorá sa môže dostať do nášho tela rôznymi spôsobmi. Tiež sa môže prenášať cez blízky fyzický kontakt, napríklad bozkávaním, zdieľaním jedla alebo nápojov.

Presný spôsob, ako helikobakter infikuje náš organizmus, stále nie je známy. Isté však je, že baktéria sa prenáša z človeka na človeka cez sliny, zvratky alebo stolicu, prípadne i riad. Helikobakter sa šíri aj kontaminovanou potravou alebo vodou.

Rizikové Faktory

Rizikové faktory pre infekciu H. pylori zahŕňajú život v nižších socio - ekonomických podmienkach, kde je šanca na kontamináciu vyššia. Ďalším rizikovým faktorom je vek - infekcia H. pylori sa častejšie vyskytuje u dospelých než u detí, hoci sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku. Riziko infekcie tiež stúpa, ak máte rodinnú anamnézu infekcie H.

Najviac prípadov infekcií je u detí. Veľký vplyv majú aj životné podmienky, resp. prostredie, v ktorom ste nielen počas dňa, ale aj v noci. Pravdepodobnosť nákazy je vyššia, ak:

  • nemáte spoľahlivý prístup k čistej tečúcej vode,
  • žijete v spoločnej domácnosti s mnohými ľuďmi,
  • bývate alebo dovolenkujete v preľudnenej rozvojovej krajine, v zlých nehygienických podmienkach,
  • váš partner, dieťa alebo spolubývajúci má diagnostikovanú infekciu helikobakterom.

Ako Helicobacter Pylori Pôsobí v Tele?

Helicobacter žije v hliene, ktorý pokrýva výstelku žalúdka a dvanástnika. Pri rozvoji infekcie dochádza k poškodeniu prirodzenej hlienovitej ochrannej vrstvy žalúdočnej steny, na ktorú začne pôsobiť žalúdočná kyselina, čím sa vyvolá gastritída (zápal žalúdka). Aby tento stav vyrovnal, žalúdok produkuje viac kyseliny, čo vedie k väčšiemu podráždeniu žalúdočnej výstelky. Baktérie HP tiež oslabuje obranný systém žalúdka a pôsobí zápaly.

Infekcia helicobacter pylori je spojená so žalúdočným a dvanástnikovým vredom. H. pylori sa vyskytuje takmer u všetkých pacientov s dvanástnikovým vredom a u väčšiny pacientov so žalúdočným vredom. Okrem toho je helicobacter klasifikovaný ako karcinogén 1. skupiny. Mnoho ľudí má baktériu H. pylori prítomnú v žalúdku, ale nie každý s touto baktériou trpí žalúdočnými vredmi a inými problémami. Nie je jasné, prečo baktérie spôsobujú vred iba u niektorých ľudí.

Pacienti s peptickými vredmi spôsobenými H. pylori majú bolesti brucha, nevoľnosť a vracanie. Helicobacter pylori spôsobuje bakteriálnu infekciu sliznice žalúdka a dvanástnika s rôznymi sprievodnými ťažkosťami, ktoré môžu vyústiť až v chronický zápal, prípadne v rakovinu žalúdka. Helicobacter teda spôsobuje najmä žalúdočné vredy a je považovaný za hlavnú príčinu žalúdočného karcinómu. Včasná diagnostika a moderná liečba ale dokáže helicobacter eliminovať a zabrániť vzniku komplikácií.

Dlhé roky nespozorovaná a neliečená infekcia vedie k vredom na žalúdku, alebo v hornej časti tenkého čreva. Vedci boli vždy presvedčení, že vredy máme zo stresu, z korenistej stravy, fajčenia alebo alkoholu. Až v roku 1982 zistili, že väčšina žalúdočných vredov vzniká kvôli Helicobacter pylori.

Tou najhoršou alternatívou pri infikovaní helikobakterom je však rakovina žalúdka. Ak ste mali, alebo máte v rodine tento typ rakoviny, požiadajte praktického lekára o skríningové vyšetrenie.

Príznaky Infekcie Helicobacter Pylori

Treba zdôrazniť, že nie každá osoba infikovaná H. pylori bude mať zdravotné problémy. Mnohí ľudia sú nositeľmi baktérie, ale nemajú žiadne príznaky. Avšak u niektorých ľudí môže infekcia H. “Udáva sa, že u približne 30% pacientov prebieha infekcia asymptomaticky, 30% pacientov má mierne tráviace ťažkosti a u 30 - 40% sú tráviace ťažkosti výrazné. Tieto príznaky závisia od závažnosti zápalových a abnormálnych zmien epitelu sliznice žalúdka, intenzity kolonizácie sliznice helicobacterom, prípadne už rozvinutými komplikáciami (ako napríklad peptický vred dvanástnika)” hovorí gastroenterologička MUDr. Komplikácie môžu zahŕňať všetko od nepríjemných ťažkostí až po chronický zápal alebo dokonca rakovinu žalúdka.

Aké sú príznaky infekcie helikobakterom?

  • ostrá, pálivá bolesť v bruchu (zosilnie pri hlade),
  • strata chuti do jedla,
  • nevoľnosť,
  • nadúvanie,
  • časté grganie,
  • nedobrovoľné chudnutie.

Niektorí ľudia majú vyššiu odolnosť voči škodlivým účinkom helikobaktera, preto nemajú žiadne príznaky.

Kedy Vyhľadať Lekára?

Niekedy stačí zjesť pokazené jedlo, niečo veľmi pikantné, alebo užiť liek, ktorý je agresívny na tráviaci trakt, a už sa ohlásia tráviace problémy. To však väčšinou do niekoľkých hodín ustúpi. Pri infekcii helikobakterom zaznamenáte jednoznačnejšie príznaky:

  • cítite intenzívnu bolesť brucha či žalúdka, ktorá pretrváva,
  • máte ťažkosti s prehĺtaním (alebo pocit, že sa vám nespracovaná strava chce vrátiť zo žalúdka naspäť do úst),
  • všimli ste si krvavú alebo tmavú stolicu,
  • máte krvavé alebo čierne zvratky, ktoré vyzerajú ako kávová usadenina.

Tieto stavy často poukazujú na vredy žalúdka. Sliznicu žalúdka poškodzujú aj nesteroidné protizápalové lieky.

Kedy Volať Prvú Pomoc?

Všimli ste si čerstvú, svetločervenú krv v stolici, alebo vo zvratkoch? Je to jeden z príznakov prasknutého vredu. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc! Urobte to aj vtedy, ak máte:

  • problémy s dýchaním,
  • závraty alebo mdloby,
  • bezdôvodnú únavu,
  • bledú tvár,
  • ostrú bolesť žalúdka.

Diagnostika Helicobacter Pylori

Diagnostika infekcie H. pylori sa môže uskutočniť niekoľkými spôsobmi.

  1. Krvný test: používa sa na zistenie, či telo vytvorilo protilátky proti H. pylori, čo by naznačovalo, že ste boli vystavení tejto baktérii.
  2. Dychový test: Tento test je tiež známy ako ureázový dychový test. Po vypití špeciálneho nápoja, ktorý obsahuje radioaktívne označený alebo neoznačený urea, pacient dýchne do vrecka. Ak je H. pylori prítomný v žalúdku, baktérie rozložia ureu a uvoľnia amoniak a oxid uhličitý. Potom sa množstvo týchto plynov meria v dychu pacienta. Tento test je veľmi presný na detekciu aktívnej infekcie H.
  3. Helikobakter test zo stolice: na antigén H. Tento test detekuje proteín (antigén) H. pylori priamo v stolici.
  4. Endoskopia: Ak má pacient vážne príznaky alebo je starší, lekár môže odporučiť endoskopiu. Pri tomto postupe lekár vloží dlhú tenkú trubicu (endoskop) s malou kamerou do úst pacienta a smeruje ju do žalúdka. Lekár môže potom vizuálne skontrolovať žalúdok a vziať biopsiu (malý vzorku tkaniva), ktorá sa potom testuje na prítomnosť H.

Spoľahlivosť týchto testov môže byť ovplyvnená rôznymi faktormi vrátane času od infekcie, aktivity infekcie a príjmu niektorých liekov. V ideálnom prípade by sa mal použiť kombinovaný prístup, ktorý zahŕňa viaceré testy, aby sa zvýšila presnosť diagnózy.

Lekár sa vás najskôr opýta na všetky príznaky a lieky, ktoré užívate. Potom vás vyšetrí pohmatom, aby skontroloval bolesť, citlivosť a opuch. Ďalej vám odporučí test na prítomnosť krvi v stolici (test na okultné krvácanie) a dychový test. O čo ide?

Vypijete špeciálnu tekutinu s obsahom močoviny a vdýchnete do vrecúška. Lekár potom pošle vrecúško do laboratória na testovanie. Ak máte helikobaktera pylori, váš dych bude mať vyššiu hodnotu oxidu uhličitého, než je bežné. Ak má lekár podozrenie na vredy, pošle vás na ďalšie vyšetrenie - gastrointestinálnu endoskopiu. Tam sa vám cez hadičku, ktorú prehltnete, pozrú na stav hrdla, žalúdka a tenkého črevo. Ak je to potrebné, odoberú aj vzorku tkaniva. Je to síce nepríjemný, ale nebolestivý zákrok, so zaručeným výsledkom.

Pri diagnostike a ešte viac pri liečbe platí nutnosť riadiť sa pokynmi odborného lekára.

Test na Helikobaktera v Pohodlí Domova

Neinvazívne testovanie je v súčasnosti možné aj v pohodlí domova, a to pomocou diagnostických testov, ktoré si môžete kúpiť v lekárni.

Príprava Vzorky Stolice

Po odskrutkovaní uzáveru, na ktorom je pripevnená tyčinka, odoberte vzorku tak, že tyčinku postupne ponoríte do vzorky stolice na 3 - 4 rôznych miestach. Uzáver s odberovou tyčinkou vráťte do nádoby a uzáver dobre zaskrutkujte. Nádobu so vzorkou držte farebným uzáverom smerom nahor a vrchol uzáveru dôkladne očistite. Po odlomenie hrotu uzáveru funguje nádoba ako kvapkadlo. Výsledok vyhodnoťte po 5 - 10 minútach.

Infekcii a vylúčenie iných príčin ťažkostí je nutné potvrdiť odborným vyšetrením, teda gastroskopickým vyšetrením spojeným s kontrolou žalúdočnej sliznice. Jedná sa o invazívne vyšetrenie, pri ktorom sa pacientovi ústami zavedie sonda do žalúdka a zároveň sa odoberie vzorka sliznice žalúdka.

Liečba Helicobacter Pylori

Odpoveď je - áno. V dnešnej dobe je možné liečiť infekciu vyvolanú helikobakterom. Cieľom liečby, ktorá trvá zvyčajne po dobu 7 až 10 dní, je baktériu zničiť a znížiť tak pravdepodobnosť vzniku ďalších komplikácií (napr. vredov alebo rakoviny žalúdka).

Liečba infekcie H. pylori sa zvyčajne skladá z kombinácie viacerých antibiotík a liekov na zníženie žalúdočnej kyseliny. Tradičná liečba, známa ako "trojnásobná terapia", zahŕňa dva druhy antibiotík (napríklad klaritromycín a amoxicilín alebo metronidazol) a liek na zníženie žalúdočnej kyseliny, tzv. inhibítor protónovej pumpy (IPP), ako je omeprazol alebo lansoprazol. Výhody takéhoto prístupu zahŕňajú vysokú účinnosť a rýchlosť liečby. Zmiešané liečebné režimy môžu byť účinné, ale vyžadujú sa ďalšie štúdie na potvrdenie ich účinnosti a bezpečnosti.

Ako vyliečiť helicobacter? Podľa správy Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) z februára 2017 patrí helicobacter pylori medzi 12 skupín baktérií predstavujúcich aktuálne najväčšiu hrozbu pre ľudstvo v súvislosti s ich zvyšujúcej sa odolnosťou proti antibiotikám.

Ako dlho sa budem liečiť? Liečba trvá 1 až 2 týždne, doliečovanie ešte ďalších pár dní - podľa stavu. Budete užívať kombináciu aspoň 2 - 3 liekov. Helikobaktera pylori ničia tieto lečivá:

  • amoxicilín,
  • klaritromycín,
  • metronidazol,
  • tetracyklín,
  • tinidazol.

K tomu dostanete lieky, ktoré znižujú množstvo kyseliny v žalúdku, ako dexlansoprazol, esomeprazol, lansoprazol, omeprazol, pantoprazol alebo rabeprazol. Ďalšie lieky vám lekár nasadí podľa individuálneho stavu. Nezľaknite sa, keď vám predpíšu 10, či viac tabliet denne. Je dôležité, aby ste ich užívali. Po ukončení liečby prídete na kontrolu.

Po úspešnej liečbe by mal pacient podstúpiť test na overenie, či boli baktérie H. pylori úplne zničené. V závažných prípadoch, kedy liečba antibiotikami nezabránila potenciálnym komplikáciám H. pylori, môže byť nutná ďalšia liečba alebo chirurgický zákrok.

Nie vždy je nutné riešiť (a liečiť) prítomnosť helikobaktera. Naopak, liečba je nepotrebná v prípade, ak infekcia aj napriek prítomnosti helikobaktera nevznikla.

Antibiotiká sú štandardným a najefektívnejším spôsobom liečby infekcie helikobakterom.

V prípade dodržiavania lekárskych nariadení býva liečba veľmi efektívna. Neliečená dlhodobá prítomnosť baktérie v tele zvyšuje riziko rozvoja chronickej gastritídy, vredov na žalúdku, ale aj rakoviny žalúdka.

To, či liečba infekcie helikobaktera týmto spôsobom bola úspešná sa stanoví dvoma nezávislými testami, ktoré sa môžu vykonať najskôr 4-6 týždňov po dobratí antibiotík. Počas liečby antibiotikami sa často môžu vyskytnúť prejavy nežiaducich účinkov, hlavne hnačky, nafukovania, kŕče v žalúdku. Preto je počas liečby helikobakter antibiotikami vhodné doplniť látky na úpravu črevnej mikroflóry - probiotiká. Pri liečbe helikobaktera sa osvedčil prípravky s obsahom Saccaromyces Boulardii.

Alternatívne Metódy Liečby Helicobacter Pylori

Niektorí pacienti infikovaní baktériou H.pylori sa zdráhajú podstúpiť antibiotickú liečbu. Dôvody sú rôzne - od alergií na antibiotiká až po predošlé negatívne skúsenosti s ich užívaním. Ak nie sú ich príznaky urgentné, infekcia je relatívne znesiteľná a bola včas diagnostikovaná, mnohí z týchto pacientov hľadajú alternatívne metódy liečby helikobaktera. Existujú výskumy* zamerané na rôzne druhy rastlín, ktoré majú antibiotické vlastnosti a môžu pomôcť pri odstraňovaní helikobaktera alebo zmierňovať jeho rozmnožovanie v žalúdku.

Čoraz viac ľudí chce na svoj organizmus pôsobiť šetrne a hľadá iné spôsoby liečby tráviacich ochorení. Ľudia sa prikláňajú k prírodnej liečbe a hľadajú látky, ktoré sú bez vedľajších účinkov. Kvôli zvýšenej rezistencii helikobaktera na antibiotiká sa mnoho pacientov začne zaoberať alternatívnymi prístupmi k liečbe po neúspešnej prvej dávke antibiotík.

Existuje hneď niekoľko výživových doplnkov, či potravín, ktoré majú preukázateľný vplyv na odstránenie helikobaktera zo žalúdka a vyriešenie sprievodných problémov.

  • Masticha: je prírodná živica zo stromov rastúcich na gréckom ostrove Chios. Na harmonizáciu trávenia sa používa už od čias Hippocrata. Jej účinky na eradikáciu helikobaktera boli dokumentované niektorými vedeckými štúdiami, ktoré ju označujú ako zabijak helikobaktera. Chioská masticha sa používa ako súčasť výživových doplnkov.
  • Čierna rasca: v alternatívnych kruhoch je odporúčaná pri infekcii helikobakterom a tiež pri ostatných žalúdočných problémoch, napríklad gastritíde.
  • Zázvor: extrakt zo zázvoru je účinný pri zápale žalúdka, ktorý je vyvolaný helikobakterom, podporuje tiež trávenie a má antibakteriálne účinky.
  • Brokolica: jej chuť mnohí nemajú radi, ale látka, ktorá je za špecifickú chuť brokolice zodpovedná sulforaphan patrí medzi účinné prírodné zbrane proti baktérii helikobakter. Účinné látky v brokolici sa však nenachádzajú v dostatočne veľkom množstve a aby bola takáto liečba účinná, museli by sme skonzumovať zhruba 1,5kg brokolice denne.
  • Jablčný ocot: Bez ohľadu na to, či máte diagnostikovanú nákazu helikobakterom pylori, alebo nie, jablčný ocot by ste mali zaradiť do každennej rutiny. Stačí si 1-2x denne pred jedlom zmiešať lyžicu jablčného octu s vlažnou vodou. Možno Vám bude chvíľu trvať, kým si zvyknete na chuť tohto nápoja, vaše trávenie sa vám však odvďačí veľmi rýchlo.

Prvý dôkaz naznačujúci, že masticha má antibakteriálnu aktivitu, konkrétne proti H. Pylori, bol publikovaný v prestížnom New England Journal of Medicine** v roku 1998. Súčasne s týmito poznatkami sa zistilo, že masticha je schopná zničiť až 90% izolovaných kmeňov H. Randomizované klinické skúšanie, kde sa pacientom s infekciou H. pylori podávali rôzne dávky mastichy počas 14 dní, potvrdilo, že masticha je dostatočne účinná na odstránenie H. Zaujímavým zistením však bolo, že kombinácia mastichy s pantoprazolom - inhibítorom protónovej pumpy nebola účinná pri odstraňovaní H. pylori. Toto sa vysvetľuje hypotézou, že väčšina mastichových látok vyžaduje kyslé prostredie v žalúdku, aby bola účinná proti H.

Vo všeobecnosti sa ako prevencia pred h.pylori odporúča zaradiť do stravy potraviny, ktoré znižujú pH v žalúdku a obsahujú veľa probiotických kultúr. Ak vám váš lekár diagnostikuje nákazu baktériou helikobakter pylori, najpravdepodobnejšie z ordinácie odídete s receptom na dvoj-kombináciu antibiotík + tretie lieky, tzv. inhibítory protónovej pumpy, ktoré znižujú množstvo kyseliny produkovanej žalúdkom.

Všetky vyššie spomenuté domáce spôsoby liečby h. pylori sú bežne dostupné a cenovo prijateľné. Siahajú po nich pacienti, ktorí si nechcú zaťažovať organizmus silnými antibiotikami, alebo u nich liečba liekmi nezabrala. Nevýhodou čisto domácej liečby je to, že je potrebné byť pri nej vytrvalejší a prírodnej kúre venovať niekoľko mesiacov. Tieto spôsoby liečby sú však bez nepríjemných nežiadúcich účinkov, ktoré často sprevádzajú antibiotickú liečbu.

Či už sa rozhodnete pre liečbu h. pylori antibiotikami alebo si vyberiete niektorú z prírodných alternatív, dôležitou súčasťou liečby je aj úprava stravovacích návykov.

BEZ ANTIBIOTÍK! Ako sa zbaviť H. pylori (a funguje to)

Úprava Jedálnička pri Liečbe Helicobacter Pylori

Na redukciu helikobaktera čiastočne pomáha, ak dočasne upravíte svoj jedálniček.

Keďže H.pylori obľubuje kyslé prostredie, je dobré eliminovať potraviny a nápoje, ktoré takéto prostredie v našom organizme pomáhajú vytvárať. Ak ste pozitívny na Helicobacter Pylori, obmedzte všetky potraviny, ktoré stimulujú vylučovanie žalúdočnej kyseliny (napr. kávu, čierny čaj a nealkoholické nápoje), a potraviny, ktoré dráždia sliznicu žalúdka (napr. korenie a spracované tučné mäso, ako je slanina a klobásy). Týmto potravinám sa treba pri liečbe infekcie H. vyhýbať.

Helicobacter pylori jedálniček s vysokým podielom týchto potravín je správnym krokom k potlačeniu nepríjemných príznakov baktérie.

Počas terapie helicobacter pylori je vhodné jesť nekyslé ovocie a varenú zelenina, pretože sa ľahko trávia a prispievajú k zlepšeniu funkcie čriev.

Počas liečby H. pylori by sa malo konzumovať nekyslé ovocie a varená zelenina, pretože sú ľahko stráviteľné a pomáhajú zlepšiť funkciu čriev.

Počas liečby je dôležité vyhýbať sa potravinám, ktoré môžu dráždiť žalúdok alebo ktoré môžu stimulovať vylučovanie žalúdočných štiav, ako aj potravinám, ktoré zhoršujú vedľajšie účinky.

Pripravili sme pre vás 10 rád pre stravovanie pri HP.

Čo Obmedziť v Strave?

  • Obmedzte kávu, čokoládu, silný čierny čaj.
  • Obmedzte nealkoholické šumivé nápoje.
  • Obmedzte alkoholické nápoje.
  • Obmedzte kyslé ovocie, predovšetkým citrón, pomaranč a ananás.
  • Obmedzte korenie a korenené jedlá.
  • Obmedzte tučné mäsá.
  • Tučné syry.
  • Vyprážané jedlo.
  • Vyraďte konzervované potraviny, predovšetkým potraviny v konzervách.

Čo zaradiť do stravy?

  • Probiotiká: sú tvorené dobrými baktériami, ktoré žijú v čreve a stimulujú produkciu látok, ktoré bojujú s baktériou H. pylori a znižujú vedľajšie účinky, ktoré sa objavujú počas liečby choroby, ako je hnačka, zápcha a zlé trávenie.
  • Omega kyseliny: sú dobré tuky, možno ich nájsť v potravinách, ako je rybí olej, olivový olej, semená mrkvy. Pomáhajú znižovať zápal žalúdka a zabraňujú rastu H.
  • Brokolica, karfiol a kapusta: tieto 3 zeleniny, najmä brokolica, obsahujú látky zvané izotiokyanáty, ktoré môžu pomôcť bojovať proti H. pylori. Táto zelenina sa ľahko trávi a pomáha znižovať bolesť žalúdka spôsobenú počas liečby. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča 70 g brokolice denne.
  • Biele mäso a ryby: obsahujú nižšiu koncentráciu tuku, čo napomáha tráveniu a zabraňuje potrave zostať príliš dlho v žalúdku. Toto mäso nevyprážajte ani nepečte na oleji.

Príklad Jedálnička

  • Raňajky: ovsené vločky na vode so strúhaným jablkom a trochou medu.
  • Svačina: Prírodný jogurt bez pridaného cukru.
  • Obed/večera: Varené kuracie alebo morčacie mäso, jemne ochutené bylinkami a korením.

Ďalší príklad:

  • Raňajky: Omeleta s brokolicou.
  • Obed/večera: Varené zemiaky, kuracie prsia na pare, zeleninový šalát s olivovým olejom.

Prevencia pred Helicobacter Pylori

Je zrejmé, že ochrana pred nákazou je vzhľadom na rozšírenie v populácii relatívne zložitá. Základom sú všeobecné zásady ochrany pred bakteriálnou infekciou - dobrá kondícia, zdravý životný štýl a najmä dodržiavanie správnych hygienických návykov. V prípade H. pylori ide najmä o dôkladné umývanie rúk a konzumáciu hygienicky nezávadnej stravy.

Základná prevencia pred helikobakterom: