Aké lieky a potraviny ovplyvňujú hladinu leukocytov?

Biele krvinky, známe aj ako leukocyty, sú bezfarebné bunky, ktorých úlohou je ochrana ľudského tela. Vyskytujú sa v krvi, kostnej dreni, lymfatických orgánoch, na povrchu tkanív a slizníc. Ich zvýšené hodnoty v krvi zvyknú predznamenávať zdravotné ťažkosti. Úloha leukocytov v ľudskom tele je jednoducho nezastupiteľná.

Zaujímajú vás títo „bojovníci“ a „strážcovia“ imunitného systému? Biele krvinky sú imunitné bunky, ktoré kolujú v krvnom obehu. Udržiavanie normálnej hladiny zdravých bielych krviniek môže pomôcť znížiť riziko infekcie a je kľúčovou zložkou celkového zdravia. Na druhej strane však pre vaše zdravie nie sú prínosom ani extrémne vysoké hladiny bielych krviniek.

Priemerný počet leukocytov sa pohybuje medzi 4 000 až 11 000 na mikroliter krvi. Biele krvinky sa skladajú z piatich špecializovaných typov - neutrofilov, lymfocytov, eozinofilov, monocytov a bazofilov.

Optimálna hodnota bielych krviniek

Optimálna hladina bielych krviniek je od 4500 - 11000/μl. Čo však robiť, ak je ich priveľa alebo naopak chýbajú? Ak hodnoty bielych krviniek poklesnú pod hodnotu 4500, hovoríme o leukopénii. Pri zníženom počte bielych krviniek sme často unavený a náchylnejší na ochorenia.

Rozoznávame dve skupiny bielych krviniek. Prvú skupinu tvoria bunky myeolidnej línie, ktoré sa podieľajú na vrodenej imunite:

Neutrofily - tvoria najpočetnejšiu skupinu asi 65% bielych krviniek. Sú to prvé bunky, ktoré prídu na miesto poškodenia. Pohlcujú (fagocytujú) baktérie či iné cudzorodé látky.
Eozinofily - tvoria asi 5% bielych krviniek. Pomáhajú telu pri boji s nádorovými bunkami a parazitmi. Dôležitú úlohu majú aj pri rozvoji alergických reakciách.
Bazofily - tvoria len 0,5 - 2% bielych krviniek. Nachádzajú sa v tkanivách, no pri zápale putujú do zápalového ložiská. Podieľajú sa aj na alergických reakciách.
Mastocyty - hrajú najdôležitejšiu úlohu pri alergických reakciách.
Makrofágy a monocyty - patria k bielym krvinkám, ktoré sú schopné pohlcovať a likvidovať cudzie látky, mikroorganizmy, nádorové bunky. Monocyty reagujú na infekciu ako prvé.
Dendritické bunky - poznáme 2 typy (zrelé a nezrelé). Úlohou nezrelých dendritických buniek je rozpoznať infekciu v tele. Zrelé dendritické bunky zas aktivujú T-lymfocyty.

Druhú skupinu tvoria bunky lymfoidnej línie, ktoré sa zas podieľajú na získanej imunite:

T-lymfocyty - sú bunky imunitného systému, ktoré dozrievajú v týmuse a ich úlohou je rozpoznať telu vlastné a cudzie látky.
B-lymfocyty - sú bunky, ktoré dozrievajú v kostnej dreni a produkujú protilátky. Tieto bunky sú schopné rozpoznať tzv. antigén (látka, schopná vyvolať imunitnú odpoveď) a vytvárať proti nemu špecifické protilátky.
NK - bunky - nazvané tiež prirodzení zabijaci sú bunky, ktoré sú schopné rozpoznať a zlikvidovať bunky nádorové alebo vírusom infikované bunky.

Ako posilniť imunitu na jeseň? Farmaceut Erik radí

Príčiny nízkeho počtu bielych krviniek

Nízky počet bielych krviniek môže vzniknúť pri oslabenom imunitnom systéme, ktorý je neustále napádaný rôznymi patogénmi. Nízky počet bielych krviniek často súvisí s oslabením imunity a s rôznymi ochoreniami kostnej drene. Môže tiež vzniknúť pri ochoreniach kostnej drene, pri liečbe rakoviny - rádioterapia, chemoterapia, pri ťažkých infekciách, užívaní niektorých liekov (antibiotiká, antipsychotiká), pri podvýžive.

Bunky kostnej drene ale aj biele krvinky ničia niektoré autoimunitné ochorenia, napríklad reumatoidná artritída. Počet bielych krviniek klesá aj z dôvodu užívania niektorých liekov. Patria sem antipsychotické lieky, lieky na liečbu hyperaktívnej štítnej žľazy ale aj užívanie antibiotík.

Medzi špecifické príčiny nízkeho počtu bielych krviniek sa zaraďuje napríklad ochorenie s názvom aplastická anémia. Ide o stav, ktorý vzniká pri poškodení kmeňových buniek (z nich vznikajú biele krvinky). Zníženie bielych krviniek môže mať na svedomí aj závažná infekcia.

Príznaky zníženia leukocytov nie sú špecifické. To znamená, že sa zníženie nijako špeciálne neprejavuje. Symptómy, ktoré na sebe môžu pacienti pozorovať, sú spojené s prvotnou príčinou vzniku leukocytopénie, teda s ochorením, ktoré ju spôsobilo.

Návšteva lekára je potrebná, ak je pacient z neznámych príčin výrazne náchylný na infekcie. To znamená, ak sa u neho opakovane vyskytujú infekcie alebo bežné ochorenia.

Nízky počet bielych krviniek je možné stanoviť jednoducho, pomocou krvného testu - stanovenia krvného obrazu. Z krvného obrazu je možné zistiť počet, veľkosť aj tvar jednotlivých krvných buniek. Lekár teda dokáže zistiť ktorý typ bielych krviniek je znížený a o koľko.

Možnosť terapie závisí najmä od príčiny zníženia počtu bielych krviniek. Napríklad, ak je príčinou poklesu užívanie liekov, pristupuje sa k zastaveniu liečby týmito liekmi. Ak pokles spôsobilo nejaké zo spomínaných ochorení, pristupuje sa k jeho liečbe. Existuje aj špecifická liečba, ktorá sa zameriava na posilnenie bielych krviniek a môže byť potrebná.

Nakoľko je pri zníženom počte bielych krviniek znížená aj imunitná schopnosť, pacient by mal v rámci liečby dodržiavať aj preventívne opatrenia, aby eliminoval infekciu nákazlivými chorobami.

Ako zvýšiť počet bielych krviniek?

Pomôcť zvýšiť hladiny bielych krviniek v tele pomôžu dva cenné prvky - zinok a meď. Zinok podporuje tvorbu leukocytov a meď je dôležitá v rámci dozrievania bielych krviniek.

Meď - je dôležitá v procese dozrievanie leukocytov a jej príjem by mal byť dostatočný. Zvýšte teda príjem medi konzumáciou napr. rýb, húb, avokáda či sušeného ovocia.
Zinok - je ďalším dôležitým prvkom, ktorý podporuje tvorbu bielych krviniek. Zinok si môžeme doplniť pravidelným konzumovaním mäsa, orechov i strukovín, v prípade vážneho nedostatku doporučujeme užívanie lieku Zinkorot 25mg.
Echinacea - činnosť fagocytov (biele krvinky, ktoré pohlcujú patogény) podporuje aj výťažok z Echinacey, ktorú nájdeme v lieku Preimmun Dr.
Stredomorská diéta pozostávajúca z celých zŕn, ovocia, zeleniny, orechov, rýb, hydiny a obmedzeného množstva červeného mäsa pomáha zvyšovať hladiny bielych krviniek.
Potraviny, ako čučoriedky, jahody, zelená listová zelenina a huby môžu pomôcť znížiť riziko vzniku niektorých porúch imunity.
Výživové doplnky s obsahom medi, omega-3 mastných kyselín, zinku a vitamínov skupiny B.

Kedy môžem mať vysoký počet bielych krviniek?

Biele krvinky vykazujú zvýšené počty v prípade infekcie (angína, zápal pľúc, po operáciách a úrazoch). Zvýšené hladiny bielych krviniek sú často spojené s infekciou v tele napr. pri zápale pľúc či angíne alebo po operáciách či úrazoch. Štandardne netreba riešiť, ako znížiť biele krvinky, pretože sa po liečbe zvykne ich hodnota stabilizovať. Pri vyliečení ochorenia sa hladina bielych krviniek väčšinou dostáva do normálu. Ak je však hladina bielych krviniek výrazne vyššia, môže to signalizovať vážnejšie zdravotné problémy - najčastejšie leukémiu. Avšak ak je príliš zvýšená hladina bielych krviniek môže ísť až o leukémiu - rakovina krvi. Pri leukémií dochádza k nekontrolovateľnému zmnoženiu bielych buniek, a to hlavne ich nezrelých foriem.

Vysoký počet leukocytov, známy aj ako leukocytóza, je často príznakom toho, že telo reaguje na určitý druh stresu alebo ochorenia. Leukocytóza je bežná pri infekciách, keď telo mobilizuje biele krvinky na boj proti patogénom. Pri bakteriálnych infekciách (ako zápal pľúc alebo angína) dochádza často k prudkému zvýšeniu počtu neutrofilov, ktoré sú špecializované na ničenie baktérií.

Dlhodobé zápalové procesy, ako sú reumatoidná artritída, Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída, môžu viesť k neustále zvýšenému počtu leukocytov. Tento stav vzniká v dôsledku snahy imunitného systému bojovať proti zápalu.

Výrazne zvýšený počet leukocytov môže byť prejavom závažných ochorení krvi, ako je leukémia, čo je typ rakoviny postihujúci biele krvinky a kostnú dreň. Pri leukémii leukocyty strácajú svoju funkciu, hromadia sa v krvi a narúšajú normálnu tvorbu zdravých buniek.

Fyzické zranenia, ako sú úrazy alebo popáleniny, často vedú k dočasnému zvýšeniu počtu leukocytov, keďže telo aktivuje svoje obranné mechanizmy na liečenie poškodených tkanív.

Životný štýl a imunita

Jedným z najčastejších spúšťačov oslabenej imunity sú zlé životné návyky. Preto je obzvlášť dôležité, aby sme na svojej imunite intenzívne pracovali každý deň. Základom je zdravý životný štýl, dostatok pohybu a vyvážená strava.

Ako posilniť imunitu?

Základom je celoročne zdravé stravovanie s obmedzením živočíšnych bielkovín a tukov, mlieka a mliečnych výrobkov, škodlivých konzervačných látok, bieleho cukru a bielej múky. Vyhýbajte sa spracovanému mäsu, smaženým jedlám či alkoholickým nápojom. S nadmerným jedením týchto potravín potláčame imunitný systém.
Strava bohatá na antioxidanty dokáže významne podporiť imunitu organizmu. Medzi top antioxidanty patria vitamíny A, C, D a E, ako aj minerály - selén, zinok a Omega 3. Tie podporujú imunitný systém, a preto by ste mali obohatiť svoju stravu o pestrofarebnú zeleninu i ovocie, vrátane citrusových plodov.
Čerstvé ovocie a zelenina sú našimi najlepšími zdrojmi vitamínu C, ktoré pomáhajú posilňovať náš imunitný systém a udržiavať telo v zdraví.
Varte s cibuľou, cesnakom, zázvorom, čiernym korením, kajenským korením, chrenom, kari a kurkumou.
Voda pomáha pri výrobe lymfy, ktorá nesie biele krvinky a iné bunky imunitného systému. Zostať hydratovaný je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre vaše zdravie.
Regenerácia organizmu je dôležitou súčasťou budovania imunitného systému, preto naše telo potrebuje dostatok kvalitného spánku. Telo sa omladí a posilňuje, keď je v pokoji. Pospite si aspoň 7 až 8 hodín denne a v prípade potreby si pospite aj popoludní.
Črevný trakt dobre osídlený týmito baktériami je základom nášho zdravia. Je známe, že asi 80% nášho imunitného systému sa nachádza v tráviacom systéme. Udržanie zdravého čreva je veľmi dôležité na pre silný imunitný systém. Probiotiká sú „dobré“ baktérie, ktoré sa nachádzajú v celých a fermentovaných potravinách, ako je surová kyslá kapusta, mäso, jogurt, kefír, bryndza či acidofilné mlieko.
Pokúste sa vyhnúť antibiotikám. Ukázalo sa, že napadajú užitočné baktérie v zažívacom systéme a potláčajú imunitné funkcie.
Prebytočné tukové bunky ovplyvňujú imunitu viac, ako si myslíte. Ak ste pomalí, je pomalý aj váš imunitný systém. Už 30 minút mierneho pohybu denne - napríklad chôdze, zvyšuje hladinu buniek imunitného systému a organizmus tak dokáže lepšie bojovať s infekciou.
Naše babičky dobre vedeli, prečo nám v detstve pílili uši častým umývaním rúk. Vírusy a baktérie sa totiž šíria najčastejšie ich dotykom. Dôležité je umývať si ruky dôkladne teplou vodou a mydlom (nikdy nie menej ako 30 sekúnd), a to najmä pred každým jedlom, po každom použití toalety, po manipulácii s odpadkovým košom, so zvieratami, po návšteve nemocnice a podobne.
Vyskúšajte saunu. Vysoké teploty v saune spôsobujú v organizme zvýšené potenie, vďaka čomu sa vylučujú z tela mnohé škodliviny.
Jednoznačne pozitívny vplyv na priebeh SM má vitamín D, ktorý by sa mal užívať podľa ročného obdobia a množstva slnečného svetla okolo 2000-4000 IU / deň. Vitamín D je dostupný na predpis vo forme kapsúl alebo kvapiek a obsahuje rybí tuk.
Chronický stres a depresia môžu oslabiť imunitný systém a zhoršujú mnohé ochorenia, preto ho treba vedieť odbúrať. Je dôležité venovať čas sebe samému, užívať si život, a zbytočne „sa nestresovať“.
Pravidelný pohyb by mal patriť prirodzene k nášmu životnému štýlu. Optimálne je denne urobiť aspoň 7 000 krokov.
Nadstavbou pobytu vonku je otužovanie. Jeho priamym benefitom je zlepšenie imunity. Základom by malo byť domáce otužovanie, najlepšie prúdom horúcej a studenej vody na záver v sprche, dopriať si však môžete aj saunu.
Častá výmena vzduchu by mala byť samozrejmosťou. Je vhodné vetrať nárazovo minimálne trikrát denne - ráno, po návrate z práce či zo školy a večer pred spaním.
Akýkoľvek alkohol by pritom mal byť pri užívaní liekov tabu. Pitie alkoholu potlačuje aktivitu T-lymfocytov (ničiteľov patogénov) a odvádza z tela tekutiny, s ktorými odchádzajú aj cenné živiny. Imunitu zaťažuje aj fajčenie - cigaretový dym obsahuje radikály, ktoré napádajú bunkové membrány.

tags: #ake #lieky #zvysuju #alebo #jedlo #leukocytov