Animal Style Hranolky: Recept na zdravšiu a chutnejšiu alternatívu
Tiež občas máte chuť na niečo nezdravé? U mňa sú pokušením hranolky. Ale predstava, ako plávajú v oleji, ma vždy odradí. Preto som si vymyslela kalerábové pečené v rúre. S výborným dipom si na nich môžem pochutnať aj na večeru. Vyskúšaj, určite zachutia aj tebe.
Namiesto vyprážania v oleji, vyskúšajte túto zdravšiu alternatívu pečených kalerábových hranoliek, ktoré si môžete pripraviť aj doma.
5 tipov na DOKONALÉ hranolky z fritézy (domáce)
Recept na kalerábové hranolky pečené v rúre
Suroviny:
- 1 kaleráb
- Olivový olej
- Korenie na zemiaky
- Soľ
- Pretlačený cesnak
- Strúhaný syr (voliteľné)
Dip:
- Uhorka
- Jogurt
- Soľ
Postup:
- Kaleráb ošúpeme a nakrájame na hranolky.
- Vložíme do misy. Pridáme olivový olej, korenie na zemiaky, soľ a pretlačený cesnak.
- Všetko spolu dobre premiešame.
- Takto pripravené vysypeme na plech s papierom na pečenie.
- Plech vložíme do rúry rozohriatej na 200 ˚C.
- Hranolky pečieme na programe s ventilátorom 15 minút.
- Posypeme strúhaným syrom a dopečieme ešte 5 minút.
Príprava dipu:
- Uhorku nastrúhame na jemnom strúhadle.
- Osolíme a necháme vypotiť.
- Odstránime prebytočnú vodu a zmiešame spolu s jogurtom. Ochutíme soľou.
- Podávame spolu s upečenými hranolkami.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
Dobrú chuť :-)!
Alternatíva: Teplovzdušná fritéza
Pre tých, ktorí hľadajú ešte rýchlejší a zdravší spôsob prípravy hranoliek, je ideálnou voľbou teplovzdušná fritéza. S teplovzdušnou fritézou Philips Airfryer môžete variť až o 50 % rýchlejšie a ušetriť až 70 % energie v porovnaní s rúrou. Fritézy Philips Airfryer majú nelepivý povrch a odnímateľné časti vhodné do umývačky riadu, takže môžete stráviť menej času čistením a viac času vychutnávaním svojich obľúbených jedál.
Výhody teplovzdušnej fritézy:
- Rýchle a rovnomerné varenie s technológiou RapidAir Plus
- Oddelenie a zachytenie prebytočného tuku
- Viac než fritovanie vzduchom so 16 spôsobmi varenia
- Dotyková obrazovka na ľahké ovládanie
- Jednoduché čistenie
Patentovaná technológia RapidAir Plus s jedinečným dizajnom v tvare hviezdy zabezpečuje rýchlejšiu cirkuláciu horúceho vzduchu okolo potravín a cez ne, čím zabezpečuje rovnomerné varenie zvnútra aj zvonku a umožňuje pripravovať chutné domáce jedlá s 30 % úsporou času*.
Štýlové okienko na varenie, vďaka ktorému budete mať prehľad o jedle Už žiadne dohady. Sledujte počas varenia, kedy je jedlo dokonale hotové. Navrhnuté tak, aby ste varili štýlovo.
Až 40 % prebytočného tuku odtečie preč a pokrmy sú zdravšie a plnohodnotné***. Kôš udržiava jedlo oddelené od tuku, ktorý sa pri varení zhromažďuje v panvici.
Vyberte si zo 16 funkcií varenia od pečenia a grilovania až po rozmrazovanie a ohrievanie. Nastavenia sú až do 40 ℃ a 24 hodín pri sušení a fermentácii.
Dotykový obrazovka s jednoduchým používaním s 12 predvoľbami na výber: mrazené hranolčeky, čerstvé hranolčeky, kuracie stehná, mäso, ryby, raňajky, zelenina, muffiny, vegánske jedlá, sušené ovocie, udržiavanie teploty a tlačidlo obľúbenej položky, do ktorého si môžete uložiť vlastnú predvoľbu.
83 % našich spotrebiteľov uvádza, že kuracie stehná pripravené v teplovzdušnej fritéze Philips Airfryer série 3000 chutia lepšie ako tie pripravené v rúre.******
Ďalšie tipy pre zdravé stravovanie
Ak sa zaujímate o zdravý životný štýl a stravovanie, môžete sa inšpirovať vegánskou kultúrou a ochranou zvierat. Pre tých, ktorí sa o túto problematiku zaujímajú, odporúčame stránku fuckcopyright.blogspot.com a film Pozemšťania - Earthlings.
Dôležité je, aby strava bola pestrá a obsahovala všetky potrebné živiny. Byť vegetariánom/vegánom neznamená len nejesť mäso, vajcia, syr atď., ale naučiť sa aj to, čo telo potrebuje, aby mu nechýbali potrebné živiny.
Vyskúšajte viacero receptov a nájdite si svoje obľúbené zdravé jedlá. Dobrú chuť!
tags: #animal #style #hranolky #recept
