Benedikt lekársky: Účinky na tvorbu mlieka a podpora laktácie

Mnohé mamičky sa stretávajú s tým, že ich telo prirodzene nevytvára dostatok materského mlieka, ktoré je kriticky dôležité pre správny vývoj dieťatka. Našťastie, existuje viacero spôsobov, ako sa dá jeho produkcia zvýšiť. Jedným z nich je užívanie byliniek, ako je benedikt lekársky.

Benedikt lekársky (Cnicus benedictus) sa v tradičnej medicíne používa na zvyšovanie tvorby a toku materského mlieka. Pri dojčení sa zvyčajne užíva v kombinácii so Senovkou Gréckou, pretože navzájom podporujú svoj účinok.

ORGANIKA Benedikt lekársky - bylinky na zvyšovanie tvorby materského mlieka v tobolkách /kapsuliach/.

Čo je Benedikt lekársky?

Benedikt lekársky nazývaný aj požehnaný bodliak, zajačie oko, krasovlások, ostropes. Benedikt lekársky je liečivá rastlina. Je to jednoročná bylina, ktorá dorastá až do výšky 60 cm, má bodľavé listy. Jeho cena je pomerne stála. Listy má červenej farby a kvety sú žlté. Na osi sa nachádzajú vetvičky, ktoré sú chlpaté. Listy sú pretiahnuté, kopijnaté, zubaté. Čím vyššie sa na rastline nachádzajú široké listy, vajcovité až srdcovité, na okraji tiež zubaté, zabezpečujú rastline fotosyntézu a skladisko vitamínov a prospešných látok.

Zloženie a účinné látky

ÚČINNÁ LÁTKA - JEDNA VEGÁNSKA KAPSULA OBSAHUJE: Benedikt lekársky - sušená nadzemná časť (lat. Cnicus benedictus) 500 mg.

Vňať benedikta obsahuje žlté kryštalické horčíny knicínu (centautinu), terpenoidy (hlavne seskviterpen), knicín, kyselinu jablčnú viazanú na kalcium a magnézium, prchavé silice, glykosid centauringlukózu, fruktózu, triesloviny, lignany, polyacetylény, živicu a veľa slizu.

• Horčík
• Silice
• Steroidy
• Kalcium
• Magnézium
• Lignany
• Antibiotickú látku
• Kyselinu nikotínovú
• Draslík
• Vitamín B1
• Knicionalid
• Fruktózu
• Kyselinu jabĺčnu
• Živicu
• Vitamíny

Použitie a účinky Benedikta lekárskeho

Benedikt lekársky sa nachádza zväčša v oblasti Stredomoria a Orientu. U nás sa pestuje na záhradke. Darí sa mu vo vápnitej, mierne vlhkej pôde na slnečnej strane. Nápadne sa podobá bodliaku, má chĺpky, ktoré dráždia sliznice, preto treba s ním narábať opatrne.

Využíva sa v rozličných odvetviach. Znám esú formy použitia: zápar, odvar, obklady, víno, v liehovarníctve. Vo fyzioterapii má protibakteriálne a protinádorové účinky. Podporuje a tonizuje tráviaci trakt a trávenie, metabolizmus, podporuje tvorbu tráviacich štiav a žlče. Používa sa pri podpore zdravia pri ochoreniach žlčníka, čriev, reumatizmu. Používa sa aj k hojeniu rán, vredov, ekzémov, kožných aftov. Čaj z benedikta lekárskeho sa využíva na podporu nervovej sústavy.

Benedikt lekársky účinky:

• zvyšuje tvorbu a vylučovanie žlče
• upravuje činnosť žalúdka
• podporuje trávenie
• pri bangovej chorobe
• pri vlnivej horúčke
• pri pásovom pare
• pri zlom trávení
• pri nespavosti
• pri hnačke
• pri ochorení pečene
• pri ochorení žlčníka
• pri slabosti
• pri výtoku
• pri nechutenstve
• pri zimnici
• pri zápale ďasien
• pri chorobách sprevádzaných zvýšenou teplotou
• močopudné vlastnosti
• antiseptické vlastnosti
• pri plynatosti a nadúvaní
• pri vodnateľnosti
• pri zvracaní

Pri vonkajšom použití je dobrý na liečenie rán, vredov, tíši neurologické bolesti. Je možné užívať benediktový odvar s vínom - napomáha pri zachovaní zdravého stavu, proti mŕtvici, proti chorobám čriev.

Koreň sa využíva pri zápachu z úst, pri zápaloch ďasien, pri aftoch. Taktiež podporuje optimálny stav kyseliny močovej v organizme, udržiava dobrú obranyschopnosť voči zvýšeným kvasným a hnilobným procesom v tráviacom trakte.

Dávkovanie a príprava

Dávkovanie na podporu trávenia: 2 tobolky 3x denne. Užiť vcelku a zapiť dostatočným množstvom vody.

Dávkovanie na zvýšenie laktácie: Odporúčame užívať spolu so Senovkou gréckou. Keďže pre bylinky nie je stanovený štandardný postup na zvýšenie laktácie, často pomôžu 3x denne 1500mg (cca 3 kapsule 3x denne) a účinok by mal byť zjavný po 24 - 72 hodinách. Dávkovanie určené podĺa odskúšaných protokolov kanadského pediatra Dr.

Dávkovanie a príprava čaju:1 lyžica na 2dcl vriacej vody. Nechať vylúhovať 10-15 minút. Odporúča sa piť 2-3 krát denne medzi hlavnými jedlami.

Pri nechutenstve - recept - 5g sušenej drogy prelejeme 0,5 l vriacej vody, necháme 15 minút luhovať a pijeme 2-3 krát denne šálku záparu medzi jedlami.

Na látkovú výmenu/ metabolizmus: 1 - 1,5 lyžice drogy na prípravu jedného pohára, vodu na jednu šálku povaríme 5 minút a pijeme 2 - 3 krát denne ¼ až ½ pohára, podľa možností pred jedlom alebo medzi jedlami.

Zápar pripravujeme jednotlivá dávka 2 g alebo ½ kávovej lyžičky drogy na šálku záparu. Pije sa 2 - 3 krát denne medzi hlavnými jedlami. Tento zápar sa používa aj na omývanie a dezinfikovanie pri infikovaných kožných infekciách.

Obklady sa používajú zvonka pri kožných afektoch, ekzémoch, lupienke, kožných zápaloch, pri ruži alebo bércovom vrede.

Kombinácia so Senovkou gréckou

Senovka grécka a benedikt lekársky účinkujú rýchlo. Ak budú naozaj fungovať, účinok zvyčajne pocítite do 12 až 24 hodín od začatia užívania. Ak nie, tak pravdepodobne nezaúčinkovali alebo neužívate dostatočné množstvo a je potrebné zvýšiť dávkovanie.

Bylinky senovku grécku a benedikt lekársky odporúčajú na podporu mliekotvorby aj svetoví odborníci v oblasti dojčenia, ak potrebujete zvýšiť laktáciu, siahnite práve po týchto bylinkách.

Senovka grécka a benedikt lekársky účinkujú rýchlo. Zvyšujú tvorbu mlieka už po 3 - 4 dňoch užívania, urýchľujú jeho tok. Ak zafungujú, všimnete si rozdiel v produkcii mlieka už od začiatku.

Senovka a Benedikt najlepšie účinkujú, ak ich užívate naraz - buď v spojené v nejakom výživovom doplnku alebo ako samostatné byliny vo forme čaju, kvapiek, tinktúry.

Účinkujú lepšie na začiatku užívanie, pretože si potom telo na ne zvykne a už nastavenú formu toku mlieka neprekračujeme, aby nedošlo k iným komplikáciám.

Senovku môžeme zohnať vo forme čaju alebo v granuliach. Benedikt dostaneme ako sypaný čaj alebo tinktúru. Celé vrecúško Senovky treba zaliať 0,5 - 0,7 l vriacej vody, je potrebné nechať napučať a postupne počas dňa zjesť a vypiť.

Nebojte sa, že sa potíte alebo chodíte častejšie na toaletu, senovka má močopudné a potopudné účinky. Ideálny spôsob užívania je, ak žena počas prvých 3 dní užije tri balenia senovky a jedno balenie benediktu. Vrecúško benediktu je potrebné rozdeliť na tri časti a popíjať ho v rovnomerných dávkach počas troch dní. Odporúča sa užívať toľlko senovky, kým necítite jej vôňu cez vlastnú kožu.

Spojenie Senovky gréckej a Benedikta lekárskeho:

• Senovka grécka: Podporuje prirodzené vylučovanie materského mlieka. Jedna vedecká štúdia dokázala, že extrakt zo senovky gréckej dokáže viditeľne zvýšiť produkciu materského mlieka. U matiek, ktorým bola podávaná senovka, bol zaznamenaný nárast objemu vyprodukovaného mlieka o približne 39 mililitrov.
• Benedikt lekársky: Dokáže podľa vedeckých výskumov účinkovať veľmi podobne ako senovka.

Praktický tip: Obľúbenou voľbou je senovka grécka čaj. Ten môžete jednoducho zmiešať aj s čajom z benediktu lekárskeho, vďaka čomu získate účinný odvar na produkciu materského mlieka.

Ako poznáte, či užívate dostatočné množstvo senovky?

Senovka má špecifickú vôňu podobnú kari koreniu. Ak ju na sebe necítite, pravdepodobne neužívate potrebnú dávku. Vôňa senovky (moringa a benedikt nemajú špecifickú vôňu) je rovnaká ako vôňa kari korenia, a ak žena na sebe cíti vôňu senovky, môže to poukazovať na to, že berie dostatočnú dávku senovky.

Ďalšie bylinky na podporu laktácie

Ďalšou bylinkou na podporu laktácie, ktorú môžete vyskúšať je moringa olejová. Taktiež sa predáva v kapsulách a môžete ju užívať podľa odporúčania na obale alebo v príbalovom letáku - poprípade v dávke 3 kapsule počas dňa, t. z. 3-krát denne.

Medzi ďalšie byliny, ktoré používajú na zvyšovanie tvorby mlieka, patria tu napr. lucerna, spirula, jastrabina, malinový list, fenikel, pivovarské kvasnice, žihľava, šatavari a rôzne iné.

Moringa olejodárna

Čo je moringa? Moringa olejodárna je strom pochádzajúci z Indie, ktorého listy sa vyznačujú vysokou koncentráciou zdraviu prospešných látok. Nachádza sa v nich vyše 36 protizápalových látok, 8 esenciálnych aminokyselín, množstvo vitamínov a minerálov či hormón zeatín.

Podľa vedeckých štúdií dokáže moringa účinne podporovať prirodzenú produkciu kvalitného materského mlieka. Moringa obsahuje veľa silných antioxidantov, ktoré znižujú riziko poškodenia buniek vplyvom oxidačného stresu. Vďaka tomu vie zmierňovať riziko vzniku diabetu či kardiovaskulárnych ochorení.

Účinné antioxidanty, minerály či vitamíny z moringy sa dostávajú aj do materského mlieka, vďaka čomu dokážu podporovať aj zdravie dieťatka.

Najlepším spôsobom, ako dostať všetky účinné látky z moringy do organizmu, sú vysokokvalitné moringa kapsule pozostávajúce zo 100 % BIO extraktov.

Dôležité upozornenia

• Zapečatené pre vašu ochranu. Neakceptujte produkt s porušenou pečaťou.
• Skladujte v suchu a v chlade.
• SKLADOVAŤ MIMO DOSAHU DETÍ.
• Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
• Výrobok nenahrádza pestrú stravu.
• Pri zvýšenej citlivosti na rastliny čeľade astrovité/zložnokveté, a tiež ak symptómy pretrvávajú, alebo sa zhoršujú, konzultujte užívanie s lekárom.
• Neužívať v tehotenstve.
• Nevhodné pre deti.
• Užívanie a dávkovanie na podporu tvorby mlieka konzultujte s certifikovanou poradkyňou pri dojčení (www.mamila.sk).

Ako odlíšiť skutočnú potrebu zvýšiť tvorbu mlieka od subjektívneho pocitu?

Tak, že sa osobne stretnete s laktačnou poradkyňou MAMILY, aby mohla pozorovať celé dojčenie a spýtať sa vás na všetky podrobnosti týkajúce sa vašeho dojčenia. Laktačná poradkyňa MAMILY bude pozorovať celé dojčenie a naučí vás rozoznať pitie na prsníku. Pomôže vám posúdiť, čo presne sa pri dojčení deje a či reálne vaše bábätko potrebuje začať získavať viac mlieka z prsníka. Prečítajte si návod na to, čo môžete na zvýšenie tvorby materského mlieka urobiť.

Keďže tieto kroky si vyžadujú zručnosti a skúsenosti, pomôže vám, ak ich urobíte spoločne s profesionálnou laktačnou poradkyňou MAMILY. Pre zvýšenie tvorby mlieka treba urobiť viac než len užívať prostriedky na zvyšovanie tvorby mlieka, zlepšenie dojčenia závisí od komplexného prístupu. Bylinky nemusia mať potrebný efekt, ak sa popri ich užívaní nepodniknú aj ostatné kroky na zlepšenie dojčenia alebo sa neodstránia príčiny, pre ktoré bábätko nezískava mlieko z prsníka.

Popri dôkladnom podniknutí krokov na zlepšenie dojčenia, je možné, že niektoré liečivé bylinky pomáhajú zvyšovať tvorbu mlieka. Pred užívaním byliniek sa poraďte s laktačnou poradkyňou MAMILY a vyhodnoťte spoločne dojčenie. Vďaka tomu sa budete môcť spýtať všetko, čo vás o dojčení a bylinkách zaujíma.

Existuje viacero liečiv, ktoré majú potenciál zvyšovať tvorbu mlieka, a teda aj niektoré liečivé rastliny a bylinky môžu obsahovať podobné účinné látky, ktoré môžu v rozličnej miere pravdepodobne zvyšovať tvorbu mlieka. Takmer každá krajina má nejakú bylinku, liečivú rastlinu alebo potravinu či nápoj, o ktorých sa traduje, že reálne alebo subjektívne zvyšujú tvorbu mlieka.

Aj liečivé rastliny môžu mať vedľajšie účinky. Liečivá z prírodných zdrojov sú vždy len liečivá a neexistuje 100 % bezpečný liek pre všetkých ľudí. Je vysoko nepravdepodobné, že by bábätko malo vedľajšie účinky v dôsledku toho, že matka užíva bylinky, pretože sa v materskom mlieku nebude nachádzať množstvo byliniek, ktoré by mali terapeutické účinky. Ak vaše bábätko začne pri užívaní byliniek viac alebo redšie kakať, znamená to, že prijíma viac materského mlieka, a to je žiaduci účinok. Stolica dojčeného bábätka môže vyzerať ako "hnačka", môže byť riedka, ako voda, tekutá, striekajúca, spenená. Toto je normálny obraz dojčenskej stolice, nie dôsledok užívania byliniek.

Dva potenciálne prostriedky, ktoré by mohli zvyšovať tvorbu mlieka, sú korenina s názvom senovka grécka a bylinka s názvom benedikt lekársky. Existujú štúdie (zoznam niektorých nájdete na konci článku), ktoré ukazujú, že senovka grécka či benedikt lekársky môžu zvyšovať tvorbu mlieka. To je pre ženy, ktorých bábätká nezískavajú dostatočné množstvo mlieka z prsníka významné a povzbudzujúce. Pretože im to umožňuje pokračovať v dojčení v situáciách, v ktorých by inak buď museli dokrmovať alebo by prestali dojčiť výlučne alebo úplne a by prešli na umelú výživu. Vyhnúť sa použitiu umelej výživy - ak je to možné - je dôležité, pretože používanie umelej výživy prináša riziká. Okrem toho senovka aj benedikt zlepšujú trávenie a ženy si ich pochvaľujú z hľadiska stolice, príjmu vlákniny či udržiavania stabilnejšej hladiny cukru v krvi.

Ako dlho máte senovku grécku a benedikt lekársky užívať?

Poraďte sa s laktačnou poradkyňou osobne. Veľa závisí od toho, ako závažnú situáciu riešite a akú má ďalšiu prognózu. Najlepší ukazovateľ je zlepšenie dojčenia, pitie bábätka, jeho prospievanie a všeobecná spokojnosť bábätka. Ak bábätko dobre pije a všetko je v poriadku, môžete bylinky vysadiť. Môžete prestať, keď je s dojčením všetko v poriadku. Môžete s užívaním prestať postupne s tým, že každý deň vysadíte jednu kapsulu a budete sledovať, že sa bábätko dojčí stále rovnako výdatne a jeho správanie pri dojčení je uspokojivé.

Senovka grécka a benedikt lekársky zlepšujú trávenie a podporujú vyprázdňovanie vďaka obsahu vlákniny. Vysoký obsah vlákniny je pozitívom užívania týchto byliniek. Príjem vlákniny je potrebné vykryť pitím vyššieho množstva vody a užívaním byliniek po jedle, nie pred jedlom. Senovka pomáha diabetičkám.

Kroky, ktoré pomáhajú pri zvyšovaní tvorby mlieka

Zvyšovaniu tvorby mlieka pomáhajú aj kroky ako kontakt koža na kožu, stláčanie prsníka, správne prisatie, striedanie prsníkov, spoločný spánok s bábätkom, nosenie, výdatné vyprázdňovanie prsníka dojčením.

Ak si budete kupovať kapsule senovky gréckej a benediktu lekárskeho, kupujte si kapsule, v ktorých je samostatne senovka grécka a samostatne benedikt lekársky.

Ohľadne toho, či skutočne tieto bylinky potrebujete užívať, sa poraďte s laktačnou poradkyňou MAMILY na osobnom stretnutí, kde spoločne zhodnotíte prospievanie bábätka a to, čo môžete urobiť pre zlepšenie dojčenia, vrátane povzbudenia a podpory, ktoré od poradkyne získate. Užívanie byliniek je súčasťou komplexného riešenia zahŕňajúcich dôležité kroky a sa deje súčasne s podnikaním týchto krokov na zvýšenie príjmu mlieka z prsníka.

Tabuľka: Porovnanie bylín na podporu laktácie

tags: #benedikt #lekársky #účinky #na #tvorbu #mlieka

Populárne príspevky:

• Zdravé palacinky s tvarohom a banánom
• Účinky a použitie Pestreca Mariánskeho
• Recept na orechovicu
• Ako upiecť dokonalý chlieb
• Recept na tvarohový koláč