Nutričné hodnoty bravčovej masti
Bravčová masť je tradičná potravina, ktorá sa v mnohých kultúrach používa na varenie a pečenie. Hoci má vysoký obsah tuku, je dôležité poznať jej nutričné hodnoty a vplyv na zdravie. V tomto článku sa pozrieme na nutričné hodnoty bravčovej masti a ako ju zaradiť do vyváženej stravy.
Domáca bravčová masť Danubius je tepelne upravená a ponúka nasledujúce nutričné hodnoty na 100 g:
- Energetická hodnota: 880 kcal / 3 685 kJ
- Bielkoviny: 0,16 g
- Sacharidy: 0,5 g
- Cukry: 0,5 g
- Tuky: 99,36 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 36,6 g
- Vláknina: 0 g
- Soľ: 0 g
- PHE: 8 mg
Zloženie nutričných hodnôt:
Zloženie nutričných hodnôt bravčovej masti:
- Bielkoviny: 0 %
- Sacharidy: 0 %
- Cukry: 0 %
- Tuky: 100 %
- Nasýtené mastné kyseliny: 36,8 %
Je dôležité sledovať svoj denný príjem a prispôsobiť ho svojim cieľom. Či už chcete schudnúť, nabrať svaly alebo byť fit, správne nastavenie profilu vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.
Odporúčaný denný príjem:
Odporúčaný denný príjem bielkovín, sacharidov a tukov sa líši v závislosti od vášho veku, pohlavia, úrovne aktivity a cieľov. Pre presnejší odhad si upravte svoj profil a uložte ho.
Ako sledovať svoj pokrok:
Existuje mnoho nástrojov a aplikácií, ktoré vám pomôžu sledovať váš denný príjem kalórií a živín. Tieto nástroje vám umožnia získať lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií a sledovať svoj pokrok na ceste k cieľovej hmotnosti.
Tipy na zdravé stravovanie:
- Uprednostňujte kvalitné zdroje tukov, ako sú avokádo, orechy a olivový olej.
- Obmedzte príjem nasýtených tukov a trans-tukov.
- Dbajte na vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a bielkoviny.
- Pravidelne cvičte a udržujte aktívny životný štýl.
Používatelia chvália prehľadnosť a jednoduchosť spracovania, vďaka čomu je sledovanie energetického výdaja a príjmu zábavné a návykové. Mnohí ocenili, že im stránka pomohla schudnúť a zmeniť životný štýl.
| Nutričná hodnota | Množstvo na 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 880 kcal / 3 685 kJ |
| Bielkoviny | 0,16 g |
| Sacharidy | 0,5 g |
| Tuky | 99,36 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 36,6 g |
| Vláknina | 0 g |
| Soľ | 0 g |
Základné princípy stravy
tags: #bravcova #mast #nutričné #hodnoty
