Kedy Variť Príkrmy v Dojčenskej Vode pre Deti: Podrobný Sprievodca

Zavádzanie príkrmov je významný krok vo vývoji dieťaťa. Správna výživa v tomto období je kľúčová pre zdravý rast a vývoj. Jednou z otázok, ktoré si rodičia často kladú, je, ako dlho by mali variť príkrmy v dojčenskej vode a akú vodu vôbec používať. Tento článok vám poskytne komplexný pohľad na túto problematiku.

Kedy Začať s Príkrmami?

S príkrmami začnite najskôr od ukončeného 4. mesiaca, ideálne však okolo 6. mesiaca veku dieťaťa. Do tej doby by malo vaše dieťatko poznať len chuť materského či umelého mlieka. Väčšina detí sa zaujíma o jedlo od 6. mesiaca, kedy sa nachádza v tzv. senzitívnej fáze. Pozoruje vás počas jedla a naznačuje, že by tiež rado ochutnalo.

Výber Prvého Príkrmu

Pri výbere prvého príkrmu sa stretnete s dvomi prístupmi:

• Jednodruhové zeleninové príkrmy: Ideálne na obed, aby dieťa nebolo zasýtené na dlhší čas.
• (Ne)mliečne kaše: Ponúkajte deťom pred spaním.

Pre začiatok voľte radšej jednodruhový zeleninový príkrm a zostaňte pri ňom aspoň 3 dni pre prípad, že by sa u vášho drobčeka objavila potravinová alergia. Deťmi najlepšie prijímaná zelenina je mrkva, ale dobre poslúžia aj iné druhy zeleniny, ako je napríklad zemiak, brokolica, cuketa, tekvica, hrášok, fenikel alebo paštrnák. Výhodou zeleninových príkrmov je, že si dieťa hneď spočiatku, kedy sa s jedlom zoznamuje, nezvykne na sladkú chuť.

Výhoda (ne)mliečnej kaše spočíva v chuťovej podobnosti s umelým/materským mliekom, takže prechod od dojčenia k príkrmom nie je taký divoký. Nevýhodou (ne)mliečnych kaší je sladká chuť, na ktorú si dieťa ľahko zvykne a odmieta potom iné, chuťovo menej atraktívne potraviny. Obsah cukrov v jednotlivých kašiach sa u každého výrobcu líši.

Dôležité Rady pri Zavádzaní Príkrmov

• Lyžičku, ktorou kŕmite, neolizujte.
• Príkrm podávajte teplý, ale nie horúci.
• Jedzte zároveň s dieťaťom.
• Spočiatku dojčíte alebo podávajte umelé mlieko tak, ako ste boli doposiaľ zvyknutí.
• Ak ste boli zvyknutí na určitú značku pri dokrmovaní umelými mliekami, ako napríklad Kendamil, Sunar, Nutrilon, pokračujte v tom naďalej a postupne pridávajte príkrmy.
• Príkrmy ponúknite raz denne v čase obeda alebo večer podľa zvoleného typu, kedy vám dieťatko zje 2 lyžičky, bude to úspech, potom ho dokojte.

Dojčenská Voda: Áno alebo Nie?

„Bábätku dávajte špeciálnu dojčenskú vodu, inú nepoužívajte. Pre istotu.“ Koľko matiek sa stretlo s takouto radou? „Dojčenská voda“ sa odporúča, keď dieťa začína piť z pohárika, ako nápoj pre dojčiace mamičky, dokonca aj pri varení príkrmov. Ale prečo? V čom je však lepšia, než obyčajná? Odpoveď je jasná: V ničom, ide o marketingový ťah, navyše neetický.

Používanie dojčenskej vody mamičkám radia brožúrky, ktoré dostávajú v pôrodniciach. Kto nimi listuje pozorne, nemôže v nich prehliadnuť reklamu výrobcu známej „dojčenskej“ vody. Reklama má veľký záber - ktorá matka by pre svoje dieťa nechcela „to najlepšie“, najmä ak výrobcovia sľubujú vyvážený pomer minerálov, zaručenú čistotu a vôbec - „vhodnosť“? Takže reklamy sľubujú a mamičky kupujú balíky petfliaš vo veľkom.

Názor Odborníkov

Upozorňuje na to aj združenie profesionálnych laktačných poradkýň MAMILA na svojej stránke: „Keď dojčenému bábätku začnete po 6. mesiacoch výlučného dojčenia dávať vodu, nepotrebuje žiadnu špeciálnu vodu. Ak máte pitnú vodu z verejnej siete, nemusíte mu dávať kupovanú balenú vodu ani nemusíte vodu na pitie prevárať. Po spomínaných šiestich mesiacoch môže teda bábätko piť obyčajnú vodu, podávanie špeciálnej nie je potrebné. „Zbytočne zaplatíte viac peňazí a vášmu bábätku v našich podmienkach môžete dať čerstvejšiu vodu z vodovodu. Takéto riešenie je lepšie pre zdravie vášho bábätka a tiež pre životné prostredie,“ konštatuje MAMILA.

Firmy predávajú balenú vodu v plastových fľašiach, ktorú nazývajú „dojčenskou“, pretože ich reklama a marketing sú zamerané na bábätká či matky. Ako však MAMILA zdôrazňuje, reklama a marketing balenej vody špeciálne pre dojčatá je neetická a pokrýva ju Kódex WHO o marketingu náhrad materského mlieka. V strednej a severnej Európe je voda z vodovodu nezávadná.

Pitný Režim Detí

Ustrážiť pitný režim detí je veľakrát náročnejšie, než sledovať, koľko toho zjedia. Keď je malé dieťa hladné, buďte si istí, že sa samo ozve, ale na pravidelnú hydratáciu si obzvlášť dojčatá musia zvyknúť. Viete, aký je odporúčaný pitný režim detí a čo robiť, keď bábätko nechce piť?

V prvom polroku života, kedy je Svetovou zdravotníckou organizáciou odporúčané výhradné dojčenie, je potreba tekutín pokrytá materským mliekom. Na dennej báze teda nič iného okrem materského mlieka nie je potrebné bábätku podávať. Materské mlieko je úžasná a doslova životadarná tekutina, ktorá je unikátna svojím zložením a má schopnosť prispôsobiť sa aktuálnym potrebám bábätka. Vďaka systému dojčenia, ktoré funguje na princípe stimulácie, si dieťa samo reguluje, koľko tekutín potrebuje.

Bábätkám (plne dojčeným aj na umelej mliečnej výžive) nie je potrebné do okamihu zavedenia príkrmov podávať iné tekutiny. V dňoch, kedy je bábätko choré, má horúčku alebo hnačku alebo vo veľmi horúcich letných dňoch, kedy sa telíčko rýchlo dehydruje, strážte, aby dieťa dostatočne pilo. Deti, ktoré už začali príkrmami, ale tekutiny navyše potrebujú. Pokiaľ drobček odmieta vodu z fľaštičky, môžete ju skúsiť podávať po lyžičkách.

Odporúčaný Pitný Režim Dojčiat Podľa Veku

Nasledujúca tabuľka uvádza odporúčaný denný príjem tekutín pre dojčatá v závislosti od veku:

Zdroj: Pitný režim u dětí, Pediatrie pro praxi 2007/3; Gregora, M.: Kniha o matce a dítěti, Grada Publishing, a. s. 2005

So zavádzaním príkrmov ale začnite dieťaťu pravidelne ponúkať aj tekutiny. Sladké nápoje vhodné nie sú, pretože udržujú v ústach ideálne prostredie pre tvorbu zubného kazu a podľa posledných prieskumov navyše podávanie sladkých nápojov v detskom veku môže viesť k riziku obezity v neskorších rokoch. Úplne najvhodnejšia je čistá voda, ale tú dojčatá obvykle odmietajú, preto keď dieťa nechce piť, môžete vodu ochutiť kvapkou ovocnej alebo zeleninovej šťavy.

Prírodné šťavy sú výborným zdrojom vitamínu C, obsahujú dôležité živiny z plodov (s výnimkou vlákniny) a pomáhajú vstrebať železo z rastlinnej stravy. Pre dojčatá nie je vhodný čierny a zelený čaj kvôli obsahu trieslovín, ktoré bránia vstrebávaniu železa a minerálov. Nepodávajte ani iné „dospelácké“ bylinkové čaje, ktoré by s ohľadom na svoje zdravotné účinky mohli v malom detskom tele naopak zapríčiniť nechcenú reakciu.

Praktické Tipy

• Urobte z pitia zábavu. Ponúknite slamku, zafúkajte bubliny alebo si ťuknite na zdravie.
• S vekom dieťaťa sa jeho potreba tekutín mení, ale dobrým ukazovateľom u dojčiat a batoliat sú mokré plienky. Moč by mal byť číry a bez zápachu.

Typy Tekutín Vhodné pre Deti

Pediatri a pediatričky sa zhodujú, že deťom do 6. mesiaca veku netreba vodu predstavovať, dokonca ani do jedného roka. Umelé a materské mlieko obsahujú vodu v dostatočnom množstve. No v rámci záujmu o participácii na spoločnom jedle im vodu predstavujte už v tomto veku. Aj od jedného roka, dokonca do veku 5 rokov nepotrebujú deti piť nič iné než vodu.

Čistá Voda

V zahraničí nájdete odporúčanie, že od 6. mesiaca veku vodu netreba ani prevariť, no naša pediatrička Jana Snopková ju aspoň do 1 roka odporúča prevárať alebo používať dojčenské vody. Deťom nepotrebujete kupovať žiadne iné špeciálne vody, stačí im, ak pijú to čo ostatok rodiny. Teda aj vodu z vodovodu. Samozrejme, ak je pitná a nezávadná.

Živočíšne Mlieko

Aj kravské či iné živočíšne mlieka patria do jedálnička detí od jedného roka veku. Môžete im ho predstaviť ako pitivo (do jedného roka môže byť kravské mlieko podľa odborníkov a odborníčok súčasťou jedálnička vašich detí, teda ho môžete pridávať do jedál ako súčasť kaší, či teplej kuchyne) - jedine pasterizované. Nepasterizované môžu obsahovať baktérie, s ktorými sa imunita vášho dieťatka ešte nemusí vedieť vysporiadať.

Džúsy

Odborníci a odborníčky odporúčajú, aby ste sa vyhli u našich najmenších takzvaným džúsom vôbec - teda džúsom, ktoré skutočné ovocné a zeleninové šťavy vlastne neobsahujú, ale skôr sú ich obsahom koncentráty a pridané sladidlá, cukor. Také nemajú mať v správnom pitnom režime u detí zastúpenie - ani v zdravej hydratácii.

Ak však džúsy patria na váš stôl a pravidelne ich pijete, deťom ich predstavte, ale riedené vodou v pomere 1:10 (1 dielik džúsu na 10 dielikov vody - neriediť až od 5. roku) a nech sú to skutočné, pravé džúsy - ak máte možnosť, odšťavujte zeleninu a ovocie doma.

Čomu sa Vyhnúť?

Našim najmenším by sme nemali ponúkať žiadne sladené nápoje čo najdlhšie - obsahujú totiž pridané cukry a rôzne aditíva, ktoré nie sú prospešné pre ich zdravie. Zvyšujú riziko obezity, zubného kazu, diabetu, ochorení pečene a ďalších ochorení vrátane srdca.

Rastlinné mlieka mnohé mamičky predstavia deťom miesto živočíšnych - nebývajú však tak nutrične bohaté a neobsahujú dôležité živiny a bielkoviny, vitamín D či vápnik. Radšej však rastlinné mlieka, napr. sójové, mandľové, než sladené nápoje.

Pozor si dávajte aj na rôzne čaje (nie všetky bylinky sú vhodné pre najmenšie deti), nápoje s kofeínom, ktoré narušujú spánok dieťaťa, môžu mať vplyv aj na jeho vývoj a správanie. Určite sa vyhnite sýteným nápojom či marketingovým "trhákom" pre najmenších. Netreba ani žiadne ochutené mlieka či nápoje - vanilkové, čokoládové, "ovocné".

tags: #dokedy #variť #príkrmy #v #dojčenskej #vode

Populárne príspevky:

• Ako upiecť bezlepkovú citrónovú bábovku
• Doplnky proti migréne
• Parametre štvorriadkových sádzačov zemiakov
• Kysnutie cesta a teplota
• Získajte informácie o baranom mäse