Domáce recepty na podráždené oči: Úľava a starostlivosť v pohodlí domova

Opuchnuté, začervenané a boľavé oči vedia poriadne potrápiť, hoci je nepravdepodobné, že by poškodili zrak. Aj doteraz jednoduché činnosti s nimi len ťažko zvládnete. Ako s nimi skoncovať v prostredí domova?

Príčiny podráždených očí

Zápal oka, známy aj ako konjunktivitída, je stav, pri ktorom dochádza k zápalu spojivky oka. Spojivka je tenké priehľadné tkanivo, ktoré pokrýva celý povrch oka a vnútornú časť očného viečka. Spojivka produkuje hlien, ktorý umožňuje pohyb očnej gule. Je bohato prekrvená, a preto pri jej podráždení oko sčervenie.

Zápal očných spojiviek patrí medzi najčastejšie očné ochorenia. Vzniká ako dôsledok infekcie, alergie či podráždenia. Privodiť si ho môžete napríklad aj pretieraním očí špinavými rukami, pobytom v prašnom prostredí, používaním nevhodnej kozmetiky, vystavením očí slnku a podobne.

Medzi hlavné príčiny patria:

Vírusové ochorenie: Podľa správy z mája 2022 v National Library of Medicine je 80 percent prípadov infekčnej konjunktivitídy vírusových. Symptómy zahŕňajú začervenané oči, slzenie a podráždenie. Vírusové oko je spojené s intenzívnym slzením.
Bakteriálne ochorenie: Spája sa s hustým bielym, žltým alebo zeleným výtokom, ktorý môže zlepiť mihalnice. Bakteriálny zápal sa neprenáša ľahko, zvyčajne vyžaduje priamy kontakt.
Alergia: Alergická konjunktivitída nie je nákazlivá, je výsledkom vystavenia sa vonkajším alergénom. Je podobná ako vírusový zápal a zahŕňa aj intenzívne svrbenie. Pri alergickej reakcii dochádza k uvoľňovaniu chemických látok, ako sú histamín a leukotriény, do krvného obehu a tkanív.

Vyše 20 tisíc ľudí na Slovensku trpí každý rok nejakým infekčným ochorením očí. Ako vždy, aj tu platí, že „prevencia je lepšia ako liečba“.

V 65% prípadoch sa v priebehu 2 až 5 dní vylieči aj samo bez liečby.

Domáce recepty na podráždené oči

Základom rýchlej reakcie na skoré zmiernenie príznakov by samozrejme mali byť lieky, no medzi doplnkovú liečbu či na hygienu môžu pomôcť aj rôzne prírodné metódy. Máme pre vás rady, ako sa zbaviť nepríjemného svrbenia očí pomocou toho, čo máte doma.

Obklady

Chladný obklad: Ovlažte si tvár studenou vodou. Môžete využiť obklady z ľadových kociek či zmrazené jedlo. Zabaľte ich do čistej utierky a priložte na zavreté viečka. Chlad stiahne cievy a pomôže zbaviť sa opuchu. Obklad - teplý alebo studený - prikladajte na päť minúť 3-4krát denne.
Teplý obklad: Namočte mäkkú bavlnenú vreckovku do vlažnej vody. Nechajte ju tam dovtedy, kým svrbenie neustane. Obklady aplikujte niekoľkokrát denne.

Prírodné prostriedky

Kamilky: Povarte harmanček 5 minút, nechajte vychladnúť a použite na oplach zavretých očí.
Čierny a zelený čaj: Čierny a zelený čaj obsahujú množstvo antioxidantov a antiseptických látok. Podobne vám môžu poslúžiť aj čajové vrecúška čierneho alebo zeleného čaju. Nezabudnite, že nesmiete použiť horúce vrecúška, aby ste sa nepopálili. Vždy ich nechajte postáť na vzduchu aspoň niekoľko minút mimo horúceho čaju. Vychladené vrecúška stiahnu opuch viečok a pôsobia mierne antibakteriálne.
Studené lyžičky: Vložte lyžičky na pár minút do chladničky a potom priložte na oči. Namiesto chladničky ich môžete aj ponoriť do pohára s vodou s kockami ľadu. Tento studený obklad vás zbaví začervenania a odstráni opuch viečok.
Mlieko a med: Do teplého mlieka pridajte med v pomere 1:1, dobre zmiešajte a opláchnite oči. Med má vynikajúce antibakteriálne účinky, použite ho ako obklad na vatových tampónoch, gáze alebo na čistej utierke. Podobne vám poslúži aj obklad zo studeného mlieka. Zmiešajte med a vodu v rovnakom pomere a dobre to rozmiešajte.
Studený chlieb: Hoci to znie akokoľvek zvláštne, účinkuje skvelo. Znižuje podráždenie a stlmí začervenanie.
Ricínový olej: Obklad z ricínového oleja zredukuje suchosť a sťaží odparovanie vody. Jeho protizápalové účinky pomôžu znížiť začervenanie a nepríjemný opuch viečok.
Plátok zemiaku alebo uhorky: Zemiak má sťahujúce účinky a redukuje zápalové procesy. Uhorka príjemne schladí podráždené oko svojimi antioxidantami a flavonoidmi. Môžete ich vložiť na 15 - 20 minút do chladničky, aby ste podporili ich chladivý efekt.
Ružová voda: Na upokojenie očí vám môže pomôcť aj obklad z vatových tampónov namočených v ružovej vode. Obsahuje vitamín A a C s protizápalovými účinkami, čím upokojí podráždené oči.

Bylinky

Očianka Rostkovova: Na zapálené, svrbiace a červené oči si pripravte odvar z očianky rostkovovej. Dve lyžice sušenej bylinky varte v pol litri vody desať minút. Odvar nechajte vychladnúť a sceďte. Čistú látkovú vreckovku či gázu namočte v odvare, vyžmýkajte a priložte na oči. Je dôležité, aby bola tekutina studená, chlad stiahne cievky a oči už nebudú také červené. Sušenú rastlinu nechajte prejsť miernym varom asi 10 minút, aby bola tekutina sterilná. Potom čaj nechajte vychladnúť, preceďte cez zloženú sterilnú gázu a nalejte do očnej vaničky z lekárne. Zvýšte svoju imunitu pitím čaju z očianky, echinacey, liplavca obyčajného, lopúcha väčšieho a sladkovky hladkoplodej.
Repík lekársky: V tradičnom ľudovom liečiteľstve sa na očné problémy odporúča skôr očianka než repík. Dávkujte 3 kávové lyžičky sušenej byliny na 2 dcl vody. Nechajte variť 5 - 7 minút, potom sceďte. Takýto odvar je vhodný na jemné čistenie očí alebo na obklady. Do vzniknutého odvaru teda môžete namočiť čistú látkovú vreckovku či vatové tampóniky. Tie priložte na zatvorené oči, prípadne nimi zatvorené oči zvonka popretierate.
Rumanček: Upokojuje oči, nálevové vrecúško čaju vložte na dve až tri minúty do teplej (nie horúcej) vody, potom ho vyžmýkajte a priložte na 10 minút na boľavé oči. Opakujte 3-4krát denne (zakaždým použite čerstvé vrecúško čaju). Pri aplikácii si zavrite oči, aby ste neprišli do priameho kontaktu s tekutinou.
Voduľka kanadská: Potláča infekciu, voduľka obsahuje berberín, ktorý má antibakteriálne účinky. Na výplach použite odvar z lyžičky sušenej rastliny zaliatej vriacou vodou. Bylinu lúhujte 10 minút, potom preceďte a nechajte vychladnúť. Výplach aplikujte sterilným kvapkadlom trikrát denne.

Ďalšie tipy a triky

Umelé slzy: Zvlhčujúce očné kvapky pomáhajú zmierniť svrbenie, začervenanie a nepohodlie pri všetkých druhoch konjunktivitídy. Umelé slzy poskytujú bariéru pred alergénmi a ponúkajú úľavu od suchosti. Aby ste zabránili podráždeniu očí, kvapkajte si aj preventívne umelé slzy, ktoré vám môžu od nepríjemných pocitov pomôcť.
Slaná voda: Pripravte si očný výplach z mierne posolenej vody, dajte zovrieť asi 0,5 l vody, pridajte lyžičku soli a na miernom ohni varte približne 15 minút. Roztok nechajte vychladnúť. Výplach aplikujte sterilným kvapkadlom alebo pohárikom na očné výplachy. Pomôcky po každom použití vysterilizujte vo vriacej vode.

Prevencia a hygiena

Ako vždy, aj tu platí, že „prevencia je lepšia ako liečba“. Dodržujte správnu hygienu - umývajte si pravidelne ruky predtým, než sa nimi budete dotýkať očí. Vírusový alebo bakteriálny zápal je zvyčajne spôsobený dotykom nečistých rúk, ktoré sa dotkli kontaminovaného povrchu. Umývajte si ruky často po dobu 20 sekúnd, alebo používajte dezinfekčný prostriedok na ruky. Denne čistite povrchy, ktorých sa často dotýkate. Vyhoďte použité vreckovky. Obliečku na vankúš meňte každý deň. Vyhoďte očný make-up a štetce. Zaobstarajte si nové. Prestaňte používať kontaktné šošovky.

Ak máte alergiu, vyhnite sa sa všetkému, na čo sú vaše oči citlivé. Ak je na príčine prach, často vysávajte a používajte prachovku. Vonku noste slnečné okuliare. Ak máte alergiu na pele, vytvoria bariéru pre vstup alergénu. Vetrajte s rozumom - najmä ak máte strom, na ktorý ste alergickí, priamo pod oknami. Zbytočne si budete vháňať peľ do miestnosti. Ak máte na oknách sieťky, občas ich pretrite vlhkou handričkou, aby ste odstránili peľ. Umývajte namokro a často. Suchým čistením rozvírite usadený prach a nečistoty v ňom. Zvážte kúpu periny a vankúša z hypoalergických syntetických materiálov. Povlečenie často perte v jemnom pracom prostriedku. Kvalitná čistička vzduchu vám tiež spraví dobrú službu. Určite je to investícia, ktorá sa vám vráti. Zbavte sa „ULP - univerzálnych lapačov prachu“.

Syndróm suchého oka a cvičenie pre oči

Vaše oči budú potrebovať viac odpočinku, ak máte konjunktivitídu. Vyhnite sa práci na počítači alebo čítaniu na obrazovke, ak vás pritom štípu, alebo režú oči. Najlepšie si síce oddýchnu v prírode, no doprajte im aspoň očnú gymnastiku. Vyberte sa aspoň do parku, snažte sa hľadieť viac do diaľky a na zelené plochy, potom striedavo zaostrujte na blízku vetvu a ďaleký strom. Pohľad preostrujte v 10-sekundových intervaloch.

Ak potrebujete úľavu v práci alebo doma, takto si s nimi zacvičte:

Mrkajte oboma očami naraz najrýchlejšie, ako dokážete a počítajte do dvadsať, potom oči pevne zatvorte na päť sekúnd a otvorte. Opakujte aspoň trikrát po sebe.
Zatvorte oči a položte na ne dlane. Netlačte. Vydržte tri minúty.
Silno zatvorte oči, počítajte do päť, otvorte ich najviac, ako dokážete a počítajte znova do päť. Zase ich zatvorte. Celé zopakujte desaťkrát.
Pozrite sa doprava iba očami, nehýbte hlavou. Vydržte päť sekúnd. Pozrite doľava, počítajte do päť. Zopakujte desaťkrát.
Gúľajte očami, nehýbte hlavou. Začnite vpravo, prejdite pohľadom hore, pozrite vľavo a dolu. Snažte sa robiť pohyb plynulo. Opakujte päťkrát. Potom začnite gúľať do druhej strany.

Kedy navštíviť lekára?

Nie za každým problémom očí je zápal spojiviek. Silná bolesť, zhoršujúce sa videnie, opuch a začervenanie môžu naznačovať iný stav. Ak používate kontaktné šošovky a vidíte na rohovke bielu alebo sivú škvrnu sprevádzanú extrémnym nepríjemným pocitom v očiach, môžete mať infekciu rohovky. Na vine môže byť aj jačmeň na oku. Vždy, ak sa zápal prejavuje zlepeným viečkom, hnisavým výtokom, bolestivým rezaním v oku alebo zhoršeným videním. Práve hnis a bolesť býva znakom, že ide o bakteriálnu infekciu a je potrebná odborná pomoc.

Pamätajte, že obklady z byliniek síce môžu pri zápale oka pomôcť, no nie sú priamo určené na jeho liečbu. V prvom rade by ste preto mali siahnuť po špeciálnych očných kvapkách, mastiach či géloch z lekárne. Pokiaľ je zápal dôsledkom alergie, siahnite po tzv.

Dôležité upozornenie: Opatrne s kvapkaním rôznych látok do očí. Kvapky do očí z lekárne sú sterilné a mali by sa preto skladovať v chladničke. Po otvorení ich spotrebujte do 1 mesiaca. Potom sa v nich začnú hromadiť baktérie a môžete si zarobiť na zápal oka. Oči sú náchylné na infekcie, preto si dávajte pozor, čo si do oka nakvapkáte. Ak vás svrbenie očí naďalej neúprosne trápi, mali by ste navštíviť očného lekára, aby vylúčil iné, závažnejšie príčiny.

Tipy na kvapkanie očných kvapiek | 3 techniky, ktoré fungujú!

tags: #domáce #recepty #na #podráždené #oči