Energetická a nutričná hodnota slaniny
Slanina je obľúbená potravina, ktorá je známa svojou výraznou chuťou a textúrou. Okrem kulinárskeho využitia je dôležité poznať aj jej nutričné hodnoty a energetickú hodnotu.
Energetická hodnota slaniny sa pohybuje okolo 295 kcal na 100 gramov, čo predstavuje 1 235 kJ. Táto hodnota je relatívne vysoká, pretože slanina obsahuje značné množstvo tuku.
Nutričné hodnoty slaniny na 100 gramov:
- Bielkoviny: 12,6 g
- Sacharidy: 0,7 g
- Cukry: 0 g
- Tuky: 26,9 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 6,4 g
- Soľ: 2,1 g
- PHE: 630 mg
Obrázok: Plátky slaniny
Zloženie nutričných hodnôt je nasledovné:
- Bielkoviny: {{dataChartPercent[0] | number:0}} %
- Sacharidy: {{dataChartPercent[1] | number:0}} %
- Tuky: {{dataChartPercent[2] | number:0}} %
- Nasýtené mastné kyseliny: {{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Pre lepšiu predstavu o zložení nutričných hodnôt slaniny, pozrite si nasledujúcu tabuľku:
| Nutričná hodnota | Množstvo na 100g | % z odporúčaného denného príjmu |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 295 kcal (1 235 kJ) | - |
| Bielkoviny | 12,6 g | {{calculated.protein | number: 0}} g |
| Sacharidy | 0,7 g | {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g |
| Tuky | 26,9 g | {{calculated.fat | number: 0}} g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 6,4 g | {{calculated.fiber | number: 0}} g |
| Soľ | 2,1 g | - |
Zloženie sterilizovanej slaniny: bravčová slanina, bravčový tuk, soľ, zvýrazňovač chuti E 621, glukóza, aróma, konzervačná látka E 250, granulovaný cesnak.
Výživová hodnota na 100 g sterilizovaného produktu: energetická hodnota 3149 kJ/766 kcal; tuk 84 g; z toho nasýtené mastné kyseliny 28 g; sacharidy <0,5 g, z toho cukry < 0,5 g; bielkoviny 3,0 g; soľ 1,6 g.
Slaninu je vhodné konzumovať za studena s pečivom. Skladovať by sa mala na suchom a chladnom mieste. Po otvorení je potrebné ju skladovať v chladničke a spotrebovať do 48 hodín.
Pre tých, ktorí chcú mať lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií, existujú rôzne nástroje a aplikácie, ktoré umožňujú sledovať štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti. Môžete si určiť svoju cieľovú hmotnosť a sledovať svoj pokrok.
TOP 3 recepty na rýchle a zdravé raňajky #slané
Používatelia, ktorí sa snažia schudnúť, nabrať svaly alebo byť fit, si môžu upraviť svoj profil a uložiť ho pre 85 000 potravín. Cieľovú hmotnosť je možné zadať neskôr v aplikácii.
tags: #energetická #hodnota #slaniny #a #nutričné #hodnoty
