Energetická a nutričná hodnota smotany na varenie

Smotana na varenie je obľúbená prísada do mnohých jedál, ktorá im dodáva krémovú textúru a bohatú chuť. V tomto článku sa pozrieme na jej energetickú a nutričnú hodnotu, aby ste mali lepší prehľad o tom, čo konzumujete.

Nutričné hodnoty smotany na varenie

V 100 ml smotany na varenie nájdeme:

  • Energetická hodnota: 135 kcal / 565 kJ
  • Bielkoviny: 3 g
  • Sacharidy: 4,2 g
    • Cukry: 4,2 g
  • Tuky: 12 g
    • Nasýtené mastné kyseliny: 8 g
    • Transmastné kyseliny: 0 g
  • Cholesterol: 0,04 mg
  • Vláknina: 0 g
  • Soľ: 0,1 g
  • Vápnik: 104 mg
  • PHE: 150 mg

Zloženie nutričných hodnôt je nasledovné:

  • Bielkoviny
  • Sacharidy
  • Cukry
  • Nasýtené mastné kyseliny

Smotana na varenie obsahuje aj vitamíny a minerálne látky.

Vitamíny

  • Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantoténová)
  • Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)

Minerálne látky

  • Vápnik

Vápnik obsiahnutý v smotane na varenie má pozitívny vplyv na zdravie kostí a napomáha pri ich raste a obnove.

Langoš s kyslou smotanou #recept

TAMI smotana

Smotany od TAMI poskytujú ideálne partnerstvo pri príprave teplých alebo studených pokrmov. Na výrobu kvalitnej TAMI smotany sa používa kvalitné mlieko s vyrovnanými obsahovými zložkami.

Bio mliečne produkty

Bio mliečne produkty sú špecifickou skupinou, ktorá sa diferencuje od ostatných produktov hlavne svojou kvalitou. Produkcia bio výrobkov je náročná a prísne kontrolovaná na všetkých stupňoch jej výroby, spracovania a distribúcie. V TAMI si uvedomujeme súčasný trend zdravého životného štýlu a vzrastajúci dopyt po bio produktoch. Vďaka rozmanitému portfóliu dokážeme uspokojiť široký okruh zákazníkov všetkých vekových kategórií.

Zelená energia

V TAMI sa neustále snažíme prichádzať na spôsoby ako odmeniť našich verných zákazníkov. Čo je zelená energia? Kde a ako ju získavame? V bioplynovej stanici, ktorá predstavuje projekt udržateľnej inovácie. Plné využitie vyrobeného tepla a elektriny umožňuje dosiahnuť výrazné úspory zemného plynu a elektrickej energie.

Ako zaradiť smotanu na varenie do jedálnička

Smotanu na varenie si môžete jednoducho zapísať do jedálnička a získať tak lepší prehľad o svojom príjme a výdaji kalórií. Môžete si určiť svoju cieľovú hmotnosť a sledovať svoj pokrok. Nechajte sa inšpirovať receptami a jedálničkami a odomknite obrovskú databázu potravín.

Prehľad nutričných hodnôt v tabuľke:

Nutričná hodnota Množstvo (na 100 ml)
Energetická hodnota 135 kcal / 565 kJ
Bielkoviny 3 g
Sacharidy 4,2 g
Tuky 12 g
Vápnik 104 mg

tags: #energetická #hodnota #smotana #na #varenie #nutričné

Populárne príspevky: