Feniklový Olej: Vlastnosti a Použitie pre Zdravie a Pohodu

Esenciálny olej fenikel je cenný dar prírody s mnohými blahodarnými účinkami na telo i myseľ. Fenikel má bohatú históriu a využíval sa už v starom Egypte, Číne a Grécku ako obľúbená korenina. Boli mu pripisované rôzne účinky, vrátane schopnosti predĺžiť život človeka. Je známy svojou zvláštnou vôňou a chuťou podobnou sladkému drievku, ale rovnako pozoruhodná je aj jeho schopnosť priaznivo vplývať na trávenie. Je ideálnym pomocníkom v domácnosti, na cestách - jednoducho všade, kde oceníte príjemnú vôňu a účinky esenciálnych olejov.

Účinky Feniklového Oleja

Feniklový esenciálny olej má mnoho prospešných vlastností. Má výborné detoxikačné a tráviace vlastnosti. Poďme sa pozrieť na niektoré z nich:

• Podpora trávenia: Jeho schopnosť podporovať trávenie ho robí ideálnym pomocníkom pri nadúvaní, plynatosti a žalúdočných kŕčoch.
• Hormonálna rovnováha: Fenikel je často využívaný aj na udržanie hormonálnej rovnováhy, čím môže pomôcť pri symptómoch spojených s menštruačným cyklom alebo menopauzou.
• Starostlivosť o pleť: Feniklový olej je obľúbený aj v kozmetike, kde pomáha ošetrovať mastnú a problematickú pokožku.
• Osvieženie vzduchu a koncentrácia: Feniklový esenciálny olej môže pomôcť pri čistení vzduchu a osviežení miestnosti, zároveň podporuje koncentráciu a upokojuje nervový systém.
• Úľava od bolesti hrdla: Môže sa tiež použiť na zmiernenie bolesti hrdla a dýchacích ťažkostí pri inhalácii.

Fenikel je tiež známy svojou schopnosťou podporovať metabolizmus, funkciu pečene a krvný obeh. Poskytuje úľavu pri tráviacich ťažkostiach a poruchách. Zmierňuje prejavy menštruačného cyklu a podporuje zdravý lymfatický systém.

Použitie Feniklového Oleja

Feniklový esenciálny olej má mnoho spôsobov použitia. Záleží od toho, na aký účel ho chcete využiť. Tu je niekoľko tipov, ako ho môžete využiť:

• Masážny olej: Pre zmiernenie kŕčov a tráviacich ťažkostí je vhodné zmiešať niekoľko kvapiek feniklového oleja s nosným olejom (mandľovým alebo jojobovým) a aplikovať na oblasť brucha. Pri tráviacich ťažkostiach je vynikajúci ako masážny olej.
• Kúpeľ: Feniklový olej v kúpeli pomáha uvoľniť svalové napätie a podporuje detoxikáciu.
• Inhalácia: Pridajte 3-5 kvapiek do vody v aróma lampe alebo požadovaný počet kvapiek do difuzéra či inhalačnej tyčinky. Možno použiť taktiež na priamu inhaláciu.
• Potlačenie chuti na sladké: Pridajte kvapky feniklového oleja do vody alebo čaju, aby ste potlačili chuť na sladké.
• Osviežovač dychu: Ak vás trápi nepríjemný zápach z úst, nakvapkajte ho na zubnú kefku a vyčistite si zuby.
• Príprava pokrmov: Pridajte do dezertov, ktoré tak získajú výraznejšiu chuť.

Okrem toho, sauna s pridaním šalviového esenciálneho oleja prečisťuje naše dýchacie cesty. Pomáha najmä pri infekčných chorobách, je vhodná aj ako prevencia.

Recept na olej na lymfatický systém

Týždeň pred menštruáciou si môžete pripraviť olej na lymfatický systém:

• 50 ml základného oleja (mandľový, olivový, sezamový a pod.)
• 5 kv fenikel
• 5 kv geranium
• 5 kv rozmarín
• 5 kv šalvia

Recept na masážny olej

Tento olej si nechajte vmasírovať do zátylku, ramien a pozdĺž chrbtice.

• 10 kv.
• 20 kv.

V nádobe s dvojitým dnom zohrejte kokosový olej, mandľový olej a bambucké maslo. Dobre premiešajte. Odstráňte zo zdroja tepla a pridajte éterické oleje. Vyšľahajte do hustej konzistencie. Uchovávajte v uzatvorenej sklenenej nádobe.

Fenikel a Ajurvéda

V ajurvéde sa semená feniklu považujú za veľmi priaznivé. Boli široko používané v rôznych receptoch v starej Indii. Starodávne tajomstvá zdravia nájdete v najjednoduchších ingredienciách v našich kuchyniach. Semená feniklu redukujú všetky 3 dosha (vata, pita, kapha). Semená majú na telo chladivý účinok. Počas horúceho leta je dobré piť nápoj z feniklového semena, aby sa z tela uvoľnilo teplo.

Výživové hodnoty a zloženie feniklu

Semená feniklu obsahujú viac ako 28 zlúčenín, vrátane estragolu, anetolu, fenchónu, metylchavikolu. Semená sú tiež bohaté na silné antioxidanty, ako je kyselina chlorogénová, limonén a kvercetín, z minerálnych látok obsahujú meď, zinok, mangán, železo, vápnik, horčík, selén a draslík.

Nasledujúca tabuľka uvádza nutričné hodnoty semien feniklu:

Upozornenia a kontraindikácie

• Môže spôsobovať reakcie na pokožke v prípade jej citlivosti.
• Esenciálny olej je len na vonkajšie použitie.
• Nepoužívajte neriedené na pokožku, chráňte oči a chráňte pred deťmi.
• dávkovať opatrne, nepoužívať v tehotenstve, v období kojenia a pri epilepsii.
• Éterický olej Fenikel nepoužívajte v tehotenstve, v období dojčenia a pri epilepsii. Nie je vhodný ani pre deti do 5 rokov.
• Skladujte mimo dosahu detí.
• Ak ste tehotná alebo dojčíte, použitie konzultujte so svojim lekárom.

tags: #fenikel #olej #vlastnosti #a #použitie

Populárne príspevky:

• Kulinárske potešenie v Hostinci u Smädného Škorca
• Tradičné recepty
• Dokonalé plnky do tort
• Pečenie s ovsenými vločkami
• Bravčové závitky so syrom a slaninou