Grécky Jogurt Milko: Zloženie, Nutričné Hodnoty a Výhody

Grécky jogurt Milko je obľúbenou voľbou pre tých, ktorí hľadajú zdravú a chutnú desiatu alebo súčasť jedla. Vyrába sa podľa tradičného gréckeho spôsobu ostránením časti syrovátky a okrem klasických jogurtových kultúr obsahuje tiež bifidobacterie BB-12, ktoré napomáhajú tráveniu.

Pozrime sa bližšie na zloženie a nutričné hodnoty tohto jogurtu, ako aj na jeho potenciálne prínosy pre zdravie.

Keto Yogurt Cake Recipe [Only 3 Ingredients] Keto Cake Diet | Low Carb Yogurt | Sugarfree!Low Carb!

Zloženie Gréckeho Jogurtu Milko

Zloženie sa môže mierne líšiť v závislosti od variantu jogurtu. Tu sú príklady zloženia pre niektoré varianty:

  • Grécky jogurt biely 0% tuku Milko: Mlieko, Jogurtová kultúra s Bifidobacterium BB-12, Tuk najviac 0,5 % hmot.
  • Jogurt odtučnený čokoládový Milko: Jogurt odtučnený (mlieko, jogurtová kultúra s Bifidobacterium BB-12), Ochucujúca zložka 16 % hmot. (cukor, voda, čokoláda v prášku 15 % hmot. (cukor, kakaový prášok 32 % hmot.), glukózovo-fruktózový sirup, karamelizovaný cukor, sušené mlieko, prírodná aróma a aróma), Tuk najviac 0, 5 % hmot.
  • Milko grécky jogurt vanilka 4% tuku: jogurt odtučněný (mléko, jogurtová kultura s Bifidobacterium BB-12), ochucující složka 16 % (cukr, voda, aroma, barviva: kurkumin a paprikový extrakt, vanilkový extrakt 0,01 %)

Alergény: Väčšina variantov obsahuje mlieko.

Nutričné Hodnoty

Nutričné hodnoty sa líšia v závislosti od variantu. Pre ilustráciu uvádzame príklady:

Grécky jogurt biely 0% tuku Milko (na 100g):

  • Energetická hodnota: 57,6 kcal / 241 kJ
  • Bielkoviny: 10 g
  • Sacharidy: 3,5 g
    • Cukry: 3,5 g
  • Tuky: 0,3 g
    • Nasýtené mastné kyseliny: 0,2 g
  • Soľ: 0,1 g
  • PHE: 500 mg

Milko grécky jogurt vanilka 4% tuku (na 100g):

  • Energetická hodnota: 120 kcal / 501 kJ
  • Bielkoviny: 7,1 g
  • Sacharidy: 13 g
    • Cukry: 12,7 g
  • Tuky: 4,3 g
    • Nasýtené mastné kyseliny: 2,8 g
  • Soľ: 0,08 g
  • PHE: 355 mg

Zdroj: Kalorické tabuľky

Výhody Gréckeho Jogurtu Milko

Grécky jogurt Milko ponúka niekoľko potenciálnych výhod:

  • Vysoký obsah bielkovín: Bielkoviny sú stavebné látky organizmu a sú životne dôležité.
  • Nízky obsah tuku (v niektorých variantoch): Variant s 0% tuku je vhodný pre tých, ktorí sledujú príjem tukov.
  • Zdroj vápnika: Vápnik je dôležitý minerálny prvok, ktorý vyživuje naše kosti, nechty i zuby.
  • Probiotiká: Obsahuje jogurtové kultúry a bifidobaktérie, ktoré napomáhajú tráveniu.

Ako zaradiť Grécky Jogurt Milko do jedálnička

Grécky jogurt Milko je všestranná potravina, ktorú si môžete vychutnať rôznymi spôsobmi:

  • Ako zdravú desiatu samotný alebo s ovocím a orechmi.
  • Ako súčasť raňajok s müsli alebo granolou.
  • Ako prísadu do smoothie.
  • Ako náhradu majonézy alebo kyslej smotany v receptoch.

Zdroj: Recepty

Robíme všetko pre to, aby sme zabezpečili správnosť informácií o produkte, ale nakoľko sa potravinárske produkty neustále menia, tak prísady, obsah výživy, diétnych zložiek a alergénov sa môžu zmeniť. Mali by ste si vždy prečítať etiketu výrobku a nespoliehať sa len na informácie poskytnuté na webových stránkach.

tags: #grecky #jogurt #milko #zloženie

Populárne príspevky: