Hlohový Čaj: Prírodný Elixír pre Vaše Srdce a Telo
Hloh obyčajný (Crataegus laevigata), známy aj ako hloh dvojsemenný, je tŕnitý ker alebo menší strom z čeľade ružovité (Rosaceae). Je rozšírený v Európe, vrátane Slovenska, kde rastie od nížin až po podhorské oblasti. Hloh je cenený pre svoje okrasné kvety a plody, ale aj pre liečivé vlastnosti, ktoré sa využívajú v tradičnej medicíne.
Charakteristika Hlohu Obyčajného
Hloh obyčajný dorastá do výšky 5 až 10 metrov a má hustú, rozkonárenú korunu. Charakteristické sú preň ostré stonkové tŕne. Listy sú striedavé, stopkaté, s kopijovitými pílkovitými prílistkami. Mladé listy sú na obidvoch stranách riedko chlpaté, neskôr holé. Kvety sú päťpočetné, pravidelné a obojpohlavné, zoskupené do chocholíkových vrcholíkov. Majú biele, prípadne až ružové kvety, ktoré sa objavujú koncom jari. Kvety majú nepríjemný pach. Plodom je vajcovitá, krvavočervená malvica s dvoma kôstkami a so zvyškami kališných lístkov.
Výskyt a Pestovanie
Hloh obyčajný rastie na slnečných stráňach, medziach, pasienkoch a na okrajoch lesov. Je dôležitým krovinovým druhom dubovo-hrabových lesov. Okrem divo rastúcich hlohov sa môžeme stretnúť aj s červeno kvitnúcimi kultivarmi a niektorými druhmi amerického pôvodu, ktoré sa vysádzajú na uliciach a v parkoch.
Pestovanie hlohu je relatívne jednoduché. Preferuje slnečné až polotienisté stanovište a mierne kyslú až neutrálnu pôdu, ktorá je dobre odvodnená, ale zároveň udržuje vlhkosť. Najlepší čas na výsadbu je na jar alebo na jeseň. Mladé sadenice je potrebné pravidelne zalievať. Okolo základov rastliny je vhodné použiť mulč.
Zber a Spracovanie
Pre liečebné účely sa zbiera list s kvetom (Folium crataegi cum flore), prípadne samostatné listy (Folium crataegi) a kvety (Flos crataegi). List s kvetom sa zbiera v máji a júni otrhávaním z bylinných konárikov bielo kvitnúcich hlohov. V materiáli je nežiaduca prítomnosť drevnatých vetvičiek. Hloh je náchylný na zaparenie, preto sa suší čo najrýchlejšie prirodzeným teplom v tenkých vrstvách, prípadne umelo pri teplote do 35 °C. Pomer zosušenia je asi 6 : 1. Plody (Fructus crataegi) sa zbierajú na jeseň, keď sú celkom zrelé. Nemali by byť poškodené. Sušia sa čo najrýchlejšie teplom, inak ľahko plesnivejú. V druhej fáze sa dosušujú pri umelej teplote do 70 °C.
Kvety sa sušia v tieni a voľne rozložené, nie v príliš hrubej vrstve. Je vhodné ich zbierať do košíka a hneď po zbere dať sušiť, najlepšie na sitká. Po usušení si kvietky musia zachovať svoju maslovú farbu. Pokiaľ kvety zmienia farbu na inú ako je maslová, kvety sú pre liečebné účely nepoužiteľné. Plody môžeme sušiť aj s pomocou umelého tepla (v rúre na pečenie alebo v sušičke), kde je dobré neprekročiť teplotu 60 °C.
Obsahové Látky a Ich Účinky
List s kvetom hlohu obsahuje flavonoidy (vitexin, vitexin 2-ramnozid, acetlyvitexin, hyperozid, kvercetin-3-tamnogalaktozid, kvercetin, orientin a homoorientin), dimérne proantocyanidíny, epikatechin a triterpenové kyseliny. Kvalita drogy sa posudzuje podľa množstva flavonoidov, ktorých musí byť podľa liekopisu najmenej 0,7 percenta.
Plody hlohu obsahujú flavonoidy (predovšetkým hyperozid), oligomérne a polymerné procyanidíny, saponíny, kyselinu vínnu a pektíny.
Liečivé Vlastnosti Hlohu
Chemická povaha a farmakologické vlastnosti látok, ktoré hloh obsahuje, vymedzujú jeho použitie prakticky len na kardiovaskulárne choroby. Hloh má pozitívny vplyv na srdce a cievy.
- Podpora kardiovaskulárneho zdravia: Hloh prispieva k posilneniu srdcového svalu a zlepšeniu krvného obehu. Pomáha rozširovať cievy a zlepšuje prietok krvi, čo prispieva k zníženiu krvného tlaku a prevencii aterosklerózy. Zlepšuje metabolizmus srdca, rozširuje cievy, zvyšuje vylučovanie obličkami, znižuje krvný tlak, zlepšuje cirkuláciu krvi v organizme, posilňuje srdce. Používa sa pri zvýšenom krvnom tlaku a obehovej nedostatočnosti.
- Zníženie krvného tlaku: Hloh má mierne hypotenzné účinky, čo znamená, že dokáže prirodzene znižovať krvný tlak tým, že zlepšuje rozťažnosť ciev a zvyšuje ich elasticitu.
- Antioxidačná ochrana: Obsah flavonoidov a proantokyanidínov v hlohu zaisťuje silné antioxidačné vlastnosti, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Polyfenoly znižujú riziko vzniku cukrovky, astmu či starnutie pokožky.
- Nervový systém: Hloh má tiež upokojujúce účinky na nervový systém vďaka obsahu spomínaných flavonoidov a proantokyanidínov. Tieto bioaktívne látky podporujú relaxáciu a znižujú stres tým, že pôsobia na neurotransmitery, ktoré regulujú náladu a nervové napätie.
Pomôcť môže pri začínajúcej srdcovej nedostatočnosti vo vyššom veku, ktorá ešte nevyžaduje liečbu kardiotonikami. V roku 1894 írsky lekár Green upozornil na hloh ako na „tajomný srdcový liek“. Tinktúra z hlohu má pozitívne účinky na činnosť srdca, dokázala znížiť tlak a upokojiť tep. Mnohým pacientom tinktúra pomohla odstrániť stenokardiu (pálčivá zvieravá bolesť za hrudnou kosťou), a to aj v prípade, že ostatné lieky boli neúčinné.
Použitie a Príprava
Bežné terapeutické dávky galeník (tinktúra, extrakt) sa pohybujú v rozmedzí 20 až 50 kvapiek niekoľkokrát denne. Jednotlivá dávka drogy na prípravu nálevu je 2 až 3 gramy drogy. Prípravky vyrábané v zahraničí obsahujú zväčša iba extrakty, a to štandardizované buď na flavoidné glykozidy (2 percentá), alebo oligomérne prokyanidíny (200 miligramov).
Veľmi často sa pri liečbe používajú jedlé plody - Fructus crataegi, ktoré obsahujú flavonoidy (predovšetkým hyperozid). V množstve 0,06 - 0,09 percenta sa v plodoch nachádzajú aj oligomerné a polymerné procyanidíny, saponíny, kyselinu vínnu a pektíny.
Kyslasté plody s bohatým obsahom rôznych účinných látok môžeme jesť čerstvé alebo použiť na prípravu pečiva a rôznych kaší. Ruská literatúra uvádza jednoduchý recept na prípravu hlohových cukríkov: Dôkladne zmiešame 1 000 gramov čerstvých plodov hlohu so 400 gramami cukru a 100 gramami škrobu. Potom hmotu vyvaľkáme na drevenej doske na tenké pláty, tie narežeme na malé kúsky pravidelného tvaru.
Čaj z hlohu: Na prípravu čaju z hlohu budete potrebovať sušené kvety, plody alebo listy hlohu. Do hrnčeka vložte potrebné množstvo sušených bylín.
Hloh tinktúra: Tinktúra je koncentrovaný extrakt, ktorý sa získava maceráciou alebo perkoláciou bylinných častí (kvetov, plodov alebo listov) v zmesi alkoholu a vody. Hloh tinktúra je najčastejšie používaná na podporu srdcového zdravia a kardiovaskulárneho systému. Obvyklá dávka sa pohybuje medzi 20-40 kvapiek, ktoré sa obvykle zmiešajú s vodou a užívajú 2-3 krát denne.
TINKTURA Z HLOHU a sušený hloh na čaj - přírodní lék na vysoký krevní tlak
Iné Využitie
Kvety, listy, bobule a semená hlohu je možné použiť na výživu. Najznámejšie je však používanie ovocia s obsahom vitamínu C. Vyrábajú sa z nich pyré alebo sa primiešavajú do ovocných nátierok. Jemné listy hlohu sú lahodným a zdravým doplnkom jarných šalátov. Používajú sa aj pri výrobe bylinných vín. Aromatické biele kvety je možné použiť do dezertov alebo ako jedlú dekoráciu. Do smoothie môžete pridať aj kvety, listy a plody (bez semien). Semená bobúľ je možné použiť ako náhradu kávy. Na to sa pomelú, upražia a uvaria ako káva.
Z hlohu je možné vyrobiť aj krémy a iné ošetrujúce prostriedky.
Bezpečnosť a Upozornenia
Hloh je všeobecne považovaný za bezpečný, ale u citlivých jedincov môže vyvolať mierne vedľajšie účinky, ako je žalúdočná nevoľnosť alebo závraty.
- Alergia: Niektorí jedinci môžu byť alergickí na hloh alebo na niektoré jeho zložky. Alergické reakcie môžu zahŕňať kožné vyrážky, svrbenie, začervenanie alebo opuchy.
- Interakcie s liekmi: Existuje možnosť, že hloh môže ovplyvniť účinnosť niektorých liekov. Ak užívate akékoľvek lieky na srdcové problémy, znižovanie krvného tlaku alebo iné lieky, mali by ste o užívaní hlohu alebo hlohových prípravkov diskutovať so svojím lekárom.
- Sedatívne účinky: Hloh môže mať mierne sedatívne účinky a niektorí jedinci môžu pocítiť ospalosť alebo únava po užití hlohu.
- U detí do 15 rokov sa neodporúča užívať hloh.
Hloh v Histórii a Kultúre
Hlohu sa v minulosti pripisovala magická sila: používali ho ako ochranu pred upírmi a čarodejníctvom. Živý plot, ktorý v rozprávke rástol okolo hradu, bol vyrobený z hlohu. Naši vzdialení predkovia verili, že ak sa im podarí plaziť sa cez hlohový plot, môžu sa zbaviť všetkých chorôb.
Hloh obyčajný síce nesie vo svojom názve prívlastok obyčajný, no určite to nie je iba všedná rastlina. Vďaka svojim liečivým účinkom je považovaný za zázračný liek pre srdce. Patrí medzi tŕnité kríky s bohatým rozkonárením, ktoré sú rozšírené v celom miernom podnebnom pásme. Existuje niekoľko druhov hlohu. Všetky druhy sú liečivé, okrem okrasného hlohu, ktorý kvitne červeným alebo ružovým kvetom. Liečivý hloh kvitne bielymi kvetmi v máji až júni. Na jeseň sa pýši svojimi typicky sýto červenými plodmi, ktoré sú veľmi podobné šípkam.
