Holandský kozí syr Milbona Ziegengouda: Zloženie a nutričné hodnoty
Holandský kozí syr Milbona Ziegengouda je jemný krémový syr, ktorý si môžete jednoducho zapísať do svojho jedálnička. Ponúka nielen lahodnú chuť, ale aj dôležité nutričné hodnoty. Vďaka kalorickým tabuľkám môžete získať lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií, čo vám umožní sledovať svoj pokrok na ceste k cieľovej hmotnosti.
Pozrime sa bližšie na zloženie a nutričné hodnoty tohto syra:
Nutričné hodnoty na 100 g:
- Energetická hodnota: 400 kcal / 1 675 kJ
- Bielkoviny: 24 g
- Sacharidy: 0,5 g
- Cukry: 0,5 g
- Tuky: 34 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 21 g
- Soľ: 2 g
- PHE: 1 200 mg
Tieto hodnoty predstavujú určité percento z odporúčaného denného príjmu. Pre presnejší odhad si môžete upraviť svoj profil a uložiť ho.
Zloženie nutričných hodnôt:
Nasledujúca tabuľka zobrazuje percentuálne zastúpenie jednotlivých zložiek v celkovom energetickom príjme:
| Zložka | Percentuálne zastúpenie |
|---|---|
| Bielkoviny | {{dataChartPercent[0] | number:0}} % |
| Sacharidy | {{dataChartPercent[1] | number:0}} % |
| Cukry | {{dataChartPercent[2] | number:0}} % |
| Tuky | {{dataChartPercent[3] | number:0}} % |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{dataChartPercent[4] | number:0}} % |
Kozí syr Ziegengouda od Milbony je teda bohatý na bielkoviny a tuky, s minimálnym obsahom sacharidov a cukrov.
Sledovanie nutričných hodnôt a príjmu kalórií môže byť veľmi užitočné pri dosahovaní vašich cieľov v oblasti zdravia a hmotnosti. Mnohí užívatelia potvrdzujú, že im kalorické tabuľky pomáhajú zorientovať sa v tom, čo denne skonzumujú a v akom pomere. Vďaka tomu môžu upraviť svoju životosprávu a dosiahnuť želané výsledky.
Napríklad, jeden z užívateľov zistil, že konzumuje takmer 200% odporúčanej dennej dávky tukov, hoci si myslel, že jeho najväčším problémom je cukor. Vďaka úprave životosprávy a pravidelnému pohybu sa mu podarilo schudnúť 8 kg za 2 mesiace.
Možnosť zapísať si potravinu do jedálnička a mať jednoduchý prehľad kategórií uľahčuje prípravu jedálnička a dosahovanie cieľov. Inšpirujte sa receptami a jedálničkami a odomknite obrovskú databázu potravín.
tags: #holandský #kozí #syr #Milbona #zloženie
