Je Potrebné Sa Pred Soláriom Natrieť Opaľovacím Krémom? Všetko, čo Potrebujete Vedieť o Bezpečnom Opaľovaní

Kto by netúžil po krásne opálenej pokožke? Opálená pokožka sa nám spája so zdravím a krásou. Preto sa mnoho ľudí v lete opaľuje a snaží sa zhnednúť čo najviac. Nezabudnite ale na to, že aj pri opaľovaní si treba dávať pozor a držať sa určitých zásad. Inak si môžete viac uškodiť, ako získať. Poďme sa pozrieť na to, ako sa správne chrániť a či je používanie opaľovacieho krému v soláriu naozaj potrebné.

Riziká UV Žiarenia a Opaľovania

Všetci vieme, že UV žiarenie je čoraz nebezpečnejšie a bez ochranných krémov či sprejov by sme nemali na slnko vychádzať. Stále rastie počet prípadov poškodenia kože slnečným žiarením, vrátane rakoviny kože. UV žiarenie môže poškodiť pokožku, často vo forme spálenia. Keď sa poškodenie časom hromadí, všimneme si predčasné starnutie, taktiež sa môže vyvinúť rakovina kože.

Odborníci upozorňujú, že neexistuje nič také ako bezpečné opálenie. Vždy, keď sa opálime alebo spálime, poškodíme aj DNA vo svojej koži. Je častý napríklad názor, že opaľovací krém SPF 30 poskytuje dvakrát väčšiu ochranu ako SPF 15. V skutočnosti to takto nefunguje.

Stále môžeme počuť názory, že na získanie vitamínu D je potrebné opaľovanie. Avšak na to, aby sme získali dostatok vitamínu D nie je potrebné vystavovať sa riziku rakoviny kože a zrýchleného starnutia. Správne hladiny vitamínu D možno dosiahnuť správnou stravou a doplnkami výživy bez poškodenia pokožky.

Mnohí tiež veria, že škodlivé sú iba UVB lúče. Je pravdou, že typ žiarenia UVB súvisí s popáleninami a rakovinou kože, ale škodlivé je aj UVA žiarenie.

Solárium: Bezpečnejší Spôsob Opaľovania?

Fanúšikova solárií tvrdia, že použitie solária je bezpečnejšie, ako opaľovanie sa na slnku. Toto je veľký omyl. Desať a viac použití solária zvýši riziko melanómu o 34 percent!

Nie, pred použitím solária sa nemusíte natierať opaľovacím krémom. UV žiarenie v soláriách je dávkované a presne definované, nie je potrebná žiadna ochrana proti slnku. V profesionálnom solárnom štúdiu vám poradia ako správne využívať solárium podľa typu vašej pokožky.

Pretože, ak prekročíte svoju dennú dávku UV žiarenia, hrozí vám úpal. Aj medzi dvoma návštevami solária by malo byť 48 hodín. V solárnom štúdiu vám odporučia individuálny plán opaľovania, prispôsobený vášmu typu pokožky.

Chodiť do solária počas tehotenstva v zásade nie je problém, pretože UV lúče prenikajú len do vrchnej vrstvy kože. Ak dobre znášate prirodzené slnko a teplo a nemáte problémy s krvným obehom, teoreticky môžete ísť do solária, rozhodne by ste sa však mali vyhýbať príliš dlhému opaľovaniu.

Ak máte tetovanie čerstvé, UV žiareniu by ste ho rozhodne nemali vystavovať. Opaľovanie v soláriu je vhodné aj pre ľudí, ktorí majú tetovanie avšak je veľmi dôležité si toto miesto chrániť, rovnako ako keď sa opaľujete na slnku. Používajte kvalitnú solárnu kozmetiku.

Kým užívate fotosenzibilizačné lieky (napr. antibiotiká, neuroleptiká, diuretiká, hypoglykemiká, nesteroidné antireumatiká ), mali by ste sa vyhýbať soláriu, ale tiež prirodzenému slnku. Môže totiž dôjsť ku vzájomnej interakcii slnečných lúčov a účinnej látky v liekoch, ktoré majú nepríjemné zdravotné následky.

Ak máte extrémne citlivý typ pleti a ľahko sa spálite na prirodzenom slnku, mali by ste sa vyhnúť aj návšteve solária. To isté platí, ak sa vám veľmi rýchlo objavia pehy alebo máte veľa kožných fľakov.

Ak máte alebo ste mali vy, alebo vaši rodinní príslušníci rakovinu kože, alebo je vo všeobecnosti vaša pokožka náchylná ku vzniku rakoviny, neodporúčame používať solárium. Ak máte aktuálne spálenie od slnka, mali by ste sa vyhnúť používaniu solária.

Áno, pri opaľovaní v soláriu by ste sa mali vyhýbať mejkapu, parfumom a iným kozmetickým prípravkom. Kombinácia ultrafialového svetla a kozmetiky môže v niektorých prípadoch spôsobiť reakciu vašej pokožky.

Maximálna intenzita solárií je odmedzená zákonom. Max.eryth.intenzita UV žiarenia je 0.3 W/m2. Zjednodušene povedané: 15 minút v modernom a kvalitnom soláriu = 25. minútam na letnom slnku v meste Hamburg.

Solárium používajte vždy tak, ako je odporúčané pre váš typ pokožky.

Ako Predĺžiť Opálenie

Naša pokožka sa neustále obnovuje a zbavuje sa vrchných kožných buniek. Správnou starostlivosťou si môžete zabezpečiť, že vaše opálenie vydrží dlhšie. Máme na to niekoľko užitočných rád:

• Horúci kúpeľ vymeňte za vlažnú sprchu.
• Pre jemnú starostlivosť je najlepšie používať sprchové mlieka s neutrálnym pH, vyhýbajte sa peelingu, agresívnym umývacím prípravkom a všetkému, čo vedie k olupovaniu povrchovej vrstvičky kože.
• Doprajte svojej pokožke dostatočnú vlhkosť, používajte hydratačné mlieka a krémy - bezprostredne po opaľovaní alebo následnej sprche.
• Podporte rovnováhu vlhkosti pokožky aj zvnútra a pite dostatok tekutín bez cukru - aspoň 1,5 litra denne.
• Konzumujte potraviny bohaté na betakarotén, vitamín E a tyrozín.

Hybridné Soláriá a Beauty Light

Mnohé moderné soláriá majú technológiu známu ako Hybrid Performance alebo Hybrid Light. „Hybridný“ znamená, že sa navzájom kombinujú dve rôzne technológie. Hybridné soláriá kombinujú dve rôzne svetelné spektrá. UV svetlo (UVA a UVB) je doplnené o červené Beauty Light.

UV svetlo vytvára prirodzené opálenie pri opaľovaní a má ďalšie bio-pozitívne účinky, ako napríklad tvorbu vitamínu D. Červené Beauty Light vyživuje a ošetruje pokožku pri opaľovaní. V kombinácii s UV svetlom zaisťuje Beauty Light mimoriadne príjemný pocit na pokožke. Typické napätie pokožky po opaľovaní sa znižuje a pokožka je obzvlášť jemná.

Hlavné benefity Beauty Light:

• zvýšená produkcia kolagénu v pokožke
• zlepšený vzhľad a hladšia pokožka
• redukcia jemných vrások
• príjemný pocit a uvoľnenie pokožky po opaľovaní.

V moderných soláriách sa červené svetlo kombinuje s UV opaľovacím svetlom do tzv. hybridného svetla, ktoré spája výhody oboch technológií: pokožka je po opaľovaní jemnejšia, menej napätá a opálenie pôsobí prirodzene a sviežo.

Alternatívy k Soláriu

Ak sa chcete vyhnúť rizikám spojeným so soláriami, existujú aj iné možnosti, ako dosiahnuť opálený vzhľad:

• Samoopaľovacie prípravky: Patria medzi najjednoduchšie a najdostupnejšie možnosti. Na trhu si môžete vyberať z niekoľkých druhov, ako sú telové mlieka s kvapkou opaľovacieho krému, samostatné samoopaľovacie prípravky (krémy, oleje, spreje) a utierky napustené samoopaľovacím olejom.
• Sprejové opaľovanie: V špecializovaných salónoch vám pomocou rozprašovačov nanesú na pokožku roztok s dihydroxacetónom, čo je prirodzená zložka ľudskej pokožky.

Zásady Správneho Opaľovania na Slnku

Ak sa teda vyberiete opaľovať, je dôležité držať sa správnych zásad, ktoré kožu ochránia a minimalizujú riziká. Inak si môžete uškodiť a namiesto bronzu získate len červené páliace telo. Tu je niekoľko rád:

1. Použite opaľovací krém s ochranným faktorom aspoň 30, v prípade, že máte bledšiu pokožku a často vás zvykne spáliť, použite minimálne 50-ku.
2. Počas opaľovania nebuďte celý čas pod priamym slnkom. Dávajte si prestávky, počas ktorých si vaša pokožka oddýchne od intenzívneho žiarenia. Vďaka tomu znížite pravdepodobnosť, že sa spálite.
3. Ak ste citliví na spálenie, zvážte kúpu kapsúl s betakaroténom. Ten pomáha s produkciou melanínu a vy sa tak lepšie opálite bez toho, aby ste zostali začervenaní.
4. Ľudia so svetlou pokožkou by mali v čase najsilnejšieho slnka radšej zostať v tieni a zakrytí oblečením.
5. Dávajte si preto pri opaľovaní pozor na to, aby ste jednu časť tela nevystavovali slnku príliš dlho.

Čo Robiť, Ak Užívate Lieky?

Pozor však, ak užívate niektoré lieky, či bežne dostupné prípravky. Tie totiž v kombinácii so slnkom vedia spôsobiť problémy, a to v podobe rôznych pľuzgierikov, nepríjemných opuchov, či podráždenia pokožky.

Vždy, keď sa chystáte na slnko, skontrolujte účinné látky liekov, ktoré užívate. Slnka sa stráňte aj pri užití bežne dostupných antidepresív, ktorých hlavnou zložkou je najčastejšie práve ľubovník bodkovaný. Pri užívaní liekov, sa pobyt na slnku neodporúča pre vysoký výskyt fotosenzitívnych reakcií.

Časté Chyby Pri Opaľovaní

Aby ste leto prežili bez nepríjemného spálenia či pigmentových škvŕn, skúste sa vyhnúť týmto chybám:

1. Nízky faktor: Na kvalitnú ochranu kože potrebujete minimálne SPF 30. Tento stupeň ochrany odfiltruje až 97 % UVB lúčov a pomôže vám vyhnúť sa predčasnému starnutiu kože či vzniku pigmentových škvŕn.
2. Príliš malé množstvo: Aby opaľovací prípravok fungoval tak, ako má, musí byť aplikovaný v dostatočnom množstve.
3. Jedenkrát a dosť: Opaľovací krém treba na telo a tvár aplikovať opakovane.
4. Minuloročné zásoby: Exspirácia otvorenej slnečnej kozmetiky je približne 6 mesiacov.
5. Jeden prípravok na tvár aj na telo: Krémy, vhodné na aplikáciu na tvár, majú väčšinou ľahkú štruktúru a hypoalergénne zloženie, aby nedošlo k jej podráždeniu či slzeniu očí.
6. Úplne bez krému: Opaľovacie prípravky vás chránia pred nežiadúcimi účinkami slnečného žiarenia. Vďaka nim viete z pobytu na slnku vyťažiť maximum pozitív a vyjsť z neho s čistým štítom - nepoškodenou pokožkou.
7. Tvár a ruky nestačia: Počas pobytu na slnku nezabúdajte na ochranu všetkých miest, ktoré sú vystavené slnečnému žiareniu.
8. Pozor na vlasy: Slnko vám môže spáliť dokonca aj vlasy!
9. Nedodržiavanie pravidiel: Dermatológovia zároveň upozorňujú, aby sme sa zdržiavali v našom prirodzenom prostredí a v lokalitách, na ktoré je naša stredoeurópska koža zvyknutá.

Tabuľka: Porovnanie Metód Opaľovania

tags: #je #potrebné #sa #pred #soláriom #natrieť

Populárne príspevky:

• Chutné jedlá zo starých rožkov
• Recenzia grilu Avenberg Vemont
• Kotol na tuhé palivo pre veľké akcie
• Návod na pestovanie uhoriek
• Nutričné hodnoty ryže basmati