Kde kúpiť mleté ľanové semienka a ako ich využiť
Ľan siaty (Linium usitatissimum) je jednoročná bylina, ktorá dorastá do výšky až 1,2 m. Pestuje sa predovšetkým pre svoje olejnaté semená, ale aj pre ľanové vlákno. Jeho pôvod siaha do oblasti medzi východným Stredomorím a Indiou.
Ľanové semienko je lokálnym superpotravinovým náprotivkom chia semienok a boduje vysokým obsahom bielkovín a horčíka, tráviacej vlákniny, esenciálnych omega-3 mastných kyselín a fytochemikálií, ktoré chránia naše bunky.
Účinky ľanového semienka na zdravie
Ľanové semienko pôsobí ako antioxidant a uľahčuje trávenie. Prispieva k udržaniu prirodzených funkcií srdca a podporuje jeho zdravie. Má vplyv na menopauzálny komfort a uplatňuje sa tiež pri redukcii váhy.
Ustanovenie nariadenia Európskeho parlamentu Rady (ES) č.1924 / 2006 o výživových zdravotných tvrdeniach nám nedovoľuje informovať vás o ďalších účinkoch tejto rastliny na váš organizmus.
Ako konzumovať mleté ľanové semienka
Jednu čajovú lyžičku prášku rozmiešame vo vode a vypijeme. Užívame 2-3 x denne.
Mleté ľanové semienka môžeme použiť na raňajky do müsli alebo kaše. Môžete nimi tiež jednoducho posypať müsli alebo šalát bez namáčania. Ľanové semienko môžete pridať aj do kokteilov a smoothies, aby ste zahustili textúru a zvýšili pocit sýtosti.
Z namočených ľanových semienok môžete upiecť aj chlieb alebo ich použiť ako náhradu vajec vo vegánskych receptoch na pečenie.
Recept na zdravý ľanový chlieb (2 minúty) *iba 3 ingrediencie*
Kde kúpiť mleté ľanové semienka
Mleté ľanové semienka sú bežne dostupné v obchodoch so zdravou výživou, v supermarketoch a online obchodoch. Pri výbere sa uistite, že sú čerstvo zomleté, aby si uchovali svoju kvalitu.
🌱 Zaujímavosti: ľanové semienko sa melie krátko pred balením, aby si uchovalo svoju kvalitu.
SEMIX PLUSO, spol.
Česká potravinárska spoločnosť so sídlom v Oticiach, ktorá sa od roku 1995 špecializuje na výrobu zdravých a inovatívnych potravín. Zameriava sa na produkty ako sú celozrnné cereálie, müsli, pekárske zmesi, fermentované výrobky a rastlinné alternatívy. SEMIX kladie dôraz na ekológiu a udržateľnosť, čo sa odráža v ich ekoaktivitách a certifikáciách.
Spoločnosť vlastní unikátnu technológiu na spracovanie klíčených strukovín, obilnín a pseudoobilnín, čo jej umožňuje vytvárať produkty zodpovedajúce svetovým trendom vo výžive. Vo vlastnom laboratóriu vyvíja nové produkty s dôrazom na kvalitu a zdravie.
Výrobca: SEMIX PLUSO, spol.
Výrobok môže obsahovať stopy lepku, skořápkových plodů, mléka, vajec, sezamu a sóji.
tags: #kde #kúpiť #mleté #ľanové #semienka
