Prasličkový čaj: Účinky a využitie pre zdravie

Prasličku poznali už naši predkovia v staroveku. Využívali ju nielen na liečebné účely, ale aj na leštenie cínového alebo mosadzného riadu. Táto rastlina v sebe skrýva liečivé vlastnosti, ktoré môžu prispieť k zlepšeniu vášho zdravia.

Praslička roľná (Equisetum arvense) je nenápadná, no mimoriadne odolná bylina, ktorá rastie na vlhkých miestach po celom svete. Pre mnohých je to len burina, avšak táto bylina sa už od dávnych čias využíva pre svoje liečivé schopnosti na rôzne zdravotné ťažkosti.

Praslička je prastará bylinka využívaná už v staroveku.

Charakteristika prasličky roľnej

Praslička roľná je trváca rastlina, ktorá rastie na trávnatých miestach v priekopách, u ciest i v lesoch. Nájsť ju môžete na okraji lesov, vo vlhkých častiach polí a lúk a často aj okolo koľajníc a v blízkosti ciest. Nie je výnimkou ani v záhradách, kde môže mnohým záhradkárom robiť vrásky, pretože ju považujú za burinu.

Praslička je typická pevnou byľou, z ktorej po stranách vyrastajú rozkonárené stonky s listami pripomínajúcimi ihličie. Praslička nemá kvety ani semená, rozmnožuje sa výtrusmi vznikajúcimi vo výtrusniciach.

Je známa pre svoje dve podoby v prírode:

Jarná byľ: Vyrastá na jar a má na vrcholku klas s výtrusmi. Je žltohnedej farby a dosahuje výšku 15 až 20 centimetrov. Po vyprázdnení klasu odumiera.
Letná byľ: Vyrastá koncom apríla až začiatkom mája. Je vyššia (40 až 60 centimetrov) a má zelenú farbu.

Pre prasličku roľnú je charakteristický vysoký obsah kyseliny kremičitej. V závislosti od obsahu kremíka v pôde môžeme v prasličke nájsť až 10 % kremíka. Najčastejšie ju nájdeme na hlinitých a piesočnatých pôdach s vysokou hladinou spodnej vody. Je to častá poľná burina.

Dôležité je dať pozor na zámenu prasličky roľnej s jedovatou prasličkou bahennou. U nás rastú tri prasličky − praslička roľná, lesná a bahenná, ktorá je jedovatá. Všetky tri druhy (praslička roľná, lesná a bahenná) rastú na podobných stanovištiach, preto musíme byť opatrní pri zbere.

Zber a sušenie prasličky

Zbierame zelené byle prasličky roľnej v období od mája do septembra. Sušenie má prebiehať rýchlo pri teplote do 40 °C. Správne usušená rastlina musí zostať zelená, bez chuti a bez zápachu. Vyššia vlhkosť okolitého vzduchu môže naše zásoby sušenej bylinky ľahko znehodnotiť.

Prasličku roľnú sušte pomaly a v tieni, aby ste zachovali jej zelenú farbu a liečivé vlastnosti. Rozložte ju v tenkej vrstve na papier a pravidelne ju otáčaje, aby sa rovnomerne usušila. Dôležité je v miestnosti, kde ju sušíte, zabezpečiť dobré vetranie a žiadne priame slnko, aby nedošlo k strate jej účinných látok.

Účinné látky v prasličke roľnej

Praslička roľná obsahuje viacero látok, ktoré môžu byť pre naše zdravie prínosné. Je bohatá napríklad na minerály, akými je kremík, zinok, vápnik a meď. Okrem minerálov v sebe ukrýva aj triesloviny, rastlinné flavonoidy, vlákninu, živicu a éterické oleje.

Priaznivé účinky prasličky roľnej

Prasličke roľnej sú pripisované viaceré prospešné účinky pre naše zdravie, medzi nimi napríklad aj priaznivý vplyv na stav našich vlasov, pleti, nechtov a kostí.

Močopudné účinky: Prasličkový čaj je známy pre svoje močopudné vlastnosti, čo pomáha preplachovať močové cesty a zabraňuje infekciám. Je diuretikum, používa sa na podporu zdravia močového systému a podporuje správne fungovanie pečene. Silná močopudnosť a s ňou spojená schopnosť rozpúšťať močové kamene.
Podpora zdravia kostí: Štúdie ukazujú, že praslička roľná môže byť užitočná pri liečbe osteoporózy.
Hojenie rán: Extrakt z prasličky výrazne pomáha s hojením rán a uľavuje od bolesti. Štúdia, ktorej sa zúčastnili ženy po pôrode, ktoré absolvovali nástrih hrádze, ukázala, že extrakt z prasličky im výrazne pomohol s hojením rany a uľavil od bolesti.
Podpora zdravia vlasov: Vďaka obsahu silikónu a antioxidantov pomáha praslička podporovať zdravie vlasov a ich rast. Antioxidanty pomáhajú zabraňovať mikrozápalovým procesom a starnutiu vlasov a silikón pomáha znižovať mieru vypadávania vlasov.
Priaznivý vplyv na pleť a nechty: Praslička roľná má priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov, nechtov a kostí. Pomáha udržiavať zdravú pokožku, tkanivá, kosti a kĺby.
Ďalšie účinky: Zlepšuje funkciu krvného obehu, znižuje tlak krvi, zastavuje krvácanie, čistí cievny systém, zabraňuje kôrnateniu ciev, zlepšuje činnosť srdca. Pôsobí proti reume, môže vám pomôcť zbaviť sa cýst na vaječníkoch, používa sa i pri liečbe obličkových kameňov a môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi.

Odvar sa zvonku používa na preplachovanie nosovej dutiny pri nádche a na omývanie alebo obklady pri kožných chorobách. Pri zápale ďasien a mandlí ju môžeme použiť ako účinné kloktadlo. Ak vás napríklad trápi nadmerné potenie nôh, mali by ste si urobiť kúpeľ z prasličky.

Použitie a výhody prasličkového čaju | Výhody a použitie prasličkového čaju

Ako pripraviť a piť prasličkový čaj

Čaj alebo, ak chcete, odvar z prasličky roľnej sa pripravuje zo sušenej rastliny. Čajovina v množstve jedna polievková lyžica sa odporúča zaliať 250 ml vriacej vody. Po 15 minútach lúhovania v prikrytej nádobe sa nápoj scedí a môže sa užívať.

Príprava čaju na vnútorné použitie:

1 lyžičku sušenej vňate zalejeme 250 ml vriacej vody.
Necháme 10 - 15 minút vylúhovať.
Takto pripravený odvar pijeme 2x denne počas 5 dní.

Nie je vhodné čaj variť a tiež sa neodporúča znovu zohrievať pripravený odvar. Vhodné je pripraviť ho pred každým užívaním čerstvý. Odporúčaná dávka je v množstve jedna až dve šálky denne. Prasličková kúra by mala trvať najviac 5 dní.

Čaj z prasličky roľnej môžete užívať v prípade zápalov a infekčných ochorení močových ciest, na podporu zdravia vlasov, nechtov a pleti, či na podporu zdravia pečene, pevnosti kostí, pružnosti ciev a zdravia srdca.

Príprava odvaru na vonkajšie použitie:

6 lyžíc sušenej prasličky zalejeme 1 litrom vriacej vody.
Necháme 15 minút vylúhovať.
Takto pripravený odvar používame na oplach vlasov po umytí šampónom, do kúpeľa alebo k obkladom prospievajúcim pokožke.

Sušenú čajovinu z prasličky roľnej môžete použiť aj na kúpeľ či oplach na vlasy. Odporúča sa zaliať šesť polievkových lyžíc litrom vriacej vody a 15 minút nechať lúhovať. Takýto odvar je možné použiť na oplachovanie vlasov po umytí šampónom či pridať ho do kúpeľa.

Ďalšie možnosti použitia

Okrem čaju a odvaru je možné prasličku použiť aj na:

Tinktúru: Na tinktúru potrebujete asi 50 g sušenej prasličky, ktorú zalejete s 500 mililitrov 70 % vodky. Nechajte 6 týždňov na tmavom a chladnom mieste lúhovať a potom koncentrát preceďte.
Prášok: Prasličkový prášok si môžete pridávať do jedla a nápojov. Má detoxikačné a antioxidačné účinky. Pripravíte ho z rozdrvenej sušenej prasličky.
Masť: Prasličkovú masť si pripravíte zo 100 g sušenej prasličky, 500 ml olivového oleja a 100 g včelieho vosku. Všetky ingrediencie na miernom ohni zohrejete a varíte asi 30 minút. Potom zmes nechajte vychladnúť a stuhnúť.
Kúpeľ: 50 g prasličky sa nechá macerovať v studenej vode cez noc a na druhý deň sa zohreje na bod varu a pridá do kúpeľa. Kúpeľ by mal trvať približne 20 minút a voda by mala siahať približne nad obličky.
Parný obklad: 4 hrste prasličky sa vložia do sitka a zavesia nad vriacu vodu.

Upozornenia a obmedzenia

Pri užívaní prasličky roľnej by mali byť obozretní ľudia so slabším srdcom a úplne by sa tejto bylinke mali vyhnúť tehotné ženy, dojčiace mamičky a deti do troch rokov.

Vnútorné použitie prasličky nie je vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy a osoby so slabším srdcom. Praslička by sa nemala používať dlhodobo. Neodporúča sa prekračovať dennú dávku, pretože pri dlhodobom používaní môže byť praslička toxická.

tags: #kedy #piť #prasličkový #čaj #účinky