Kokosový Olej: Všestranné Použitie a Účinky pre Vaše Zdravie a Krásu

Kokosový olej si získal popularitu nielen v kuchyni, ale aj v kozmetike a starostlivosti o zdravie. Je to jedna z mála potravín, ktoré možno klasifikovať ako "superpotraviny". Jeho jedinečná kombinácia mastných kyselín má pozitívny vplyv na vaše zdravie. Kokosový olej si vydobyl poprednú pozíciu vo svete aktívne žijúcich ľudí, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie čoraz viac. Alebo možno o jeho aplikácii na telo počujete prvýkrát? Kokosový olej už dávno prekročil hranice kuchyne a svoje miesto si našiel aj v kúpeľni ako súčasť domácich „beauty” rituálov. Ako sa to stalo? Vďaka tomu, že obsahuje množstvo výživných látok - unikátne zložky, ako mastné kyseliny, vitamíny a minerály, čím podporuje zdravý vzhľad pokožky a vlasov. Už ste skúšali a využili jeho prospešné a blahodarné vlastnosti?

Druhy Kokosového Oleja

K dispozícii sú predovšetkým dva druhy kokosového oleja - rafinovaný a panenský.

Rafinovaný Kokosový Olej (RBD)

V prípade prvého typu, ktorý sa takisto označuje ako RBD olej, sa po zbere kokosová dužina suší a následne lisuje. Tri písmená v názve oleja odkazujú na presnú metódu jeho spracovania a v preklade do slovenčiny znamenajú rafinácia, bielenie a deodorizácia (refined, bleached, deodorized). Kokosový RBD olej sa preto vyznačuje svetlou farbou, neutrálnou arómou a naozaj veľmi jemnou chuťou. Skvele pasuje do všetkých jedál, pri ktorých by naopak silná kokosová chuť nebola príliš žiaduca.

Panenský Kokosový Olej

Vzniká z čerstvej kokosovej dužiny lisovanej za studena a ďalej sa už neupravuje. Jeho spracovanie býva šetrné, bez tepelného zásahu.

Frakcionovaný Kokosový Olej

Tento druh sa väčšinou vyrába z panenského kokosového oleja a získava sa pomocou metódy s názvom frakčná destilácia. Ide o proces, pri ktorom sa kokosový olej ochladí a následne sa oddelia jednotlivé pevné zložky. Takto olej získa tekutú konzistenciu, ktorú si zachová aj pri nízkych teplotách.

Skladovanie Kokosového Oleja

V prípade skladovania kokosového oleja by ste sa mali vyvarovať svetlu a kyslíku. Preto je preň najideálnejším miestom tmavý a chladný priestor pri teplote okolo 25 °C. Zároveň by mal byť uskladnený v nádobách so vzduchotesným uzáverom. Napríklad náš kokosový olej vám domov príde v sklenenej dóze so skrutkovacím viečkom. Kokosový olej nie je nutné dávať do chladničky.

Použitie Kokosového Oleja

Tam sa z neho stane naozaj všestranný pomocník. Môžete ho využiť pri širokej palete činností od pečenia až po varenie. A to rozhodne nie je jeho jediná veľká výhoda! Kokosový olej má v domácnosti široké využitie. Môžete ho použiť ako v kuchyni, tak aj v kúpeľni.

Kokosový Olej v Kuchyni

Kokosový olej je dobré v kuchyni využívať najmä na vyprážanie, pretože je vysoko odolný voči tepelnému poškodeniu a neprepáli sa (vydrží teplotu okolo 180 °C). Preto je vhodný napríklad na krátke smaženie či restovanie. Skvelo obstojí aj v sladkých receptoch, kde nahradí iný tuk alebo vajcia. Okrem toho s ním ľahko vymažete formu na pečenie. Kokosový olej nemusíte maškrtiť len po lyžičkách ako dobrotu. Využijete ho v kuchyni na kopec vecí. Okrem zálievok na šaláty je tiež vhodný na panvicu miesto tuku, do exotických omáčok a domácich nátierok. Skvele prevonia a ochutí tiež vaše cukrovinky a dezerty.

Ďalšie využitie v kuchyni:

V kuchyni pri pečení namiesto masla.
Ako náhrada za rastlinné oleje, ktorá neprepaľuje olej.
Chutnejšia a zdravšia náhrada za smotanu do kávy.
Použitie kokosového oleja na vyprážanie je vysoko odolný voči tepelnému poškodeniu a neprepáli sa.
Energia z neho sa neukladá v tele ako tuk, takže z neho nepriberáme.
Je vhodný na vyprážanie, pretože sa neprepáli.

Kokosový Olej v Kozmetike a Starostlivosti o Telo

Má svoje nezastupiteľné miesto, podobne ako v kuchyni. Ide o čisto prírodný produkt, ktorý je relatívne dostupný, univerzálny a nádherne voňajúci. Používať ho môžu v podstate všetci naprieč rôznymi typmi pleti, obzvlášť vhodnou voľbou je pre tých z vás, ktorí sa potýkajú s citlivou pokožkou. Okrem toho je kokosový olej na vlasy a kokosový olej na zuby výborný aj pri starostlivosti o chrup a vlasovú pokožku. Na vašej pokožke si vďaka svojmu zloženiu poradí s vyrážkami aj ekzémami a napomáha hojeniu jaziev. To dobré dodá kokosový olej nielen vašim pokrmom, ale aj telu. Je to báječný skrášľovací prostriedok, ktorý je navyše zdraviu prospešný. Kokosový olej vie s vaším telom zázraky a je skvelým pomocníkom v kuchyni, navyše vás ale vie dostať aj do pohody. Je ideálnym nedráždivým masážnym olejom, ktorý prevonia nejednu príjemnú alebo intímnu chvíľku.

Ďalšie využitie v kozmetike a starostlivosti o telo:

Hydratačný krém na celé telo a tvár.
Namiesto pleťovej vody pri odličovaní. Zjemňuje pokožku na mäkkú a hladkú.
Ako prírodný deodorant proti zapáchajúcemu potu.
Podkladový krém na oči.
Plní úlohu vlhčených obrúsikov na detské zadočky.
Ako súčasť vlastnej zubnej pasty so silnými bieliacimi účinkami.
Na zosvetlenie nežiadúcich pigmentových škvŕn na pokožke.
Pravidelné nanášanie zabraňuje vzniku strií pri tehotenstve.
Prirodzená ochrana proti slnečným lúčom a popáleninám.
Regenerácia pre plačúce dieťa - natrite na hlavičku, v oblasti spánkov a jemne masírujte.
Ako náhrada olejov, využívaných pri masáži.
Spĺňa funkciu nočného hydratačného krému.
Pomáha zbaviť sa nežiadúcich kučier na vlasoch.
V pomere 1:1 s cukrom pôsobí ako peeling na telo.
Prírodný balzám na suché a popraskané pery v každom ročnom období.
Lokálne použitie na hojenie rany alebo jazvy.
Pomáha pri popôrodných bolestiach.
Upokojujúca masť na bradavky, ktoré sú namáhané pri dojčení.
Prírodný kondicionér na vlasy - vmasírujete do vlasov, zafixujete a necháte pôsobiť pár hodín.
Bojovník proti mykóze a plesni na nohách.
Regenerácia a upokojujúce účinky pri lupienke alebo ekzéme.
V kombinácii s jablčným octom zabíja vši v hlave.
Smoothie z kokosového oleja je skvelým zdrojom energie pre organizmus človeka.
Aplikácia na vnútornú stranu nosnej dutiny potláča alergie.
Prísun živín a mlieka (3-4 lyžičky denne) pre dojčiace mamičky.
Zabíja črevné parazity a napomáha k správnemu tráveniu.
V kombinácii s chia semienkami pôsobí ako životabudič namiesto kávy.
Prispieva k zníženiu vzniku kŕčových žíl.
Hojí čerstvo vzniknuté popáleniny.
Prírodný lubrigant, ktorý ničím nenarúša vaginálnu oblasť.
Ideálny pri holení intímnych partií, nevznikajú pri ňom pupienky a zápaly.
Prirodzený antibakteriálny krém.
Dokáže nahradiť detské prípravky v podobe krému pre bábätká.
Dokáže ovplyvniť celulitídu u žien.
Zmierňuje bolesti kĺbov pri artritíde.
Zmierňuje bolestivé pupáky na tvári.
Odháňa komárov a znižuje im chuť na ľudskú krv.
Pri pravidelnom používaní môže poraziť akné.
Denným vtieraním do pokožky podporuje rast vlasov.
Prostriedok na dezinfekciu detských ušných problémov.
Potláča štiepenie končekov na vlasoch.
Dodáva pokožke lesknúci dojem.
Spoľahlivý opaľovací prostriedok.
V spojení so soľou dokáže odstrániť hrubú kožu z nôh.
Upokojuje svrbenie počas ovčích kiahní.
Na externé použitie v prípade hojenia rán vašich domácich miláčikov.
Mixom s mätou, rozmarínom alebo éterickými olejmi vznikne masť ako repelent proti hmyzu.
Lieči afty v ústach a na jazyku.
Svojim zložením plní funkciu krému proti starnutiu.
Zvyšuje krvný obeh, čo je vhodné najmä pre ľudí, ktorým je stále zima.
Aplikácia na kožičku v oblasti nechtov zabezpečuje rýchlejší rast nechtov.
Pri problémoch so suchými, šupinatými kolenami dokáže toto miesto lokálne zvlhčiť.
Bojovník proti herpesom a kútikom.

Detailnejšie o Účinkoch Kokosového Oleja

Kokosový Olej na Tvár a Pokožku

Ak hľadáte spoľahlivý odličovač, práve ste ho našli! Kokosový olej je vynikajúcim pomocníkom, ktorý si poradí dokonca aj s vodeodolným make-upom vrátane špirály. Odličovanie však nie je jediná činnosť, s ktorou vám kokosový olej na tvár a pokožku pomôže. Je veľmi hydratačný, preto sa výborne hodí na ošetrenie suchej pleti a pokožky. Môžete ním dokonca nahradiť klasický krém - a to nielen na tvár, ale aj celé telo alebo ruky, pretože sa skvele vstrebáva. Obzvlášť dobrým nápadom je použitie kokosového oleja na telo večer po kúpeli, keď je pokožka vláčna a zohriata. Mimochodom, týmto výpočet pozitív kokosový olej účinky na pokožku zďaleka nekončí. Ak ste sa niekedy spálili od slnka, určite ste hľadali niečo na upokojenie pokožky. Aj v tejto oblasti vám bude kokosový olej veľmi nápomocný.

Ďalšie využitie kokosového oleja na tvár a pokožku:

Zvýrazňovač lícnych kostí - naneste malé množstvo kokosového oleja na lícne kosti cez mejkap.
Mlieko na holenie - dosiahnete hladké oholenie bez poškodenia a vysušenia pokožky.
Odličovač a odstraňovač mejkapu - nielenže odstráni mejkap, posilní aj Vaše riasy!
Prevencia proti striám počas tehotenstva - môžete ho bez obáv použiť aj viac krát denne. Pokožku hydratuje a bráni jej praskaniu.
Krém pre mamičky počas dojčenia - kokosový olej je bezpečný a neobsahuje žiadne chemikálie. Preto ho majú rady aj dojčiace mamičky, ktoré ním nahrádzajú bežné krémy.
Masážny olej - kokosový olej nie je príliš mastný a má príjemnú vôňu. Preto je obľúbený aj pri masážach.
Hydratačný krém na celé telo - jednoducho aplikujte na pokožku celého tela po sprchovaní.
Krém na starecké škvrny - aplikujte pravidelne na pokožku rúk. Zjemňuje viditeľné starecké škvrny.
Krém po opaľovaní - kokosový olej je ideálny na pokožku spálenú slnkom. Dokáže ju upokojiť a hydratovať.
Hydratačný krém na tvár - po umytí tváre vodou naneste malé množstvo oleja na pokožku tváre.
Prídavok do kúpeľa - ¼ hrnčeka roztopeného kokosového oleja je vynikajúcim prídavkom do kúpeľa. Po takomto kúpeli sa už nemusíte krémovať.
Opaľovací olej - naplňte kokosovým olejom rozprašovač. Počas opaľovania ho pravidelne aplikujte na telo.
Na suché chodidlá - v kombinácii s soľou je vynikajúcim pílingom na suchú a stvrdnutú pokožku chodidiel.
Na kolená a lakte - ak máte suchú pokožku na kolenách a lakťoch, pravidelne ich potierajte kokosovým olejom.
Tvárový píling - zmiešajte kokosový olej s Himalájskou kryštalickou soľou a každý večer tento píling naneste na tvár. Opláchnuť ho môžete, ale aj nemusíte. Kokosový olej však môžete použiť aj pri domácej „alchýmii“. Vyrobte si vlastné prírodné kozmetické produkty.
Telový píling- si môžete z kokosového oleja vyrobiť veľmi jednoducho.
Podomácky vyrobený deodorant- vynechajte nebezpečné chemické deodoranty a antiperspiranty. Vyrobte si doma vlastné, z kokosového oleja.
Podomácky vyrobený balzam alebo lesk na pery- ani príprava vlastného balzamu na pery nie je zložitá.

Kokosový Olej na Vlasy

Obzvlášť vtedy, ak sú vaše vlasy vysušené, poškodené alebo majú rozštiepené končeky. Okrem toho si olej dokáže poradiť aj s nepríjemným svrbením pokožky hlavy. Najčastejšie sa kokosový olej na vlasy nanáša na vlhké vlasy - buď na celú hrivu, alebo len na končeky. Dôležité je ho do vlasov vmasírovať. Starať sa o vlasy si vyžaduje viac, ako len umyť ich šampónom dvakrát do týždňa. Skúšali ste už kokosový olej? Vyskúšajte jeho jedinečné účinky a budete príjemné prekvapení, čo všetko s vlasmi dokáže. Neveríte? Je paradoxom, že čím viac vyspelou spoločnosťou sme, tým častejšie sa vraciame k prírode. Prírodný kokosový olej na vlasy je toho jasným dôkazom. Niekedy naozaj stačí vnímať svet okolo sveta, to čo funguje už stovky rokov a inšpirovať sa. Ako jednoduchých domorodcov z tropických oblastí, ktorí majú aj bez návštevy drahých salónov a používania exkluzívnej kozmetiky nádherne lesklé a zdravé vlasy. Vedeli ste, že kokosový olej je vôbec prvým rastlinným olejom, ktorý začali ľudia používať? Kokosový olej účinne zachováva vlhkosť vo vlasoch, výsledkom čoho sú zdravšie, silnejšie a lesklejšie vlasy. Ideálnym spôsobom, ako kokosový olej aplikovať na vlasy, je votrieť ho priamo ku korienkom, respektíve až na pokožku hlavy. Pred aplikáciou je dobré kokosový olej na vlasy mierne zahriať a následne dobre vmasírovať do vlasovej pokožky.

Ďalšie využitie kokosového oleja na vlasy:

Nočný kondicionér - ak potrebujete hĺbkovú hydratáciu a ošetrenie vlasov, votrite malé množstvo kokosového oleja najmä do končekov vlasov. Na noc si urobte drdol a ráno vlasy umyte.
Na rozštiepené končeky - takisto malé množstvo kokosového oleja naniesť len pomocou rúk na končeky vlasov.
Statická elektrina- ak Vám pri obliekaní vlasy stoja „dupkom“, pomôže kokosový olej! Stačí ho vmasírovať do vlasov. Je vynikajúci pri použití navonok, no kokosový olej môžete bez obáv užívať aj vnútorne.

Kokosový Olej na Zuby a Ústnu Hygienu

Aj keď sa to na prvý pohľad môže zdať nepravdepodobné, kokosový olej možno využiť aj pri starostlivosti o zuby. Má totiž antibakteriálne účinky a výborne poslúži na čistenie chrupu a detoxikáciu úst. Prispieva k nižšej tvorbe zubných kazov a k menšiemu výskytu zápalov alebo áft v ústnej dutine.

Ďalšie využitie kokosového oleja na zuby a ústnu hygienu:

Krvácajúce ďasná - 10 minút pred umývaním zubov si prepláchnite ústa kokosovým olejom. Prospieva totiž ďasnám, eliminuje ich zápaly a krvácanie.
Zuby - vďaka kokosovému oleju si môžete doma vyrobiť svoju vlastnú zubnú pastu. Jednoducho zmiešajte približne rovnaké množstvo kokosového oleja a sódy bikarbóny. Ak chcete, môžete si pastu osladiť stéviou.

Ďalšie Výhody Kokosového Oleja

Kokosový olej (INCI: Cocos Nucifera (Coconut) Oil) je rastlinný tuk, získavaný z dužiny kokosových orechov (Cocos nucifera). Je to jeden z mála rastlinných olejov, ktorý obsahuje množstvo nasýtených mastných kyselín, vďaka ktorým pri nízkych teplotách tuhne. Jeho vlastnosti sú oceňované už stovky rokov a môže za ne najmä kyselina laurová. Okrem toho kokosový olej obsahuje aj kyselinu myristovú a palmitovú, vitamíny E, C, B, K a minerály: železo, horčík, vápnik, fosfor, draslík, sodík a zinok. Ako zložku v kozmetike ho nájdete v produktoch starostlivosti o vlasy aj pleť - od balzamov, cez krémy, až po šampóny a peelingy. Ako som už spomenula, vďaka tomuto unikátnemu zloženiu má široké spektrum účinkov a využitia. Môžeme ho používať nielen v kuchyni, ale aj na pleť, vlasy, či celé telo. Zaujímajú Vás vlastnosti kokosového oleja a jeho pôsobenie? protizápalové účinky - zmierňuje zápal a urýchľuje hojenie rán. Ak je Vaša pokožka suchá, atopická alebo zrelá, v kokosovom oleji nájde skutočné vykúpenie. S kokosovým olejom sa zbavíte suchosti, pnutia či akýchkoľvek zápalov a Vaša pokožka bude hladšia, pružnejšia a hebká. Pravidelné používanie kokosového oleja na vlasy, ich dokonale posilní, dodá im lesk, zvýši ich pružnosť, hebkosť a zníži lámavosť. Čo ešte môžete získať? Samozrejmosťou je hĺbková regenerácia Vašich vlasových prameňov, účinná ochrana pred poškodením a podpora v boji proti rozštiepeným končekom a lupinám.

Ďalšie výhody kokosového oleja:

Denná dávka potrebnej energie.
Konzumovaním sa podporuje zdravie štítnej žľazy.
Vďaka kyseline laurovej pomáha naštartovať metabolizmus.
Pravidelné používanie môže zabrániť alebo zvrátiť Alzheimerovu chorobu.
Dlhodobou konzumáciou priespieva k zlepšeniu cholesterolu v tele.
Lyžica kokosového oleja s horúcim čajom pomáha proti nahladnutiu.
Jeho používaním sa neničia panvice.
Dennodennou konzumáciou povzbudzujete metabolizmus a s ním spojené rýchlejšie chudnutie.
Zlepšuje kvalitu spánku.
Vnútorne aj navonok sa používa proti plesniam rôzneho druhu.
Zvyšuje absorbciu vápnika a horčíka v tele.
Spolu s bylinkovým čajom pôsobí upokojúco na bolesti hrdla.
Pri vnútornom použití remineralizuje zuby.
Tuky z kokosového oleja pomáhajú proti úzkosti a depresiám.
Má silné bieliace účinky na zuby.
U priemerných, zdravých ľudí je vhodnou náhradou za antiperspirant.
Tieto tuky sú prospešné pre ľudí trpiacim autizmom.
Pomocník pri liečbe naparovaním.
Bezpečný a zdravší prostriedok pri fritovaní.
Jedna lyžica pred každým jedlom pomáha lepšie tráviť.
V teplom zázvorovom čaji pomáha upokojiť pálenie záhy a proti nevoľnosti.
Náhrada za detské mlieko.
Po umytí riadov zabraňuje suchej pokožke.
Posilňuje mozgovú činnosť a aktivitu posúva na vyššiu úroveň.
Interne a externe bojuje proti problémom s močovými cestami a prechladnutím.
Pri dlhodobom užívaní zvyšuje produkciu hormónov.
V niektorých prípadoch pomáha proti Candide.
Pri lokálnom použití zmierňuje bolesti hemoroidov.
Zvyšuje duševnú bdelosť človeka.
Dlhodobým pôsobením dokáže zmierniť akékoľvek alergické reakcie.
Panenský kokosový olej je zložený z kyselín a tie pôsobi ako prírodné antibiotikum
Napomáha proti predčasnému starnutiu kože a tvorbe zbytočných vrások
Pôsobí ako prevencia proti senilite, srdcovo-cievnych ochorení a aj niektorých druhov rakoviny.
Stres a únava - pomáha arómaterapia s použitím kokosového oleja. Jeho vôňa dokáže upokojiť po náročnom stresujúcom dni.
Na podporu metabolizmu - 2 polievkové lyžice denne spoľahlivo naštartujú Váš metabolizmus.
Pre štítnu žľazu - pravidelná konzumácia kokosového oleja podporuje správnu funkciu štítnej žľazy.
Nedostatok energie - skúste kávu, či energetický nápoj vymeniť za 1 lyžičku kokosového oleja.

Tabuľka Použitia a Účinkov Kokosového Oleja

Oblasť Použitia	Účinky	Použitie
Pleť	Hydratácia, upokojenie, protizápalové účinky, ochrana pred slnkom	Priamo na pokožku, ako odličovač, krém po opaľovaní
Vlasy	Hydratácia, lesk, posilnenie, ochrana pred poškodením	Ako maska, kondicionér, na končeky vlasov
Zuby	Antibakteriálne účinky, zníženie tvorby zubného kazu, prevencia zápalov	Preplachovanie úst, súčasť zubnej pasty
Varenie	Odolnosť voči vysokým teplotám, zdravá náhrada tukov	Na vyprážanie, pečenie, do omáčok a dezertov

Ako používať kokosový olej na vlasy | Hĺbkovo kondicionačná kúra

tags: #kokosový #olej #použitie #a #účinky