Ktorý bylinkový čaj je najlepší na čistenie pľúc?

Dýchací systém v tele pracuje nepretržite - celý deň, každý deň. Je to neúnavný stroj cez ktorý sa dostáva kyslík do nášho tela. Ale bohužiaľ sa môžu dostať do tela cez dýchací systém aj znečisťujúce, dráždivé látky ako sú napríklad prach, plesne, huby, škodlivé organizmy a iné toxíny. Pokiaľ nežijeme v bubline alebo inom 100% sterilnom prostredí, konštantný útok nečistôt si môže vybrať svoju daň. Našťastie nám príroda poskytuje celý rad bylín a rastlinných látok proti negatívnym dopadom vdýchnutia toxínov.

Kašeľ je najčastejším symptómom ochorenia dýchacej sústavy. Či už vás trápi zápal priedušiek, zápal pľúc alebo chrípka, je dôležité liečbu tohto ochorenia čo najviac podporiť. Pri prechladnutí a chrípke je často postačujúce nasadiť domácu liečbu. Tá pozostáva z voľnopredajných liekov, vitamínov a podpornej liečby vo forme byliniek. Pri vážnejších stavoch a ochoreniach spôsobených bakteriálnou infekciou je potrebné navštíviť lekára a dodržiavať ním predpísanú liečbu. Aj v tomto prípade vám však môže pomôcť vhodne zvolený bylinný čaj.

Kašeľ je obranný mechanizmus tela, ktorým sa organizmus snaží odstrániť nečistoty, choroboplodné zárodky a iné dráždivé látky z organizmu, vďaka čomu pomáha čistiť dýchacie cesty. Pri suchom kašli vás trápi neustále dráždenie na kašeľ bez vykašliavania hlienov. Pociťujete škriabanie v krku a často vás až akoby dusí. Najhoršie záchvaty suchého kašľa sa objavujú vo večerných a nočných hodinách. Vlhký kašeľ sa často vyvinie zo suchého kašľa. Primárny rozdiel medzi nimi je v tom, že pri vlhkom kašli dochádza k nadmernej produkcii hlienu a jeho následnému vykašliavaniu.

Čaje na priedušky nám neodporúčajú len staré mamy, ale aj lekári a lekárnici. Bylinky majú totiž mnoho liečivých účinkov, ktoré dokážu podporiť rôzne aspekty zdravia - od pokožky, trávenia, bolesti, zápalov až po liečbu kašľa.

Vysoko kvalitný bylinný čajový koncentrát obsahuje bylinky, ktoré blahodarne vplývajú na priedušky a pľúca. Bylinné čajové koncentráty sú účinné a veľmi praktické koncentrované čajové prípravky, ktoré sú ideálnym riešením v dnešnej modernej a uponáhľanej dobe.

Prečo detoxikovať pľúca?

Detoxikácia pľúc je jedným zo spôsobov, ako odstrániť nadmernú záťaž z pľúc a podporiť ich zdravú funkciu. S nárastom znečistenia životného prostredia, potravinových alergií, domácich dráždivých látok a alergénov sa optimalizácia zdravia pľúc stáva viac nevyhnutnosťou ako predtým.

Podľa Americkej pľúcnej asociácie funkcia pľúc začína postupne klesať vo veku 35 rokov. Je nanajvýš dôležité udržiavať zdravé pľúca, aby ste boli vitálni a aktívni aj v staršom veku. Detoxikácia pľúc vám môže pomôcť dosiahnuť tento cieľ.

Detoxikácia dýchacieho systému môže mať mnoho výhod, vrátane zlepšenia dýchania, podpory relaxácie, zníženia stresu, zníženia zápalu a zníženia frekvencie a trvania infekcií dýchacích ciest. Niektoré z najbežnejších metód detoxikácie pľúc zahŕňajú bylinky, prírodné látky a parné inhalácie.

Milujte svoje pľúca: Ako si pripraviť silný nálev z divozelu

Bylinné čaje na kašeľ a priedušky

Pri miernejších príznakoch bronchitídy alebo prieduškového kašľa sú vhodné liečivé bylinky. Liečivé bylinky proti kašľu v čaji sa používajú od staroveku. Prítomný sliz alebo sekrét vytvorený pod vplyvom účinných látok pokrýva sliznicu úst a hrdla, upokojuje jej podráždenosť a zmierňuje suchý a únavný kašeľ.

Existujú rôzne kombinácie bylín v čaji na priedušky a pľúca.

Zložky čajov a ich účinky

Bylinnú zmes obsahujúcu dúšku tymiánovú, pamajorán obyčajný, ďumbier lekársky - zázvor, bedrovník anízový, eukalyptus guľatoplodý a divozel veľkokvetý nájdete v Prieduškovom čaji - Slovakiapharm.

Mnohí pacienti tiež používajú alternatívne lieky bez predpisu na zmiernenie symptómov bronchitídy - výťažky z echinacey (Dr. Theiss ECHINACEA kvapky), pelargonie a medu. Prchavý olej z kurkumy je významne prospešný pri odstraňovaní hlienu, zmierňovaní kašľa, zmiernení suchého a vlhkého chrapotu či prevencii astmy.

Príklady čajov a ich zloženie: Čaje na kašeľ Slovakiapharm Prieduškový čaj s eukalyptom… Výživový doplnok. Bylinná zmes porciovaná obsahuje: dúška tymiánová (vňať), pamajorán obyčajný (vňať), ďumbier lekársky - zázvor (koreň), bedrovník aníz (plod), eukalyptus guľatoplodý (list), divozel veľkokvetý (kvet).

Aké bylinky sú vhodné na čistenie pľúc?

Tymian: Pomáha uvoľniť a ľahšie vykašľať hlien, je účinný pri zápaloch ústnej dutiny a podporuje imunitu. Vynikajúci je Tymianový sirup, ktorý je perfektný na vykašliavanie.
Podbeľ liečivý: Je vynikajúci na zahlienené priedušky, ale aj pľúca. Hojí zápaly ústnej dutiny a je aj prevenciou ochorení.
Pľúcnik: Je vynikajúci na prečistenie dýchacích orgánov, uľahčenie vykašliavania a zmiernenie zápalu. Na tieto problémy vám pomôže čaj zo sušeného pľúcnika, ktorý si pripravíte zaliatím lyžičky suchej vňate.
Skorocel: Môžete užívať nielen pri zápale priedušiek, ale aj pri chrípke a prechladnutí.
Šalvia: Podporuje správnu činnosť dýchacieho systému, pomáha pri vykašliavaní a potláča zápaly. Má antibakteriálne, protizápalové a antivírusové účinky. Ak vás bolí hrdlo, šalviu môžete použiť aj na kloktanie.
Materina dúška: Pomáha bojovať proti baktériám, vírusom i parazitom. Okrem toho má tiež skvelé dezinfekčné účinky.
Mäta: Pozitívne vplýva na trávenie, žalúdok a má skvelé protizápalové a antibakteriálne účinky.

Bylinky s pozitívnym efektom na dýchaciu sústavu si dokážete zaobstarať vo forme jednozložkových čajov. Ak máte možnosť nazbierať si bylinky sami, môžete si pripraviť šálku domáceho čaju na priedušky. Skvelou voľbou sú tiež špeciálne prieduškové čaje.

Ak máte medzi vyššie spomenutými bylinkami nejakú obľúbenú, môžete si doma pripraviť jednozložkový čaj. Mnoho byliniek si viete nazbierať a nasušiť sami. Neviete si vybrať jednu bylinku? To nevadí. Skvelou voľbou sú aj takzvané prieduškové čaje. Spájajú v sebe účinky viacerých liečivých byliniek. Sú vhodné pri infekciách horných i dolných dýchacích ciest, pričom ich možno použiť ako doplnkovú liečbu.

Vplyv bylín na dýchací systém

Používanie bylín na liečbu respiračných ochorení je na Blízkom východe bežné už tisíce rokov. Aromatické byliny majú širokospektrálne farmakologické vlastnosti, používajú sa nielen ako tradičné liečivá, ale aj ako kulinárske bylinky.

Mäta pieporná: Obsahuje mentol a vykazuje antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ako aj antitusický účinok.
Pamajorán obyčajný: Obsahuje aktívne zložky tymol a karvakrol a má antimikrobiálne a protiplesňové vlastnosti.
Rozmarín lekársky: Relaxačný účinok na hladké svalstvo priedušnice bol preukázaný po pôsobení prchavého oleja Rozmarínu lekárskeho (ktorý obsahuje gáfor a cineol).
Eukalyptus: Eucalyptový olej (ktorého hlavnou aktívnou zložkou je cineol) má protizápalový účinok na chronickú bronchitídu a inhibuje hypersekréciu mucínov dýchacích ciest. Eucalyptus globulus aj Eucalyptus citriodora (obsahujúci citronellal) majú centrálne a periférne analgetické účinky, ako aj protizápalové vlastnosti. Inhalovanie zmesi prchavých olejov z eukalyptu, mentolu a gáfru má pozitívny vplyv na zlepšenie dýchania. Aromatické esenciálne oleje z rastlín (Rod. Eucalyptus, Mäta prieporná, Pamajorán obyčajný a Rozmarín lekársky) prinášajú významné a okamžité zlepšenie symptómov ochorenia horných dýchacích ciest.
Ďumbier lekársky (zázvor): Koreň vykazuje významné antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti.
Bedrovník anízový: Semená a esenciálny olej majú antioxidačné, antibakteriálne, antifungálne, antikonvulzívne, protizápalové, analgetické, a antivírusové účinky.
Tymián: Ľudia používali tymian (Thymus vulgaris L. - Labiatae) po mnoho storočí ako dochucovadlo, kulinársku bylinu a bylinný liek. Čerstvý tymián má najvyššiu úroveň antioxidantov spomedzi všetkých bylín, je široko používaný v ľudovom liečiteľstve pri liečbe rôznych druhov ochorenia, ako sú gastroenterické a bronchopulmonálne poruchy. Má antioxidačné, antikarcinogenézne, protizápalové, antispazmolytické a imunomodulačne účinky.
Skorocel: List skorocela je používaný už stovky rokov na zmiernenie kašľa a na upokojenie podráždenej sliznice. Klinické štúdie zistili, že je vhodný proti kašľu, nachladnutiu a podráždeniu pľúc.
Oman pravý: Starí Gréci, Rimania, Číňania, a dokonca aj indická ajurvédska medicína citovala oman pravý (ľudovo konské oko) ako bylinku pre podporu dýchania. Od 19. storočia sa z jeho koreňa vyrábajú pastilky a bonbóny proti kašľu. Oman má relaxačný účinok na hladké svalstvo priedušnice.
Lobelka: Podľa niektorých je lobelka považovaná za jednu z najcennejších bylinných liekov. Lobelka obsahuje alkaloid známy ako lobelín, ktorý riedi hlien, zmierňuje nádchu. Navyše lobelka stimuluje nadobličky k uvoľňovaniu adrenalínu a to má za následok uvoľnené dýchacie cesty a ľahšie dýchanie.
Chaparral: Chaparral je rastlina pochádzajúca z juhozápadného USA. Je cenené domorodými Američanmi pre detoxikáciu pľúc a podporu dýchania. Chaparral obsahuje účinné antioxidanty, ktoré odolávajú podráždeniu a NDGA (kyselina nordihydroguaiaretová) ktorá je známa pre svoje účinky na histamínovú reakciu. Chaparral je tiež bylina, ktorá bojuje proti škodlivým organizmom.
Divý zeler (Ligusticum porteri): Divý zeler (Ligusticum porteri) je bylinka pôvodom z oblasti Rocky Mountain a historicky bola používaná domorodými Američanmi pre podporu dýchania. Korene rastliny obsahujú gáfor a ďalšie zlúčeniny a to robí túto bylinku jednou z najlepších pre podporu pľúc.

Ako si pripraviť domáci bylinkový čaj?

Ak máte možnosť nazbierať si bylinky sami, môžete si pripraviť šálku domáceho čaju na priedušky. Skvelou voľbou sú tiež špeciálne prieduškové čaje.

Príprava bylinných čajov sa obvykle vykonáva formou nálevu, kedy sa jedna čajová lyžička sušenej byliny zaleje šálkou vriacej vody (cca 200 ml) a nechá sa 10 - 15 minút lúhovať. Potom sa čaj scedí. Niektoré byliny, najmä korene alebo kôra, môžu vyžadovať prípravu odvaru, kedy sa sušená bylina varí vo vode po určitú dobu. Pri bylinách, ako je divozel, je dôležité čaj pred pitím dobre scediť, aby sa odstránili drobné chĺpky, ktoré by mohli dráždiť sliznice. Pre čerstvé byliny môže byť potrebné väčšie množstvo.

Odporúčané dávkovanie:

Tymián: 1 - 2 gramy sušenej byliny na šálku čaju, piť niekoľkokrát denne. Tekutý extrakt: 1 - 4 ml trikrát denne.
Divozel: 1,5 g sušeného kvetu na šálku čaju.
Sladké drievko: ½ čajovej lyžičky drveného koreňa na 3 dl vriacej vody, lúhovať 15 minút. 1 čajová lyžička sušeného koreňa na 250 ml vody, variť 10 - 15 minút. 2 čajové lyžičky drveného koreňa na 250 ml vriacej vody, lúhovať 2 - 3 hodiny.
Zázvor: 1 čajová lyžička čerstvého alebo sušeného zázvoru na 250 ml vriacej vody, lúhovať 10 minút.
Echinacea: Dospelí: 4 - 5 polkvapiek tekutého extraktu (riedené) 3 - 4-krát denne alebo 3 kapsule 3 - 4-krát denne. Suchý práškový extrakt: 300 - 500 mg trikrát denne. Tinktúry tekutého extraktu: 2,5 ml trikrát denne alebo až 10 ml denne.
Skorocel: Nálev z hrsti sušeného skorocelu v litrovej nádobe, lúhovať aspoň 20 minút.

Bezpečnostné opatrenia

Užívanie bylinných čajov a odvarov môže byť spojené s určitými rizikami, vedľajšími účinkami a kontraindikáciami, ktoré je potrebné zohľadniť, najmä u pacientov so zápalom pľúc a pri súčasnom užívaní konvenčnej liečby. Vždy je potrebné zvážiť riziko alergických reakcií, zvlášť pri prvom kontakte s danou bylinou.

Bylinné prípravky môžu interagovať s konvenčnými liekmi, preto je dôležité byť si vedomý potenciálnych interakcií, najmä s liekmi používanými na liečbu zápalu pľúc alebo súvisiacich stavov.

Echinacea: Všeobecne je považovaná za bezpečnú, ale môže spôsobiť bolesti brucha, nevoľnosť, vyrážku, problémy s dýchaním a opuchy. Nie je odporúčaná pacientom so systémovými a autoimunitnými ochoreniami (lupus, reumatoidná artritída, roztrúsená skleróza) alebo tým, ktorí užívajú imunosupresíva. Tehotné ženy by sa jej mali vyhnúť.
Tymián: Vysoké koncentrácie tymiánového oleja môžu byť cytotoxické a v zriedkavých prípadoch môžu spôsobiť podráždenie kože alebo alergické reakcie. Je kontraindikovaný u osôb alergických na tymián alebo iné rastliny z čeľade hluchavkovitých. Tymiánový čaj by nemali užívať tehotné alebo dojčiace ženy, deti mladšie ako 12 rokov alebo ženy s estrogén-dependentnými ochoreniami.
Skorocel: Doplnky stravy so skorocelom môžu spôsobiť miernu nevoľnosť, vracanie, hnačku, nadúvanie a kožné reakcie.
Sladké drievko: Dlhodobé užívanie môže viesť k hypertenzii, hypokaliémii a zadržiavaniu vody. Bez lekárskeho dohľadu by sa nemalo užívať s ACE inhibítormi, diuretikami, digoxínom a kortikosteroidmi. Môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi a interagovať s laxatívami, inhibítormi MAO, perorálnymi kontraceptívami, warfarínom a liekmi metabolizovanými pečeňou.
Zázvor: Vysoké dávky môžu spôsobiť podráždenie slizníc, hnačku alebo búšenie srdca.
Divizel: V miernom množstve je všeobecne považovaný za bezpečný. Semená sú toxické a treba sa im vyhnúť.

Zápal pľúc je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú lekársku diagnózu a liečbu. Bylinné prípravky by mali byť považované len za doplnkovú terapiu k štandardnej lekárskej starostlivosti, nie za jej náhradu.

Pred začatím akejkoľvek bylinnej liečby zápalu pľúc je kľúčové konzultovať sa s lekárom, aby sa zaistila presná diagnóza a vhodná konvenčná liečba. Lekár môže tiež pomôcť posúdiť bezpečnosť a vhodnosť konkrétnych bylín s ohľadom na individuálny zdravotný stav a užívané lieky a poskytnúť odporúčania ohľadom vhodného dávkovania a spôsobu prípravy.

Tabuľka: Bylinky a ich účinky na dýchací systém

Bylina	Účinky	Použitie
Tymian	Uvoľňuje hlien, podporuje imunitu	Zápaly ústnej dutiny, kašeľ
Podbeľ liečivý	Lieči zahlienené priedušky a pľúca	Zápaly ústnej dutiny, prevencia ochorení
Pľúcnik	Prečisťuje dýchacie orgány, uľahčuje vykašliavanie	Zápal, ťažkosti s vykašliavaním
Skorocel	Zmierňuje kašeľ, upokojuje podráždenú sliznicu	Zápaly priedušiek, chrípka, prechladnutie
Šalvia	Podporuje dýchací systém, potláča zápaly	Bolesti hrdla, podpora vykašliavania
Materina dúška	Bojuje proti baktériám, vírusom a parazitom	Dezinfekčné účinky
Mäta	Protizápalové a antibakteriálne účinky	Podpora trávenia, žalúdočné problémy

tags: #ktorý #bylinkový #čaj #je #najlepší #na