Nutričné hodnoty Chicken McNuggets z McDonald's

Chicken McNuggets z McDonald's sú obľúbeným jedlom, ale je dôležité vedieť, aké nutričné hodnoty obsahujú. Tento článok poskytuje podrobný prehľad o ich zložení a energetickej hodnote.

Energetická hodnota a zloženie

Jedna porcia Chicken McNuggets (tepelne upravená) má nasledovné nutričné hodnoty:

Energetická hodnota: 241 kcal (1 007 kJ)
Bielkoviny: 15 g
Sacharidy: 19 g
Cukry: 0,7 g
Tuky: 11 g
Nasýtené mastné kyseliny: 1,4 g
Vláknina: 0,9 g
Soľ: 1,1 g
PHE: 750 mg

Tieto hodnoty predstavujú určité percento z odporúčaného denného príjmu. Pre presnejší odhad denného príjmu je vhodné upraviť si svoj profil a uložiť ho.

McDonald's Chicken Nuggets | Viktor Nagy | recepty

Zloženie nutričných hodnôt

Zloženie nutričných hodnôt v percentách:

Bielkoviny: {{dataChartPercent[0] | number:0}} %
Sacharidy: {{dataChartPercent[1] | number:0}} %
Cukry: {{dataChartPercent[2] | number:0}} %
Nasýtené mastné kyseliny: {{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Pre lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií je možné si potravinu zapísať do jedálnička.

Odporúčania pre zdravý životný štýl

Je dôležité sledovať svoj príjem kalórií a nutričných hodnôt, aby ste dosiahli svoje ciele, či už ide o schudnutie, nabratie svalov alebo udržanie kondície. Používanie aplikácií a webových stránok na sledovanie stravy môže byť veľmi užitočné.

Používatelia si pochvaľujú prehľadnosť a jednoduchosť používania takýchto nástrojov. Zapisovanie potravín nie je komplikované, a tak to človeka aj baví. Je to dobrý spôsob nielen sledovania svojej váhy, ale aj toho, koľko tukov, vlákniny či bielkovín ste za daný deň skonzumovali.

Možnosť uloženia jedálnička a dokonca možnosť pridať si vlastné potraviny v kombinácii s automatickou kalkulačkou a hodnotou KJ pri aktivitách je veľkým prínosom.

Tabuľka nutričných hodnôt

Nutričná hodnota	Množstvo
Energetická hodnota	241 kcal (1 007 kJ)
Bielkoviny	15 g
Sacharidy	19 g
Cukry	0,7 g
Tuky	11 g
Nasýtené mastné kyseliny	1,4 g
Vláknina	0,9 g
Soľ	1,1 g
PHE	750 mg