Nutričné hodnoty Chicken McNuggets z McDonald's
Chicken McNuggets z McDonald's sú obľúbeným jedlom, ale je dôležité vedieť, aké nutričné hodnoty obsahujú. Tento článok poskytuje podrobný prehľad o ich zložení a energetickej hodnote.
Energetická hodnota a zloženie
Jedna porcia Chicken McNuggets (tepelne upravená) má nasledovné nutričné hodnoty:
- Energetická hodnota: 241 kcal (1 007 kJ)
- Bielkoviny: 15 g
- Sacharidy: 19 g
- Cukry: 0,7 g
- Tuky: 11 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 1,4 g
- Vláknina: 0,9 g
- Soľ: 1,1 g
- PHE: 750 mg
Tieto hodnoty predstavujú určité percento z odporúčaného denného príjmu. Pre presnejší odhad denného príjmu je vhodné upraviť si svoj profil a uložiť ho.
McDonald's Chicken Nuggets | Viktor Nagy | recepty
Zloženie nutričných hodnôt
Zloženie nutričných hodnôt v percentách:
- Bielkoviny: {{dataChartPercent[0] | number:0}} %
- Sacharidy: {{dataChartPercent[1] | number:0}} %
- Cukry: {{dataChartPercent[2] | number:0}} %
- Nasýtené mastné kyseliny: {{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Pre lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií je možné si potravinu zapísať do jedálnička.
Odporúčania pre zdravý životný štýl
Je dôležité sledovať svoj príjem kalórií a nutričných hodnôt, aby ste dosiahli svoje ciele, či už ide o schudnutie, nabratie svalov alebo udržanie kondície. Používanie aplikácií a webových stránok na sledovanie stravy môže byť veľmi užitočné.
Používatelia si pochvaľujú prehľadnosť a jednoduchosť používania takýchto nástrojov. Zapisovanie potravín nie je komplikované, a tak to človeka aj baví. Je to dobrý spôsob nielen sledovania svojej váhy, ale aj toho, koľko tukov, vlákniny či bielkovín ste za daný deň skonzumovali.
Možnosť uloženia jedálnička a dokonca možnosť pridať si vlastné potraviny v kombinácii s automatickou kalkulačkou a hodnotou KJ pri aktivitách je veľkým prínosom.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričná hodnota | Množstvo |
|---|---|
| Energetická hodnota | 241 kcal (1 007 kJ) |
| Bielkoviny | 15 g |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry | 0,7 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 1,4 g |
| Vláknina | 0,9 g |
| Soľ | 1,1 g |
| PHE | 750 mg |
tags: #kuracie #nugetky #mcdonald #nutričné #hodnoty


