Olivový Olej: Prírodná Hydratácia a Výživa pre Vašu Pokožku

Olivový olej, získavaný lisovaním olív, je známy nielen v kuchyni, ale aj v kozmetike. Jeho schopnosť hydratovať a vyživovať pleť ho robí čoraz populárnejším. V Stredomorí, kde je olivový olej tradičnou súčasťou stravy a kultúry, ho nazývajú "zelené zlato" a používajú ho v rituáloch krásy už od staroveku.

Zloženie a Vlastnosti Olivového Oleja

Olivový olej obsahuje množstvo vitamínov, ako A, D, K a E, a je bohatý na antioxidanty. Obsahuje tiež skvalén, zložku s vysokou koncentráciou v porovnaní s inými tukmi a olejmi.

Hydratácia a Výživa Pleti

Olivový olej je vynikajúci hydratačný prostriedok. Obsahuje skvalén, vysoko hydratačnú látku, ktorá preniká hlboko do pokožky bez upchávania pórov. Zvlhčuje pokožku a často sa používa ako domáci liek na kožné ochorenia, ako je ekzém alebo psoriáza. Olivový olej obsahuje vitamíny A, D, K a E, ktoré pleť vyživujú. Pokožka ho vynikajúco prijíma, jeho zloženie je totiž podobné štruktúre tukového tkaniva v našom podkoží.

Venujte svojej pleti hydratáciu, akú potrebuje. Nemusíte míňať veľa peňazí za prehnane drahé krémy, ktoré sľubujú zázraky takmer na počkanie. Olivový olej môžete použiť aj ako podklad pod mejkap, alebo len tak večer pred spaním ako výživnú a hodnotnú náhradu bežného krému. Pleť bude po jeho použití hebká. Ak sa vám v oblasti krku začali objavovať vrásky, hydratujte tieto miesta pravidelne práve olivovým olejom, ideálne večer po dôkladnom vyčistení pleti.

Hydratačné: Olivový olej je bohatý na tuky, ktoré môžu pomôcť hydratovať suchú pokožku. Použitie olivového oleja v mydle znamená, že mydlo neodstráni všetky prírodné oleje, ktoré sa nachádzajú na vašej pokožke, a neupcháva póry. To umožňuje pokožke potiť sa a vylučovať bez podráždenia.

Antioxidačné Účinky a Ochrana Pred UV Žiarením

Olivový olej patrí medzi antioxidanty, čo znamená, že pomáha predchádzať alebo zvrátiť poškodenie pokožky spôsobené ultrafialovým žiarením, ktoré môže viesť k rakovine. Jedna štúdia dokonca zistila, že olivový olej aplikovaný na kožu myší vystavených UV žiareniu pôsobil proti rakovinotvorným bunkám. Prírodné antioxidanty, ako vitamíny A a E, neutralizujú voľné radikály a chránia pokožku pred predčasným starnutím spôsobeným slnečným žiarením. Už starí Gréci vedeli, že olivový olej chráni pokožku pred spálením.

Má silný antioxidačný účinok a chráni pred predčasným starnutím pokožky. Je bohatým zdrojom vitamínu E a mastných kyselín, ktoré účinne vyživujú, hydratujú a chránia pleť. Má nezameniteľné miesto v boji proti starnutiu pleti - stimuluje proces jej obnovy, zjemňuje vrásky a predchádza vzniku nových.

Olivový olej obsahuje štyri hlavné antioxidanty, ktoré mu umožňujú pôsobiť ako čistiaci prostriedok, zvlhčovač a ochranca pokožky. Medzi tieto antioxidanty patrí vitamín A a vitamín E. Vitamín E čiastočne zodpovedá za výhody tejto látky proti starnutiu, pretože pomáha obnoviť elasticitu pokožky.

Niekoľko ďalších antioxidantov prispieva k výhodám olivového oleja pre pokožku. Polyfenoly a fytosteroly neutralizujú voľné radikály, ktoré spôsobujú toľko poškodení kože v ľudskej populácii. Jeden z týchto antioxidantov, Hydroxytyrozol, je pomerne vzácna zlúčenina, ktorá je v olivovom oleji hojne zastúpená. Je to jedna z kľúčových zlúčenín, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi.

Protizápalové Účinky

Fenolová zlúčenina oleokantal, ktorá sa nachádza v olivovom oleji, prispieva k jeho protizápalovým vlastnostiam. Táto zlúčenina sa nenachádza v žiadnych iných rastlinných olejoch a má podobné vlastnosti ako ibuprofén. Chronický zápal môže mať negatívny vplyv na zdravie a je spojený s problémami ako rakovina, kardiovaskulárne ochorenia a artritída.

Potenciálna Prevencia Rakoviny Kože

Podľa Medzinárodnej rady pre olivy, olivový olej obsahuje mnoho vitamínov, medzi nimi A, D, K a vitamín E. Olivový olej zaradzujeme medzi antioxidanty, čo znamená, že môže pomôcť predchádzať alebo zvrátiť poškodenie pokožky ultrafialovým žiarením spôsobujúcim rakovinu. V rámci jednej štúdie sledovali vedci dve skupiny myší vystavené ultrafialovému žiareniu, pričom jednu skupinu myší ošetrovali olivovým olejom. Podľa výsledkov mala práve táto pokusná skupina výrazne zníženú rýchlosť rastu nádorov. No zatiaľ, čo ide o sľubný výsledok, je potrebných mnoho ďalších testov a štúdií.

Pomoc pri Akné

V prípade, že trpíte sklonom k akné, mydlo vyrobené z olivového oleja by vám mohlo pomôcť zmierniť jeho príznaky a to vďaka jeho schopnosti ničiť baktérie, ktoré akné spôsobujú. Niektoré výskumy však naznačujú, že (extra panenský) olivový olej môže regulovať baktérie na pokožke, napr. stafylokoka. V tomto smere však ide o drobnú pridanú hodnotu jeho účinkov.

Olivový Olej v Kozmetike

Olivový olej sa často používa ako prísada do prípravkov na umývanie tváre a iných kozmetických prípravkov. Existujú kozmetické prípravky, ktoré majú základy z olivového oleja. Môžete ho použiť aj ako zvlhčovač bez akýchkoľvek prísad, a to tak, že ho nanesiete priamo na pokožku. Následne môžete prebytočný olej odstrániť uterákom alebo handričkou.

Vďaka svojmu obsahu vitamínov a antioxidantov dokáže olivový olej pomáhať aj pri hojení jaziev. Vďaka nemu sa bunky lepšie regenerujú a jazvy tak môžu skôr vyblednúť.

Ďalšie Spôsoby Použitia Olivového Oleja na Pleť

• Odstraňovač make-upu: Skúste si dať na vatový tampón zopár kvapiek olivového oleja.
• Píling: Na prípravu tohto pílingu potrebujete iba dve základné ingrediencie: olivový olej a kryštálový cukor. Do misky dajte 3-4 polievkové lyžice oleja a do nich nasypte aspoň jednu lyžicu cukru (ideálne trstinového). Následne naneste krúživými pohybmi na pokožku.
• Maska na vlasy: Väčšiu vrstvu oleja naneste na vlasy, zabaľte mikroténovým vrecúškom, na to dajte uterák a nechajte pôsobiť čo najdlhšie. Pokojne aj celú noc.
• Posilňovač nechtov: Každý večer ruky natrite väčším množstvom oleja a nechajte vsiaknuť.

Spálilo vás jarné slnko? Jogurt alebo tvaroh vymiešajte s 3 - 4 PL olivového oleja. Vzniknutú zmes naneste v hrubej vrstve na postihnuté miesta. Nechajte pôsobiť 10 minút a jemne zmyte vlažnou vodou. Tento postup môžete zopakovať viackrát, kým nepríde úľava. Do pleti zľahka vmasírujte olivový olej, ktorý naviaže mejkap, prach a nečistoty a zároveň pleť zásobí výživnými látkami. Osvedčil sa aj ako šetrný odličovač citlivých očných partií - jednoducho ho nakvapkajte na kozmetický tampónik a zľahka pretrite viečka a mihalnice. Je to dokonalý masážny olej - pokožke dodáva cenné živiny a stimuluje svaly. Môžu ho používať aj tehotné ženy ako prevenciu pred vznikom strií a hodí sa aj na masáž bábätiek.

Domáce Recepty s Olivovým Olejom

Vyskúšajte tieto jednoduché recepty pre krásnu a zdravú pokožku:

• Prísada do kúpeľa: Olivovo-mliečny kúpeľ vráti vašej pokožke zamatovú hladkosť a vláčnosť. Do kúpeľa pridajte 2 - 3 l mlieka a šálku olivového oleja. Ak máte veľmi suchú pokožku, pridajte ešte šálku medu.
• Krém s bonusom: Váš bežný krém dokáže viac, ak ho zmiešate s olivovým olejom v pomere 1:1. Takto udržíte svoju pleť mäkkú a pružnú, predídete tvorbe vrások a ochránite ju pred stratou vody.
• Prečisťujúca maska: Upokojí a prečistí pleť, zároveň ju zanechá krásne žiarivú! Olivový olej a sušené bahno z Mŕtveho mora zmiešajte v pomere 1:1 na kašu a prilejte trochu horúcej vody, aby zmes získala vláčnu krémovú konzistenciu. Naneste na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť 20 až 30 minút. Zmyte teplou vodou a naneste svoj bežný krém.
• Úžasný píling: Soľ, cukor alebo mleté mandle a troška olivového oleja - všetko, čo potrebujete na najlepší píling na svete! Podľa potreby použite buď jemnú mandľovú múčku (dekolt), alebo naopak, hrubšie kryštály cukru a soli (lakte a chodidlá) a zmiešajte ich s olejom na pastu. Píling si poradí aj so silno znečistenými rukami - napríklad pri práci v záhrade alebo s motorovým olejom. Je účinný a pritom oveľa šetrnejší ako bežné umývacie prostriedky.
• Kúpeľ pre lakte: Citrón rozrežte na polovicu. Kúsok zvnútra vydlabte. Do polovičiek nalejte pár kvapiek olivového oleja a následne sa do citrónov zaprite lakťami.
• Sprej na vlasy: Do prázdnej fľaše s rozprašovačom nalejte čistú vodu. Nakvapkajte do nej približne päť kvapiek olivového oleja, zatvorte, pretrepte a vždy ráno nastriekajte do vlasov.

Na Kvalite Záleží

Pri používaní olivového oleja na pleť je dôležité dbať na jeho kvalitu. Vyhľadávajte extra panenský olivový olej, ktorý je lisovaný za studena. Na fľaši s olivovým olejom vyhľadajte štítok s certifikáciou Medzinárodnej rady pre olivy. Olivový olej sa môže počas prepravy zničiť, ak je vystavený nadmernému teplu, svetlu alebo kyslíku. Kvalitu olivového oleja môže tiež ovplyvniť, ak sa pri jeho výrobe používajú poškodené alebo prezreté olivy alebo ak je olej nesprávne skladovaný. Mnohé bežne dostupné olivové oleje môžu obsahovať rôzne prímesi.

Pravdepodobne Vás neprekvapí, že je ním extra panenský olivový olej. Dôvod je prostý - tento typ oleja prechádza najnižšou mierou spracovania a zachováva si tak originálne vlastnosti tejto zázračnej plodiny. Mnoho bežne dostupných olivových olejov, ktoré dostanete kúpiť za nízke ceny napr. v hypermarketoch, môže obsahovať rôzne prímesy. Preto vždy pozorne čítajte etiketu v prípade, že ho plánujete používať ako kozmetického pomocníka.

Riziká a Upozornenia

Jedna štúdia zistila, že olivový olej môže zhoršiť niektoré kožné ochorenia u dospelých. Ak máte citlivú pokožku, je vhodné, ak si pred aplikáciou olivového oleja na tvár urobíte test na alergiu. Malé množstvo prípravku, ktorý plánujete použiť, si potrite predlaktím. Iná štúdia uvádza, že používanie prírodných olejov, vrátane olivového, na dojčatá môže v skutočnosti prispieť k tomu, že sa im neskôr v živote vyvinie ekzém. Olivový olej patrí medzi ťažké oleje a nie je ľahko absorbovaný do pokožky.

Prebytočný olej si vždy utrite, aby ste predišli upchávaniu pórov alebo zachytávaniu baktérií. Dávajte si pozor na rôzne olejové zmesi ktoré sa výrazne líšia od čistého olivového oleja. Olivový olej sa môže počas prepravy zničiť a to v prípade, ak je vystavený nadmernému teplu, svetlu alebo kyslíku. Kvalitu olivového oleja môže tiež ovplyvniť, ak sa pri jeho výrobe používajú poškodené alebo prezreté olivy alebo ak je olej nesprávne skladovaný. Na fľaši s olivovým olejom vyhľadajte štítok s certifikáciou Medzinárodnej rady pre olivy.

Alternatívy k Olivovému Oleju

Medzi iné oleje, ktoré môžete zvážiť, patrí aj CBD olej. Účinky CBD oleja na pleť sú stále predmetom skúmania, ale už teraz sa javí ako vhodný adept na riešenie problémov s akné.

História Olivového Oleja

Olivovník patrí k najstarším rastlinným druhom na Zemi. Pochádza pravdepodobne zo západnej Ázie. V Egypte uctívali olivu ako symbol mieru a spravodlivosti. Faraóni nosili na hlave olivové vence ako znak ich moudrosti. Ve starověkém Řecku zdobili olivovými větvičkami vítěze Olympijských her a lidé věřili, že oliva napomáhá mystickému spojení mezi nebem a zemí. Řekové olivovým olejem potírali sochy bohů a věřili jeho zázračné síle.

Tabuľka: Zloženie a Vlastnosti Olivového Oleja

tags: #olivový #olej #hydratácia #pokožky

Populárne príspevky:

• Žitný chlieb a zdravie
• Objavte výhody mangoldu
• Prírodná úľava na hrdlo
• Recepty na svadobné predjedlá
• Ako zabrániť zrazeniu šľahačky