Plnená cuketa s kuracím mäsom a fazuľou: Recept na zdravý a chutný obed či večeru

Plnená cuketa s kuracím mäsom a fazuľou je vynikajúci spôsob, ako si vychutnať túto zeleninu plnú vitamínov a minerálov. Tento recept kombinuje jemnú chuť cukety s bohatou a sýtou plnkou z kuracieho mäsa, fazule a ďalších ingrediencií, čím vytvára harmonický a chutný pokrm. Či už hľadáte inšpiráciu na obed, večeru, alebo dokonca brunch, tento recept vás určite nesklame.

Prečo si vybrať plnenú cuketu?

Cuketa, často označovaná ako "zelená kráľovná zdravia," je skutočne úžasná zelenina plná živín a vitamínov. Obsahuje vitamíny C, E, A a B, ako aj minerály ako železo, horčík, vápnik, draslík a fosfor. Cuketa posilňuje srdce, imunitu a svaly, a tiež napomáha pri liečbe cukrovky, dny a reumatizmu. Okrem toho má silné detoxikačné účinky. Jej prispôsobivosť v kuchyni je ohromujúca - dá sa grilovať, variť, piecť, opekať a dokonca použiť na prípravu cestovín, polievok a šalátov.

Ak máte mladú cuketu s tenkou šupkou, nikdy ju nešúpte, pretože práve v šupke sa nachádza najviac vitamínov a minerálov. V prípade staršej cukety s veľkými jadierkami ju ošúpte a odstráňte striedku so semienkami. Z cuketovej striedky môžete dokonca uvariť vývar plný živín - stačí ju pridať do klasického zeleninového vývaru a povariť približne hodinu.

Cuketové lodičky plnené kuracím parmezánom s Katie Lee | Kuchyňa | Food Network

Variácie a inšpirácie pre plnky

Kúzlo plnených cukiet spočíva v ich variabilite. Tu je niekoľko inšpirácií pre plnky, ktoré môžete vyskúšať:

  • Mexická plnka: Pre milovníkov štipľavých jedál odporúčame pridať viac chilli korenia či omáčky (napr. Sriracha), prípadne pridať aj nasekané feferóny. Recept si môžete obmeniť aj tak, že si do mexickej zmesi primiešate aj uvarené mleté hovädzie mäso a pripraviť si tak ešte výživnejšiu a sýtejšiu verziu zapekanej cukety. Takúto mäsitú verziu odporúčame podávať skôr na obed. Bezmäsitý variant sa však hodí ideálne na večeru. Nezaťaží totiž žalúdok a budete sa po ňom cítiť naozaj dobre.
  • Kuracie mäso so šampiňónmi a smotanovou omáčkou: Klasická kombinácia, ktorá nikdy nesklame. Orestujte šampiňóny s cibuľou, pridajte uvarené kuracie mäso a zalejte smotanovou omáčkou. Dochucujte soľou, korením a bylinkami podľa chuti. Táto plnka je krémová, sýta a plná chutí.
  • Kuracie mäso so zeleninou a syrom: Zdravšia a sviežejšia alternatíva. Nakrájajte si rôzne druhy zeleniny, ako paprika, cibuľa, paradajky, cuketa, a orestujte ich na panvici. Pridajte uvarené kuracie mäso a nastrúhaný syr (napr. cheddar, mozzarella, eidam). Plnku môžete dochutiť bylinkami a korením.
  • Kuracie mäso s kukuricou a fazuľou v mexickom štýle: Pre milovníkov pikantnejších chutí. Orestujte kuracie mäso s cibuľou a cesnakom, pridajte kukuricu, čierne fazule, nakrájané paradajky a mexické korenie (chilli, rasca, koriander). Plnku môžete doplniť salsou a avokádom.
  • Kuracie mäso so špenátom a ricottou: Ľahká a zdravá plnka, ktorá je plná vitamínov a minerálov. Orestujte špenát s cesnakom, pridajte uvarené kuracie mäso a ricottu.
  • Kuracie mäso s brokolicou a syrovou omáčkou: Ďalšia chutná a zdravá kombinácia. Uvarte brokolicu do mäkka, nakrájajte ju na menšie kúsky a zmiešajte s uvareným kuracím mäsom. Zalejte syrovou omáčkou (napr. bešamel s pridaním strúhaného syra). Plnku môžete zapiecť v rúre, aby bola ešte chutnejšia.
  • Kuracie mäso s rozmarínom, cesnakom a citrónovou kôrou: Kuracie prsia nakrájame na kocky. Pridáme k nim najemno nasekaný rozmarín, pretlačený strúčik cesnaku, kôru z 1 citróna a jogurt. Dochutíme soľou a korením. Na panvici rozpálime olej a opečieme kuracie kúsky. Jarnú cibuľku a hríby (buď šampiňóny, alebo shimeji) nakrájame na menšie kúsky. Opečené kura dáme do misky a na tej istej panvici na oleji orestujeme nasekanú jarnú cibuľku s hríbami.

Recept na plnenú cuketu s kuracím mäsom a fazuľou

Ingrediencie:

  • 2 stredne veľké cukety
  • 2 kuracie prsia, nakrájané na kocky
  • 1 cibuľa, nakrájaná nadrobno
  • 1 paprika, nakrájaná nadrobno
  • 1 šálka mrazeného hrášku
  • 1 šálka mrazenej kukurice
  • 1 paradajka, olúpaná a nakrájaná
  • 1 konzerva červenej fazule, scedená a prepláchnutá
  • Olivový olej
  • Soľ, čierne korenie, červená paprika, kurkuma, kari, koriander podľa chuti
  • Strúhaný syr (napr. eidam, mozzarella)
  • Maslo
  • Voliteľné: chilli korenie, Sriracha omáčka, feferóny

Postup:

  1. Príprava cukety: Cuketu si dôkladne umyjeme, odrežeme jej koniec, kde bola stopka a prerežeme ju pozdĺžne na polovicu. Následne pomocou lyžice vydlabeme vnútro a z cukety urobíme „lodičku“. Vydlabanú časť cukety si odložíme.
  2. Príprava plnky: Na panvici rozohrejeme olivový olej. Cibuľu nakrájame na malé kocky a restujeme na rozpálenom oleji do sklovita. Zatiaľ si umyjeme kuracie prsia, nakrájame ich na malé kúsky a pridáme k cibuli, ktorá je už skoro hotová. Mäso restujeme zo všetkých strán, aby nám chytilo peknú zlatistú farbu. Pridáme k nemu nakrájané zelené stopky z mladej cibuľky (no nie je to nutné) - asi 3 až 4. Pridáme soľ a čierne korenie podľa chuti a potom primiešame aj koriander, červenú mletú papriku, kurkumu, kari a všetko dôkladne premiešame. Keď je mäso osmažené, pridáme k nemu vydlabanú časť cukety, mrazený hrášok a mrazenú kukuricu. Pridáme maslo, ktoré zjemní chuť. Za občasného miešania smažíme ďalej, pokiaľ nebude mrazená zelenina mäkká a pred koncom pridáme aj nakrájanú paradajku. Nakoniec dáme fazuľu. Podľa potreby dochutíme.
  3. Plnenie a pečenie: Na plech na pečenie si uložíme vydlabané cukety a naplníme ich pripravenou zmesou z mäsa a zeleniny. Naplnenú pripravenú cuketu potom pečieme asi 15 minút v rúre rozohriatej na 200 stupňov. Po 15 minútach na ňu naukladáme plátkový alebo strúhaný syr a pečieme asi ešte ďalších 10 minút alebo pokiaľ sa syr pekne neroztopí a na povrchu nebude mierne pripečený.
  4. Servírovanie: Podávame napríklad s pečenými zemiakmi, ktoré stačí upiecť v šupke. Pripraviť ich môžete aj zarovno s cuketou. Stačí ich dať na začiatku (keď pripravujeme cuketu) do osolenej vody, počas prípravy sa zemiaky predvaria a potom ich v celku uložíme na plech k cukete. Môžeme ich potrieť olivovým olejom. Vyberáme menšie zemiaky, aby sa nám prepiekli celé. Cuketa je však skvelá aj samotná, najmä ak držíte diétu.

Tipy a triky pre dokonalé plnené cukety

  • Príprava vopred: Plnku si môžete pripraviť vopred a pred plnením ju len zohriať.
  • Kvalita surovín: Používajte kvalitné suroviny. Kvalitné kuracie mäso, čerstvá zelenina a dobrý syr urobia s chuťou plnených cukiet zázraky.
  • Experimentovanie: Nebojte sa experimentovať s rôznymi kombináciami ingrediencií a korenín.

Varianty pre rôzne diéty a obmedzenia:

Plnené cukety sa dajú prispôsobiť rôznym diétam a obmedzeniam. Použite bezlepkovú múku na prípravu cesta, huby, tofu alebo iné rastlinné bielkoviny namiesto kuracieho mäsa, bezlaktózové mlieko a syr, alebo nízkotučné mlieko a syr a obmedzte množstvo oleja pri pečení.

Servírovanie a kombinácie

Plnené cukety na slano s kuracím mäsom sú výborné samé o sebe, ale môžete ich doplniť aj rôznymi prílohami a omáčkami. Neustále nás o tom presviedčajú vaše nápadité cuketové recepty, ktoré pribúdajú počas celého roka, ale najmä v letných mesiacoch. Medzi receptami z tejto populárnej zeleniny nesmie chýbať ani plnená cuketa. Máte nadúrodu cukiet a hľadáte inšpiráciu na ľahký a sýty obed alebo večeru? Plnená cuketa s mäsom je skvelá voľba! Tento recept je jednoduchý, prispôsobiteľný a ponúka výborný spôsob, ako zužitkovať sezónnu zeleninu. Vyskúšajte tento recept a objavte novú obľúbenú pochúťku.

Prečo je plnená cuketa taká obľúbená?

Cuketa plnená mäsom je obľúbené jedlo vďaka kombinácii výživných ingrediencií, chutí a možnosti prispôsobenia receptu podľa preferencií. Toto všetko spolu prispievajú k popularite cukety plnenej mäsom ako chutného a zdravého jedla, ktoré sa často objavuje na jedálničkoch a chutí mnohým ľuďom.

Príprava surovín

Pred samotným varením si pripravíme všetky potrebné suroviny. Budeme potrebovať:

  • Cukety
  • Mleté mäso (hovädzie, bravčové, kuracie alebo morčacie)
  • Cibuľu
  • Cesnak
  • Paradajky (čerstvé, sterilizované alebo paradajkový pretlak)
  • Syr (mozzarella, tvrdý syr)
  • Ryžu (voliteľné)
  • Olivový olej
  • Soľ
  • Korenie
  • Bylinky (bazalka, oregano, bobkový list, červená paprika)

Výber mäsa:

Na plnenie cukiet môžeme použiť rôzne druhy mäsa - mleté hovädzie, bravčové, kuracie alebo morčacie. Každý druh mäsa dodá jedlu inú chuť. Pre vegetariánsku verziu môžeme mäso nahradiť hubami, quinou, šošovicou alebo inou zeleninou. Pridanie uvarenej ryže do plnky zvýši sýtosť jedla.

Postup prípravy

Recept je jednoduchý, príprava ľahká a môžete ho mať na stole už za 30 minút! Je to skvelý spôsob, ako „prinútiť“ svoju rodinu, aby jedla viac zeleniny! Vďaka zmesi chutí z paradajok, cukety, mäska, bylín a syra tento pekáč určite poteší aj tých najvyberavejších jedákov.

  1. Príprava cukiet

    Cukety umyjeme, ale nešúpeme (mladé cukety šúpať netreba). Rozrežeme ich pozdĺžne na polovice. Lyžicou z nich opatrne vydlabeme dužinu. Dužinu nakrájame na malé kocky a odložíme bokom - použijeme ju do plnky. Vydlabané cukety (tzv. cuketové lodičky) poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Zľahka ich pokvapkáme olivovým olejom, osolíme a okoreníme. Takto pripravené cukety pečieme v predhriatej rúre na 180 °C približne 15 minút. Predpečením sa cukety mierne zmäknú a lepšie sa budú plniť.

  2. Príprava plnky

    Na panvici rozohrejeme olivový olej. Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak a orestujeme dosklovita. Pridáme mleté mäso a restujeme, kým sa mäso neopečie a nerozpadne na drobné kúsky. Mäso ochutíme soľou, korením a mletou červenou paprikou. K mäsu pridáme nakrájanú cuketovú dužinu a paradajky (čerstvé nakrájané, sterilizované alebo paradajkový pretlak). Zmes dusíme na miernom ohni približne 15 minút, kým sa väčšina tekutiny neodparí a plnka zhustne. Dochutíme bylinkami podľa vlastnej chuti (bazalka, oregano, bobkový list). Ak používame ryžu, uvaríme ju podľa návodu na obale a pridáme ju do mäsovej zmesi.

  3. Plnenie a zapekanie

    Predpečené cukety vyberieme z rúry a naplníme ich pripravenou mäsovou zmesou. Na vrch poukladáme plátky mozzarelly alebo posypeme strúhaným tvrdým syrom. Plnené cukety vložíme späť do rúry a pečieme ďalších 15 minút, kým sa syr neroztopí a nezačne hnednúť. V polovici pečenia, plech vyberieme a uložíme na cukety plátky tvrdého syru, najlepšie tak aby prekrýval syr kraje cukety, tie tým pádom nevyschnú. Ked syr začne hnednúť máme hotovo :-)

    Doba pečenia závisí od veľkosti cukiet a teploty rúry. Cukety sú hotové, keď sú mäkké a syr je roztopený a zlatistý.

Servírovanie

Hotové plnené cukety podávame teplé, ozdobené čerstvými lístkami bazalky. Ako prílohu môžeme podávať ľahký zeleninový šalát, varené alebo pečené zemiaky, alebo čerstvú bagetu. Nám chutí napr. uhorkový s kyslou smotanou a strúčikom cesnaku. Pokiaľ máte veľký hlad, pridajte kúsok celozrnnej bagety.

Tipy a triky

  • Výber mäsa: Na plnenie cukiet môžeme použiť rôzne druhy mäsa - mleté hovädzie, bravčové, kuracie alebo morčacie. Každý druh mäsa dodá jedlu inú chuť.
  • Vegetariánska verzia: Pre vegetariánsku verziu môžeme mäso nahradiť hubami, quinou, šošovicou alebo inou zeleninou.
  • Pridanie ryže: Pridanie uvarenej ryže do plnky zvýši sýtosť jedla.
  • Použitie pretlaku: Ak nemáme čerstvé paradajky, môžeme použiť paradajkový pretlak.
  • Konzistencia plnky: Plnka by nemala byť príliš riedka. Ak je plnka príliš riedka, môžeme ju zahustiť pridaním strúhanky alebo nastrúhaného syra.
  • Zapekanie: Doba pečenia závisí od veľkosti cukiet a teploty rúry. Cukety sú hotové, keď sú mäkké a syr je roztopený a zlatistý.
  • Kreativita: Nebojte sa experimentovať s rôznymi druhmi zeleniny, syrov a korenín. Plnená cuketa je jedlo, ktoré sa dá prispôsobiť vlastným preferenciám.
  • Využitie zvyškov: Ak vám zostane plnka, môžete ju použiť ako omáčku na cestoviny alebo ju pridať do polievky.

Rôzne variácie receptu

Plnená cuketa s kuracím mäsom a paradajkami:

Kuracie prsia nakrájame na malé kocky a orestujeme na olivovom oleji s cibuľou a cesnakom. Pridáme konzervu lúpaných paradajok, cukor, soľ, korenie a bazalku. Dusíme, kým sú paradajky mäkké.

Plnená cuketa s mletým mäsom a syrovou zmesou:

Mleté mäso orestujeme s cibuľou a cesnakom. Pridáme paradajkový pretlak, soľ, korenie a bylinky. Zmiešame tri druhy syra so strúhankou, mletou paprikou a nasekanou petržlenovou vňaťou. Naplníme cukety mäsovou zmesou a posypeme syrovou zmesou.

Ďalšie inšpirácie na plnku

Neustále nás o tom presviedčajú vaše nápadité cuketové recepty, ktoré pribúdajú počas celého roka, ale najmä v letných mesiacoch. Vynikajúci diétny obed, ktorý vás nasýti a zároveň si nemusíte robiť výčitky kvôli postave. Šťavnaté kuracie mäso, maslová zelenina a roztápajúci sa syr na povrchu vám iste zachutia. Pripravte si zapekanú cuketu, ktorá nielen skvele vyzerá ale ešte lepšie chutí. Cuketa azda nikdy neomrzí. Pripravte si ju v zapekanej forme s mäsom. Cuketu si dôkladne umyjeme, odrežeme jej koniec, kde bola stopka a prerežeme ju pozdĺžne na polovicu. Následne pomocou lyžice vydlabeme vnútro a z cukety urobíme „lodičku“. Následne si dáme do hrnca alebo panvice olivový olej. Cibuľu nakrájame na malé kocky a restujeme na rozpálenom oleji do sklovita. Zatiaľ si umyjeme kuracie prsia, nakrájame ich na malé kúsky a pridáme k cibuli, ktorá je už skoro hotová. Mäso restujeme zo všetkých strán, aby nám chytilo peknú zlatistú farbu. Pridáme k nemu nakrájané zelené stopky z mladej cibuľky (no nie je to nutné) - asi 3 až 4. Pridáme soľ a čierne korenie podľa chuti a potom primiešame aj koriander, červenú mletú papriku, kurkumu, kari a všetko dôkladne premiešame. Keď je mäso osmažené, pridáme k nemu vydlabanú časť cukety, mrazený hrášok a mrazenú kukuricu. Pridáme maslo, ktoré zjemní chuť. Za občasného miešania smažíme ďalej, pokiaľ nebude mrazená zelenina mäkká a pred koncom pridáme aj nakrájanú paradajku. Na plech na pečenie si uložíme vydlabané cukety a naplníme ich pripravenou zmesou z mäsa a zeleniny. Naplnenú pripravenú cuketu potom pečieme asi 15 minút v rúre rozohriatej na 200 stupňov. Po 15 minútach na ňu naukladáme plátkový alebo strúhaný syr a pečieme asi ešte ďalších 10 minút alebo pokiaľ sa syr pekne neroztopí a na povrchu nebude mierne pripečený. Podávame napríklad s pečenými zemiakmi, ktoré stačí upiecť v šupke. Pripraviť ich môžete aj zarovno s cuketou. Stačí ich dať na začiatku (keď pripravujeme cuketu) do osolenej vody, počas prípravy sa zemiaky predvaria a potom ich v celku uložíme na plech k cukete. Môžeme ich potrieť olivovým olejom. Vyberáme menšie zemiaky, aby sa nám prepiekli celé. Cuketa je však skvelá aj samotná, najmä ak držíte diétu.

Jedno z najjednoduchších jedál s cuketou, ktoré si rada pripravujem je zapekaná plnená cuketa. Prichystať sa dá na množstvo rôznych spôsobov, no odporúčam vyskúšať aj túto verziu na mexický spôsob. Tým, ktorí milujú štipľavé jedlá odporúčam pridať viac chilli korenia či omáčky (napr. Sriracha), prípadne pridať aj nasekané feferóny. Recept si môžete obmeniť aj tak, že si do mexickej zmesi primiešate aj uvarené mleté hovädzie mäso a pripraviť si tak ešte výživnejšiu a sýtejšiu verziu zapekanej cukety. Takúto mäsitú verziu odporúčam podávať skôr na obed. Bezmäsitý variant sa však hodí ideálne na večeru. Nezaťaží totiž žalúdok a budete sa po ňom cítiť naozaj dobre. Vyskúšajte tieto plnené zapekané cukety bez mäsa, s mexickou náplňou. Tento recept je z novej knihy Fit recepty - obedy a večere (KÚPITE TU). Bezmäsité jedlá Mala som v chladničke uskladnený listový špenát v krabičke 100 g. Ako ho spracovať som sa... zeleninu.... používať tuk, tak som... nepoužil žiadny tuk. kvalitnú... Bezmäsité jedlá Na oleji opražíme nadrobno nakrájaný pór, papriku, cesnak a paradajky. Bezmäsité jedlá Vo veľkom hrnci zohrejeme olej a niekoľko minút restujeme na kolieska nakrájaný pór. Pridáme nadrobno nakrájaný... Bezmäsité jedlá Zohrejeme si olivový olej v hrnci a nakrájaný pór niekoľko minút podusíme, kým mierne nezmäkne... Bezmäsité jedlá Vyskúšajte zdravé muffiny s Tofu. Stačí chvíľa a chutné občerstvenie máte na stole. Prajeme veselé... Kuracie mäso Jednoduchý a rýchly recept na vynikajúce curry ako ho robím ja. Bravčové mäso Tento recept som dávnejšie našla na nete, no ale to by som nebola ja, keby som ho neupravila.... Bezmäsité jedlá Recept mám z nejakých stránok s tureckými receptami. si žiaľ nepamätám, ale polievka... Kuracie mäso Pozrel som do chladničky a vzniklo toto. Bezmäsité jedlá Pripravte si chutný a výživný obed či večeru za pár minút. Rastlinnú fašírkovú zmes milujú... Kuracie mäso Osviežujúci a na prípravu jednoduchý recept. Kuracie mäso Speváčka Ivana Regešová, známa zo šou Tvoja tvár znie povedome, Let´s Dance či Chart Show,... Bezmäsité jedlá Dala som si záväzok jesť viac zeleniny, menej mäsa - vôbec jesť ľahšie jedlá, pretože... Bezmäsité jedlá Do hrnca dáme olej, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak restujeme pár minút. Cestoviny Viem, že sú tu podobné recepty s cuketou, ale ja som toto jedlo obohatila o ďalšiu zeleninu a syr.... Kuracie mäso Úspešný raper Ego a jeho manželka sa stravujú zdravo. V TV Varecha nám predstavili jednoduchý recept... Cestoviny Zohrejeme si olej v hrnci, pridáme cibuľu a zeleninu okrem brokolice. Bezmäsité jedlá Určite vyskúšajte tento recept na skvelú zapekanú cuketu plnenú fazuľou, kukuricou a quinoou. Pridávam aj... Bezmäsité jedlá Pripravte si rastlinnú praženicu s čerstvou cibuľkou a zapečte ju do chrumkava v tortille. cuketový. Mňam. mleté čierne korenie, majorán a kukuričnú strúhanku.... Bezmäsité jedlá Pre milovníkov zdravej stravy. Zdravá príloha, ktorú sa oplatí vyskúšať. Bezmäsité jedlá Všetku zeleninu očistíme a nakrájame na tenké rezančeky. Na panvičku dáme olej a jemne orestujeme nakrájanú... Bezmäsité jedlá Zdravá polievka s krásnou farbou a bohatou chuťou. ostatné druhy fazule, nenafukuje tak. Navyše, keďže jej plody sú...

Sleduj ma

DO ESHOPU Zobrazujem 87 receptov v kategóriách:Bez cukruVysoký obsah bielkovínNízkokalorickéNízkotučnéBez lepkuBez orechovZeleninaGrilovaná špargľa s cesnakovo-karfiolovým pyré15 minút2 porcie205 KCalVajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou15 minút4 porcie255 KCalZapekaná plnená cuketa na mexický spôsob45 minút2 porcie419 KCalBrokolicový šalát s quinoou a cottage cheese20 minút3 porcie333 KCalDiétny cottage šalát s uhorkou a reďkovkami8 minút2 porcie185 KCalFit grilované kuracie prsia s bazalkou a jahodami15 minút2 porcie285 KCalVajíčkové muffiny s hubami40 minút12 muffinov56 KCalFit kuracia Tikka Masala45 minút5 porcií320 KCalŠošovicová polievka s kapustou45 minút6 porcií198 KCalZapekaný karfiol s brokolicou v syrovej omáčke60 minút4 porcie251 KCalŠošovicové rizoto s cuketou a tuniakom35 minút4 porcie342 KCalFit minestrone polievka40 minút5 porcií243 KCalKarfiolové rizoto s kuracím mäsom35 minút3 porcie592 KCalJednoduchá hrášková polievka s mätou15 minút2 porcie234 KCalSlaný fit cuketový koláč s cottage cheese55 minút8 krajcov148 KCalLow carb cuketové rezance so syrovou omáčkou a tuniakom15 minút2 porcie270 KCalFit mexická ryža15 minút4 porcie485 KCalKarfiolová ryža - diétna príloha15 minút2 porcie146 KCalMorčacie mäso v horčicovej omáčke s batátmi45 minút4 porcie545 KCalFit cuketové rezance s kuracím mäsom a parmezánom15 minút2 porcie280 KCalFit zemiakový koláč65 minút6 porcií218 KCalFit halászlé- rybacia polievka so sumčekom120 minút6 porcií200 KCalŠošovicový tanier s hráškom, hubami a ryžou35 minút4 porcie414 KCalFit treska šalát30 minút4 porcie174 KCalKoniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.

Koniec zoznamu.

tags: #plnená #cuketa #s #kuracím #mäsom #a

Populárne príspevky: