Prvá Pomoc pri Popálenej Pokožke od Grilu
Leto síce prináša pohodu a dobrú náladu, ale vysoké teploty môžu dať našej pokožke poriadne zabrať. Popáleniny patria medzi najčastejšie úrazy, a to najmä u detí. Našťastie, okolo 90 % popálenín nie je závažných a možno ich bezpečne zvládnuť v pohodlí domova.
Typy popálenín
Existujú tri hlavné typy popálenín: prvý, druhý a tretí stupeň. Najmenej závažný a najčastejší je prvý stupeň popálenín spojený s červenou kožou bez pľuzgierov. Pri popáleninách druhého stupňa sú prítomné aj pľuzgiere. Chemické a elektrické popáleniny a popáleniny tretieho stupňa si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc, pretože môžu zasiahnuť vnútro tela.
Príčiny popálenín
Popáleniny majú rôzne príčiny: obarenie vriacou tekutinou, chemické a elektrické popáleniny, požiare a nadmerné slnenie. Je dôležité si uvedomiť, že typ popáleniny nezávisí od jej príčiny.
Popáleniny
Prvá pomoc pri popáleninách
Ak sa vám stane, že sa popálite, je dôležité zachovať chladnú hlavu a postupovať nasledovne:
- Odstráňte zdroj popálenia: Čím skôr odstránite zdroj popálenia (hrniec, pekáč, atď.), tým zabránite ďalšiemu šíreniu tepla.
- Ochladzujte postihnuté miesto: Popálené miesto ochladzujte pod prúdom čistej studenej vody aspoň 10-20 minút.
- Použite dezinfekciu: Urýchlene dezinfikujte povrchovú ranku. Môžete použiť čistú vodu s prídavkom soli, ktorá dezinfikuje, a trochy sódy bikarbóny, ktorá neutralizuje prostredie.
Domáca regenerácia pokožky
Po poskytnutí prvej pomoci je dôležité pokožku regenerovať. Tu je niekoľko tipov:
Prírodné masky
Pri regenerácii nám napomáhajú napríklad látky ako B vitamín, argánový olej, jojobový olej, kyselina hyalurónová, koenzým Q10, kolagén, retinol, AHA kyseliny a vitamín C a mnoho ďalších. Masky si môžete pripraviť aj z potravín, ktoré nájdete doma.
- Avokádová maska: Na hydratáciu a zvláčnenie pleti je skvelá avokádová maska. Potrebujeme ½ avokáda, 1 čajovú lyžičku jogurtu a 1 čajovú lyžičku medu. Tiež môžete pridať olej podľa vášho výberu, odporúčame olivový alebo argánový. Všetko spolu vymiešame a nanášame na vyčistenú pleť, necháme pôsobiť 15 minút.
Starostlivosť o vlasy
- Olivová maska: Na vlasy je skvelá olivová maska. Budete potrebovať jedno vajíčko a dve polievkové lyžice olivového oleja. Zmes dobre premiešajte a naneste na vlasy. Je vhodné vlasy zabaliť, a to z dôvodu, že v teple bude maska lepšie pôsobiť, takže najskôr dáme vlasy do kúpacej čiapky, prípadne fólie, a následne do uteráku. Necháme pôsobiť 30 minút a následne zmyjeme šampónom.
- Banánová regeneračná maska: Ingrediencie sú 1-2 zrelé banány, podľa dĺžky vlasov, 2 polievkové lyžice oleja (môžete použiť kokosový/olivový/argánový), 2 lyžice medu a ½ šálky kokosového mlieka alebo jogurtu. Všetko spolu vymiešajte na hladkú kašu a naneste na vlasy.
Ďalšie tipy
- Argánový olej: Na vlasy je výborný argánový olej. Stačí pár kvapiek votrieť do umytých vlasov.
- Upokojujúca avokádová maska: Na pleť odporúčame po lete regeneráciu v podobe upokojujúcej avokádovej masky, ktorá pleť upokojí a hydratuje. Nanáša sa na vyčistenú pleť a necháva sa pôsobiť 15 minút.
Ochrana pred slnkom
Slnko sa spája s pohodou a dobrou náladou, ale lúče majú aj svoju odvrátenú stránku. Negatívne účinky ultrafialového alebo UV žiarenia na ľudskú kožu prevažujú nad pozitívnymi. Preto je dôležité chrániť sa pred slnkom. Používajte opaľovacie krémy s dostatočným ochranným faktorom, noste klobúk a slnečné okuliare a vyhýbajte sa slnku v čase jeho najväčšej intenzity.
Mieru ochrany pred UV žiarením vyjadruje číslo SPF alebo ochranný faktor. Na pultoch v obchodoch sú v ponuke prípravky s faktormi 4 alebo 6, ktoré ale mnoho úžitku neprinesú. Z hľadiska dostatočnej ochrany je lepšie vyberať prípravky, ktoré obsahujú aj fyzikálne filtre.
Prvým krokom pri výbere opaľovacieho krému je poznať svoj fototyp. Každý je na pobyt na slnku inak citlivý a potrebuje iný ochranný faktor.
| Fototyp | Charakteristika | Doba do začervenania kože | Odporúčaný ochranný faktor |
|---|---|---|---|
| Keltský | Svetlá pleť, svetlé vlasy, pehy | 5-10 minút | 30+ |
| Svetlý | Svetlá koža, svetlé vlasy | 10-20 minút | 30 |
| Zmiešaný | Stredne svetlá koža, hnedé vlasy | 20-30 minút | 15-30 |
| Tmavý | Tmavá koža, tmavé vlasy | 45 minút | 15 |
Pamätajte, že ochrana pred slnkom je dôležitá nielen pri opaľovaní, ale aj pri bežných aktivitách vonku. Nezabúdajte na pravidelné natieranie krémom a užívajte si leto bez obáv!
tags: #popálená #pokožka #od #prostriedku #na #gril
