Praslička roľná: Prírodný poklad pre vaše zdravie

Praslička roľná (Equisetum arvense) je prastará a mimoriadne odolná bylina, ktorá rastie na vlhkých miestach po celom svete. Pre mnohých je to len burina, no už od dávnych čias sa využíva pre svoje liečivé schopnosti. Praslička roľná má zaznamenanú históriu siahajúcu až do obdobia devónu, takmer pred 350 miliónmi rokov. Rastlina bola v tom čase vysoká ako moderná palma. Pred asi 400 miliónmi rokov bola praslička roľná spolu s obrovskými papradiami a machmi súčasťou krajiny na Zemi. Vtedy mala veľkosť stromu.

Charakteristika prasličky roľnej

Praslička roľná je trváca rastlina, ktorá rastie na trávnatých miestach, v priekopách, pri cestách a v lesoch. Je známa pre svoje dve podoby v prírode:

• Jarná byľ: Vyrastá na jar a má na vrcholku klas s výtrusmi. Je žltohnedej farby a dosahuje výšku 15 až 20 centimetrov. Po vyprázdnení klasu odumiera.
• Letná byľ: Vyrastá koncom apríla až začiatkom mája. Je vyššia (40 až 60 centimetrov) a má zelenú farbu.

Pre prasličku roľnú je charakteristický vysoký obsah kyseliny kremičitej. V závislosti od obsahu kremíka v pôde môžeme v prasličke nájsť až 10 % kremíka. Najčastejšie ju nájdeme na hlinitých a piesočnatých pôdach s vysokou hladinou spodnej vody.

Dôležité je dať pozor na zámenu prasličky roľnej s jedovatou prasličkou bahennou. Všetky tri druhy (praslička roľná, lesná a bahenná) rastú na podobných stanovištiach, preto musíme byť opatrní pri zbere.

Zber a sušenie prasličky

Zberáme zelené byle prasličky roľnej v období od mája do septembra. Sušenie má prebiehať rýchlo pri teplote do 40 °C. Správne usušená rastlina musí zostať zelená, bez chuti a bez zápachu. Prasličku roľnú zbierajte v mesiacoch máj až september, keď je jej nadzemná časť rozkvitnutá a zelená. Prasličku roľnú sušte pomaly a v tieni, aby ste zachovali jej zelenú farbu a liečivé vlastnosti. Rozložte ju v tenkej vrstve na papier a pravidelne ju otáčaje, aby sa rovnomerne usušila. Dôležité je v miestnosti, kde ju sušíte, zabezpečiť dobré vetranie a žiadne priame slnko, aby nedošlo k strate jej účinných látok.

Účinné látky a ich vplyv na zdravie

Praslička roľná obsahuje viacero látok, ktoré môžu byť pre naše zdravie prínosné. Je bohatá na minerály ako kremík, zinok, vápnik a meď. Okrem minerálov obsahuje aj triesloviny, rastlinné flavonoidy, vlákninu, živicu a éterické oleje. Obsah medi v prasličke podporuje tvorbu kolagénu dôležitého pre pevnosť a pružnosť pohybového aparátu, cievneho systému aj kože. Kyselina kremičitá obsiahnutá v prasličke je skvelá nielen pre udržanie elasticity kože, kĺbov, šliach, ciev a vlasov. Je dôležitá i pre posilnenie imunity. Jej dostatočná hladina v organizme podporuje normálnu činnosť bielych krviniek i buniek imunity - makrofágov.

Liečivé účinky prasličky roľnej

Prasličke roľnej sú pripisované viaceré prospešné účinky pre naše zdravie, medzi nimi napríklad:

• Močopudné účinky: Prasličkový čaj je známy pre svoje močopudné vlastnosti, čo pomáha preplachovať močové cesty a zabraňuje infekciám. Je diuretikum, používa sa na podporu zdravia močového systému a podporuje správne fungovanie pečene. Silná močopudnosť a s ňou spojená schopnosť rozpúšťať močové kamene.
• Podpora zdravia kostí: Štúdie ukazujú, že praslička roľná môže byť užitočná pri liečbe osteoporózy.
• Hojenie rán: Extrakt z prasličky výrazne pomáha s hojením rán a uľavuje od bolesti.
• Podpora zdravia vlasov: Vďaka obsahu silikónu a antioxidantov pomáha praslička podporovať zdravie vlasov a ich rast. Antioxidanty pomáhajú zabraňovať mikrozápalovým procesom a starnutiu vlasov a silikón pomáha znižovať mieru vypadávania vlasov.
• Priaznivý vplyv na pleť a nechty: Praslička roľná má priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov, nechtov a kostí. Pomáha udržiavať zdravú pokožku, tkanivá, kosti a kĺby.
• Ďalšie účinky: Zlepšuje funkciu krvného obehu, znižuje tlak krvi, zastavuje krvácanie, čistí cievny systém, zabraňuje kôrnateniu ciev, zlepšuje činnosť srdca. Pôsobí proti reume, môže vám pomôcť zbaviť sa cýst na vaječníkoch, používa sa i pri liečbe obličkových kameňov a môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi.

Ako pripraviť a piť prasličkový čaj

Príprava čaju na vnútorné použitie:

1. 1 lyžičku sušenej vňate zalejeme 250 ml vriacej vody.
2. Necháme 10 - 15 minút vylúhovať.
3. Takto pripravený odvar pijeme 2x denne počas 5 dní.

Nie je vhodné čaj variť a tiež sa neodporúča znovu zohrievať pripravený odvar. Vhodné je pripraviť ho pred každým užívaním čerstvý. Odporúčaná dávka je v množstve jedna až dve šálky denne. Prasličková kúra by mala trvať najviac 5 dní.

Príprava odvaru na vonkajšie použitie:

1. 6 lyžíc sušenej prasličky zalejeme 1 litrom vriacej vody.
2. Necháme 15 minút vylúhovať.
3. Takto pripravený odvar používame na oplach vlasov po umytí šampónom, do kúpeľa alebo k obkladom prospievajúcim pokožke.

Ďalšie možnosti použitia prasličky roľnej

Okrem čaju a odvaru je možné prasličku použiť aj na:

• Tinktúru: Na tinktúru potrebujete asi 50 g sušenej prasličky, ktorú zalejete s 500 mililitrov 70 % vodky. Nechajte 6 týždňov na tmavom a chladnom mieste lúhovať a potom koncentrát preceďte.
• Prášok: Prasličkový prášok si môžete pridávať do jedla a nápojov. Má detoxikačné a antioxidačné účinky. Pripravíte ho z rozdrvenej sušenej prasličky.
• Masť: Prasličkovú masť si pripravíte zo 100 g sušenej prasličky, 500 ml olivového oleja a 100 g včelieho vosku. Všetky ingrediencie na miernom ohni zohrejete a varíte asi 30 minút. Potom zmes nechajte vychladnúť a stuhnúť.
• Kúpeľ: 50 g prasličky sa nechá macerovať v studenej vode cez noc a na druhý deň sa zohreje na bod varu a pridá do kúpeľa. Kúpeľ by mal trvať približne 20 minút a voda by mala siahať približne nad obličky.
• Parný obklad: 4 hrste prasličky sa vložia do sitka a zavesia nad vriacu vodu.

Upozornenia a obmedzenia

Vnútorné použitie prasličky nie je vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy a osoby so slabším srdcom. Praslička by sa nemala používať dlhodobo.

Praslička roľná a jej vplyv na zdravie po 40-tke

Ako vek postupuje, naše telo čelí menším aj väčším problémom, a najjednoduchší spôsob, ako mu pomôcť je siahnúť po správnych prírodných prostriedkoch. Praslička vám po 40-tke pomôže lepšie distribuovať a rozložiť energiu, ktorej už telo nemá až toľko, ako v 20-tke. Tiež vám pomôže prekonať prvé významnejšie zdravotné komplikácie súvisiace s vekom.

Ako pomáha čaj z prasličky po 40-tke?

• posilňuje kostné tkanivo, pomáha chrániť zdravie kostí
• podporuje regeneráciu chrupavky
• pomáha obličkám, účinok na odstránenie kyseliny močovej
• chráni pečeň pred toxínmi
• zabraňuje zvyšovaniu hladiny cholesterolu
• vápnik je ľahšie využitý v organizme
• má dobrý účinok na krvný obeh
• prispieva k prevencii kardiovaskulárnych ochorení.

Pri akých problémoch by ste mali piť takýto čaj?

• reumatizmus
• hnačka
• problémy s kožou
• perorálne vredy
• menštruačné poruchy a problémy spojené s klimaktériom
• zápaly močových ciest
• fyzické vyčerpanie
• inkontinencia
• v prípade náhlej straty hmotnosti a straty energie
• lieči žalúdočné vredy, žalúdočné kŕče
• prevencia aterosklerózy.

Rozlišovanie prasličky roľnej od prasličky bahennej

Praslička roľná (Equisetum arvense) a praslička močiarna majú rozdiely v vzhľade a mieste výskytu. Najdôležitejším rozlišovacím znakom sú prvé články, ktoré sa nachádzajú na postranných vetvičkách. Pri prasličke roľnej sú vždy dlhšie ako pošva, ktorá vyrastá na hlavnej stonke.

tags: #praslicka #rolna #caj #recept

Populárne príspevky:

• Rýchly recept na ryžovú kašu
• Bôčik a rebrá: Tradičné recepty
• Rýchly recept na bezlepkové pagáčiky
• Tipy na prípravu hamburgeru
• Čínske mäso doma