Recept na zväčšenie poprsia prirodzene

Prsia sa považujú za symbol ženskosti a práve to je dôvod, prečo mnohé ženy trápia malé prsia. Niekomu to vyhovuje, no vo väčšine prípadov to ženy viac - menej trápi. Hľadáte spôsob ako prirodzenou formou zlepšiť objem vášho hrudníka? Ako dodať vaším prsiam pevnosť a pružnosť? Pre krajšie, príťažlivejšie a sebavedomejšie ženy, ale hlavne pre váš spokojnejší pocit so sebou, prinášame jednoduché prírodné domáce recepty a postupy. My vám však prinášame riešenie, ako na zväčšenie pŕs prirodzeným spôsobom.

Ak ste z rôznych dôvodov nespokojné so svojimi prsiami, nezúfajte - radšej čítajte a skúšajte. Veľa žien vo svete verí týmto metódam a sú spokojné s výsledkami. Prsia môžete zväčšiť rôznymi spôsobmi. Ten najlepší je však prírodný spôsob. Práve príroda nám totiž poskytuje množstvo prostriedkov, o ktorých mnohokrát ani netušíme.

Cieľom je prirodzene pôsobiť na prsné tkanivo zvonku, ale i zvnútra, pre prsia pevné, pružné, vyživené, a hlavne zdravé. Uvedené postupy možno tiež rozdeliť na vonkajšie a vnútorné.

Aj keď výrazné zväčšenie pŕs prirodzenými metódami nie je možné, existujú zdravé postupy a zmeny v životnom štýle, ktoré môžu prispieť k miernemu zlepšeniu tvaru, pevnosti alebo plnosti poprsia.

Základné princípy a faktory ovplyvňujúce veľkosť pŕs

V prvom rade je potrebné poznať príčinu malého poprsia. To môže mať viacero dôvodov, ako napríklad nízka hladina hormónov, konzumácia tabletiek na chudnutie či genetika. Niektoré ženy sa, bohužiaľ, musia zmieriť s malými lentilkami. Nie všetkým dámam boli do vienka dané veľké a plné prsia.

Nie je teda divu, že sa mení vzhľad a štruktúra pŕs. Telo sa mení od začiatku do konca. A po pôrode sa to opäť zmení. Tehotenstvo je jedna veľká jazda plná zmien. Krv veľmi aktívne cirkuluje v oblasti prsníkov, pretože pripravuje žľazy na tvorbu materského mlieka. A práve mlieko a jeho množstvo spôsobuje zmenu veľkosti pŕs.

Je teda logické, že keď sa zvýši vaša hmotnosť, zvýši sa aj množstvo tukového tkaniva, a teda aj vaše prsia.

Puberta je obdobie, keď telo dospieva a z dieťaťa sa stáva žena. Hladina estrogénu sa zvyšuje a prsia sa zväčšujú.

S pribúdajúcimi rokmi tkanivo slabne, koža stráca svoju elasticitu a prsia logicky ochabujú. Dobrým spôsobom, ako aspoň trochu spomaliť prírodu, je dostať do tela kolagén. Môžete s tým začať okolo 25.

Vonkajšie metódy pre zlepšenie vzhľadu pŕs

Správne držanie tela a podprsenka

Držanie tela je tiež kľúčovým faktorom ovplyvňujúcim vzhľad pŕs. Správne držanie tela, ktoré zahŕňa rovný chrbát a vypnutý hrudník, môže prsiam dodať väčší a pevnejší vzhľad. Správne zvolená spodná bielizeň dokáže zázraky. Dnes si môžete dať ušiť podprsenku na mieru, ktorá vám po nasadení dodá pocit, že na sebe nič nemáte, a zároveň budú vaše prsia vyzerať úplne nádherne.

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako opticky zväčšiť prsia, je zvoliť vhodnú podprsenku, ktorá poskytuje potrebnú podporu a zdvih.

Masáže pre pevnejšie prsia

Masáž pŕs môže zlepšiť krvný obeh, čo prispieva k zdravej pokožke a elasticite prsného tkaniva.

Skvelou možnosťou na nafúknutie hrudníka ja aj masáž pŕs. Vďaka masážiam sa všeobecne prekrvuje tkanivo, čo spôsobuje ich rast. Stačí každý deň prsia pomaly a precízne masírovať po dobu aspoň piatich minút. Stačí si napríklad pomocou telového mlieka jemne masírovať prsia a budú sa diať zázraky. A ak chcete, môžete si na pomoc prizvať aj svojho partnera.

Cibuľový krém

V zložení cibule sa nachádza veľa účinných látok, ktoré dokážu pôsobiť na zväčšenie poprsia. Ingrediencie pomixujte ponorným mixérom, alebo mixérom na smoothie, získate hladkú krémovú štruktúru. Touto zmesou si masírujte prsia 10-15 minút 2x týždenne po dobu aspoň 2 mesiace. Komu neprekáža výrazná cibuľová aróma, môže si túto krémovú hmotu nechať pôsobiť aj cez noc. V takom prípade sa odporúča prsia zabaliť do staršieho uteráka pre ochranu posteľnej bielizne . Inhalácia cibuľovej vône nie je príjemná, no na druhej strane blahodárne pôsobí na dýchacie cesty, hlavne v období chrípok a prechladnutí.

Feniklový olej

Môžete si z nich pripraviť masážny olej. Na malej panvici zohrejte 1 lyžicu oleja z treščej pečene (alebo iný olej s vysokým obsahom Omega 3-mastných kyselín, je dostupný v lekárni) a pridajte do neho 2 lyžice feniklových semienok. Semienka opekajte až kým nezostanú červené. Olej prefiltrujte a nechajte vychladnúť.

Medová masáž

Zázračný včelí produkt dokáže pri masáži zázraky aj s vaším poprsím. A tým nemyslíme len to, že zostanete sladké a lepkavé. Med mierne zohrejte, pridajte k nemu olivový olej (v pomere 1:1), dôkladne premiešajte, aby sa zložky spojili v jednoliatu zmes a použite na masáž.

Cvičenie

Pravidelným cvičením je možné posilniť prsné svaly nachádzajúce sa pod prsiami. Hoci samotné prsia svaly nemajú, posilnenie svalov hrudníka môže zlepšiť ich pevnosť a vytvoriť výraznejší vzhľad. Podľa fitness trénerov sú v tomto ohľade najúčinnejšie kliky. Posilnia vaše prsné svaly, spevnia ich a prsia vy sa vďaka klikom mali dokonca aj trocha zväčšiť. Je ale potrebné klikovať každý deň.

Prinášame vám tipy na tie najúčinnejšie cviky, ktoré odporúča väčšina žien. O ktoré cviky sa jedná?

• Odtláčanie od steny
• Kľuky
• Bradlá
• Rozpažovanie
• Zdvih na stoličke

Vnútorné metódy pre podporu rastu pŕs

Strava

Naše telo ako celok je ovplyvnené potravinami, ktoré doň dostávame. Mnohé z nich sú súčasťou takmer všetkých produktov zameraných na zväčšenie pŕs. Ako ovocie, tak aj zelenina obsahujú vitamíny, ktoré podporujú rast prsného tkaniva. Vo všeobecnosti nie je dobré vyberať si nezdravé potraviny. Môžete zvýšiť množstvo tukového tkaniva, ale aj tam, kde ho nechcete. Vyberajte si teda potraviny s rozumom, vráťte sa ku koreňom a jedzte striedmo.

Samozrejme, zväčšenie pŕs prirodzeným spôsobom rozhodne nekončí len pri cvikoch. Ďalším dôležitým faktorom je strava. Vedeli ste o tom, že určité niektoré potraviny podporujú zväčšenie pŕs a ich pevnosť? Ide napríklad o reďkovku, ktorá dokáže zrýchliť prietok krvi v oblasti poprsia, banány, ktoré obsahujú veľké množstvo výživných látok, čo napomáha k zväčšeniu pŕs prirodzeným spôsobom a taktiež medzi tieto potraviny zaraďujeme napríklad aj plnotučné mliečne výrobky, ktoré by sa mali konzumovať na dennej báze.

Štíhle ženy mávajú menej tuku, teda aj menšie prsia. Potrebujú „nabrať“ tuk, ale na tých správnych miestach a nie prostredníctvom nezdravých jedál. Riešením je zvýšená konzumácia banánov, ktoré patria medzi najzdravšie potraviny na svete.

Ak obohatíte svoj jedálniček o mliečne produkty (mlieko, jogurty, syry), zvýšite vo svojom tele hladiny troch hormónov - prolaktínu, estrogénu a progesterónu. Prolaktín je hormón uvoľňovaný hypofýzou, ktorý je dôležitý pre tvorbu mlieka u dojčiacich žien a zároveň je zodpovedný za rast prsných žliaz.

Portál iranhealthagency.com hovorí, aby ženy zaradili mlieko a šťavu z papáji Carica do svojej každodennej stravy Uvidíte, ako vám pomôže zväčšiť veľkosť vašich pŕs. V skutočnosti papája šťava a mlieko obsahujú vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú prsiam rásť. Ak nemôžete dostať šťavu z papáje, použite ju do ovocného šalátu alebo smoothie.

Bylinné doplnky a tabletky

Na trhu je množstvo rastlinných doplnkov, ktoré sľubujú zväčšenie pŕs. Tieto byliny majú účinky podobné estrogénu, avšak ich účinnosť pri zväčšovaní pŕs nebola dostatočne potvrdená vedeckými štúdiami.

Ich výhodou je, že ich konzumácia je bezbolestná a časovo nenáročná. Stručne povedané, užívate ich ako klasické doplnky stravy. Tabletky sú väčšinou komplexom prírodných látok, ktoré aktívne pôsobia na hormonálny systém ženy.

Senovka grécka, známa aj ako fenugreek či grécke seno, patrí k najviac odporúčaným prostriedkom na dosiahnutie veľkých pŕs. Jej účinky na podporu rastu pŕs sú známe už veľmi dávno. Spomedzi všetkých byliniek na rast pŕs má totiž práve senovka grécka najvyššiu koncentráciu účinných rastlinných látok. Obsahuje najmä diosgenín, ktorý sa používa pri výrobe umelých foriem estrogénu. Diosgenín podporuje rast nových prsných buniek, a zväčšuje tak nielen veľkosť pŕs, ale aj ich objem.

Angelika čínska, alebo inak i ženský ženšeň, sa v rámci tradičnej čínskej medicíny už oddávna používa na liečbu ženských problémov. Vďaka obsahu fytoestrogénov, ktoré ovplyvňujú hladinu ženského pohlavného hormónu estrogén, sa v poslednom období využíva najmä v prostriedkoch na rast pŕs.

Je to prírodný doplnok stravy, ktorý obsahuje výťažky z rastliny Serenoa repens - podporuje fyziologické funkcie reprodukčného systému, Damiana Dioscorea - spríjemňuje menopauzu a zmierňuje jej príznaky, a Turnera diffusa, ktorá má pozitívny vplyv na sexuálne zdravie.

Vylučovanie estrogénu a iných hormónov, ktoré urýchľujú rast pŕs, ovplyvňuje konkrétne koreň angeliky čínskej. Fenikel zrejme poznáte ako čerstvú zeleninu alebo korenie. Nie, na ceste k veľkým prsiam nemusíte podstúpiť náročnú procedúru pestovania týchto byliniek. Existujú aj jednoduchšie spôsoby.

Tabletky BreastEXTRA+ obsahujú nielen extrakty zo senovky gréckej, angeliky čínskej a feniklu, ale aj jam čínsky, serenou plazivú a sóju, ktoré ich účinok ešte podporujú. Užívanie tabliet má svoje nesporné výhody. Okrem pohodlnosti užívania spočívajú aj v tom, že v tabletkách sú štandardizované extrakty so zaručenou kvalitou. Dávkovanie je veľmi jednoduché - stačí užiť 2 tabletky dvakrát denne a zapiť dostatočným množstvom tekutín. Prvé výsledky spozorujete na sebe už v priebehu 10 dní užívania.

Negatívne vplyvy a zlé návyky

Zlé návyky môžu zastaviť rast prsníkov. Napríklad fajčenie zabraňuje rastu prsníkov. Nadmerná konzumácia alkoholu ničí nielen prsia, ale spôsobuje aj rakovinu. Obmedzte alkohol a pokúste sa prestať fajčiť. Nič z toho nie je dobré pre vaše telo ako celok.

Tesná spodná bielizeň tiež nie je najlepšou voľbou. Ak sa stlačíte v menšej podprsenke, lymfa nemôže prúdiť a prsia nemôžu „dýchať“. Doma buďte pokojne bez spodnej bielizne, uľaví to nielen cirkulácii, ale aj celému krvnému obehu a vášmu chrbtu.

Obmedzte estrogén.

tags: #recept #na #zvacsenie #poprsia #prirodne

Populárne príspevky:

• Čo by ste nemali jesť
• Recept na bravčový rezeň v sezame
• NSSC 510 - Kompletný prehľad
• Recept na orieškové kornútky
• Výber napeňovača mlieka